① 肚子餓的快是怎麼回事
如果感覺自己肚子餓得很快，可能是因為你身體新陳代謝較快，所以就很容易飢餓，或者考慮是因為平時你運動量比較大，所以體能消耗的就比較大，自然也就容易飢餓了。如果沒有其他情況出現都不用擔心，平時自己的飲食要有規律。
② 很快就餓了，是怎麼回事
1、新陳代謝加快了,分析一下近期是否運動量增加了,如果是運動量增加了,吃的增多很正常.2、吃的增多,喝水增多,排尿增多,身體消瘦,所謂「三多一少」才是糖尿病的典型症狀呢.3、還有少部分人是出於心理疾病才引起多吃的(實際上是強迫症),這種患者不是因為生理上的原因而多吃,而是心理在作怪,認為自己應該多吃,就強迫自己多吃.也可以叫做「癔症」.「以前早上總是吃粥,是不是現在吃牛奶麵包就會這樣?」或許這就是你潛意識里多吃的原因呢...4、不要過於擔心,仔細留心觀察一段,最好到醫院做個血糖檢測和尿糖檢測.
③ 肚子經常容易餓是怎麼回事搞清楚原因，別老以為只是消化快
但是在實際生活中，一旦發現自己出現經常性感覺到飢餓的現象，就需要引起的足夠的重視，因為經常感覺飢餓並不是代表自己的消化能力比較好，這種異常現象的發生很有可能是疾病所造成的一種症狀。
肚子總是感覺飢餓，很有可能是以下疾病造成：
1、糖尿病
糖尿病是一種以高血糖為主要標志的全身代謝性疾病，該疾病的出現主要是各種因素，導致胰島素不足或者是胰島素利用障礙所造成。
糖尿病的發生除了會導致患者經常感覺到飢餓之外，還會引發體重下降、多飲、多渴等臨床症狀，疾病的發展加重會導致患者體內的多個系統受到損害，使得多個重要臟器發生慢性進行性病變，嚴重危害到患者的 健康 ，甚至還會危及到其生命安全。
2、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進又被簡稱為甲亢，該臨床綜合征的發生是甲狀腺激素過多所造成。甲狀腺功能亢進會導致患者的身體的代謝亢進，還會使得各個系統的興奮性增高，導致患者持續經常性飢餓的現象，引發身體消瘦、手抖、脖子粗、心情煩躁以及心慌等不適症狀。甲狀腺功能亢進症患者在患病之後，只要進行積極的治療，就可以獲得良好的預後。
3、十二指腸潰瘍
十二指腸潰瘍是人們都比較熟悉的一種消化道潰瘍性疾病，該炎症性疾病的出現主要是胃液消化作用導致十二指腸粘膜發生炎性缺損所造成。雖然說空腹時上腹部疼痛是十二指腸潰瘍的典型症狀，但是經常感覺到飢餓的人群，也需要及時警惕到十二指腸潰瘍的發生，盡早進行規范的診治。
4、低血糖
低血糖是血漿中的葡萄糖水平下降到正常水平之下所引發的一種臨床綜合征，該疾病不僅會引發飢餓、心悸以及出汗等症狀，甚至還會導致患者的神志發生異常的改變。低血糖按照病情可以分為急性低血糖和慢性低血糖，其中急性低血糖患者在發病之後，如果意識還比較清醒，一定要通過立即口服葡萄糖的方式來進行處理治療。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
④ 為什麼肚子餓得快
人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。
3個小時就餓，表明問題比較嚴重，建議不要猶豫，馬上去醫院。
⑤ 肚子經常容易餓，到底是哪些原因導致的該如何去應對
肚子經常容易餓，到底是哪些原因導致的？該如何去應對？
在日常生活中肚子經常容易餓，到底是哪些原因導致的？該如何去應對？看這里。
飢餓是身體所傳遞出來的一種信號，代表人們需要通過及時進食的方式來提供身體所需要的營養物質，飢餓的產生可以確保人們的飲食攝入量，有效保證身體的正常運轉。很多人在生活中都會出現這樣的問題：明明才剛吃飯不久，卻覺得肚子很慌，感覺很餓，又想吃東西了。那麼，總感覺自己很餓一旦發現自己出現經常性感覺到飢餓的現象，就需要引起的足夠的重視，因為經常感覺飢餓並不是代表自己的消化能力比較好，這種異常現象的發生很有可能是疾病所造成的一種症狀。
情緒原因。如果近期情緒比較的惡劣和糟糕，或者說處於一種悲傷的狀態，那麼很容易保持飢餓，進而引發對食物的渴望。營養不均衡。很多人現在依舊有挑食，偏食的壞毛病。低血糖是血漿中的葡萄糖水平下降到正常水平之下所引發的一種臨床綜合征，該疾病不僅會引發飢餓、心悸以及出汗等症狀，甚至還會導致患者的神志發生異常的改變。低血糖按照病情可以分為急性低血糖和慢性低血糖，其中急性低血糖患者在發病之後，如果意識還比較清醒，與此同時，要不斷的改善不良的日常飲食、作息時間、生活習慣等，只有從每一個小細節做起，才能夠使身體的狀態更好現象也會隨之消失。
經過以上的了解你知道了嗎。平時一定要多注意哦。
⑥ 經常容易餓是怎麼回事
對於肚子很容易餓來說，現在的醫學有很多治療方法，有一個朋友體重沒有變化,精神也不錯，但就是容易餓。肚子很容易餓是什麼原因呢，下面我給大家說說。
肚子很容易餓是什麼原因
第一：此情況屬於正常現象,沒有任何的病.因為放假了,心情放鬆了,高興了,所以胃腸功能就增強了,餓的也就快了,這些都屬於正常的
第二：不是容易餓就說明消化好，正常人來講，肯定是運動量大，消化好容易餓，但是有些疾病也容易使人愛餓，比如甲狀腺功能亢進（就是甲亢），比如低血糖，都會導致人容易餓，這可不是消化好，是病。
第三：也有可能是胃功能紊亂的表現，主要是與飲食及生活習慣、情緒等因素有關系。建議可以吃點奧美拉唑膠囊、嗎叮啉片及三九胃泰顆粒等葯物看先，要是再不見好轉的話就要到醫院去系統檢查看。
注意事項
相信大家現在對容易餓是怎麼回事已經有所了解了，記得不要吃酸辣及刺激性食物、禁煙酒、多喝水及少吃油膩性食物等
⑦ 經常容易肚子餓是怎麼回事 有這幾點原因
很多人吃完飯沒過多久又餓了，一閑下來就感覺自己肚子餓想吃東西，明明剛吃完飯沒多久。這是怎麼回事呢，其實很有可能是病。
經常容易肚子餓是怎麼回事
1、節食：用節食來減肥的同學，一般都會刻意限制卡路里。 問題就出在這里。 當你吃進去的熱量比身體消耗的熱量少，也就是說無法滿足正常代謝的需要時，身體會產生一種叫做生長激素釋放肽(Ghrelin)的激素。 Ghrelin又被稱為飢餓激素，顧名思義它會引起飢餓感並增加食慾。 當身體需要更多食物時，胃會釋放飢餓素來提醒你該吃飯啦。 如果你每頓飯的熱量都很低，就會增加Ghrelin釋放，所以即使你剛吃完，可能很快就又餓了。
2、高糖飲食： 很多食品和飲料都添加了糖，這可能會增加你的食慾。 攝入過多的糖，尤其是果糖，會使食慾增加。高糖飲食可能會導致身體產生更多的ghrelin並影響大腦特定區域的活動，使你感覺不那麼飽。
3、低蛋白飲食： 雞蛋能增加飽腹感幾乎是個基本常識了，這類富含優質蛋白質的食物能降低飢餓激素的水平，幫你減少食慾。 所以如果你沒有吃足夠的蛋白質，就會很容易餓。
4、脫水： 保持身體水分對健康有益，包括促進大腦和心臟健康，以及保持皮膚和消化系統的健康。 喝足夠的水還能夠減少飢餓感，尤其是在飯前半小時，只需要一杯白水，就能讓你飯量減少，並且延長飽腹感。 多吃含水分多的食物，包括水果和蔬菜，也有助於補充身體水分。
5、纖維吃得太少： 如果你的飲食中缺乏纖維，你可能會經常感到飢餓。 除了能幫助消化和防止便秘以外，膳食纖維還可以幫你控制飢餓感。 高纖維食物會減慢胃的排空速度，並且比低纖維食物需要更長的時間來消化。膳食纖維還能減少飢餓激素的釋放量。 除此之外，多吃富含纖維的食物，還能降低患心臟病、糖尿病和肥胖的風險。 但並不是所有的纖維都是平等的，可溶性纖維比不溶性纖維效果更好。
6、你沒睡夠覺： 在「睡眠不足會讓你長胖嗎?」一文中我們曾經提到過，經常熬夜或睡眠不足會導致飢餓激素(ghrelin)水平升高。這也是為什麼你睡不著的時候會更想吃東西。 充足和高質量的睡眠也有助於身體分泌更多的瘦素(Leptin)，這是一種促進飽腹感的激素。
7、精製碳水化合物吃得太多： 精製碳水化合物在加工過程中去除了食物的纖維、維生素和礦物質，例如精製大米和白面以及用它們製作的各種食品。 這些食物除了口感會好些以外，幾乎沒有什麼營養價值了，尤其是缺乏重要的纖維素，會使它們很容易就被消化掉。 所以如果你常吃這類精製碳水，你就會經常感覺餓。 另一個重要的原因是，精製碳水化合物會導致血糖迅速飆升，從而促使身體釋放更多的胰島素來降低血糖。 長期吃精製高碳水飲食，會引起血糖水平不穩和胰島素抵抗，這些都會增加你的飢餓感和食慾。
8、脂肪吃得不夠： 脂肪比碳水化合物更不易消化，它在胃中留存的時間更長，並增加飽腹感。 一項包括了270名肥胖成年人的研究發現，與低碳水化合物飲食相比，那些接受低脂飲食的人對碳水化合物和高糖食物的渴望明顯增加，他們的飢餓感也更強。
9、吃飯時候不專心： 你的工作、學習和生活很忙，為了爭分奪秒，你經常要一邊吃飯一邊看書、打字、打游戲、看電視，我太理解了。 但是，吃飯時候分心，不僅對健康有害，而且會讓你在不知不覺中吃得更多。
10、運動量大： 你可能有過這樣的體會，每次跑完步或者游完泳，都會覺得很餓，吃得也更多。 這是因為鍛煉會加快新陳代謝，從而燃燒更多的卡路里。你的身體需要食物來補充消耗的能量。 這種情況時，最好吃富含纖維、蛋白質和健康脂肪的食物。它們不僅能增加你的飽腹感，還能修復鍛煉時受損的肌肉，提高肌肉力量。
11、經常喝酒： 酒精會刺激食慾。 研究表明，酒精會抑制身體分泌瘦素等降低食慾的激素，使你的飢餓感增加。尤其是在用餐前和用餐時飲酒，會對食物的香味更敏感，從而吃得更多。 不僅如此，酒精還可能損傷大腦的部分神經，降低判斷和控制能力。
12、精神緊張或壓力大： 壓力會增加皮質醇水平，皮質醇是一種已被證明可以促進飢餓感和引起食慾的激素。 人在緊張、情緒低落或有壓力的時候，很容易用食物來安慰自己的神經。
13、瘦素抵抗： 瘦素是一種飽足感激素，當胃被食物填滿時，瘦素會給大腦傳輸信號，告知：我吃飽了，停止進食。所以，一般來說，每次吃完飯，你身體中的瘦素水平會上升。 但是如果身體對瘦素產生了抵抗，就會阻斷其與大腦的正常訊號通路，這也是為什麼即使你已經吃了很多但還是感覺沒吃飽。 很多超重或肥胖的人會產生瘦素抵抗，這會使他們更容易感到飢餓。
14、某些葯物： 有一些葯物會影響身體的新陳代謝並增加食慾。 最常見的葯物包括抗精神病葯，如氯氮平和奧氮平，以及抗抑鬱葯，情緒穩定劑，皮質類固醇和抗癲癇葯物。 另外，一些治療糖尿病的葯物，如胰島素、胰島素促分泌素和噻唑烷二酮，已知會增加飢餓感和食慾。
15、吃飯太快： 吃飯時候狼吞虎咽的人比那些習慣細嚼慢咽的人吃得更多，也餓得更快。 吃東西時放慢速度，每一口食物在嘴裡多咀嚼一會兒，會增加飽足感，減少進食量。 如果吃得太快，而且沒有充分咀嚼，大腦還來不及釋放抗飢餓激素，你就已經吃過量了。
16、女性生理期： 在懷孕、哺乳期間會有食慾增加的現象，這很正常的，你需要更多的營養來保證身體恢復和寶寶的成長。 而在絕經期間出現的食慾和體重的增加是由於體內荷爾蒙發生變化，雌激素水平下降導致的。
17、你因為無聊而吃東西 很多時候你想吃東西並不是因為你真的肚子餓了，而可能是因為太無聊想用食物打法時間。 當你沒事可干時，可能會失去正確判斷和選擇食物的能力，並變成「情緒化進食者」。而且大多數時候，你會比平常吃更多的垃圾食品。 吃太多這類不健康食品會導致高血糖和胰島素抵抗。
⑧ 為什麼老是感覺肚子餓有什麼原因
“夏天來啦，再不減肥就晚了。想到這，我有點餓了。”這句話躺槍的肯定不止一個人。會覺得肚子餓有很多原因，下面我為大家介紹老是感覺肚子餓的原因，感興趣的朋友們一起來看看吧!
老是感覺肚子餓的原因
1、你吃了很多碳水化合物
一直以來，吃米飯、義大利面和麵包被用作確保你吃飽，並且在吃完飯後不會又餓了的策略。
然而，像精白米、白面條和白麵包這些精製的碳水化合物和它們的名字一樣，經過去殼的加工步驟，只留下裡面的多糖部分。
這些精製的穀物到了你的胃裡，消化系統需要做的就不多了，糖分很快就會溶解到血液里。荷爾蒙胰島素會清除血糖，使得糖分猛增後血糖就會猛降，激發你吃甜食的慾望，飢餓感很快就接踵而至了。
所以，你不僅僅要用更復雜的糙米、棕色意麵和全麥麵包等代替這些很快就會釋放糖分的精製食物，還得吃東南瓜或甘薯等蔬菜，這些食物提供緩慢釋放的碳水化合物，讓你的飽腹感堅持得更久一些。
2、你吃的每一頓飯或小吃里並不一定有蛋白質
蛋白質是一種復合營養物，消化過程中得多花一些時間分解。因此它會在你的胃裡待得更久，讓你更不容易覺得餓。
每一頓飯或小吃里都應該含有高品質的精益蛋白質。例如，在一個大沙拉里加火雞肉片、禽蛋或豆類;零食可以吃點毛豆或抹了果仁奶油的芹菜桿。
希臘乳酪是用希臘傳統方式煉制而成，蛋白質含量較高，因此是很理想的早餐食品，可以配漿果，然後撒點富含蛋白質的果仁等。
3、你吃的脂肪不夠多
研究顯示，脂肪會使大腦神經通路減少和食物聯系在一起的獎勵，從而增加飽腹感。
和蛋白質一樣，脂肪也是一種復合營養物，需要花更多時間來分解，因此在胃裡停留的時間也長一點。牛油果就含有大量單一不飽和脂肪，可以帶來飽腹感;在沙拉里加牛油果，切下來配炒蛋;或者簡單地搗碎澆在酸酵烤麵包上，加點橄欖油，這樣美味的早餐會給你帶來能量，減少你的飢餓感。
4、你的食物里沒有纖維
對一個健康的消化系統來說，纖維很重要。
膳食纖維有兩種：非水溶性纖維，能增加糞便的體積和重量，促進健康排便;水溶性纖維，可以融化成凝膠一樣的黏稠物質，影響我們的飢餓和飽腹感。
蔬菜可以提供大量纖維，理想狀態下，你的餐盤里一半食物應該是蔬菜。
所以，吃飯的時候總是想一下一頓飯應該吃多少蔬菜，不同顏色的蔬菜還能讓你胃口大開。
例如，用西蘭花或綠色豆類配紅葉捲心菜或烤番茄，用蘆筍和常吃的綠葉蔬菜和沙拉蔬菜配。
此外，還可以用一小把果仁和一個蘋果當點心。高纖維食物會延緩消化速度，也緩解蘋果糖分的溶解。蘋果皮有果膠，能夠控制血糖的升高，減少飢餓感。
豆類也有很多纖維，可以加在湯里、撒在沙拉里，或者當點心吃。
5、你沒有發現奇亞籽
這些原產於南美的小小的黑色種子不僅僅富含蛋白質和omega-3脂肪酸，可以抑制食慾，還能夠吸收比它們的體積大10到12倍的水分，然後在胃裡膨脹。
部分奇亞籽會讓你沒那麼容易覺得餓。在早餐喝的燕麥粥里加一大湯匙奇亞籽，不僅僅可以攝入營養物，還能讓你沒那麼容易就餓了。
6、你吃太多水果了
雖然水果含有天然的果糖，但這也是一種糖分，每天最多隻能攝入兩份水果。
人們經常用水果來補充糖分，但裡面的糖會導致你在准備吃飯前或者跳過一頓飯後更想吃飯了。
吃點消化比較慢的點心，含有蛋白質和纖維的，會讓你覺得飽一點，沒那麼快就餓了。
7、你覺得你餓了
由於我們得依靠很多種食物補充水分，脫水的時候，你的身體可能會發出飢餓的信號，從而增加你的食慾。
這種具有欺騙性的飢餓感使你把口渴錯當成餓了，所以，如果你覺得餓了，可以先喝一杯水看看還會不會覺得餓。
一定要在飯點之間喝足夠多的水，補充好水分。
花草茶或新鮮薄荷可以抑制食慾，但咖啡會促進食慾;咖啡的刺激效果會導致皮質醇的釋放，進而導致糖分猛增或猛降。
多吃富含水分的蔬菜和水果(每天最多兩份)，比如橙子、蘋果或黃瓜，這也將維持你體內的水分。
8、你吃得太快了
雖然我們過著繁忙的生活，但還是得花時間細細品味、慢慢享受我們的食物。
多咀嚼一下食物會給予你的身體足夠的時間來消化你吃下去的東西，不會讓你感到餓。
杏仁、牛油果和燕麥等部分食物會產生調節食慾的腸道激素膽囊收縮素(CCK)，在消化過程中釋放出來，向大腦發出你已經飽了的信號。
吃下食物後，把信息傳到大腦，發出飽腹感的信號，這個過程可能得花15到20分鍾。
9、你沒有吃夠
你開始嘗試新的健康飲食，限制每一頓飯的食物攝入量，甚至有時候不吃飯。
雖然你的激情和意志力能夠幫助你撐過頭幾天，但你不太可能保持太久，飢餓感最終還是會戰勝你。
如果你想限制卡路里的攝入，但不想過著飢腸轆轆的一天，為何不先吃蔬菜、肉湯或沙拉呢?
用這些健康的菜開胃來增加你的食物攝入量，你不僅僅會保持更長時間的飽腹感，還能夠增加營養物的攝入，並且進行更有效的消化，因為你的胃會釋放出消化酶，在主菜抵達前就做好消化准備。
10、你的睡眠不足
研究顯示，睡得越少，吃得越多。
缺乏睡眠會干擾瘦素和胃飢餓素的反應機制，增加飢餓激素，減少抑制食慾的瘦素。
此外，為補償第二天的疲勞感和昏昏沉沉的狀態，可能會吃更多東西。
思考一下你的睡眠衛生，晚上洗一場熱水澡好好放鬆一下，喝杯花草茶，關掉手機、平板和電腦等工具。
白天吃刺激性高、含糖量高的食物也可能影響睡眠質量，導致睡眠中斷。
11、你太喜歡美食了!
你是不是特別喜歡美食，不停在網上看食譜或者尋找做飯靈感，瀏覽雜志，老是看美食節目或競賽，或者和同事及朋友討論飲食趨勢?
這種持續關注會讓你一直想著食物，無疑更可能讓你說服自己你餓了，因此更難以抵擋美食的誘惑。
你可以通過全身心投入一個項目或工作任務中、出去走一走或飯點之間看看書來分散注意力。
肚子餓得快的原因如果你發現自己突然間吃的特別多，好像飯量增大了，而且吃過飯沒一會兒功夫又覺得餓了，老想不停地吃東西，這就要引起注意了，因為你的胃出了毛病。
這是胃熱引起的，是胃熱還不嚴重的表現，如果不及時採取 措施 ，嚴重了就會影響你的胃口，和現在相反，那時候就沒胃口吃飯了，所以，一定要想辦法及時清除胃熱。
清胃熱的 方法 很簡單，去中葯房買一斤生石膏粉，用二兩生石膏粉加水一大碗，放火上煮，煮開後兩三分鍾關火，沉澱後把水倒出來涼一涼，溫度合適後一次或分次喝完，這是一天的量。
一般喝兩三天症狀就能緩解，把剩下的生石膏粉都用完，肚子餓、吃不飽的症狀就能徹底消除。
冬天人容易上火，如果老想吃涼東西、喝涼水，這就是胃裡有熱了，這時候用生石膏粉煮水喝幾次，就能及時清除胃熱。
生石膏雖然是中葯，但是煮出的水卻是無色無味的，即使是小孩子也能毫不費力的喝下去，清胃熱效果非常好。
肚子餓吃不胖的食物香菇素肉乾
熱量：幾乎0熱量。
特點：這款辦公室減肥零食主要是由純香菇製成，不論是從口感還是味道上都是很不錯的，這款零食不像其他的零食一樣含有很高的熱量，它幾乎是沒有什麼熱量。這款食物的包裝小巧精緻，很是方便攜帶，並且還可以代替主食，有很好的飽腹感。
這些食物可以代替一些主食，但是並不意味著可以毫無節制的吃。在午餐前半個小時吃個兩三塊，因為沒什麼熱量，又有飽腹感，所以能減少午餐的主食含量，對減肥很有幫助。
糙米餅
熱量：60卡路里。
特點：這一款零食含有豐富五穀食物，並且這款食物吃起來，口感酥脆。糙米中含有大量的膳食纖維，是最有助於腸胃消化的。所以如果你是一個久坐辦公室的美眉，並且有著因為腸胃不好而造成的肥胖,就可以選擇糙米餅作為零食，遠遠勝於其他的零食。
低卡餅干
熱量：比較低
特點：這款低卡餅干並不是同於 其它 一般的餅干。因為這款餅干採用非 烘焙 技術做成，所以與一般的餅干相比來講，它含有的熱量是很低的。這樣的餅干吃多了也不會上火的，也不用擔心卡路里影響身體的健康。在進行節食減肥期間的美眉們。可以選擇這樣的零食來輔助減肥!
魔芋果凍
熱量：24卡路里。