A. 只要走路膝蓋就會疼，不動就沒事，是怎麼回事
走路是每個人每天必須要做的事情，不管你是走多遠的距離，要想走得順暢，肯定需要一個 健康 的膝蓋。不過對於一些人來說，走路卻不是一件簡單的事情，只要一走路膝蓋就會疼，不動就沒事，這到底是怎麼一回事呢？
如果平時總是走路膝蓋就會疼，不動的時候就沒事，可能是 膝關節炎 的問題，這種疾病形成的原因比較多，年齡是一方面，另外可能還與日常的不良生活習慣和飲食習慣有關。一旦這種疾病出現的話，日常生活必然會受到影響，如果不及時進行治療，後面不僅會導致膝蓋關節的疼痛，而且還容易導致 關節變形。
另外，除了膝關節炎之外，可能還與 脊椎病 有關，或許有不少人都很難理解，脊椎病怎麼會引起膝蓋的疼痛，其實他們之間有很大的關系的。當脊椎出現病變的時候，容易 牽扯到全身的神經組織 ，容易引發 頸椎病和腰椎病 ，在發病的過程中， 肌肉和神經受到牽拉 ，就容易引發下肢的疼痛，甚至嚴重到無法正常直立行走。
最後可能還與年紀大了有關，當年紀大了之後，不少的老年人，因為體內鈣物質的流失， 軟骨組織開始硬化 ，這時候就很容易 長骨刺 ，當骨刺發作的時候，走路的時候會有明顯的疼痛的感覺，不走就沒什麼事情。
不管是因為什麼疾病引起的走路膝蓋疼痛，患者最好第一時間去醫院進行詳細的檢查，以免病情進一步的惡化。
走路時經常膝蓋疼痛， 除了積極治療之外，平時還要注意什麼呢？
當走路的時候，總是出現膝蓋的疼痛，患者平時盡量避 免過度的損耗膝蓋 ， 不要長時間的走路 ，更 不要 進行 劇烈的運動 ，比如 打籃球，踢足球 等等，這些運動都需要長時間的使用膝蓋，容易加重膝蓋的磨損，導致疼痛加重。
不過也不是說患者就完全不能不能運動，可以適當的活動一下，做一些 屈伸膝關節的鍛煉 ，幫助提升膝關節的活動性。
平時患者還要注意的是，要 做好日常的保暖 ，可能現在天氣已經暖和，很多人早早的就開始脫減衣物，其實這樣很容易影響到膝關節的 健康 。雖然天氣漸漸的回暖，但是 早晚溫差 還是比較 大 的，一不小心很容易導致寒氣入體，增加膝關節的損傷。建議這個時候，做好 防寒保暖 的工作，尤其是 下肢關節 的地方，出門騎車盡量 戴好護膝 ，減少不必要的關節損傷。
另外，如果平時有肥胖的問題，也要注意，最好 將自己的體重控制在合理的范圍之內 ，身體一旦肥胖，容易給膝蓋造成很大的負擔。平時很多人因為不注重飲食和日常的鍛煉，體重時常不受自己的控制，肥胖一旦形成，代謝和循環能力降低，不僅疾病容易出現，還會給膝蓋造成很大的負擔。一旦 超過膝蓋的承受范圍 ，走路時就容易感覺到的疼痛，如果有肥胖問題的人，平時要控制好自己的體重，以免加重身體的損傷。
走路時總是出現疼痛，或許還與 體內缺鈣 有很大的關系，這種情況一般多發生於 老年人身上 ，對於這樣的現象，老人平時要多 注意補鈣 ， 增強骨骼的密度 。飲食上可以適當的 吃點牛奶、豆製品、肉 等，必要時也要及時 補充鈣片 ，對於緩解膝蓋的疼痛有很好的幫助。
當膝蓋總是出現疼痛的，要想減輕疼痛的症狀，患者平時可以把毛巾放入熱水裡，擰干之後放在膝蓋上， 熱敷幾分鍾 ， 一天三次左右 。膝蓋在 溫度的刺激下， 周圍的 血管得到擴張 ， 血液循環速度加強 ，使 肌肉和神經得到放鬆 ，很好的緩解膝蓋的疼痛。
另外，如果條件允許的情況下，也可以 去專業的理療店 ，進行 針灸和按摩 ，通過專業的手法，可以 增加膝關節的柔韌性 ，緩解疼痛的症狀，提升膝關節的活動性，緩解膝蓋的疼痛。
膝蓋是我們日常活動的重要場所，無論是什麼年紀，平時都要注意好好保護我們的膝蓋，如果出現異常的，要及時就醫檢查，配合日常的調理來改善症狀。
B. 走路膝蓋疼是怎麼回事
走路膝蓋疼是怎麼回事
走路膝蓋疼是怎麼回事？現如今人們的生活節奏都很快，不是長期久坐就是四處奔波，導致身體出現了很多問題。其中之一就是走路膝蓋疼，給人們的身體和生活帶來很多麻煩。接下來一起看看走路膝蓋疼是怎麼回事，多了解下該類疾病吧。
走路膝蓋疼是怎麼回事1
走路膝蓋疼是怎麼回事
1、彎腰駝背
彎腰駝背會使頸椎發生變化，這時候脖子以及腰部會承擔很大的壓力，容易導致腰痛、肩膀酸痛。
2、膝蓋彎曲
這是中老年人身上很常見的現象，需要依靠大腿肌肉支撐身體重量，這樣會倒是腹部腰肌衰弱，進入老化的階段。
如何走路不傷膝蓋
第一、上體要保持伸展狀態
上體保持伸直，然後讓瞎報微微前傾，抬高頭部，讓兩肩保持向後舒展的狀態，這樣脊柱才會伸直，輕微呼吸的時候，讓腹部有微微起伏，用這種姿勢走路，你會感覺到用胸部跟腰部在帶動著前行，因為在走路的時候胸部跟腰部是凸出來的。
第二、伸直膝蓋
走路的時候一定要讓膝蓋打開，但並不是膝蓋僵硬不靈活，這樣的走路方式會讓膝蓋在不受力的情況下行走。
當膝關節伸直之後步伐也會相應增大，而大步走又必須要伸直膝蓋，這是一個良性循環的過程，具體的步伐大小沒有規定，按照自己喜歡就可以。
第三、走路的時候腳跟先著地
走路的時候將身體重心移到前腳著地的時候，最好讓腳跟先著地，讓身體重心落在腳跟上，這樣身體的重心會從腳跟通過腳掌逐漸移動到腳尖的部位，是一個逐漸移動的過程。
第四、雙腳向正前方邁
走路的過程當中保障腳向著正前方邁，上半身伸展膝蓋伸直，腳步自然向前邁進，一氣呵成，在這個過程當中，要注意後腿一定要伸直，這樣讓腳的內側形成一條直線，減少對腿的傷害。
第五、雙臂自然擺動
很多人走路的時候胳膊手臂不動，殊不知這樣的姿勢對於健康是不利的。
走路的時候擺動胳膊很重要，因為前者兩肩膀是收攏的，重心都在腿上，胳膊不能起到帶動的作用，因此走路的時候胳膊要擺動起來，而且要跟腳同步。
在這個過程當中，手腳很好的協調起來減少身體的緩沖。
走路膝蓋疼是怎麼回事2
穿高跟鞋走路
經常穿高跟鞋的女性，膝蓋的負重壓力比常人大很多，尤其是穿高跟鞋下樓的`時候，膝關節承受的壓更大，這種額外的壓力造成膝蓋骨關節的退行性改變，時間長了容易引起膝部骨關節炎，從而引起膝蓋疼的現象。
膝蓋半月板損傷
走路多了膝蓋疼考慮是膝蓋半月板損傷所致，半月板的作用是用來緩解外界給膝蓋的壓力，保護膝蓋，半月板受到損傷時，膝蓋就會疼痛，走路的時候更明顯。
膝關節負荷過重
膝蓋受到超重負荷，導致膝關節出現腫脹而產生疼痛感，走路的時候關節活動會出現摩擦音，膝蓋可能出現內翻畸形，並伴隨內側疼痛。
脂肪墊勞損
脂肪墊充填於膝關節前部間隙間，主要有加強關節穩定，減少摩擦的作用，由於外傷或長期摩擦原因，脂肪墊容易出現充血，肥厚等現象，並且可能發生炎症，從而造成膝關節活動受限，走路多了容易出現膝蓋疼痛現象，膝蓋完全伸直時疼痛加重。
走路的時候，人的膝關節主要活動關節，有的人在走路時間長的情況下，膝蓋容易出現疼痛感覺，那麼走路多了膝蓋疼是什麼原因呢？
膝關節創傷性滑膜炎
膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構。滑膜細胞分泌滑液，能幫助保持關節軟骨面潤滑，增加關節活動范圍，當膝蓋發生外傷或過度勞損時，滑膜損傷，產生大量積液，導致關節內壓力增高，不及時消除的話，容易引起關節粘連，影響正常活動，走路久了就容易感到膝蓋疼痛。
走路太多膝蓋疼怎麼辦
首先要注意膝蓋保暖，低溫或溫差過大會導致肌肉和血管收縮，造成肌肉疼痛；其次可以採用熱敷的辦法來緩解疼痛；再者應該減少運動量，使膝關節得到休息；如果用以上方法之後，膝蓋疼痛現象沒有好轉，那麼就要及時就醫檢查，明確病因進行治療。
C. 走路多了，膝蓋疼是怎麼回事
走路多了膝關節疼，常見原因包括膝關節的走路負荷過大、軟骨退變損傷、和半月板損傷。
原因包括以下：
（1）膝關節負荷較重。在平時的工作和生活中，經常有人會反映當自己走路多了之後，膝關節會感覺到明顯的疼痛。膝蓋的負荷過重時，會引起膝關節的滑膜分泌旺盛，關節腫脹，進而造成疼痛，尤其是長期穿高跟鞋的女性，她們的膝蓋的負重壓力是其他人的幾倍，在下樓時膝關節會承受更大的壓力，容易引發關節軟骨損傷，進而導致疼痛的出現。
（2）半月板損傷。半月板發揮著減震和穩定膝關節的作用，當半月板出現損傷時，膝蓋便失去了保護作用，有可能會產生彈響疼痛。
（3）脂肪墊勞損。此種原因也是引起走路後膝關節疼痛的原因，脂肪墊分布在膝關節的間隙前方，發揮著降低摩擦和保持關節穩定的作用，受外傷因素和勞損因素的影響，脂肪墊極易發生肥厚或者是充血的情況，甚至會引發炎症，限制膝關節的正常活動，一旦走路過多便會引發膝關節的疼痛。
D. 膝關節走路疼痛是怎麼回事
走路膝蓋疼會存在下列原因：1、最常見出現症狀疾病是膝關節半月板損傷，半月板在膝關節中間行走時容易出現關節交鎖、關節彈響等。半月板在行走時起到減震、緩沖、提高關節潤滑程度作用，一旦損傷後，在走路時，由於對損傷半月板產生擠壓而引發疼痛，隨著損傷程度越來越嚴重，會出現膝關節在走路時突然被關節卡住，鎖住不動情況；2、膝關節周圍韌帶損傷，膝關節周圍韌帶主要控制膝關節穩定和運動主要結構，當膝關節伸直和彎曲時，周圍韌帶會承受一定力量保護膝關節功能正常，一旦韌帶出現急性或者慢性損傷，會出現走路時膝關節疼痛表現；3、由於膝關節骨質增生、關節間隙變窄，出現老年性退行性的骨性關節炎、膝關節疼痛表現。
E. 只要走路膝蓋就會疼，不動就沒事，是怎麼回事
膝關節一走路就痛，但不走路也不痛。 這種情況給我們一個提示，問題很可能是關節軟骨或半月板受損，因為如果是痛風等問題，患者就會出現。 疼痛通常與活動無關。
導致患者行走的關節疼痛症狀，但不行走卻沒有疼痛的症狀，多是由於關節腔的結構問題。 常見的是關節軟骨的磨損和半月板的破裂。 進行膝關節核磁共振檢查，根據核磁共振檢查結果咨詢專業運動醫學醫生或骨科醫生是否需要進行關節鏡手術，或者最好的保守治療方法！
F. 走路多了膝蓋疼怎麼回事，怎麼辦
走路久了膝蓋出現疼痛一般有以下幾種原因：第一、就是膝關節的骨性關節炎，是由於退變和外傷而引起的以軟骨損傷為主要表現的關節炎症，它常表現為關節的疼痛，特別是在勞累或者是長距離行走時疼痛症狀比較明顯。第二、就是膝關節的髕骨軟化，由於軟骨受到磨損或者是膝關節的運動量過大時就會出現軟髕骨的軟化，這樣就會在走路時出現明顯的膝關節疼痛。
G. 走路膝蓋疼是什麼原因引起的
走路膝蓋疼可能是由於過度勞累、局部組織受到損傷、膝關節炎所造成的，要針對病因進行治療。
1、過度勞累：如果在短時間內做一些重體力的勞動，或者是長時間的上下樓梯，膝蓋部位長時間的受到摩擦，就會引起有疼痛的症狀。
2、局部組織受到損傷：如果平時運動量特別的少，突然在短時間內做一些劇烈的運動，就會導致局部的軟組織受到損傷，所以在走路的時候會出現膝蓋有疼痛的症狀，並且還伴有局部腫脹的現象。
3、膝關節炎：膝關節炎可能是由於身體肥胖或者是創傷以及遺傳的因素所導致的，通常會出現關節疼痛和腫脹以及活動受限的情況，所以在走路時就會引起膝蓋疼痛的症狀，長時間的走路還會使疼痛的情況更加嚴重.
日常生活中需要注意多休息，避免過度勞累，還應注意做好保暖措施，合理的安排個人的飲食，可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。