『壹』 練空拳，肩膀到手臂處肌肉疼痛，這是怎麼回事
你說的練習空拳在專業上叫空擊。是練習手部靈活性和步伐的一種方式。你的肌肉痛有兩種可能。一是以前你沒有鍛煉過，肌肉突然接受鍛煉，有點不適應。這很正常。果段時間自然會好。二是你的方法不對。尤其是發力的時候。很容易造成肘部痛。這樣你就要想想看哪裡不對了。最好能找個師父問問。
我只能說這么多了
『貳』 肩膀疼手臂抬不起來是什麼原因導致的該如何護理
肩痛上臂不能抬起的原因有三角肌麻痹、肩關節肌肉拉傷、肩關節無菌性炎症、肩關節損傷和頸椎病、肱骨上端腫瘤、骨折等。三角肌麻痹多為腋窩神經損傷勞損，由於局部感冒發冷，疲勞和睡姿不正確，肩部長時間處於受壓狀態可導致肩部肌肉勞損，可導致肩關節疼痛，解除肩關節無菌性炎症往往有感冒肩關節或外傷史，引起肩關節無菌性炎症，可出現肩關節疼痛，以及肩關節活動受限等症狀，症狀包括肩痛和無力解除手臂。肩周炎是肩關節最常見的無菌性炎症。
左後肩縫應位於上方近處，非常劇烈的疼痛除了要考慮鑽石肌損傷外，還要考慮肩胛骨神經壓緊背部，這可能是由於頸椎椎間盤突出，頸叢神經壓緊，臂叢神經壓緊，神經刺激可誘發上肢支配不靈活，出現提拉的表現！如果我寫的有點深，還是很難判斷的，最好去醫院看醫生，專業人士的工作去專業人士分析，健康永遠不應該被重視，只是確定問題是什麼，還方便採取相應的方法來處理，避免誘發肩周炎等問題！
『叄』 肩膀痛怎麼緩解小妙招 如何緩解肩部疼痛
過度使用、廢用、誤用是肩膀疼痛的主要原因。棒球選手中的投手，是過度使用肩膀的典型例子。那麼出現這樣的問題我們需要如何緩解呢？
側躺手腕下壓運動
1.側躺緊握手腕再下壓。
2.維持15秒、重復3次。
肩膀後方伸展
1.在背後輕拉手肘。
2.維持15秒、重復3次、換手。
手臂側壓肩胛骨伸展
1.手臂在胸前側壓。
2.維持15秒、重復3次、換手。
胸大肌伸展運動
1.手肘緊貼門框，延展肩膀。
2.維持15秒、重復3次、換手。
過度使用、廢用、誤用是肩膀疼痛的主要原因。棒球選手中的投手，是過度使用肩膀的典型例子。那麼出現這樣的問題我們需要如何緩解呢？
毛巾伸展肩部運動
1.在背後將毛巾往上拉。
2.維持15秒、重復3次、換手。
肩關節囊伸展運動
1.手臂自然垂下不出力，再轉動手臂。
2.轉動30秒、重復2次、換手。
『肆』 我在鍛煉過程中肩膀與手臂交接的地方酸疼是為什麼我天天都在練，不過量不大，救專家幫一下忙
是肌肉疲勞。你天天鍛煉，第二天早上起來有酸疼感？
我也是天天鍛煉，可是我第二天起來就沒事了！！
這要看你的身體狀況，如若身體強壯的話，應該沒事：
如若你比較瘦小的話，建議你降低訓練強度！！！
穩打穩扎才是最好的，一口吃不出胖子，建議你一次一次的合理增加強度：
不要操之過急！！
『伍』 請問左肩疼痛是什麼原因
肩膀疼痛的原因：
1、肩部肌肉痙攣：造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處於緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、頸椎病——可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合症。最常見的是頸神經根壓迫的症狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻、無力等，但關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在。
3、肩周炎：肩關節是人體關節中活動范圍最大的關節。隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，故而易發生慢性勞損，發生肩周炎。肩周炎急性期，以肩關節疼痛為主要表現。常有日輕夜重的特點。同時伴有不同程度的關節功能障礙，特別是在粘連期或恢復期，常影響日常生活，如提物、吃飯穿衣，洗臉梳頭等，可拍頸椎片，首先要除外頸椎骨質增生的情況，如無明顯頸椎壓迫情況，可按肩周炎或肌肉痙攣治療。
以上均是引起肩不疼痛的疾病，大家都了解了吧!如果您有肩膀疼痛情況，不要大意，最好到醫院檢查一下，若有上述疾病，也好早發現早只治療!
『陸』 手臂肩膀痛是怎麼回事，我是趴著睡的
你好，估計是長期趴著睡，引起的肩部的勞損的症狀，所以以後盡量別趴著睡，改變睡覺的姿勢，多按摩，在疼痛處外用敷呀肩呀樂（去了「呀」字）的中葯，堅持些時間，症狀會改shan的。
『柒』 肩頸疼是怎麼回事
肩膀在開始的時候只是酸，酸的意思是氣血不足了，然後是酸痛，酸痛的含義是因血少進而流動緩慢而瘀滯，不通則痛了。
再後來就變得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因為血少，血流緩慢，再加上長期固定姿式不改變，血液就停滯在那裡；如果心臟持續的供血不足，那麼停滯的血液就會在原地形成瘀血，沒有新鮮血液的供應，肌肉、筋膜就會變得僵硬，缺乏氣血供養的肩膀就好象缺水少糧的邊關軍隊，是抵禦不住外界風寒的侵襲的。
如果此時，睡覺偶遇風寒，哪怕是一點點風，這不過是誘因，您就會落枕。其實落枕哪是當天得的呀，早已醞釀多時了，風只不過是導火索罷了。
『捌』 是什麼原因引起肩膀疼痛
肩背部筋膜炎
如果沒有受過外傷，肩膀痛最常見原因是肩背部筋膜炎。肩背部筋膜炎的人，在肩背部可以找到一個痛點，活動的時候在某個姿勢會特別疼。但疼痛歸疼痛，肩關節的活動一般都不受影響。
肩袖損傷
而對於近期肩膀受過傷或既往有肩關節外傷但沒有正規治療的人，肩膀疼痛最常見的原因就是肩袖損傷了。
肩袖是包繞在肩關節周圍的肌肉組織。肩袖損傷以後肩部會有疼痛感，運動時和晚上會加重，同時患者在做洗臉、梳頭、穿衣服、拿高處物品、駕駛等日常活動時也會出現困難，但最後確診需要磁共振檢查。
肩周炎
相信很多朋友對肩周炎並不陌生，有人把它稱作「五十肩」。從字面我們就能大概知道這種肩痛在 50 歲的人群中很常見，事實也是 40 歲以下的人很少出現肩周炎。
當發生肩周炎時，肩關節會疼痛，這種疼痛可能在天氣變化、受涼後出現，並且疼痛白天較輕，晚上常會加重。
但肩周炎不僅肩痛，還會出現肩部活動受到限制，表現為梳頭、穿衣甚至撓癢癢這些需要抬高手臂簡單的動作難以完成。
雖然肩周炎在中老年人中很常見，但並不是所以的肩痛都是肩周炎引起的。有統計曾發現，因為肩痛去醫院的中老年人只有約 20% 是肩周炎，絕大多數是其他疾病引起的。
心肌梗死
心梗也可能出現肩膀痛，上文已經解釋過了，此時千萬不能大意！
還有很多疾病都會導致肩膀痛，比如肩峰撞擊綜合征、肩關節不穩、頸椎病、膽囊炎、冠心病、肺癌轉移、骨折等等。
肩膀痛原因這么多，去醫院找准原因，針對性處理才是上策。
『玖』 最近迷上了打羽毛球，但是打完之後手臂肩膀都會酸痛，是什麼原因呢
打完羽毛球手臂肩膀都會酸痛，是什麼原因呢？
1.專業的或准專業的羽毛球手，在羽毛球比賽中經常暴力扣殺，而這對肩部的損傷非常大，甚至有的選手在大力扣殺的瞬間造成肩膀脫臼。
針對專業選手的扣殺造成脫臼，建議在打羽毛球前要做好熱身運動，特別針對臂膀做一定的鍛煉。而業余羽毛球手肩膀痛的解決辦法就是矯正姿勢正確接發球了。而第三種雖然說可以用不自量力來形容，但同時對於羽毛球手的堅持表示欽佩，對於此還是建議不要盲目的去頻繁練習，而是在日常生活中多做一些肩部鍛煉項目，比如健身或者提物等。羽毛球上的提高不一定純靠羽毛球訓練，更是需要在多項體能鍛煉下完成的。