『壹』 晚上睡覺為什麼會說夢話
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後經常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清楚，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相近，多為白天所想的事件，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功用不穩定者，夢囈多有本質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據鑽研，人睡著後並不表示大腦會完整休憩，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球運動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床教訓所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。體現的身體狀況是有口吻、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強磨練,同時更要注重休憩,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的體現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調養營養，適當增加一些磨練，問題會慢慢好起來的。
據鑽研，人睡著後並不表示大腦會完整休憩，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此時會做夢)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球運動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第叄個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床教訓所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。體現的身體狀況是有口吻、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強磨練,同時更要注重休憩,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，簡直天天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實天天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常運動，有的科學家的某些發明還是在夢里發明的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的體現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調養營養，適當增加一些磨練，問題會慢慢好起來的。
『貳』 晚上睡覺總說夢話是怎麼回事
第一，生理上的問題，由於兒童的神經系統發育不完善，在睡前看了對神經刺激比較大的電影或故事，有可能把情節帶到夢境中。在做夢的時候把這些語言說出來。
第二，病理上的問題，比如成年人有心臟病，當睡眠過程中心臟出現問題的時候，神經系統能感受到，會通過大聲喊叫、說話。
第三，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，由於這類患者在睡覺的時候打呼嚕，憋氣造成低氧血症，導致神經系統受刺激而興奮，夢境中的行為通過語言表現出來。
『叄』 為什麼老是說夢話是什麼原因
說夢話是指入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、 唱歌 或哭笑，人們都好奇為什麼會說夢話。以下就是我給你做的經常說夢話的原因整理，希望對你有用。
說夢話的原因
晚上經常說夢話，說明睡眠期間神經過於興奮，可能是由於精神緊張、或過於疲勞、或吃得太飽、或壓力過大等因素引起的。另外，晚上經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，必須要注意加以調整
說夢話的解決 方法經常說夢話，可以嘗試從日常飲食調理開始，改善說夢話情況。
1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
2、小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
3、核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
4、葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
5、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。
經常說夢話的人吃的食物1、玉竹豬心
豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水澱粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水澱粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。
2、豬肉海
此葯膳補腎益精，養血潤燥。是多夢、滑精、頭昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。
3、蓮子冰糖
去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鍾，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中。可隨意食用。
此葯膳對多夢易醒、心煩失眠、心火尿亦、脾虛泄瀉者有療效。
4、柏子仁豬心
柏子仁10克、豬心1具。將柏子仁放於豬心內，隔水燉熟服食。3天服1次，一般2-3次顯效。
此葯膳養心安神，補血潤腸。可治心悸、失眠、多夢等症。
提高睡眠質量的方法1. 適當鍛煉
規律的鍛煉促進睡眠，減少焦慮情緒，能顯著地改善睡眠質量。況且，保持體形能幫助你避開於睡眠有關的疾病，能幫助你更好地迎接第二天。規律性的運動最好安排在下午五點至七點，如走路、慢跑、 游泳 、有氧操或騎自行車等有氧運動，還可同時結合無氧運動，每周3-5次，每次30-60分鍾，每次身體消耗400千卡-700千卡的能量。
2. 飲食要健康
規律的飲食對睡眠很重要。在睡前少吃會促進睡眠，如果你吃得過飽，會引起消化不良，從而導致失眠。另外，在晚上你最好是忘記有咖啡因，最後一杯咖啡讓你亢奮，你會很難平靜下來，干擾睡眠，特別是如果你還對咖啡因過敏。
ps.我也是個熱衷咖啡☕️的Fan，身邊有一堆咖啡好友，常關心咖啡與睡眠的問題，如果你也喜歡咖啡，但又不想影響睡眠，我的建議是一天2-3杯能降低糖尿病及腫瘤的發生(權威數據參考國際學術期刊Circulation最新臨床試驗)，最晚一杯咖啡最好安排在下午三點(溫馨提醒)。
3. 培養晚上放鬆的方式
建立正常作習時間有助於你放鬆，因此也很容易進入進入夢鄉。放些溫和的音樂，睡前讀休閑書籍，再輔助芳香療法，讓身體彷彿置身於自然之中。
4. 減少刷手機時間
睡前的一個小時最好停止刷你的手機。長時間使用電子設備與睡眠延遲和睡眠不足呈顯著正相關關系，即使用時間越長，出現的睡眠延遲和睡眠不足的症狀越嚴重。而睡眠時間與電子設備使用呈顯著負相關關系，即使用時間越長，睡眠時間越短。不僅僅是LED屏幕發出的藍光會干擾大腦分泌與睡眠密切相關的褪黑素，還有一個影響睡眠的因素——電磁輻。
5. 冥想
每天晚上冥想 瑜伽 能幫助減輕一天的壓力。花一點時間靜下來，和自己進行溝通，把心、意、靈完全專注在原始之初衷。
6. 泡澡
最舒適的放鬆方式莫過泡個熱水澡。把你的浴室營造成一個舒適溫馨的環境，點上蠟燭🕯️，放上音樂🎵，來杯紅酒🍷，20分鍾泡泡浴，今晚你就可以享受一下呢!
看了為什麼老是說夢話是什麼原因還看：
1. 中氣不足什麼原因引起的
2. 睡覺說夢話怎麼治
3. 說夢話如何治療
4. 晚上睡覺為什麼會說夢話
5. 睡覺時候說夢話是什麼原因
6. 人晚上睡覺說夢話是什麼原因
『肆』 晚上說夢話是怎麼回事
晚上說夢話可以是非疾病因素，如不良生活習慣、精神緊張等導致，也可能是神經衰弱、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等疾病因素導致。
一、非疾病因素：1、不良生活習慣：如果在晚上睡覺前長時間打游戲、運動，以及看激烈的電視、電影等，使大腦處於興奮狀態，在晚上睡覺時大腦興奮，可能會出現晚上說夢話的症狀。此外，如果處於飢餓狀態或過度疲勞，也會導致晚上說夢話的情況。
2、精神緊張：如果長時間壓力較大、精神狀態差、過於疲勞等，導致睡眠質量嚴重下降，睡覺時大腦處於高速運作的狀態，可能會引起晚上說夢話。
3、其他因素：如果原本的睡眠環境改變，如出差住賓館等，自身比較敏感的患者可能在睡覺時感覺周圍環境陌生，從而影響睡眠質量，出現晚上說夢話的現象。
二、疾病因素：1、神經衰弱：長時間睡眠質量不佳、睡眠不足等原因導致神經衰弱，大腦神經系統會長期處於緊張狀態，使患者的睡眠質量異常下降，引起晚上說夢話的症狀。
2、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：當患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征時，會使機體內的中樞神經系統出現病變，若是刺激體內的感官神經出現不適反應，可能會導致晚上說夢話的症狀。
3、其他因素：如果患者患有精神分裂症，或者年齡較小，神經系統發育不夠穩定，以及患有快速眼動睡眠行為障礙、夜驚症、發燒、心理健康障礙等，會對大腦神經系統造成影響，從而導致晚上說夢話的症狀。
『伍』 夜裡說夢話是什麼原因
夜裡說夢話說明睡眠的質量不太好，睡眠做夢是一種正常的生理現象，每個人每天都會做夢。大部分人做夢都不會說夢話，但是有些人在夢境當中出現說夢話的情況，也就是把夢境當中的事情通過語言表達出來，比如在開會、發言、唱歌、朗誦等等。用夢話把這些說出來，說明把夢做的比較深入、比較生動，這樣控制不住就用語言表達出來，其實這就是做夢的一種表現。
說夢話的人往往會影響睡眠質量，因為做夢是發生在淺睡眠期。如果經常做夢說夢話，就說明淺睡眠比較多，深睡眠不夠，睡眠的質量不高會影響到第二天的精神狀態。出現這種情況應該尋找一些原因，是不是因為白天太累，或者白天的事情到晚上睡覺之前還沒有完全放空，就不自覺的帶入到夢境當中。往往跟精神狀態有關系，所以要從心理方面去進行調節。
『陸』 做夢說夢話是怎麼回事 做夢說夢話的原因
1、由於兒童時期神經系統沒有發育完善，調節能力差易出現說夢話的情況，青少年人群較多見，一般不用治療等兒童成年以後可以好轉。
2、成年人群出現說夢話與白天工作壓力過大、過於興奮、過於勞累等有關，晚上休息時大腦仍然處於興奮狀態可能會引起說夢話。平時心態平和，不要給自身太大的心理壓力，按時休息並不熬夜，睡前飲食清淡，不可進餐過飽。
3、經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，因此平時要注意加以調整。
『柒』 每天晚上說夢話是什麼原因
每天晚上說夢話是什麼原因
每天晚上說夢話是什麼原因？生活中有不少朋友都有入睡後說夢話的症狀，幾乎每天晚上都是如此，不是苦笑就是唱歌等，擔心是不是患了病，下面講講每天晚上說夢話是什麼原因。
每天晚上說夢話是什麼原因1
每天晚上做夢並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語，這就是醫學上所說的夢囈。
夢囈可出現在睡眠的任何時段。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。
據研究，入睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期（此時會做夢）及深睡期（眼球活動減慢）。
淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，慢慢好起來的。
每晚說夢話是病理現象，也可能有以下幾方面原因：
1、睡眠質量差
思想壓力大、負面刺激以及思慮過多等，影響夜晚睡眠質量，導致淺睡眠多、夢多，並說夢話。睡眠障礙患者，如淺睡眠較多、做夢多，可能就會說夢話；
2、情緒性疾病
如焦慮或抑鬱等，睡眠質量也會變差，做夢多說夢話；
3、腦部疾病
如中風等，腦部缺血、缺氧，腦部疾病干擾睡眠質量，也會出現夢多並說夢話的現象；
4、全身疾病
如嚴重的血液病、貧血、心血管疾病、消化道疾病、內分泌疾病以及重大惡液病早期的遠隔效應等，皆會干擾睡眠質量，睡眠質量不好易出現做夢多和說夢話；
5、精神疾病
精神病患者分裂症早期也可干擾睡眠質量，可做夢多或說夢話等。
每晚說夢話怎麼辦？
總之每晚說夢話需提高警惕，及時就診、治療。讓專業醫師進行必要檢查，做出鑒別診斷，制定針對性的治療方案。
首先對因治療是根本，其次可以通過對症治療改善睡眠質量，如由醫師開具處方，使用安神、安眠葯物，就可以改善睡眠、提高睡眠質量，減少做夢或避免做夢，就可避免說夢話。早發現、早治療，臨床效果較好。
在未做出正確診斷以及制定針對性的治療方案前，不宜濫用養生、保健、安神、安眠葯物，避免浪費資源，延誤病情。
每天晚上說夢話是什麼原因2
睡覺說夢話的原因
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。
夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
晚上睡覺時經常說夢話，者說明睡眠期間神經過於興奮，而導致說夢話的原因與多方面相關。
日間壓力過大經常思考同一件事情，精神緊張、或過於疲勞，或者日間過於興奮、開心等，晚餐吃得太飽等有可能導致夜間哄睡覺說夢話。
經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，因此平時要注意加以調整。
中醫認為，引起做惡夢的原因還與陰虛火旺有關。陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺。腎陰不足，就會導致心火旺盛，而產生噩夢、失眠、心慌、頭暈的症狀，有的還會有腰酸的表現。
腎陰不足，除了要注意補腎之外，還要注意勞逸結合，避免過度勞累。在飲食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。
一般來說，肝火旺盛者夢話的內容多為爭論要求公平；心火旺盛者夢話內容多而雜亂，有時還可能突然驚醒。
若火氣是由於食用過多上火食物導致，夢話者就會在夢中與人討論吃喝，或者抱怨胸悶難受；而心神不寧也可能會導致夢話的發生，夢話內容多為悲痛哭泣，說夢話的過程中還可能伴隨有緊張、驚嚇的動作表情。
另外，夢話過多的人一定要在日常生活中學會放鬆心情、調節精神壓力，這樣才有助於睡眠質量提高和減少說夢話。
睡覺說夢話怎麼辦
晚上睡覺有說夢話的習慣的，不妨通過以下的幾個方法去改善。
1、減少白天咖啡的飲用量，不要過量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，還要避免過多攝入刺激性食物，如辣椒等。
2、睡前留出些時間來放鬆一下，不要在進行了大量的體力活動和精神活動後立即睡覺，以免大腦神經過度興奮，導致晚上說夢話。
3、做有規律的運動，養成規律運動的`習慣，並且在上床睡覺前不要劇烈活動。
4、改善睡眠環境，如買些窗簾或遮光簾以保持房間黑暗；保證房間不要太熱或太冷；要有舒適的睡床等。
說夢話的危害
做夢的過程中說夢話，對身體的危害需要根據具體情況進行分析，如果做夢不多，也沒有做噩夢，偶爾說幾句夢話但第二天精神不受影響，可以從事正常的工作、生活、學習，則屬於生理現象，無需積極治療。
如果每天說夢話是基於淺睡眠多、睡眠質量不高、經常做噩夢、夢話很多的情況，患者睡眠質量不好，第二天精神不夠飽滿，影響到學習、生活和工作，這種屬於不正常的現象，可能會對身體造成影響。
患者主要是因為淺睡眠多，深睡眠少，所以開始說夢話，會對身體造成多方面的損害，例如記憶力變差、注意力不集中，以及行為、語言、情感等方面受到影響。
可使工作效率低下，患者不能很好地完成工作任務，生活、興趣、業余活動等也都受到影響，身體的免疫能力降低，容易罹患感染、惡性病等，甚至還會出現四肢消瘦、消化不好、心慌、氣短等一系列的綜合症狀。
患者的生活質量下降，工作效率下降，可造成惡性循環，因此每天說很多夢話，影響到睡眠質量的人應當及時就診，查明原因並對因治療，調整好身體的功能，爭取好的預後，以免對身體造成進一步傷害。
『捌』 晚上說夢話說是什麼原因
晚上睡覺時說夢話的原因，可能是由以下幾種。
一：情緒因素人的情緒，人的情緒喜、怒、憂、思、驚、恐、悲，這幾種為主。在晚上睡覺前，任何一種情緒過於激烈都會影響大腦神經中樞，就可能導致睡覺的時候說夢話。
二：壓力過大，白天一天工作或者學習壓力過大，思考的事情過多，精神處於高度緊張狀態，像大腦皮層傳達信號，也可能引起晚上睡覺說夢話。而且說夢話的內容，多於工作和學習有關。
三：環境因素，睡覺的地方過於吵鬧或者晚上開燈睡覺，以及睡不舒服的床，在一定程度上都會影響人的睡眠質量，睡覺愛說夢話。
『玖』 晚上睡覺老說夢話是什麼原因
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張，精神壓力大等原因引起的。意見建議，建議平時不要過度勞累，保持心情舒暢，必要時請有經驗的中醫為你調...