1. 經常腰疼是怎麼回事
經常腰部疼痛常見於以下幾種原因：
第一、腰肌勞損，慢性長期積累性損傷可以導致腰部肌肉勞損，如長期需要保持坐位工作以及頻繁彎腰工作。腰部肌肉勞損後臨床表現為腰部疼痛，腰椎前屈活動受限，查體發現腰部肌肉局限性壓痛，叩擊後疼痛症狀緩解。治療方法包括局部手法按摩、推拿、微波治療，每日1-2次，每次30分鍾，可以加速局部血液循環，促進腰部肌肉解除痙攣及疼痛症狀；
第二、腰椎間盤突出，椎間盤外周纖維環受反復積累傷力，可以發生破裂，刺激竇椎神經，引起反射性腰部疼痛症狀，腰椎間盤CT或核磁共振可清晰顯示腰椎間盤損傷情況。治療方法包括卧床休息、腰椎牽引，每日1-2次，每次30分鍾，可以增寬腰椎間隙，減輕腰椎間盤壓力，有利於纖維環自我修復。
2. 腰疼小腹疼女人是什麼原因引起的
腰疼小腹疼女人是什麼原因引起的
腰疼小腹疼女人是什麼原因引起的，有可能是女性的一些婦科的疾病，例如是痛經、子宮內膜異位症或者急性、慢性的盆腔炎等。下面來詳細了解腰疼小腹疼女人是什麼原因引起的。
腰疼小腹疼女人是什麼原因引起的1
腰疼小腹疼有可能是一些婦科疾病引起的，常見的可引起腹痛腰痛的婦科病有：
1、附件炎：附件炎分為急性和慢性兩種，當女性患上急性附件炎時，可導致下腹出現劇痛，並伴有發熱、寒戰等症狀，同時還會有腰部酸痛不適，而慢性附件炎則吉導致出現不同程度的腹痛，或是出現小腹墜脹，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等症狀，所以當女性出現小腹痛伴有腰痛的時候，要注意排除附件炎的存在。
2、卵巢囊腫：女性如出現小腹痛伴有腰痛現象時，有可能是卵巢囊腫引起的，這時所說的卵巢囊腫指的是功能性囊腫，就是說在發育中的卵子有可能被囊腫積液包圍，從而導致卵巢腫大而出現小腹痛。另外卵巢囊腫可隨著時間過去而逐漸發展，可在女性運動或者靜坐後站起而出現小腹有墜痛感和腰痛感。
3、子宮內膜炎：這種情況也會引起女性出現腰疼小腹疼的症狀，同時還會伴有其它一些症狀，如月經白帶方面的變化。
4、盆腔炎：它屬於常見的一種婦科炎症，可引起小腹痛腰痛，一般它全身症狀不明顯，有時可出現小腹疼痛，下腹部墜脹、疼痛，以及出現腰骶部酸痛感，尤其是在性生活後或是勞累後會加重。
上面就是關於腰疼小腹疼的一些原因，可見有很多因素可引起腰疼小腹疼的症狀，尤其是一些婦科疾病， 為女性腹痛腰痛常見因素，所以當女性在生活中出現小腹痛腰痛的症狀時，要及時查明原因，同時在醫生指導下根據個人病情來進行治療，以防症狀加重而給自身健康及生活都造成更大的危害。
腰疼小腹疼女人是什麼原因引起的2
小腹出現脹痛伴隨有腰酸，有可能是以下的情況而引起的：
第一、有可能是泌尿系統的一些疾病，常見的是泌尿系結石或者泌尿系感染。如果是泌尿系結石，通常都會突然間出現疼痛，而且疼痛是非常劇烈的，有可能會引起臉色蒼白、出冷汗、嘔吐等症狀，通常還會伴隨著有腎區的叩擊痛，部分病人還會出現尿血的情況。如果是泌尿系感染，除了以上症狀之外，還會伴隨著有尿頻、尿急、尿痛或者甚至有發熱的症狀。
第二、有可能是女性的一些婦科的疾病，例如是痛經、子宮內膜異位症或者急性、慢性的盆腔炎等。也有可能是一些急性的婦科的疾病，例如是卵巢囊腫蒂扭轉、卵巢黃體破裂，甚至是宮外孕的破裂出血，都會出現以上的症狀。
如果在日常生活中出現小腹部脹痛，還伴有腰痛，常見於：
1、在臨床上最大的可能性就是因為盆腔的慢性炎症所導致的，由於盆腔有慢性炎症，會使局部組織出現滲出，所以就會出現下腹部脹痛，並且會出現腰骶部的疼痛，常常在月經期、勞累後或者同房以後都可能會使這種疼痛的症狀加重。
2、子宮內膜異位症會引起小腹部脹痛，並且出現腰痛的情況，建議可以做B超檢查或者結合病史，比如在來月經的時候會出現下腹部疼痛或者不孕不育，有可能是因為子宮內膜異位症所導致的`。
3、因為盆腔腫瘤所導致的，比如子宮肌瘤、卵巢腫瘤或者其他的腫瘤都可能會導致小腹部脹痛，並且出現腰痛的情況，通過B超可以診斷。
如果小腹的脹痛，腰痛是同時出現的話，這種情況要考慮泌尿系統結石的可能。最常見的因素就是輸尿管上段的一些結石，在通過輸尿管的過程中遇到了障礙，誘發了輸尿管的一些痙攣，所以可能會出現腹部的脹痛，腰痛的一些表現。
但是要看這種程度變化怎麼樣，在使用一些對症的治療措施過程中，腹痛及腰痛有沒有明顯的緩解。如果緩解程度不佳的情況下，有可能會建議轉上級醫院進一步明確病因或者是手術治療。
小腹脹，腰痛，一般跟泌尿生殖系統的病變有關，比如在患者出現了泌尿系統的炎症、感染、結石，或者一些生殖系統的感染時，可能會出現上腹的症狀。
另外，一些婦科的疾病，比如痛經，盆腔炎，子宮內膜異位症，都會出現小腹脹痛，腰部疼痛。另外，男性的前列腺炎，也會引起小腹的脹痛，腰部疼痛等症狀。建議患者到正規的醫院去做相關的檢查，來根據疾病的原因來對症治療。平時飲食要以清淡為主，要禁食辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，要保證充足的睡眠，不要熬夜，可以適當的運動。
腰疼小腹疼女人是什麼原因引起的3
1、婦科炎症導致了這種症狀。有一些女性由於性生活為什麼有注意，或者平時生活習慣不良，最終引發了婦科炎症。婦科炎症是導致小腹疼痛腰酸的常見的原因之一，除了引起這種症狀之外還會伴隨白帶異常等症狀表現。最常見的疾病主要是盆腔炎、附件炎。
這兩種婦科炎症在生育年齡階段的婦女中最為常見，常導致下腹部隱痛、腰部酸痛、白帶增加、白帶粘稠、下腹部墜脹等表現。
2、月經因素導致這種症狀。有很多女性存在月經期間下腹部疼痛的症狀，尤其是在月經來潮之前或者在月經快要過去的時候，下腹部疼痛的現象非常的明顯。而且這個時候到醫院檢查一般都檢查不出來有器質性病變，我們把這種情況叫做原發性痛經。原發性痛經大多數不需要特殊的治療，隨著女性年齡逐漸增長這種情況會慢慢的消失。
3、早孕反應導致的小腹脹痛和腰酸。在懷孕早期會出現並不是十分劇烈的小腹部疼痛和不適應的感覺，這種感覺一般持續的時間並不長，同時還會伴隨嘔吐現象，這些都是屬於正常的早孕反應。
建議經常出現這種症狀的患者到醫院去接受檢查，如果檢查發現不是器質性病變導致的，那麼就應該在生活中進行良好的護理。比如做好經期保健工作，做好心理方面的護理。月經期間要注意經期的清潔衛生，要注意情緒不要太過緊張等等。
3. 急性腰疼的治療方法
急性腰痛的治療措施一般包括如下的綜合處理方法，對於急性期內，也就是傷後的2天之內發生急性腰痛，一般可以給予局部的冷敷治療，具體方法為用毛巾包裹冰塊直接敷於腰背部的疼痛處，可以有效的減輕局部的腫脹和疼痛，也有利於局部的症狀的恢復，2天之後也就是過了急性期，可以改為進行溫熱毛巾熱敷理療的方式進行治療，也可以局部塗抹紅花油或者正骨水等活血化瘀作用的中成葯物，通過皮膚肌肉軟組織的皮下滲透作用而促進局部肌肉的血液循環，加快腰部肌肉軟組織的恢復。如果疼痛明顯則口服非甾體消炎葯，如醋氯芬酸、雙氯芬酸或者塞來昔布等。通過消除局部無菌性的炎症，達到快速緩解急性腰痛的目的。祝你早日康復
4. 女性頻繁腰疼是怎麼回事，你知道是什麼原因嗎
相信大部分生完孩子的女性經歷過腰疼，輕則休息幾分鍾就能好轉，重則根本不能下床活動。女性腰疼並不是無緣無故產生的，說明身體某個部位出現異常，必須要引起重視，不能亂用止痛葯物，以免延誤最佳的治療時間。
1、和月經有關
女性在月經期時，盆腔內部器官和組織會處於充血狀態。與此同時，大量前列腺素分泌會使得盆腔血管擴張，引起盆腔臟器痙攣，最終導致腰部疼痛。月經期所引起的腰部疼痛，可以在中醫的指導下合理使用中葯調節，期間避免久坐和久站，不能做重體力勞動，也不能碰涼水。適當的參加體育鍛煉來促進局部血液循環，利於月經血液順利排出。注意局部衛生，每天晚上用溫水對外陰清洗，所用的浴盆和毛巾需做到專人佔用。
及時找出女性腰部疼痛的原因，然後針對性治療。平時做好腰部保暖，選擇軟硬適中的床墊，掌握正確的睡眠姿勢。在溫水泡澡時可以搭配精油，也可以在醫生的指導下選擇活血化瘀中葯，泡澡時間控制在15分鍾，能減輕腰部疼痛。另外多吃含鈣食物，如牛奶豆腐或豆漿等，能減緩骨質流失，避免出現骨質疏鬆。
5. 32歲女人腰痛是什麼原因
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。不過為什麼32歲女性會出現腰痛的情況呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
32歲女人腰痛的原因：
1.腎虛腰痛
腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時孕育、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
2.寒濕性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。
3.血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
4.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同，是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。
32女人腰痛怎麼辦：
1.動髖：仰卧，兩腿伸直，現將左足向足的方向猛伸，同時右腿向頭的方向一縮，此時骨盆左低右高，雙側交替30-50次。
2. 蹬足：仰卧位，盡量屈髖屈膝，足背勾緊，然後足跟向斜上方蹬出，並同時將大腿小腿肌肉緊張收縮一下，再還原，先健側，後患側，10-20次。
3.艦式運動：俯卧位，兩腿伸直，兩臂平放體側，掌心向上，吸氣同時將頭、上身軀干、兩腿、雙臂、盡力抬起，屏氣保持，以不勉強為限，吸氣慢慢還原，反復6次。
4. 船式運動：仰卧位，兩腿伸直，兩臂平放體側，掌心向下，吸氣同時將頭、上身軀干、兩腿、雙臂抬起，頭與趾同高，屏氣盡力保持以不勉強為限，呼氣慢慢還原，反復6次。
5.橋式運動：仰卧屈髖、屈膝，雙足平放床面，吸氣同時收腹，提肛，伸展膝關節，屏氣保持5秒，呼氣還原，反復6次。
6. 伸腰：站立兩腳與肩同寬，腰後伸，逐漸增大幅度，6次。
倒走鍛煉是一種行之有效的 方法 ，倒走時人體重心向後移動，有利於脊柱的挺拔，因為脊柱就是在人體的背後側，所以重心後移是矯正姿勢的有效方法，這是人體的自身結構決定的。站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。在日常生活中，還可以用前高後低的負跟鞋，在日常生活中逐漸矯正。具有與倒走類似的效果，但比倒走更安全，更容易堅持。
32歲女人腰痛的注意事項：
1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鍾”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
從生物力學的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位於這兩個節段的後縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。
5.飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
6.工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做准備活動。
7.卧床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
8.避寒保暖。
9.腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。
10.平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎。
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6. 還沒出月子腰疼怎麼辦
還沒出月子腰疼怎麼辦
還沒出月子腰疼怎麼辦，女性在生產後，因為生產時耗費了大量氣血和精力的緣故，需要通過坐月子來養護身體，而月子沒坐好，就容易落下後遺症，就是我們所說的月子病，那麼還沒出月子腰疼怎麼辦？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
還沒出月子腰疼怎麼辦1
1、按摩熱敷腰部
若腰痛症狀輕微者，可以腰部熱敷、按摩，促進血管擴張，加速血液循環，緩解疼痛。用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷腰部半小時，結合腰部按摩推拿，可大大減輕坐月子腰痛不適。
2、倒走緩解腰痛
緩解腰疼可以試試倒走，倒走能夠鍛煉腰背部肌肉，加強腰肌力量，緩解疼痛，對產後腰痛有康復的作用。倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，時間越長越好，感覺一下腰痛有無減輕。
3、適當補鈣
妊娠和哺乳期會有大量鈣通過胎盤和乳房輸送給小寶寶，母親如果不能很充分地補鈣，會發生骨質疏鬆。這也是腰疼的原因之一。
腰疼食療緩解
1、杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1劑。可以補充氣血，填精補髓，緩解產後腰疼。
2、芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1隻，共煮食。補腎、強腰，適宜產後腰痛。
3、豬腰子2隻、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。可滋養肝腎，強壯筋骨，加速身子復原。用於產後腰痛。
4、羊腰1對，黑豆100克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於產後寒濕腰痛。
還沒出月子腰疼怎麼辦2
坐月子腰痛怎麼緩解
1、適當運動
產後最初24小時內，新媽媽應卧床休息，然後可以在室內稍微活動，以促進惡露的排出，有利於子宮的盡快復原，也有利於產後大、小便通暢。隨著身體的恢復，可適量運動，做產後恢復體操，但要循序漸進。整個產褥期都應保證充足的睡眠和休息，不要過早參加重體力勞動，不要走遠路或跑步。
2、起坐操
仰卧，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
3、滾腰操
仰卧，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10-20次。仰卧位，以熱濕毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，濕熱約10分鍾，然後再分別在腰兩側各約10分鍾。最後，仰卧同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
4、調整姿勢
及時糾正自己的不良姿勢和習慣，避免長時間低頭哺乳；在給寶寶餵奶的`過程中，可以間斷性地做頭往後仰、頸部繞環的動作；餵奶結束後，可以在床上做腰部繞環動作，舒展舒展四肢，讓身體放鬆。 夜間不要習慣單側睡覺和哺乳，以減少肌肉、韌帶的緊張與疲勞。
5、加強營養
產後媽媽應注意加強營養。靠母親哺乳的寶寶，生長發育所需的營養都來自於母親的乳汁，因而媽媽一定要保證自己乳汁充足、營養豐富，因此飲食上必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。哺乳的媽媽多吃肉類、蛋類、奶類、五穀、湯類等食物。牛奶、蛋類、貝殼類、豆製品、大骨湯都是很好的產婦補鈣用品。
女性產後腰疼的原因
1、生理性缺鈣
如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分娩後的媽媽就會消耗掉大量鈣質，這時如果媽媽再堅持母乳喂養，鈣流失就會加重，從而引起腰疼。
2、肌肉鬆弛
由於孕期脊柱、骨關節的韌帶鬆弛，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉松、拉長，彈性下降，也會引起腰痛。
3、氣血不通
骨盆內的神經和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，子宮恢復不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。
4、腎氣不足
分娩時竭力必然要損傷腎氣，再加上失血過多，就會導致腎虛血虧，脈絡失調而引起腰痛。
5、濕寒侵襲
有些媽媽平時身體素質較差，產後氣血不足，體質虛弱，身體的抵抗力差，不慎受濕寒侵襲，痹阻經脈而引起腰痛。
6、休息不當
產後還要經常彎腰照料小寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布等勞累過度，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。
7、缺乏運動
產後總是躺或坐在床上，易導致盆腔淤血。而體重增加則會加重腰肌負荷。
8、哺乳姿勢不當
經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，造成腰肌勞損而腰痛。