A. 為什麼會產後腰痛
產後腰痛就是產後出現腰痛，這與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。
產後腰疼一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。
1、生理性缺鈣：懷孕以後，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。產後的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。
2、勞累過度：懷孕生產會使得骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質較差，產後休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
3、餵奶姿勢不當：很多新媽媽在給小孩餵奶時，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由於每次餵奶的時間較長，且每天次數多，容易疲勞；此外為了夜間能照顧好小兒，或為哺乳時方便，習慣固定一個姿勢睡覺；面對弱小的嬰兒愛不釋手，為了更好照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷里；長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產後腰疼的產生。
4、產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。
1、從孕期開始預防腰痛：均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。注意充分休息，使用合適的護腰是個很有效的輔助手段。睡眠時最好取左側卧位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。 穿輕便柔軟的鞋子，不要穿高跟鞋，避免彎腰等腰部活動過大的舉動。
2、產後避免經常彎腰或久站久蹲。
3、給寶貝餵奶時注意採取正確姿勢：坐著或躺著餵奶的姿勢都可以，只要自己感到姿勢是輕松和舒適的。
4、在生活中注意防護腰部：產後保持充分睡眠，經常更換卧床姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠路。 經常活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感。平時注意腰部保暖，特別是天氣變化時及時添加衣物，避免受冷風吹襲，受涼會更加重疼痛。每天起床後做2—3分鍾的腰部運動，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。
B. 媽媽餵奶期間經常害腰疼怎麼回事
腰部承受力過大，或是因為坐月子的時候沒做好。
1、孕期腰部承受力大。孕晚期時孕肚比較大，所以孕婦的腰部和脊柱的承受力加大，腹部增加的重量只能靠腰部來承受，長久以往，就會造成腰疼。
2、產後活動較少。有的媽咪生完寶寶之後就較少活動，總是躺還有坐在床上休養，加上坐月子時吃的比較有營養，有的寶媽增重很多，導致腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
3、惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，導致腰部疼痛。
4、生完孩子後會流失很多養分，加上整個孕期都沒有進行任何柔韌性的拉伸訓練，產生會覺得全身骨頭都是硬邦邦的。肌肉和韌帶張力下降很多，腰桿變硬，稍微活動就會覺得腰疼。
5、經常採取不當，還有不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使准媽媽們的腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
減緩方法:
1、餵奶的時候一定要靠著東西，床頭沙發什麼的都行，給腰部一個支撐就行，還有不要總低著頭看寶寶，時間久了對頸椎也不好。
2，要經常休息，疼的厲害的話就用熱毛巾覆在上面。
3、每天早上鍛煉一下身體，伸伸胳膊伸伸腿，活動活動腰部，多運動運動。
4、可以讓家人幫忙按摩一下，盡量不要乾重活。
5、要經常活動腰部。比如沒事就按摩一下腰部。早上起床時或睡覺前，用雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50-100次，同時扭動腰部，這樣可以促進局部血液循環，改善腰痛。
6、多加補充富含鈣質的食物，避免因為骨質疏鬆而引起腰痛。
7、注意休息，尤其是剖腹產的寶媽，不要急著照顧寶寶，產後休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
8、腰部一定要注意保暖，睡覺時盡量採用仰卧姿和側睡，床墊不要太軟，最好睡硬床。
(2)哺乳期腰痛是什麼原因擴展閱讀:
哺乳期的母親應含有下列營養成分：牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生捲心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。動物肝臟的營養價值特別高，應該偶爾吃一點。雞蛋每天1隻。谷類食物和麵包每日3次，應該吃含各種維生素B的純谷類食物。還要補充點維生素D制劑，以保證飲食中鈣質的吸收。
C. 哺乳期腰酸背痛是什麼原因引起的
哺乳期的腰酸背痛通常都是由於腰背肌勞損而引起的。由於長時間的抱孩子哺乳或者經常的彎腰護理孩子，肌肉長時間處於緊綳的狀態，而缺乏收縮鍛煉，這樣時間長了就會出現久坐或是久立以後的腰酸背痛。再一個，跟中國人的文化也有一定的關系。產婦在生完孩子以後坐月子期間，躺的時間比較多，這些原因都會導致肌肉有效收縮下降。有效收縮下降的時候，血液循環不好，很多肌肉無氧呼吸以後代謝的乳酸就會堆積在肌肉內，這個時候就會產生腰酸背疼了。還有一部分的原因，是因為在哺乳期，由於鈣質大量的流失，變成了乳汁轉送給了孩子。而對於產婦來說，自身血鈣濃度是偏低的，因此也會引起骨骼肌的酸脹不適感。適當的補充活性的維生素D或者鈣就可以緩解這些症狀。當然了，加強腰背肌的鍛煉是最有效的方法，做平板支撐的運動或者倒退著散步，做產後的復健，游泳，這些都是非常好的鍛煉腰背肌的方法。
哺乳期的注意事項：
1、 不可以隨意用葯：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用葯問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用葯，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長發育的，所以在哺乳期的時候寶媽用葯還是應該在醫生的指導下用葯。
2、注意餵奶的衛生：餵奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然後再讓寶寶含著，這樣可以保證衛生，在餵奶結束後應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，並且為寶寶擦乾凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時還應該注意營養搭配，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。
4、保存好多餘奶水：如果寶寶吃飽後，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然後把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發生。
D. 哺乳期腰疼
考慮是勞損或受涼引起的，是需要去醫院檢查一下，確診後進行熱敷、按摩治療是比較好的。
E. 哺乳期腰痛是什麼原因
哺乳期腰疼多是由於妊娠後期腰部負擔加重，腰間盤突出壓迫到局部神經引起的，或者是哺乳期間通常給寶寶餵奶的時間比較長，腰部肌肉由於長時間一個姿勢不動、負重過度引起的局部肌肉損傷。
1.寶媽應注意避免給孩子餵奶時長時間保持一個姿勢不動，可以嘗試自己側卧讓孩子躺著喝奶以減輕腰部負擔。
2.平時應多做腰部運動，鍛煉腰部肌肉的強度和耐力，避免腰肌勞損和腰間盤突出的發生。
3.疼痛嚴重的應去醫院檢查一下，看是否有腰間盤突出，有的話應帶腰托腹帶治療；沒有的可以在醫生指導下外用膏葯治療。
F. 產後腰痛是什麼原因
產後腰痛是什麼原因
產後腰痛是什麼原因？產後腰痛，輕者一般可自行調理，重者可採用推拿、針灸和葯物等方式治療。內服葯物需慎重，下面我為大家分享產後腰痛是什麼原因，一起來了解一下吧。
產後腰痛是什麼原因1
一是生理性缺鈣：懷孕以後，准媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以說是一場聲勢浩大的革命， 產後腰痛你可別不當回事！對女人的身體提出很高的挑戰。分娩以後更是人體處於比較虛弱的狀態，產後媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳喂養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。
二是姿勢不當：媽媽在給小孩餵奶時，都喜歡低頭看著小孩吮奶，由於每次餵奶的時間較長，且每天數次多，容易疲勞；此外為了夜間能照顧好小兒， 產後腰痛你可別不當回事！或為哺乳時方便，習慣固定—個姿勢睡覺；面對弱小的嬰兒愛不釋手，為了更好照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷里；長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產後腰疼的產生。
三是勞累過度：由於懷孕生產，骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱， 產後腰痛你可別不當回事！加上有些媽媽平時身體素質較差，產後休息不當，過早的持久站立和端坐，致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
此外，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。
產後腰痛是什麼原因2
為什麼產後會出現腰痛
1、 激素作用。
在懷孕期間，女性體內的激素水平發生翻天覆地的改變，某些激素的水平可以上升高達平時的三倍，而在分娩後，這些激素的水平又會呈現一個直線的下降，激素的驟升驟降會引起機體系統組織功能的紊亂。
在懷孕期間，尤其是臨近分娩，孕婦的脊柱、關節的'韌帶會在激素的影響下，逐漸變得鬆弛，以適應於骨盆的拉伸，而在分娩後，骨盆內增大的子宮不能迅速的恢復到原來的位置，腰腹部的肌肉就需要在骨盆韌帶鬆弛的狀態下支撐較大的子宮，長時間就會引起腰部的酸痛不適。
2、缺鈣。
因為懷孕期間，媽媽需要為寶寶提供鈣質，在哺乳期，還需要進行母乳喂養，所以就會流失大量的鈣質，如果媽媽不重視補鈣，身體就可能會出現缺鈣的情況，引起關節的疼痛。
3、勞累。
分娩始終是一個非常耗費心力、體力的過程，在寶寶出生後，媽媽又要開始哺乳寶寶，晚上不能得到很好的休息。
部分媽媽還在身體沒有恢復的狀態下，過早的抱寶寶，使用不恰當的姿勢哺乳等等，進一步加重腰痛的症狀，甚至使骨盆錯位。
有哪些病容易引起腰痛
1、腎結石及輸尿管結石 輸尿管結石所導致的疼痛大多劇烈，容易向大腿內側放射，嚴重時會伴有大汗及惡心症狀。
2、腎盂腎炎 腎盂腎炎的腰痛多為一側，此外還伴有發熱、腎區叩痛、血尿、尿頻、尿急等症狀。
2、腎炎以及腎病綜合征 患者常常伴有腰痛的隱隱不適和腰酸、痛。但這種疼痛不十分劇烈。
4、盆腔炎 一些婦科疾病也容易引起腰痛，可在B超及一些婦科檢查的基礎上鑒別診斷。
產後腰痛怎麼化解
1、產後盡量少彎腰或久站久蹲
為了更好排出惡露，為了身體更快恢復，產後適當活動很有必要。但不能經常彎腰或久站久坐。照顧寶寶時需要彎腰時，媽媽不妨藉助工具。比如，尿布台，減少每天彎腰的次數和程度。掃地時，可以用長柄掃把，盡量減少彎腰。
2、採取正確的餵奶姿勢
媽媽可以躺卧在椅子或床上給寶寶餵奶，如果你更喜歡坐著餵奶，可以用枕頭來支撐手臂，將嬰兒抱在略低於胸部的位置，要確定孩子的整個身體都朝向你，而不是扭頭吃奶。
3、適當補鈣
產後媽媽每天至少喝250ml的牛奶，多吃豆類、豆製品等含鈣豐富的食物，多去戶外曬太陽。若通過食物仍無法補充身體所需的鈣，則可在醫生的指導下服用鈣劑或鈣片。
4、注意休息和腰部保暖
產後注意休息，保證充足的睡眠，經常更換卧床姿勢，避免提過重的物體，不要過早跑步，經常活動腰部舒展腰肌，保持正確的站姿、坐姿，不要長時間一個姿勢抱孩子。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感，