⑴ 結石的原因是什麼
如果尿液成分改變，就會在腎臟、輸尿管或膀胱等形成結石。具體來說，導致結石的主要原因有以下幾個方面：
1、飲水的水質不佳，有些地區的飲用水屬於硬水，含晶體、鈣比較高，使人的尿鈣增高，容易形成結石。另外，飲水量太小，尿液濃縮，也容易引起結石。
2、不良飲食習慣，食用含草酸、鈣較高的食物，如動物內臟、菠菜、豆腐等豆製品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過於精細，吃肉多，吃蔬菜等含纖維素的食物過小，也容易出現尿結石。
3、不同的生活環境、氣候，在炎熱地區，出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結石。
4、不良的生活方式，日常生活中，運動過少，活動過少，也容易出現尿結石。
5、另外，身體患有某些疾病，導致高血鈣或高尿鈣症。如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶血性骨腫瘤等疾病可使尿鈣增高，容易形成腎結石。各種原因的尿路梗阻使尿液郁積、尿路感染也容易出現結石。
⑵ 結石是有什麼原因形成的，怎麼樣預防
今天荷葉健康和大家聊一聊結石這個病！正所謂結石是種病，疼起來要人命！可千萬別小看結石，我們每個人身上都可能有！
有的人患病比較明顯，有清晰的疼痛感，有的人只有在體檢報告上才會看到有結石，自己完全沒有感覺。
我們身上為什麼會長結石呢？平時哪些習慣會導致結石呢？日常生活又該如何避免結石呢？
結石的成因
目前人體最常見的結石分兩大類，分別是膽結石和腎結石：
01
膽結石
目前的醫學成因還是個未知，但是醫學家們猜測，它多數與一些不良的生活習慣以及自身代謝等因素有關。
最主要的原因就是不明原因導致的膽汁堆積在膽囊里排不出去，時間過長就會導致膽汁中的礦物質發生沉澱，最終形成膽結石。
02
腎結石
我們知道，腎臟在體液回收中起著重要的作用，它負責回收原尿中的有益物質，代謝其中的廢物和有害物質進行濃縮，從而產生尿液。
如果尿液太少太濃，這在濃縮過程中導致溶解度比較低的物質在腎盂和膀胱中產生沉澱，最終形成結晶，時間長了就形成了結石。
4種日常生活避免結石
01
補充足夠的水分
人一定要及時補充水分，正常人每天應該補充2000毫升水，如果是結石患者還要和更多水，幫助排石。
一般夜間和清晨人體會排出更多的結石成分，因此，睡前要喝水，起床排尿後也要再飲水。尤其是體力工作者或高溫作業的人，容易出汗，更要喝水。
02
要控制飲食
日常飲食要注意少吃鹽，飲食要清淡。
平時要少吃動物內臟、少吃草酸多的蔬菜，如菠菜等深綠色蔬菜；不喝濃茶，飲水以白開水為主。
平時也要控制飲食的攝入量，少吃多動，減肥、控制體重。多吃柑橘類水果，增加尿中枸櫞酸的含量，保證飲食種類豐富，勿過量補充維生素A、維生素C、維生素D。
03
要多運動
平時要增加體力勞動，或者定期參加戶外運動，比如：跳繩、打籃球、騎車等。
這樣可以增加身體的運動量，幫助排出體內結石。
04
要治療代謝及泌尿系統原發病
比如：痛風、甲狀旁腺亢進、前列腺增生、腎盂、輸尿管狹窄尿路感染等。
這些基礎代謝病容易導致引起結石出現，一定要早發現早治療。
這6個壞習慣不要做
01
愛甜食
吃糖太多，會造成膽汁中的內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調，過多的膽固醇可能形成膽固醇結石。
02
吃完夜宵就睡
很多人喜歡很晚吃點東西，也就是夜宵。吃完夜宵後立即躺床上睡覺，這種做法是錯誤的！餐後尿液瀦留在尿路，隨著尿液的瀦留，尿液中的鈣含量增加，就容易析出結晶形成結石。
03
過度減肥
很多人減肥就是不吃東西或只是吃很少，這會影響到膽囊的收縮功能減弱，致使膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類增加，就容易形成膽結石。
一般會出現在快速減肥的2～4個月內，往往會有四分之一的減肥人群發生膽結石。
04
盲目補鈣
千萬不要盲目補鈣，一般來講，食品中的添加鈣不易被人體吸收，如果攝入過多，人體無法吸收的鈣質就會與草酸發生反應，形成結石。
05
吃得太素
低脂飲食會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。
尤其是缺乏維生素E和維生素A時，缺乏這兩種維生素可能導致膽固醇代謝受到影戲那個，進而形成結石。
06
飯後喝濃茶
飯後喝濃茶，茶葉中的鞣酸和茶鹼會影響食物的消化。
如果食物中含有金屬元素，如鐵、鎂等，與鞣酸結合，很可能導致它們發生反應，形成絮狀物或者不溶物，久而久之就可能形成結石。
以上介紹的幾種常見可能導致結石的情況，您了解了嗎？
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