1. 楊康後胯疼
楊康後胯疼是身體免疫力下降導致的。有研究表明此次出現的肌肉酸痛表現多樣，發生率男性高於女性，身體質量指數（BMI）高的人，也就是肥胖的人疼痛會重一些，平時運動相對缺乏的人疼痛也會相對重一些，因此肌肉酸痛是「陽了」常見的症狀之一，有大部分人表現為雙下肢肌肉酸痛無力，例如腰部的酸脹痛、屁股及大胯的疼痛、小腿肚的酸痛等等，可能因為全身炎症反應引起的，但真正的機制還需進一步探究。
2. 我是健身新手練了一段時間寬深蹲後，髖關節疼痛是怎麼回事
肯定是因為動作做得不夠標准，建議還是從幅度比較小的簡單運動開始吧，可以找一些視頻或者直播跟練，深蹲還傷膝蓋。
3. 在練習瑜伽坐角式時 胯部根部疼痛 是什麼原因
在正確的瑜伽練習中，關節的疼痛是不應該有的。
一個缺乏運動的人，在初練習時有可能出現肌肉酸痛、身體疲勞，這是正常的現象。但在正確的練習方法下不應該造成關節的疼痛！
尤其是你所說的在交盤中膝關節疼痛，這是很多初學者容易出現的問題。一般缺乏運動的人髖關節都比較僵緊，而在盤坐中最重要的就是打開髖部！但有些人會因為膝蓋翹的很高就用手下壓膝蓋，或是想辦法讓膝蓋貼向地面，這是非常錯誤的！是最容易傷到膝關節的做法！
正確的方法是通過打開髖部、讓髖關節變得柔韌來幫助膝關節下沉。比如坐角式、雙角式都是對打開髖部很好的練習。
這就是為什麼你會感到胯部和膝關節有疼痛的原因。找到症結所在，及時的糾正練習，你自然會感到身體的變化。
瑜伽是一項很有序列性和方法性的練習，不像其它的一些運動只要會走路了就會鍛煉了。而瑜伽又是可以由外而內讓人的內心發生變化的習練，只有認真投入的練習過瑜伽的人才會有體會，否則就是誤人子弟、痴人說夢。
4. 春風250騎了5個小時,胯疼
病情分析：胯骨出現了疼痛，首先要排除一下有沒有髖關節的滑膜炎。大部分情況下，長時間一個姿勢比如坐立長時間及重復某一種動作反復的騎自行車，就會導致髖關節也就是股骨大轉子部位的滑囊反復受到摩擦。局部的滑膜形成炎性滲出，導致無菌性的炎症，出現疼痛。同時還會伴有局部的腫脹，皮溫增高，活動受限。另外還要排除一下有沒有髖關節的骨性關節炎或者股骨頭無菌性壞死，也會出現胯部的疼痛。