⑴ 32歲女人腰痛是什麼原因
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。不過為什麼32歲女性會出現腰痛的情況呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
32歲女人腰痛的原因：
1.腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
2.寒濕性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。
3.血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
4.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
32女人腰痛怎麼辦：
1.動髖：仰卧，兩腿伸直，現將左足向足的方向猛伸，同時右腿向頭的方向一縮，此時骨盆左低右高，雙側交替30-50次。
2. 蹬足：仰卧位，盡量屈髖屈膝，足背勾緊，然後足跟向斜上方蹬出，並同時將大腿小腿肌肉緊張收縮一下，再還原，先健側，後患側，10-20次。
3.艦式運動：俯卧位，兩腿伸直，兩臂平放體側，掌心向上，吸氣同時將頭、上身軀干、兩腿、雙臂、盡力抬起，屏氣保持，以不勉強為限，吸氣慢慢還原，反復6次。
4. 船式運動：仰卧位，兩腿伸直，兩臂平放體側，掌心向下，吸氣同時將頭、上身軀干、兩腿、雙臂抬起，頭與趾同高，屏氣盡力保持以不勉強為限，呼氣慢慢還原，反復6次。
5.橋式運動：仰卧屈髖、屈膝，雙足平放床面，吸氣同時收腹，提肛，伸展膝關節，屏氣保持5秒，呼氣還原，反復6次。
6. 伸腰：站立兩腳與肩同寬，腰後伸，逐漸增大幅度，6次。
倒走鍛煉是一種行之有效的 方法 ，倒走時人體重心向後移動，有利於脊柱的挺拔，因為脊柱就是在人體的背後側，所以重心後移是矯正姿勢的有效方法，這是人體的自身結構決定的。站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。在日常生活中，還可以用前高後低的負跟鞋，在日常生活中逐漸矯正。具有與倒走類似的效果，但比倒走更安全，更容易堅持。
32歲女人腰痛的注意事項：
1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鍾”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
從生物力學的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位於這兩個節段的後縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。
5.飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
6.工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。
7.卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
8.避寒保暖。
9.腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。
10.平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎。
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⑵ 男性經常腰痛是怎麼回事番禺#男科
男性有腰疼不舒服的症狀，能夠引起症狀的原因還是相對比較多的。
首先就是要考慮可能和男性平時因為工作或者幹活比較勞累，有可能會導致經常彎腰負重或者是受涼等因素，可能會引起局部肌肉韌帶牽拉勞損或者經絡不通可能引起疼痛的。
還有如果存在有椎間盤突出，骨質增生的問題，也可能會引起腰痛。
另外，如果局部有一些筋膜炎，或者是小關節炎症，也可能會引起。
還有如果有腎結石，輸尿管結石存在，也可能會導致兩側的腰疼不舒服的。
上面所說的這些原因都是可能會導致腰疼發生的。因此在這種時候還是需要自己注意多休息少活動，特別是不能彎腰，勞累，負重，同時避免受涼，可以局部熱敷一些膏葯或者是吃一些活血化瘀止痛方面的葯物，這樣局部不舒服的症狀才能夠慢慢的好轉，恢復好。
⑶ 女性頻繁腰疼是怎麼回事，你知道是什麼原因嗎
相信大部分生完孩子的女性經歷過腰疼，輕則休息幾分鍾就能好轉，重則根本不能下床活動。女性腰疼並不是無緣無故產生的，說明身體某個部位出現異常，必須要引起重視，不能亂用止痛葯物，以免延誤最佳的治療時間。
1、和月經有關
女性在月經期時，盆腔內部器官和組織會處於充血狀態。與此同時，大量前列腺素分泌會使得盆腔血管擴張，引起盆腔臟器痙攣，最終導致腰部疼痛。月經期所引起的腰部疼痛，可以在中醫的指導下合理使用中葯調節，期間避免久坐和久站，不能做重體力勞動，也不能碰涼水。適當的參加體育鍛煉來促進局部血液循環，利於月經血液順利排出。注意局部衛生，每天晚上用溫水對外陰清洗，所用的浴盆和毛巾需做到專人佔用。
及時找出女性腰部疼痛的原因，然後針對性治療。平時做好腰部保暖，選擇軟硬適中的床墊，掌握正確的睡眠姿勢。在溫水泡澡時可以搭配精油，也可以在醫生的指導下選擇活血化瘀中葯，泡澡時間控制在15分鍾，能減輕腰部疼痛。另外多吃含鈣食物，如牛奶豆腐或豆漿等，能減緩骨質流失，避免出現骨質疏鬆。
⑷ 我總是腰疼，坐久了或者站久了都會疼，走路久了也是，這是怎麼回事
如果您經常出現腰部疼痛可能跟以下幾種因素有關:
第一、之前這個部位受到過外傷，比如直接暴力打擊或者是牽拉型的損傷，可以遺留局部的斑痕粘連甚至無菌性的炎症，就可以導致長期反復的腰痛。
第二、不良姿勢的影響，有時候長期坐立或者是盤二郎腿，這就會導致這個部位的肌肉痙攣。
第三、受涼因素的影響，夏天的時候不注意有腰部的暴露或者是吹冷風的現象，就可以深筋膜內產生無菌性的炎症。
最後是勞累性的因素比如經常做彎腰拾物，這種反復不停的機械性的動作就會導致腰部肌肉長期的勞損，或者是長期的痙攣和微小的損傷。
除此以外我們一些常見的疾病也可以有腰痛，比如腰椎間盤突出，強制性脊柱炎，還有一些泌尿系統的疾病，比如腎炎，泌尿系統的炎症，結石等等都可以引起腰痛。
⑸ 間接性腰疼怎麼回事
如果是腰兩側的肌肉疼考慮是腰肌勞損引起的疼痛。如果是腰中間兩個脊柱之間疼痛，考慮是棘突間韌帶炎。如果腰痛放射到臀部到大腿後側，引起坐骨神經痛，那麼考慮有可能有腰椎間盤突出，引起腰痛。如果是肋脊角腎區叩擊痛，那麼考慮有可能是腎結石，腎臟疾病引起的腰痛。具體原因最好是有醫生為您查體，來確定您的腰痛原因。
⑹ 腰圍痛是什麼原因
腰痛的的原因很多啊：比較常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等等。我也是腰疼最後確定是腰椎間盤突出症，用了腰痛寧膠囊，用黃酒送服，晚上用比較好，還能有助於睡眠和葯物的吸收，沒多久就症狀見輕了。
⑺ 經常腰疼是怎麼回事
經常腰部疼痛常見於以下幾種原因：
第一、腰肌勞損，慢性長期積累性損傷可以導致腰部肌肉勞損，如長期需要保持坐位工作以及頻繁彎腰工作。腰部肌肉勞損後臨床表現為腰部疼痛，腰椎前屈活動受限，查體發現腰部肌肉局限性壓痛，叩擊後疼痛症狀緩解。治療方法包括局部手法按摩、推拿、微波治療，每日1-2次，每次30分鍾，可以加速局部血液循環，促進腰部肌肉解除痙攣及疼痛症狀；
第二、腰椎間盤突出，椎間盤外周纖維環受反復積累傷力，可以發生破裂，刺激竇椎神經，引起反射性腰部疼痛症狀，腰椎間盤CT或核磁共振可清晰顯示腰椎間盤損傷情況。治療方法包括卧床休息、腰椎牽引，每日1-2次，每次30分鍾，可以增寬腰椎間隙，減輕腰椎間盤壓力，有利於纖維環自我修復。
⑻ 為什麼晚上睡覺腰疼的厲害
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉頭痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盤突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出症。
腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時間過長病情加重，造成腰椎盤突出。原因是這樣，腎水衰耗不能上潤於腦，而腦氣虛不能下通於腎，象河車之道交通受阻不能暢通，而作痛也。
如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克、意仁110克、芡實80克一包加水3000克煎緒一宛，一次性喝完，一天減輕，三天全愈。永不復發。如果是腰椎盤突出，一天就愈，三、五天後復發。註：白術一定要生否則脾濕下流病情加重，切記。
腰痛是指腰部的一側或兩側發生的疼痛。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發作，難以徹底治癒。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血症、放環等刺激，壓迫神經也引起腰痛；骶棘韌帶鬆弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產生腰痛；生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產生腰痛。
1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜卧當風等。避免久卧潮濕之地，在寒濕季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後為保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。
⑼ 腰疼痛怎麼辦
腰酸痛有很多原因,最常見的是腰肌勞損,這是由於長期維持一個固定的姿勢不動,如在辦公室,或經常使腰部反復做同一個動作,或睡覺的床太過柔軟所造成；造成腰肌勞損的原因還有很多,但只要你注意多運動,不要使腰部肌肉過度勞累,都是可以預防和避免的,如果還是不能緩解,可以去找按摩師按摩來放鬆.