1. 一抬胳膊，肩膀就疼，是哪出了問題怎麼辦
生活中有很多人被肩痛困惑，疼痛甚至不能清潔，梳頭發，這種疾病經常出現在家庭主婦身上，長期的辦公桌工作，集中精力工作，給日常生活和工作造成不變。如果您有類似的情況，建議盡快到腦外科檢查原因，並積極治療和恢復。
多做肩關節脫位運動，減輕和預防疼痛。
一、內收運動
病人坐在凳子上，或者當然站在鏡子前，保持肩膀釋放壓力，然後操縱鎖骨向上，向下，向後，試著主題活動肩骨關節，在運動過程中上半身不需要左右搖晃。
二，大擺鍾
左手和右手各握一瓶純凈水，周期性前後左右搖晃。剛開始力度小一點，慢慢拉大，盡量在極限處保持5秒左右。
三、畫圈運動
一隻手插入腰部，另一隻手臂做圓形姿勢，順時針方向繞10圈，然後逆方向繞10圈，上下兩側各做10組。畫圈的整個過程不必太快。應緩慢進行，以避免關節扭傷。如果你覺得姿勢很困難，你可以先畫一個小圓圈。
四、攀爬運動
靠在牆上站起來，舉起雙手作為攀爬姿勢，盡可能抬起，直到你感到疼痛，永遠不會抬起部位。大約10秒後，學會放下手臂，休息1分鍾，重復姿勢。
2. 肩關節疼痛 到底是什麼原因 該怎麼治療
肩周炎不大可能，懷疑韌帶的陳舊性拉傷。
平時多鍛煉一下會慢慢的好起來的，應該不會有任何的後遺症，不要擔心。
你活動到一個特定的部位最疼說明那個姿勢你受傷的韌帶是最受力的姿勢。平時可以自己按摩或者熱敷一下，有條件建議做一下理療。
如果不放心可以去醫院檢查下。
如果是肩周炎，可以用利真宵通貼，治療效果很不錯。
3. 肩膀老是脫臼是什麼原因
肩膀脫臼，醫學上稱為肩關節脫位。肩關節由肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成，為球狀關節，脫位主要是由於直接暴力，手往下撐地引起力量上傳所致。脫位一般是盂下脫位多見，前方脫位、前下、後脫位和單純的前脫位都比較少，脫位的主要表現是方肩，即肩膀沒有平常的膨隆，變成方形，有比較銳利的角度，肩膀下面空虛。還有就是手自然的兜住關節不讓它動，局部皮膚腫脹，嚴重者有淤血、淤塊、斑塊，要引起重視的就是肩關節單純的骨折，但是同時肱骨外科頸骨折和肱骨大結節撕脫性骨折的比較多，而且年齡大的人都是粉碎性骨折，又有骨折又有脫位，也要引起重視，及時處理。單純的肩關節脫位或者單純的肱骨大結節撕脫性骨折，通過手法復位就可以做到。手法復位的方式，也有不少傳統方法，即肩背，把患者的手背，腋窩放到肩膀上面，然後人放在後面，醫生的兩個手把住患者的手臂，利用醫生的手牽拉，和患者的重力使它復位，這個是使巧勁的辦法比較多見。還有足蹬拔伸法，都是比較容易復位的辦法。要引起重視的是復位的同時要注意安全，否則可能因為疼痛刺激引起心肌梗死的死亡病例。所以要引起重視，一般正常情況，盡量能夠在醫生的指導下，能夠在一定的麻醉無痛的情況下復位，比較安全。
4. 肩關節脫位是怎麼回事
因關節脫臼,造成局部組織拉傷(如筋傷),所以就會有可能出現腫,痛,無力的病症.關節脫臼,復位後靜養是不會好的,因為關節脫臼造成筋的拉傷,筋的再生弱,所以靜養半年也不會好,關節反覆扭傷脫臼的病例,你多在網上搜索就知道了,建議用傳統的中醫治療,到民間找懂治筋骨傷的中醫生治療,這樣的醫生可以通過配製葯物外敷幫助受傷的筋生長修復,這樣的情況下,治一個月是可以好了,如果得不到好的中醫生治療,用不上幫助筋生長的葯,半年也不會自己好,以後容易反覆扭傷.飲食暫忌吃公雞,牛肉和姜.祝早日康復.
5. 肩關節脫位咋回事
傷員仰卧，一助手用布單套住胸廓向健側牽拉，第二助手用布單通過腋下套住患肢向外上方牽拉，第三助手握住患肢手腕向下牽引並外旋內收，三方面同時徐徐持續牽引。術者用手在腋下將肱骨頭向外推送還納復位。二人也可做牽引復位。
復位後肩部即恢復鈍園豐滿的正常外形、腋窩、喙突下或鎖骨下再摸不到脫位的肱骨頭，搭肩試驗變為陰性，X線檢查肱骨頭在正常位置上。如合並肱骨大結節撕脫骨折，因骨折片與肱骨幹間多有骨膜相連，在多數情況下，肩關節脫位復位後撕脫的大結節骨片也隨之復位。
習慣性肩關節前脫位多見於青壯年，究其原因，一般認為首次外傷脫位後造成損傷，雖經復位，但未得到適當有效的固定和休息。由於關節囊撕裂或撕脫和軟骨盂唇及盂緣損傷沒有得到良好修復，肱骨頭後外側凹陷骨折變平等病理改變，關節變得鬆弛。以後在輕微外力下或某些動作，如上肢外展外旋和後伸動作時可反復發生脫位。
6. 肩關節脫位的病因
肩關節脫位按肱骨頭的位置分為前脫位和後脫位。肩關節前脫位者很多見，常因間接暴力所致，如跌倒時上肢外展外旋，手掌或肘部著地，外力沿肱骨縱軸向上沖擊，肱骨頭自肩胛下肌和大園肌之間薄弱部撕脫關節囊，向前下脫出，形成前脫位。肱骨頭被推至肩胛骨喙突下，形成喙突下脫位，如暴力較大，肱骨頭再向前移致鎖骨下，形成鎖骨下脫位。後脫位很少見，多由於肩關節受到由前向後的暴力作用或在肩關節內收內旋位跌倒時手部著地引起。後脫位可分為肩胛岡下和肩峰下脫位，肩關節脫位如在初期治療不當，可發生習慣性脫位。
7. 肩膀為什麼會經常脫臼
肩關節脫位是指肩關節已經脫出，相鄰關節韌帶已經受損，會造成肩關節脫位變形，引起肩部腫脹、挫傷，影響正常工作生活。
溫馨提示
肩關節脫位後要選擇正規醫院治療，不要盲目相信一些小的葯方。開始選擇冰敷止痛消腫，恢復後適當做一些肩部運動。恢復過程中不要舉起重物，否則肩關節會再次脫位。注意營養平衡，避免辛辣刺激性食物，飲食以清淡為主，讓肩膀多休息。
8. 有時候肩膀的骨頭像錯位一樣疼，過幾天就又好了是什麼情況
病情分析：1.有可能是肩關節的關節內韌帶黏連，或關節周圍軟組織損傷導致的，要注意保暖，注意適當運動，不能提重物。2.以肩關節前脫位更為多見，一般都是間接暴力導致的，比如跌倒時，由於慣性，手掌或肘部會著地，外力會沿肱骨向上，使肱骨頭撕脫關節囊，向前下方脫出，形成關節前脫位。3.關節脫位如果治療不當或不及時，會出現習慣性脫位。
肩膀如果是突然出現像脫臼一樣劇烈的疼痛，往往需要到醫院拍攝X線片，看是否是鈣化性肌腱炎。如果是鈣化性肌腱炎，可以在B超引導下進行鈣化灶的清理和封閉注射治療，效果會非常好。如果是在受到輕微外傷之後，肩膀出現撕裂一樣的疼痛，有可能是由於肩袖撕裂導致的疼痛，應該先減少肩關節活動，口服抗炎鎮痛葯物，觀察兩周時間，如果疼痛逐漸緩解、活動恢復、力量也沒有影響，就可以正常使用。如果出現疼痛沒有緩解，或者是肩關節的力量出現減弱或者是抬不起來，就應該到醫院進行核磁共振檢查，確定是否是肩袖肌腱撕裂，肩袖肌腱撕裂，尤其是外傷性撕裂，應該盡早手術修復，拖延不治會導致肌腱的萎縮、肌肉的變性，導致修復困難，以後會給肩關節功能產生影響。
9. 造成肩關節脫位的表現症狀有哪些
肩關節脫位最常見的類型是前脫位，多發生於跌倒時上肢處在外展外旋或後伸時，當手掌或肘部著地時，外力向上傳導使肱骨頭沖破關節囊的下方，造成肱骨頭向前脫位。
肩關節脫位主要表現為肩部疼痛，關節活動受限，在脫位早期可無明顯腫脹。肩部輕度外展，有彈力性固定，形成典型的「方形肩」，關節盂空虛，在腋窩摸到移位的肱骨頭，搭肩試驗，患肢手掌搭在對側肩部時，患側肘部不能貼於胸臂。值得注意的是這種脫位往往並發骨折。