A. 產後腰疼，後背脊柱骨疼怎麼回事
產後腰疼，後背脊柱骨疼那是產婦過多的站著抱孩子引起的，多躺在床上休息休息，這種疼痛的感覺會有所緩解。
B. 產後脊柱疼是什麼原因，產後兩個月可以減肥嗎
產後產婦脊柱疼是非常正常的。因為產婦在懷孕的過程中，產婦的脊柱受到壓迫，當產婦生產過後，產婦的脊柱壓迫就會瞬間減輕，從而導致產婦出現脊柱疼的現象。產後脊柱疼可以通過按摩的方法來進行緩解，產婦要到專業的按摩店進行按摩。
產後脊柱疼是什麼原因
女性在經歷了十月懷胎之後很難因為孩子的出生而變得輕松，因為產後的各種並發症讓許多女性疲於應對，其中，產後脊椎疼痛是最常見的問題，因為脊椎在經歷了數月的強大壓力下得到突然釋放，造成了脊椎在懷孕期間形成的慣性得到快速釋放而引起巨大的疼痛感。下面就來看看產後脊椎中間骨頭疼怎麼辦呢。
後背脊椎疼可能是產後身痛，按照中醫的理論來說，產後身痛的原因可能是產後淤血不盡，滯留於經脈，正氣不足，或者外感風寒，或者是貪涼喜冷或起居不慎，休息不當等等原因造成的出現關節酸痛麻木重著等症狀。
產婦之所以會有頸椎痛的現象，多是由於產後缺鈣引起的。因此，要想緩解或消除頸椎疼痛，就應注意鈣質的攝入，建議孕婦多吃含鈣的食物，如乳酪、牛奶、大豆、海帶、海參等等。此外，孕婦頸椎痛也可能是由於久卧或是睡姿不正確引起的，建議產婦朋友們能夠進行適當適量的鍛煉，
這樣也有助於緩解頸椎疼痛。
產後媽媽們首先要保證的便是均衡的營養和充足的睡眠，這樣才能更好復原，也才能有充足的體力來照顧寶寶。此外，產婦雖宜靜養，但卻不是說久坐或久卧，適當的進行一些合宜的鍛煉，對於產後身體的恢復也是有很大幫助的。
所以新媽媽們一定要多多的關注自己身體的變化，分娩之後身體的抵抗力降低，新媽媽們一定要注意產後恢復，這樣才能讓身體恢復的更好，也能保持好精力照顧寶寶，一旦發現身體不舒服，盡早到醫院進行檢查，如果有必要應當及時治療。
產後兩個月可以減肥嗎
產後減肥是愛美媽媽一直關注的話題，但產後減肥也分時期，每一時期的減肥方法不盡相同。不過，產後減肥多圍繞運動和飲食兩方面展開，適當的運動加以合理的飲食，產後減肥也可以很簡單。
適合產後兩個月減肥的3個運動：
1、腹式呼吸運動
目的：收縮腹肌。方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，重復5-10次。
2、頭頸部運動
目的：收縮腹肌，使頸部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，頭舉起，試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部們不動，再慢慢回原位。重復10次。
3、胸部運動
目的：使乳房恢復彈性，預防鬆弛下垂。方法：平躺，手平放兩側，將雙手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然後上舉至雙掌相遇，再將雙臂向下伸直平放，最後回前胸復原，重復5-10。
健身運動前的注意事項：
運動前應當排空膀胱;不要在飯前或飯後一小時內做;運動後出汗，要及時補充水分;每天早晚各做15分鍾，至少持續2個月次數由少漸多，不要太勉強或過於勞累。如果惡露增多或疼痛增加，一定要暫停，等恢復正常後再開始。
飲食方面：
1、多吃橙色水果和蔬菜，水果如柑橘、桃子等，蔬菜如胡蘿卜、南瓜等。
2、多吃魚和蛋。
3、油類上盡量選擇橄欖油、亞麻籽油和核桃油，避免選擇玉米油。
4、可多吃具有減肥功效的蘋果和火龍果。
產後兩個月減肥做什麼運動好
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計劃。專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。
1、散步
任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。散步不僅僅是體育鍛煉新人的最佳選擇。即使是肥胖的人士也會從散步中獲益匪淺。專家說到，散步一小時可以幫助消耗大約500卡的能量。我們知道，如果消耗3500卡的能量就可以幫助減掉一磅的體重，因此我們可以預期，散步7個小時左右就可以減掉一磅體重-如果你不做其他的事情。散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一次散步5到10分鍾，然後以後慢慢的增加到每次散步30分鍾左右。最好每次增加的時間不要超過5分鍾，一次一次的增加。最好以你習慣的頻率不斷的增加散步的長度。
2、仰卧起坐
誰不想擁有獲得平坦緊實腹部?專家告訴我們，如果我們使用合適和正確的練習方式，我們也可以擁有夢寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比較好的方式。仰卧於地面或者體操墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手交叉抱於腦後，另一人壓住受試者雙腳。要求起坐時雙肘觸及兩膝，仰卧時兩肩胛必須觸墊。仰卧起坐時我們的動作常常不到位，通常是背部和肩部使足了勁兒，而腹部卻沒有得到真正的鍛煉。健身教練認為，如果想讓仰卧起坐發揮更好的效果，可以嘗試做如下改變——每分鍾僅做10次仰卧起坐，在上身與地面呈45度角的時候保持5秒鍾，這樣的效果比起1分鍾做60次的要好很多!
3、俯卧撐
如果使用得當的話，俯卧撐可以帶來很多方面的鍛煉。比如增強胸肌，背肌，三頭肌還有腹肌。俯卧撐適合不同的人群。對於那些剛剛參加體育鍛煉的人來說，可以從簡單開始。比如，可以將手放在桌子上開始，然後降低高度，增加難度。手伏在椅子上，然後到將身體伏在地上，然後撐起來。下面說說如何有效而正確的做俯卧撐：面對著地面，撲到下去，雙手著地，雙手分開的距離稍微超過雙肩的寬度。注意保持身體的筆直，從肩膀到腳，背部，臀部保持平衡。慢慢的彎曲手，將身體下降，然後撐起身體，保持腿部綳直。還有增加難度的方式。如果你將前面提到的練習的比較熟練，就可以測試所謂的「穩定性」俯卧撐：保持俯卧撐的姿勢，然後，將一直手收起來，只有一直手支撐身體，將身體重心放在其他的一隻手，雙腿上面。
4、跨馬步
就像蹲坐，跨馬步也將鍛煉到身體的很多肌肉群：四頭肌，腿窩和臀肌。下面說說跨馬步的要領：一腿向前大跨一步，保持你的身體處在自然狀態。彎曲前腿大約90度，將身體重心放在後腿上面，慢慢的將後腿膝蓋降低到地面。想像將身體全部放到後腿上面。為了使跨馬步更加的有效，你可以變化方式。不僅僅向前跨，還可以向後向前結合，向左右跨等等。專家提到，生活不是直線的，而是多線的。在練習中使用的方式越多，效果更加好。
5、蹲坐力量練習
在體育鍛煉中是非常重要。專家說，肌肉越多，燃燒脂肪的能力越強。一般情況下，專家比較中意多肌肉群鍛煉。蹲坐就是一種不錯的鍛煉方式。他可以同時鍛煉到四頭肌，腿窩和臀肌。為了達到最佳效果，在練習的時候還是要注意一些事項。雙腿分開的距離相當肩寬的距離，背部保持直立。彎曲膝蓋，降低臀部。想像你自己就坐在一張椅子上面，但是事實上是沒有那張椅子的。剛剛開始練習時，有張椅子在也有不小的幫助的。剛剛開始時，就慢慢的將自己的臀部下降到椅子上，然後提臀離開椅子。你一旦掌握了這個技巧，就可以離開椅子，自由的練習。很多人的膝蓋力量不夠，而蹲坐就是提高膝蓋力量的不錯選擇。
6、間隔練習
不管你是剛剛開始鍛煉還是老手，也不管你是散步還是做其他的有氧鍛煉，最好做到張弛有度。在體育鍛煉中做到鍛煉和適當休息結合，將會不斷提高你的運動能力，增強瘦身效果。專家提到，在體育鍛煉中，不斷變化頻率，將會刺激增氧健身系統不斷的改變。你的這個系統變得越強，體內消耗能量的能力將會越強。方法就是強度鍛煉一到兩分鍾，然後回到以前的狀態兩到十分鍾。具體的情況可以根據自己的恢復情況而定。在整個過程中不斷的如此重復。
7、深蹲
這個練習方式將會主要鍛煉到背肌和二頭肌。下面是正確鍛煉的姿勢：雙腿以肩寬分開站立，然後慢慢的蹲下，彎曲臀部。如果剛剛開始站起來有難度的話，可以先嘗試坐在有一點高度的墊子上面，或者有點傾斜的其他物體上面。保持你的骨盆一點點前傾，收縮腹部。也可以負重練習，比如增加啞鈴什麼的。但是初學者剛剛開始時不要負重練習。
8、樓梯
爬樓梯是一項很普遍的運動方式，對瘦身也有著非常明顯的作用：上樓梯所消耗的熱量要比散步多4倍，比晨跑鍛煉還多80%。
爬樓梯時身體必須略前傾，加上手的擺動、跨步，能夠增強下肢肌肉和韌帶的力量，保持下肢關節的靈活性，且能增強內臟功能。爬樓梯時人的呼吸頻率和脈搏次數會加快，這對增強人體的呼吸系統機能，加強心臟、血管系統都有極好的促進作用。在爬樓梯的過程中要注意強度，要注意根據自己的身體情況確定運動量，並經常進行適當的調整。爬樓梯瘦身效果雖然佳，但是關鍵在堅持。如果過了一段時間突然停止了，體重反彈也屬正常。
C. 我自從生完小孩後，一直脊樑骨疼是怎麼回事，五個多月了
受涼引起的，所有產婦都一樣，產後汗特別多，皮膚的毛孔是張開的，人又非常虛弱，如果受風，受涼，寒氣直接進入產婦體內，很容易引起感冒，頭痛，肩膀疼等月子里如果收了風，受了涼，就會留下禍根，一輩子治不好。所以避免受風，受涼是很重要的，還有可能是你餵奶的時候凍壞了身子。 血行風自滅，這是中醫常講的一句話，意思是之身氣血足了，一點點風寒 是站不住腳的，所以，只要及時加強食療，補足氣血，增強抵抗力，風寒是不足為懼的
D. 我是產後媽媽，產後脊椎疼是什麼原因
您好，這個情況一般是因為不良姿勢，受涼，勞累等等導致的，屬於脊柱韌帶的勞損無菌性炎症所致
指導意見：
對於這個情況要積極治療，以免導致後遺症，可以採取熱敷，理療，推拿按摩等等非葯物治療，必要時進行針灸治療，注意減少長時間彎腰，避免腰部受涼，過度勞累等等
E. 生完孩子後腰以上的一段脊椎很痛很痛，為什麼
您的情況兩個原因，第一：孕期腰痛的一個延續，孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。由於腰椎的前凸，受力自然會集中到腰椎的後側，造成慢性損傷而造成腰痛。 第二，經常坐著，久坐的人一般都有腰痛的毛病。兩個原因說到底就是不合理姿勢引起。 所以治療的根本是矯正不合理姿勢。 倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝枚舉。 有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。 如果感覺好點的話，可以穿一種前高後低的鞋——負跟鞋。它和倒走的原理相同，畢竟倒走存在很多安全隱患，穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的慢性腰痛康復治療方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術論文，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。 負跟鞋不但對慢性腰痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容有在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
F. 產後背痛的原因
產後後背疼痛是什麼原因引起，順產產婦背部疼痛是什麼原因 女性生產對身體的損耗是非常大的，而且在這個時候如果不注意護理的話，就非常容易遇到各種各樣的問題。就比如很多產婦會出現背後疼痛的情況，那接下來就給大家介紹一下產後背後疼痛是什麼原因引起的？順產產婦背部疼痛是什麼原因？
導致產婦背後疼痛的原因有很多種，其中第一個就是在妊娠期間，由於子宮和胎兒對背部肌肉的拉伸引起了背部肌肉韌帶損傷，因此而導致的疼痛。而對於這種疼痛，一般需要維持幾周之後才會緩解。其次，在妊娠期間，如果產婦有腰間盤突出或者是在妊娠的過程中病情加重，那麼在分娩完成之後也比較容易引起背部疼痛。
除此之外，還有在月子期間如果產婦不注意休息，抱寶寶，彎腰餵奶等，這些動作同樣也會加重背部疼痛的情況。所以建議產婦平日里一定要注意勞逸結合，千萬不要勞累過度，同時也可以做一些腰背部的相關鍛煉。另外，產婦在睡覺的時候一定要保證正確的睡姿，不要過於擔心，只有好的情緒才更有利於病情的恢復。背後疼痛的時候可以用按摩的方法來進行緩解。
哺乳期後背疼痛是什麼原因引起的，產後背部疼痛的原因
生孩子對於女性來說是自己人生非常重要的一個階段，很多女性在生產完之後，身體也會出現各種各樣的變化，甚至總感覺某個部位出現疼痛感。那接下來就給大家介紹一下，哺乳期後背疼痛是什麼原因引起的？產後背部疼痛的原因是什麼。
在生產完之後，如果產婦沒有出現背後疼痛的感覺，但是在哺乳期卻出現了，這主要就是因為產婦過度勞累或者是在哺乳的時候經常彎腰而導致的情況，在這個時候，產婦一定要多注意休息，注意勞逸結合，可以試著躺著餵奶，這樣就可以減少背部的負擔。如果是生產完之後就出現背部疼痛，可能是因為身體還沒有恢復到產前的狀態，而且在分娩的時候對骨盆韌帶也會造成一定的負擔，生產後韌帶還處在鬆弛的狀態，因此而出現背痛的情況。其中也並不缺乏背部著涼而導致的，因為生產之後女性是特別虛弱的，如果在這個時候不注意保暖，非常容易對身體造成影響，甚至還會留下長久病根，這也是產後背疼的一個重要原因。
在生產完之後，如果產婦自己長時間坐姿不當，也會造成背部疼痛，比較常見的情況就是產後女性抱孩子的知識不正確，因此而導致背部疼痛，在這個時候應該要及時糾正。
產後後背脊椎中間疼痛是什麼原因
大家都說女性生孩子簡直就是從鬼門關走了一遭，的確是如此，因為女性生孩子不僅要面臨著生命危險，而且順利生產之後也對自己的身體損傷是特別嚴重的，尤其是在生產完之後，如果不注意護理，有可能還會落下很多病根，就比如有些產婦產後背部中間脊椎疼。那接下來就給大家介紹一下產後後背脊椎中間疼痛是什麼原因。
女性在生產完之後之所以會出現背部中間脊椎疼痛，主要就是因為女性在懷孕的時候，隨著孩子的增長，骨盆韌帶就會慢慢變得鬆弛，而生完孩子之後，骨盆韌帶卻沒有辦法迅速的恢復原狀，依舊會保持鬆弛的狀態，而且女性在生產完之後，腹部也是鬆鬆垮垮的，因此也就增加了腰部的負擔，引起腰背疼痛。
而對於脊椎中間疼，可能就是因為長時間的站姿或者是坐姿不正確而引起的，當長時間處在不良姿勢的時候，就會使局部組織受到損傷，因此而導致疼痛。就比如很多產婦在生產完之後可能要抱孩子或者是餵奶之類的，因此就會加重背部的負擔，沒有得到適當的休息，自然也就加重了疼痛感。
產婦背後脊椎中間疼，可以用牽引，推拿的理療方法來進行治療，如果症狀嚴重的，一定要及時去醫院就診，然後根據自己的情況選擇適合自己的治療方法。
為什麼剖腹產後背後老是涼涼的，剖腹產後後背疼痛是什麼原因
凡是生過孩子的女性都知道，如果在月子期間不注意護理自己的話，那麼之後留下的病根可能就會跟隨自己一輩子。所以產婦在生產完之後一定要注意護理自己才可以，那接下來就給大家介紹一下為什麼剖腹產後背部老是涼涼的？剖腹產後後背疼痛是什麼原因？
女性在剖腹產之後，如果經常出現背部涼涼的感覺，有可能是因為在生完孩子之後沒有做好背部的保暖工作，因此導致背部受涼而引發的。這是一種比較常見的月子病，這種疾病是比較難以治療的，如果感覺這種涼涼的情況比較明顯，最好是到正規的醫院進行檢查，然後根據檢查結果做到對症治療，避免病情加重。除此之外，在日常也一定要注意保暖工作，尤其是在冬季的時候，而且應該要有規律的作息習慣，平日注意鍛煉，提高自己的身體素質。
而對於剖腹產之後背部疼痛，主要原因就是在懷孕的時候，女性的韌帶是處在一種放鬆的狀態，但是生產完之後韌帶並不會立馬的恢復，因此就會導致背部有疼痛感。另外，如果在生產完之後休息不好或者是哺乳姿勢不正確，也是非常容易導致背部疼痛的。
G. 產後反復發燒的原因,產後後背脊柱疼咋回事
產後後背脊柱疼咋回事，通常如果剛生完孩子的媽媽們出現的這個症狀的話，一般情況下都就是氣血不止導致的，也有可能是血液經驗不足加上身體恢復的勞累導致出現的這些問題，所以媽媽們如果出現了這個問題的話就要注意一下休息了，多吃點大補的東西，恢復下身體的狀態。
產後後背脊柱疼咋回事
產後腰酸的問題可大可小，一定要及時治療，不能拖延最佳治療時間。產婦在日常生活中要多加註意，產婦應該注意經期的衛生，做好清潔工作，避免泌尿系統受到感染；產後應該盡量避免吃太多生冷寒性的食物，這些食物會加劇腰痛的症狀；平時站立、坐卧的姿勢都要格外注意，應該避免久站久坐，適當活動一下腰部，抱孩子的時候也要避免將孩子的重量壓在腰背部。
此外，產後腰酸還可以用康復按摩療法或者健身操療法來緩解疼痛。康復按摩療法既是產婦俯卧在床上，雙手重疊壓在疼處腰椎上，一呼一吸按摩10-15次，要注意力道，不要按疼腰部，或者在早晨起床或晚上睡覺前用雙手揉按腰部的肌肉50-100次。健身操療法則是可以做腿部動作，仰卧在墊子上，雙手抱住一側腿膝，使大腿貼緊腹部5-10次後再換另一肢；還可以仰卧收腹，下肢保持伸直。
很多產婦生完孩子都會有腰酸的問題，造成這種症狀的原因有很多，生理性缺鈣，在產後不注意受涼或者懷孕時勞累過度，坐姿站姿不當都可能引起。引起產後腰酸的具體原因有以下這些。
1、懷孕後，孕婦體內激素發生變化，身體各個系統和器官也會隨之發生變化。孕婦平日的飲食不僅要滿足自己的需要，還要滿足胎兒的發育需要，因此孕婦需要多補充能量，如果在此時補充的鈣不足，而分娩後有小號了大量能量，鈣會嚴重流失從而引起腰酸腰痛的症狀。
2、懷孕生產後，孕婦的骨關節會變得寬松，肌肉韌帶也會拉長，彈性下降。如果產婦身體素質較差，還休養不當，容易使鬆弛的韌帶無法恢復，而肌肉、結締組織和韌帶也會勞損而產生疼痛。
3、產婦在給寶寶餵奶時，如果長時間用固定的姿勢餵奶，容易引起單側的肌肉疲勞，如果固定一個姿勢睡覺，也會引起腰酸腰痛，應該多加註意。
產婦腰酸腰痛的問題除了可以用按摩的方法來緩解以外，平時多吃一些對腰部或者骨骼有益的食物，也能緩解腰痛的症狀。下面來介紹一下幾款適合產後腰酸食用的菜譜。
1、杜仲羊肉湯
材料：杜仲、枸杞、黨參、當歸、生薑、羊肉
做法：先將羊肉洗凈切塊，放入開水中煮去浮沫撈起備用；生薑切片，全部材料加入砂鍋中，放清水燉煮後調味即可。
杜仲、枸杞、黨參等都有滋補的功效，對於腎虛血虧引起的腰酸腰痛有很好的作用。
2、當歸紅棗粥
材料：乾薑、川芎、山楂、桃仁、粳米、大棗、當歸、紅糖
做法：先將當歸、川穹、紅花、乾薑、生山楂等在砂鍋中煎煮後瀝干；在湯汁中加水放入桃仁、粳米和大棗煮成濃粥，再加入紅糖即可。
大棗、當歸對女性滋陰補養有好處，如果是由淤血留滯引起的腰痛，這款粥再合適不過。
3、韭菜炒腰花
材料：韭菜、豬腰、木耳、料酒、鹽、雞精、油
做法：將韭菜洗凈切段、木耳切絲、豬腰洗凈切花刀後焯水備用；鍋中倒油，燒熱後加入韭菜和木耳翻炒；放入腰花再調味即可。
中國自古就有以形補形的說法，豬腰被認為有強腰補腎的功效，和韭菜一起炒制可以緩解產後腰酸症狀。
如果出現產後腰酸的症狀，除了一些治療方法之外，生活上的各個細節也需要注意。產婦剛生完孩子應該注意休養，一起來看看產後腰酸應該要怎麼保養吧。
1、坐月子並非沒有科學依據，經歷完生產後的產婦體力和身體狀況都有所損傷，此時應該有充足的睡眠以幫助體力恢復和肌肉彈性的恢復，平時也要避免搬動重物，以免傷上加傷。
2、產婦身體虛弱容易受寒受涼，在剛生產完應該注意保暖，特別是懷孕期間承受重力的腰部，此時很容易受到風寒的襲擊。
3、如果產婦體重過重，腰椎的負擔也會隨之增加，所以產婦應該適當控制體重，以減輕腰部的負擔。
產後反復發燒的原因
哺乳期發燒吃什麼退燒葯其實很簡單，就是不要傷害寶寶的健康出發，因為寶寶需要母乳喂養，如果真的有必要吃葯，那麼就有咨詢專業醫生再用葯，這樣才不會影響寶寶的健康。
我們建議在38.5℃之前盡量物理降溫，能不用葯就不用。另外，我們需要像大夫那樣不僅關心當前體溫，更得關心體溫走勢，當發現溫度超過38.5℃且上升很快，就一定要馬上就醫了。
最常見的哺乳期退燒葯有對乙醯氨基酚（泰諾林），對乙醯氨基酚是世界衛生組織推薦的兒童退燒葯，具有明顯的抗炎、止痛和退燒作用，孕婦同樣適用。
哺乳期用葯可在咨詢醫生的基礎上遵循以下原則：
1、選擇葯物應慎重。確定用葯指征並選擇療效好、半衰期短、在體內排泄快的葯物；在相同療效下選擇毒性最小、安全性經過臨床應用驗證的葯物；選擇有效用量相對較小、給葯次數相對較少的葯物；慢性病長期用葯或需用慎用葯物時，應在醫師的指導下用葯，並密切觀察嬰兒的反應。
2、給葯方法要巧妙。用葯途徑以口服或局部用葯最好，此方法可減少乳汁內葯物含量；盡量減少每天用葯次數，避免持續用葯或採用緩釋劑型的葯物，從而減少嬰兒的吸收量。
哺乳期媽媽發燒(測量體溫在38～40℃)，應在家卧床休息，保證充足的睡眠時間，便於體力恢復；多吃富含營養的流汁如牛奶、稀飯、面條等，少吃多餐，發高燒時禁吃雞蛋；同時多喝溫開水，每日飲水量不少於500毫升。
常見的退燒飲食療法如下：
1、糯米蔥粥：糯米100克洗淘後，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。
2、梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生薑、冰糖適量，然後加水煮沸，最後再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服後休息。
3、白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好後放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。
4、橘皮生薑紅糖茶：橘皮、生薑各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服後蓋被睡覺，有助於退燒，緩解頭痛。
對於哺乳期媽媽來說，對於哺乳期發燒的問題其實不用太擔心，因為如果不是太嚴重，自然不會影響大寶寶。不用太過於擔心傳染問題，但是希望家人可以幫忙帶孩子自然就可以得到好的休息，發燒就會很快好了。
女性分娩就像做了一個手術一樣，導致新媽媽產後身體比較虛弱，稍加不注意，就會引起發燒感冒，那麼哺乳期發燒怎麼退燒？
建議在38.5℃之前盡量物理降溫，能不用葯就不用。除了葯物治療，患病媽媽可以用物理降溫方式快速退燒。（38.5℃之前我們能做什麼）
1、最好的降溫方法是盆浴，水溫較平時低1~2℃，每次盆浴時間不宜超過10分鍾。
2、退熱貼。
3、溫水擦拭。
4、少穿衣服。
5、醫用酒精稀釋後塗抹四肢。
6、多喝水。高熱時身體加速運作會消耗大量水份，充足的水份可加快病毒排出體外的時間。
7、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。
8、按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防發燒及在發燒後減輕鼻塞症狀。
9、呼吸蒸汽
初發燒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
10、熱風吹面
發燒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
11、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防發燒。
12、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好發燒愈後的咳嗽
13、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鍾後便大汗淋漓。汗後周身輕松舒適，此時注意免受風寒，發燒很快痊癒。
另外，我們需要像大夫那樣不僅關心當前體溫，更得關心體溫走勢，當發現溫度超過38.5℃且上升很快，為了自己和寶寶的健康，要及時向正規醫院就診，避免耽誤病情。
H. 產後為什麼脊椎痛，產後腰痛吃什麼食物好
產後為什麼脊椎痛？分娩的時候可能是最疼的，但寶寶生出來之後，卻不是疼痛的終點。因為分娩而造成的損傷，很多的產婦還面臨著其它的許多疼痛。一些媽媽在產後會遇到脊椎疼的症狀。那麼這是怎麼回事呢？應該怎樣調節呢？我們一起看看吧。
產後為什麼脊椎痛？
生產之後引起脊椎疼痛，這在臨床當中非常常見，有可能是剖宮產手術在後背腰部打麻葯的時候所導致，腰部麻醉會引起腰部軟組織的損傷以及周圍內環境的變化，有可能會導致脊椎的疼痛。生產之後會導致脊椎的軟組織的充血水腫，形成無菌性的炎症，也會引起脊椎疼痛。產後在坐月子期間容易長時間一個姿勢抱孩子，會引起脊椎的慢性勞損而出現疼痛。
導致產後脊椎痛的因素是多樣的。出現產後脊椎痛的朋友可以通過貼葯膏等外用葯物進行治療，但如果是處於自身喂養胎兒階段的女性朋友，小編是不建議其通過口服葯物來治療脊椎疼痛的。服用葯物後的奶水可能會給孩子的健康發展帶來困擾。此外，產後脊椎病也可能是由著涼或過度勞累引起，因此也建議女性朋友在產後要注意保暖和正常作息。
值得一提的是，按摩也是治療脊椎疼痛的一大有效措施。除卻葯物治療，產後的女性朋友們還可以通過理療、電療、針灸、按摩及拔火罐等方式去緩解自己的不適。現在很多備受脊椎病困擾的老年人也會採取此類手段去治療脊椎。其實在必要的情況下，朋友們也可以買一隻按摩椅或者按摩儀服務自己哦!畢竟，產後護理可是相當重要的呢。
產後脊椎痛怎麼調理好
最好的辦法就是除了保持正確的姿勢之外，還是要讓腰部韌帶盡快的復原，韌帶是屬於膠原蛋白，因此，建議姐妹們多補充含有蛋白質的食物，如果補充食物見效慢，那就直接補充蛋白質粉，還有同時要補充鈣，因為整個懷孕期間母體和胎兒都消耗了大量的鈣，會導致鈣的缺乏，同時補鈣還可以緩解疼痛。
婦女在懷孕期間機體受內分泌變化影響，尤其是孕激素，使韌帶關節囊鬆弛；分娩後隨激素水平的恢復，肌肉韌帶逐漸恢復到孕前狀態，但需五個月的時間。這期間如對關節韌帶過度牽拉，或姿勢不正，就會導致損傷，出現疼痛。您的情況就是不良姿勢哺乳引起的。暫時多卧床，避免坐立，如需坐時要坐直（不可坐沙發），每次坐時不宜超過15分鍾。每天做腰背肌鍛煉。因產後2個月，身體尚未完全恢復，應認真休養和康復鍛煉。否則可能會遺留腰背痛。
後背脊椎疼可能是產後身痛，按照中醫的理論來說，產後身痛的原因可能是產後淤血不盡，滯留於經脈，正氣不足，或者外感風寒，或者是貪涼喜冷或起居不慎，休息不當等等原因造成的出現關節酸痛麻木重著等症狀。產婦之所以會有頸椎痛的現象，多是由於產後缺鈣引起的。因此，要想緩解或消除頸椎疼痛，就應注意鈣質的攝入，建議孕婦多吃含鈣的食物，如乳酪、牛奶、大豆、海帶、海參等等。此外，孕婦頸椎痛也可能是由於久卧或是睡姿不正確引起的，建議產婦朋友們能夠進行適當適量的鍛煉。