① 跑步後腳底側面酸痛是怎麼回事，鞋子緩震頂配，也有鍛煉基礎，問題出現了很久了
導致疼痛的原因：
當進行大量跑步及跳躍的時候，尤其在較硬的地面進行運動，足底會承受反復施加的沖擊力，令腳趾關節彎曲、受力集中於足底筋膜的後端而導致發炎，這樣就會感到腳底疼痛了。足底筋膜炎一般是由於逐漸累積而導致最終受傷的。跑步時穿緩震性能差的鞋也是其中的一個原因。
治療方法：
一旦懷疑有足底筋膜炎，應該立即停止活動，休息直到疼痛緩解。在受傷的初期，注意不要自行伸展足弓。
可以採取冰敷，每天冰敷疼痛位置 15 ~ 20 分鍾，也可以用冰來按摩。
另外推薦一個高爾夫球足底按摩法，老王親測效果非常好：
將高爾夫球踩在腳底來回滾動，增加該部位的血流量。如果三周之內不見好轉就去看醫生。
一般自我治療幾個月內足底筋膜炎可以痊癒，但嚴重的話，可能要持續按摩一年才能讓疼痛徹底消失。恢復過程中葯避免速度訓練和上坡跑。如果疼痛在慢慢消失，那麼就說明情況在慢慢好轉。但如果疼痛在一年內都沒有減弱，就需要考慮更進一步的治療手段了。
② 腳心側面痛是什麼原因
疼痛主要是軟組織損傷引起的疼痛，這種疼痛一般是由行走模式異常引起的。一般是只見膜勞損的問題有關。同時有可能是局部存在軟組織粘連的問題，意見很多，那可以通過物理治療改善。你可以適當的通過泡腳的方式調節。
③ 腳側面疼是怎麼回事
腳側面疼是怎麼回事
腳側面疼是怎麼回事，有的人每天用腳步行的時間是比較長的，那這樣長期以來就會非常容易出現各種各樣的疾病，比較常見的一種症狀就是腳側面疼，如果處理不好的話會更加嚴重，那我們到底應該如何處理，這是怎麼回事，下面一起來看看腳側面疼是怎麼回事。
腳側面疼是怎麼回事1
腳側面疼是怎麼回事
常見的病因可概括為四大類：1由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。2由於脊髓和脊椎神經疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。3由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼痛，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。4 由於精神因素所引起。
此外，引起的原因還有植物神經紊亂、神經官能症、鞋子不透氣等，都可以出現了腳部及側面冒熱氣，伴有腳部的發燙，中醫認為是有肝腎陰虛、陰虛火旺，出現了上述症狀。
老人腳底痛怎麼回事
這是因為人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。而老人腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的'骨頭，自然便會疼痛。
除了生理性的退行性變化外，下面幾種腳病更容易引起腳痛，老年人如有發生，應積極到醫院檢查治療，因為嚴重的話有可能影響正常的走路。老人腳底痛可採取中醫膏葯。腳膜定痛膏。外敷療法，對老人而言此療法更佳安全。
腳側面疼是怎麼回事2
緩解腳痛的4個動作
動作1.綳直雙腿。
面對牆壁，席地而坐，雙腳抵住牆面，雙腿綳直，拉伸小腿肌肉和腘繩肌腱(通常穿高跟鞋會導致這些肌肉的緊張)。做此動作時，可以在屁股下墊個枕頭，拉伸時上身可適當前傾。
動作2.放鬆腳趾。
右腿向前跨步，左腿腳趾碰地，感覺腳背拉伸，保持1分鍾，然後換右腿。
動作3.五指分腳趾。
坐在椅子上，翹起左腿，腳踝架在右大腿上，將左手手指依次插入腳趾縫，盡量將腳趾分開。注意保持動作。然後，換另外一側，重復同樣上述操作。
動作4.靠牆V字拉伸。
躺在地板上，架起雙腿，讓雙腳腳跟靠在牆壁上，雙腿呈V字型分開，臀部與牆壁保持10厘米左右的距離，感覺大腿內側肌肉的拉伸。大腿內側肌肉過緊會導致足弓受壓過大，並由此造成腳疼。而該動作不僅能緩解大腿內側肌肉緊張，還有助於抬高腿部，防止腫脹。此外，護踝有助於防止腳踝拉傷和骨折
④ 腳掌外側疼痛，貌似是第二和第三拓骨的位置一受力就疼，怎麼治療
腳掌外側疼痛的原因主要有：1、足部筋膜炎。這個時候可以用溫水泡腳，也可以在每天下床之前給自己按摩腳部，減輕疼痛。另外，要注意不要站得太久，不要做負重活動。第二，扭傷。請注意是否有腳外翻的情況。這時要進一步到醫院就診，明確診斷，及早治療。第三，炎症刺激。足位於身體下方，起支撐和運動功能，足有骨骼，肌肉，神經，血管等軟組織構成。腳外側疼痛是患者門診就診的主訴之一，可進行病史採集及體格檢查，疼痛原因可由於外傷性和非外傷性因素引起。
外傷性因素，患者由於外力作用，引起骨或軟組織的損傷，此時需行x線檢查除外骨折，可如果沒有明顯骨折，可囑患者休息，理療熱敷。
如果非外傷性原因，需要考慮患者是否存在軟組織的無菌性炎症，此時應予以理療，針灸等保守療法，疼痛劇烈時，可口服非甾體消炎葯，對症處理。
可能是腱鞘炎導致的，有足部的肌腱和腱鞘分布，在活動的時候足部的肌腱在腱鞘中反復滑動，才能完成一些動作。如果平時比較勞累活動量過大，局部經常受到寒冷刺激，或者曾經受過外傷，都有可能是肌腱和腱鞘過度摩擦而產生損傷，或者受刺激後出現炎症反應。出現腱鞘炎的患者會因為過度的行走而加重疼痛程度，局部受涼後疼痛也會比較明顯，如果腱鞘炎症不及時治療，會使足部的活動受到限制。發生腱鞘炎症要及時治療，足部不容易制動休息，慢性刺激會伴隨導致炎症纏綿難愈，要適當的治療和休養，才能更好的緩解腳掌外側的疼痛症狀。
⑤ 腳底兩邊疼是怎麼回事
如果疼痛的地方皮膚顏色無變化、用手壓著也痛的話，有可能是足底的滑膜炎。可以到疼痛科行局部注射試試。即將消炎止痛葯直接注射到病灶處，作用直接、見效快。 建議這段時間盡量多休息、穿軟點的鞋子。
⑥ 腳底痛是什麼原因
很多人都會經常腳底痛，這是比較常見的一種現象。腳底痛的原因有很多，可能是鞋子不合適，也可能是走路走多了，也可能是腳部拉傷，還可能是腳部疾病等，這種一般要針對不同因素進行緩解治療。
腳底痛是什麼原因
1、足病
如果我們有腳病，我們經常會有腳痛。有許多常見的疾病可以引起足底疼痛，如跟腱周圍炎症、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨脂肪墊損傷等，這些都是引起足底疼痛的常見原因。
2、鞋子不合腳
鞋子是引起腳底疼痛的最重要原因之一。腳的骨骼、肌肉和韌帶承受著一個人的全部重量，這需要鞋子充分支撐足弓，從而使腳底上的力均勻，韌帶適當放鬆。然而，有些鞋的結構不能有效支撐足弓，力集中在腳底的某個部位，這會增加韌帶上的壓力，使韌帶更容易發炎，引起足底疼痛。此外，經常穿著尖頭鞋，足部和跖骨頭受到外力擠壓或刺激，由此產生的間質神經炎或神經瘤也是導致前腳地板疼痛的常見原因。
3、扭傷
走路不小心造成的腳扭傷也會導致腳底疼痛。因此，我們在日常生活中必須注意正確的行走姿勢，這樣不僅可以避免腳底受力過大，而且可以有效避免扭傷。
4、肥胖因素
體重增加會導致足部支撐力相應增加，而足部超載也是足底疼痛的主要因素之一。特別是對於肥胖的人，它發生在長距離步行和長期患病之後。
5、足底畸形
跖骨變形，跖骨向內側偏移，不能有效負重。隨後，第二和第三跖骨替換了跖骨，這會損傷跖骨頭的橫韌帶，也會導致前足底板疼痛。
6、腳部拉傷
足部骨間肌薄弱，跖骨頭橫韌帶由於長期過度拉伸而導致慢性損傷，這也會導致足底板疼痛。
腳底痛怎麼治療比較好
根據實際情況而定。
綜上所述，我們可以知道人類足部疼痛的原因有很多。一般來說，如果疼痛是由於過度運動引起的，建議用姜水浸泡腳，這可以大大緩解人類足部疼痛的現象。然而，如果是足底筋膜炎和跟骨骨刺，建議去醫院檢查足底X光片以明確診斷。最好在醫生的指導下接受治療。
腳底痛泡腳有用嗎
泡腳是可以有效的改善這種疼痛感的。
這種疼痛主要是由於工作過度引起的。長時間行走引起的酸脹感可以有效加快血液流動，從而達到有效緩解的效果。按摩和按摩腳底和腿部也能有效緩解腳底疼痛。
此外，檢查是否有人受傷。如有明顯皮膚損傷，應及時治療，避免化膿。
⑦ 腳底板兩側有時很疼是怎麼回事
考慮是骨質增生，關節炎，肌肉韌帶疼痛勞累疲勞等原因引起的，可以服用雙氯滅痛片，舒筋活血片治療觀察看看，
⑧ 腳掌外側疼是怎麼回事
你的情況可能是足底筋膜炎引起的。有必要去骨科看看,讓醫生查查,
意見建議：
單純局部病變的話可以通過中葯燙腳,按摩,局部葯物注射,小針刀等等治療。祝早日康復。
⑨ 腳底外側疼是怎麼回事
你的鞋子是不是有點偏小，或者穿鞋子的時間很長了，或者走了很遠的路，這都會引起腳部不同部位的疼痛。放心，這不是什麼問題，只要好好休息就好了。最好泡個熱水腳，讓腳好好舒筋活血。
⑩ 腳掌側邊疼是怎麼回事
病情分析：
你現在描述的情況腳板底的疼痛問題是神經性疼痛，或者可能是肌肉酸痛問題，最近有沒有受到外傷沖擊撞擊？
指導意見：
肌肉酸痛的問題建議可以使用麝香壯體膏或者是正清風痛寧片或者是和興白花油等，都是比較有治療幫助的