A. 為什麼有些人會容易緊張
精神緊張是快節奏的現代生活的一種「流行病」，幾乎每一個人都有過精神緊張的時刻，只是程度不同而已。引起精神緊張的原因有很多，一般來說是生活壓力、人際關系壓力以及其他因素。
緩解精神緊張的方法
精神緊張分為輕度緊張、中度緊張、重度緊張，輕中度緊張其實是能夠靠我們自己調節的，但是如果已經發展為重度緊張的話，就需要到醫院做檢查，讓醫生開葯物來調節了。
平時生活中我們一定要注意保持積極樂觀的心態，遇到事情時讓自己往好的方面想，精神緊張時讓自己適度放鬆一下，比如大喊發泄出來、做運動等等。保持規律的作息，少熬夜也能夠幫助我們緩解精神緊張。
B. 容易緊張是什麼原因
容易緊張是什麼原因？
容易緊張，實際就是容易焦慮，一般分為三種情況，一是個性敏感多疑沒有安全感，這種性格的人在沒有任何事情的情況下都可能感到緊張，自己的周圍不安全。二是大腦里有很多負性的錯誤的知識理論，並且這些知識產生了焦慮，對自己的安全造成影響，比如類似杞人憂天這類的。還有一種情況，就是收到過某些刺激驚嚇，尤其是比較強烈的刺激驚嚇，形成了條件反射，開始的時候是在遇到這些刺激點，就會很焦慮，時間越長，這種條件反射會越強烈，有時沒有到一些刺激場景，也可能運行，造成突然的焦慮出現症狀。
如果一個人特別容易緊張焦慮，往往是這三個因素同時作用的結果，讓人整天坐立不安，內心糾結，有軀體症狀，睡眠飲食不好， 社會 功能退縮甚至完全不能工作。
解決的方法是改變那些不合理認知，通過練習建立新的思維模式，優化個性培養自信。
緊張是人的一種正常的情緒反應，是我們大腦在受到外界刺激的時候，我們的身體和情緒出現的一種正常的反應。當我們的緊張是在正常范圍內時，它就不是什麼問題。當緊張超過一定限度的時候，我們就要考慮是不是出現了某些心理疾病。
導致容易緊張的心理問題有三種:
第一種是社交焦慮或者叫社交恐懼，就是在面對人的時候，或者在台在講話演講的時候容易出現緊張情緒。
第二種是廣泛性焦慮障礙，就是一種莫名奇妙的緊張焦慮，總擔心不好的事情會發生在自己身上，同時伴有一些手抖丶肌肉緊張等。
第三種是叫急性焦慮發作，就是突然出現心荒、手抖、頭暈、瀕死感，感覺自己快不行了。這要馬上去急診室去進行檢查。
對於這三種心理障礙，如果是比較輕，可以不用服用葯物，通過加強 體育 運動，鍛煉就能得到緩解。如果是比較嚴重難以承受，那這時候就需要心理門診，去開一些抗焦慮的葯物，通常這些抗焦慮的葯物會在一個月之內發揮效果，焦慮情緒會得到明顯改善。
錢少，權小，沒底氣！
觸及到了自己內心的隱私，才能夠使自己感覺緊張
C. 容易緊張是什麼原因
容易緊張要明確引發原因，具體有以下幾方面原因：1、因為性格或者受刺激或者自身存在焦慮。容易焦慮的人易緊張，要查找原因，排除長期壓力大引起精神、心理方面的問題；2、有精神病症狀的病人容易緊張，可會有幻覺、妄想。如果疑心很重，懷疑他人企圖傷害他，或者聽到他人說話而沒看見人，就會緊張，感覺危害到自身人身安全；3、自身容易焦慮，有遺傳性質；4、情感障礙的病人可以出現焦慮，抑鬱病人也可以出現。所以要盡量查明原因，有些原因可以去除，有些不能去除，可以改變生活方式，減輕焦慮因素，降低今後的焦慮水平。
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D. 過度緊張是什麼原因呢
1、遺傳的原因是可能會引起緊張焦慮的，常見的就是焦慮症。經過大量的調查統計研究顯示，緊張焦慮患者的親屬當中出現同樣疾病的概率要比非該病患者的親屬患病概率高出15%以上。雙卵雙生子同時患病的概率大約是2.5%，單卵雙生子同時患病的概率大約是50%，還有的人認為焦慮症可能會因為共同生活在相似的環境當中，通過環境因素的作用引起患病。
2、性格方面的特徵，也容易使得人緊張焦慮，比如有些人天生自卑，自信心不足，從小就膽小怕事，做事情總是謹小慎微，在面對挫折的時候容易緊張和不適應，情緒容易因為一些事情而波動，這些人出現緊張焦慮情緒的可能性更大。
3、生物學方面的因素，會引起緊張焦慮的現象，比如緊張焦慮情況的人往往交感和副交感系統異常的亢進，這些人常伴隨腎上腺素和去甲腎上腺素的過度分泌，副交感神經功能平衡性失調，從而更容易焦慮和緊張。
E. 容易緊張是什麼原因
緊張是我們每個人在面對重要場合時都會出現的一種正常反應，我們直面我們的緊張，才能邁出克服它的第一步。我們為什麼會緊張？以下小編為大家整理了容易緊張的原因相關內容，希望對大家有所幫助！ 第一種情況——因為自卑產生的緊張情緒。這是最常見的一種情況，就是你在潛意識當中壓根就不相信自己有能力去面對重要的.場合，你害怕在別人面前暴露自己能力不足這個事實，所以你會有緊張情緒。 第二種情況——因為自負而產生的緊張情緒。你往往有著比較強的個人能力，同時也相信自己的能力，但你想要在別人面前表現得完美，想呈現給別人一個完美的自己，不出任何差錯，這種完美主義的想法導致了你的緊張情緒。 其實，不論你是因為自卑，還是因為自負所產生緊張情緒，歸根到底的原因是——你的「我執」想法太重了。什麼是「我執」呢？ 就是你太看重個人的得失了，每次面對重要場合，你想到的都是：我成功了能得到什麼？我失敗了能得到什麼？