㈠ 腳疼怎麼緩解有效果
腳疼怎麼緩解有效果
腳疼怎麼緩解有效果，在生活中很多人都會因為意外而受傷，或者出現意外導致腳疼，特別是女性，有些女性喜歡穿高跟鞋，但是高跟鞋對腳的危害特別大，穿久了就會引起腳痛，下面就來教大家腳疼怎麼緩解有效果。
腳疼怎麼緩解有效果1
腳疼怎麼緩解有效果
1、抬腳可幫助血液循環。
2、泡溫鹽水可以紓解疲勞，然後再用清水清洗一遍，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3、用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鍾，最後一次一定要使用冷水，如果有糖尿病的話，溫度不應太高或者是太低。
4、用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。5。以嬰兒油按摩腳部，可以減輕腳疼的程度6。用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鍾，可以減輕發炎的症狀。
引起腳痛的原因有什麼
1、趾外翻：多見於中老年婦女，主要的表現症狀是站立或者是走路的時候會感到腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，部分皮膚還會增厚，這種病有一定的遺傳因素。
2、腱膜炎：老年人的跖腱膜彈性較差，功能也在逐漸降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，就非常容易發炎。
3、跟腱周圍炎：跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，特別是穿又小又硬的.皮鞋，讓腳後跟經常與皮鞋發生摩擦，就非常容易得這方面的疾病。
4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。
腳疼怎麼緩解有效果2
緩解腳疼的4個動作
動作1.綳直雙腿。
面對牆壁，席地而坐，雙腳抵住牆面，雙腿綳直，拉伸小腿肌肉和腘繩肌腱(通常穿高跟鞋會導致這些肌肉的緊張)。做此動作時，可以在屁股下墊個枕頭，拉伸時上身可適當前傾。
動作2.放鬆腳趾。
右腿向前跨步，左腿腳趾碰地，感覺腳背拉伸，保持1分鍾，然後換右腿。
動作3.五指分腳趾。
坐在椅子上，翹起左腿，腳踝架在右大腿上，將左手手指依次插入腳趾縫，盡量將腳趾分開。注意保持動作。然後，換另外一側，重復同樣上述操作。
動作4.靠牆V字拉伸。
躺在地板上，架起雙腿，讓雙腳腳跟靠在牆壁上，雙腿呈V字型分開，臀部與牆壁保持10厘米左右的距離，感覺大腿內側肌肉的拉伸。大腿內側肌肉過緊會導致足弓受壓過大，並由此造成腳疼。而該動作不僅能緩解大腿內側肌肉緊張，還有助於抬高腿部，防止腫脹。此外，護踝有助於防止腳踝拉傷和骨折，詳情可閱讀：護踝有助於防止腳踝拉傷和骨折
㈡ 什麼鞋子腳不臭
什麼鞋子腳不臭
什麼鞋子腳不臭，鞋子是我們每天都會穿的，鞋子的種類款式非常多，不同材質的鞋子創作效果不一樣，穿鞋子腳臭的原因有很多，以下為大家分享什麼鞋子腳不臭，快來一起看看吧。
什麼鞋子腳不臭1
一般鞋子材料比較硬，透氣性差的就容易臭腳，因為我們在穿鞋的時候腳容易出汗，鞋子不透氣一捂著就會悶臭。大多數臭腳的鞋穿著都不舒服，有的人的腳天生就喜歡出汗，穿任何一種鞋子都容易發臭，要經常洗腳，穿透氣吸汗的純棉襪子，勤換洗襪子和鞋墊。
為什麼有的鞋特別臭腳
有的鞋子穿了之後會臭腳，這是因為鞋子的幫面做的密不透風，鞋子的透氣性不好，加上鞋子內部溫度高，腳一出汗就容易滋生細菌、散發異味。一般透氣不臭腳的鞋，它的表面一定是有孔設計或者是採用網面材質設計的，而且鞋子內里有除臭抑菌的鞋墊，所以大家在挑選鞋子的時候，也要多觀察鞋子是不是採用透氣的面料。一般腳臭是由於腳心汗腺很多，這樣就比較容易出汗。而在多汗的條件下，腳上的細菌開始大量繁殖並迅速分解成角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，所以就會散發出一種臭味，如果再加上鞋子不透氣，這樣空氣不流通，臭味就會越積越濃。所以鞋子的透氣性很重要。腳臭除了要挑選透氣性好的鞋子之外，還要注意以下幾點：要注意清潔，保持皮膚乾燥和腳部清潔，勤換襪子。在家的時候盡量穿透氣性較好的拖鞋，不要吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蒜等。堅持每天用熱水泡腳，可在水中加入米醋少許，將雙腳浸泡在水中15分鍾左右，每日1次或是在熱水中加50克白礬，每天浸泡10分鍾左右，都可以讓腳臭的情況得到緩解。02如果是「汗腳」，最好堅持使用止汗劑一段時間，經常換鞋和襪子，並穿棉襪。鞋子要定期清洗，不洗的話也要拿到太陽底下曬一曬，消毒殺菌。
穿鞋臭腳是什麼原因
一般來說，人一旦穿上了鞋子，其內部會溫度升高，避光，潮濕等，這些因素都會成細菌繁殖的條件。所以有的人穿上鞋子之後就會臭腳。另外，也跟鞋子和襪子的質量有關系，有些劣質的鞋子和襪子，你穿一天就會被你悶出汗來，脫下鞋子就是臭腳。那些常年穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋襪，也會產生臭腳。所以在選鞋子的時候，盡量選透氣性好的鞋子，特別是運動員或者是建築工作者，這些都是運動量大，經常出汗的人群，更需要穿透氣性好的鞋子。襪子選那種能夠吸汗的襪子，這樣就能夠減少臭腳的情況。每天晚上可以泡泡腳，襪子也要勤換洗，舊了就扔掉，沒有必要留著。鞋子也要經常清洗，避免鞋子裡面布滿細菌，也不要長期只穿一雙鞋，這樣子看著省錢，但是對自己的腳丫子不好。每天晚上回家之後，脫下鞋子，可以用一些乾燥劑放在鞋子裡面，或者是用紙巾包一些茶葉放在鞋子裡面，可以吸附鞋子裡面的味道。還可以把樟腦丸磨成粉末，放在鞋墊下面，這樣做能夠讓保持鞋子乾燥，還能殺菌，清除臭味。用柚子皮也可以吸附臭味，實在不行就去超市買那種除臭劑，一包小小的，方便快捷，拆了就扔鞋子裡面。
穿鞋臭腳跟鞋有關嗎
穿鞋腳臭可能是鞋子的問題，可能是有的人有腳氣，也有可能是個人不注意腳步衛生。鞋子臭不臭腳與鞋子質量有很大關系，長時間穿著質地差、透氣性差的鞋子很容易產生難聞的氣味。在選擇鞋子時，必須選擇透氣性好的鞋子，鞋子要輪流換著穿，延長鞋子的使用壽命。
什麼鞋子腳不臭2
沒有不臭腳的鞋。
腳臭的原因有幾個，一個是腳是否容易出汗，一個是穿的襪子是不是純棉或其他植物纖維的，然後是穿的鞋子的材質。
一般來說，容易出腳汗的人不管穿什麼鞋都比較容易引起腳臭，所以要穿透氣、吸汗的純棉襪子，或是大豆纖維的襪子，鞋子的選擇最好是真皮的，這樣透氣性比較好。然後就是一定要晚上洗腳，最好可以用專門洗腳的洗液清洗。
去除腳臭的方法：
1、首先要保持腳部清潔乾燥。
2、平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子。
3、少吃辛辣的食物。
4、單獨使用洗腳盆和插腳毛巾。
5、保持良好情緒（人在情緒不穩定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現）。
什麼鞋子腳不臭3
1、什麼運動鞋不臭腳
運動跑鞋，這款鞋主打的風格就是輕質,舒適,透氣,讓你在戶外運動時,不用擔心不透氣而導致的腳氣等毛病,優質PU合成革搭載透氣網面,雙腳自在呼吸;助力引擎大底、防護鞋跟、緩沖減震技術是這雙綃最大的優點。
2、穿運動鞋腳臭怎麼辦
如果我們買了質量很差的運動鞋,我們就要用香皂洗一洗腳,腳臭的症狀也會減輕,弄半盆的溫水,把腳洗干凈,然後打上香皂,在把打香皂的腳洗干凈,這樣腳臭就會沒有了臭味。
在平時的時候我們一定要穿比較透氣的鞋子,要勤洗腳,勤洗外資,精良保持腳的清潔,可以試試樟腦丸,把它弄碎放在鞋墊底下就可以了,但是重要的是孕婦一定不要使用樟腦丸。
3、怎麼使發黃的運動鞋變白
超市裡都有賣鉛粉的,可以買一袋回來,把運動鞋洗干凈以後,不要等鞋子干,就把鉛粉直接刷在鞋子上,刷均勻了,然後用白色的衛生紙裹住,放在太陽底下曬曬,注意不要放在太陽下猛曬。
家裡要有藍墨水的,就不用買鉛粉了,直接將一定量的藍墨水用水稀釋過後,然後將洗干凈的鞋子放在裡面浸泡15分鍾,然後取出鞋子,用衛生紙包嚴實了,曬干後的衛生紙,你會發現上面全是發黃的痕跡。
老年人怎樣選擇運動鞋
1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳,不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的.發生以及防止腳在鞋內滑動。
2、要關注運動鞋的功能性,了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦,減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的沖擊;穩定的鞋可以保護腳踝。
3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能,透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發,減少腳部受細菌和真菌感染的風險。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時,要認准其檢測報告或專利證書,以免上當受騙。喜歡球類運動的人,鞋面最好選擇皮面,因為它的承受力和牢固性都比較好。
4、選購運動鞋時,穿著和你運動時相同的襪子試鞋,腳趾前端預留空間,可避免腳受擦傷而紅腫,調節足部濕氣,使腳乾爽。最好雙腳試穿,因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。
5、鞋墊可拆洗,才能保證鞋內衛生。鞋墊是最靠近腳的一層,可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力,延長鞋的使用壽命。
買運動鞋者最容易犯的錯誤
1、太在乎外觀
先求帥再求快,因此有很多跑者非常在意鞋子的外觀,當他們遇見一雙看起來很酷的鞋,並迫不及待地買下之後,隔幾個月,他們會回來說:「這雙鞋很容易磨腳。」所以,當你買它的時候,首先重視的不應該是外觀,而是對於你來說是否舒適。
2、買太小的鞋子
過緊的鞋子容易導致水泡和黑趾甲,特別是長期穿高跟鞋的女性朋友習慣於選擇比較合腳的鞋子,因為高跟鞋如果太大,會造成走路的困擾。
而選擇運動鞋時不一樣,運動時,我們的腳其實也在跟著前後左右移動,所以至少必須要選擇比自己原本尺寸大半碼或一碼的鞋。
3、在錯的時間買鞋
走路和跑步一樣,當一整天下來,腳一定會比早上出門的時候腫脹。許多人喜歡早上到店裡買鞋,到了隔天下午又回到店裡說鞋子太小,其實是因為活動了一整天,造成腳腫脹。建議盡量選在晚上的時間選購運動鞋,這樣無論什麼時間穿它,都不會感到不舒服。
4、假設尺寸大小
每雙鞋子打板不同,所以無論再熟悉自己腳的尺寸,都不要去假設自己的尺寸,還是要實際穿過、跑過再做決定。
㈢ 打籃球後，籃球腳踝有點脹，並沒有扭傷，為什麼
主要原因是樓主以前不怎麼打球，這幾天突然打的很多，導致你的腳踝突然承受的太大的壓力。
籃球是個對腳踝損傷比較大的運動。籃球中的很多技術動作都需要腳踝來發力。樓主因為平時不怎麼打球，這幾天突然對腳踝處的使用加大，所以會有一段時間的不適應，比如腫脹之類的。多打打幾天後應該就沒事了。
㈣ 腳和腿腫，有種脹脹的感覺沒力氣是什麼原因
病情分析： 你好。根據你描述的症狀來看可能與平時缺乏鍛煉，日常生活飲食不良，長時間的站立或者久坐等不良導致。另外就是排除腎功能減退，不良引起腳、腿腫，多與代謝功能不良，體液無法正常排除，堆積在體內引起。
意見建議：平時多做些四肢鍛煉，避免久坐，久站，適當補充些鈣，維生素。另外建議最好去醫院查下腎功能常規、尿常規，排除相關不良引起，目前腫部位可以採取熱敷、冷敷交替，適當用些活血，消腫的葯水塗擦。
㈤ 腳酸是怎麼回事啊
按你的描述，你的腳酸首要考慮，有兩種原因:一是缺鈣.缺微量元素，另一種是風寒濕引起的. 另外還要考慮你的體質問題（陽虛體質）：
陽虛體質：屬虛寒體質。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品，多攝入溫熱、熱性食物（姜、辣椒、蔥蒜、胡椒等），少吃寒涼、生冷等食物（冰水、冰鎮啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黃瓜、西瓜等）
引起腳酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，發熱,勞累,風濕,痛風,血栓性靜脈炎及肝損害、腎虛等
可以按摩，睡前溫熱水泡腳、趁著腳部濕潤，自行做簡單的足部按摩更佳，足浴（中葯泡腳）來緩解腳酸。保暖好膝蓋、腳踝部，防止受寒！
㈥ 為什麼穿高跟鞋會腳腫
穿高跟鞋比較容易腳腫，這主要有以下幾個方面的原因：第一個原因就是可能高跟鞋不合腳，穿起來會比較累一些。第二個原因就是高跟鞋是有一定的坡度的，所以我們的腳步會受到一定的擠壓，特別是在腳趾頭那一部分。
我們的腳支撐著我們一個人的所有重量，所以如果自己一整天都在走路的話，就會覺得腳特別的酸痛，甚至是會出現腫脹的情況，這都是很正常的。相比較於平底鞋來說，穿高跟鞋會更加有難度，因為高跟鞋有著一定的坡度，這就會致使我們的腳會不停地往前傾斜，從而我們的腳步就會受到一定的擠壓，就很容易出現充血的狀況。而且走得久了之後也會特別的累，因為這就相當於我們一直墊著腳跟走了一整天的路，使得腳部的血液流暢不通，也就很容易出現腳腫的情況了。甚至是一不小心，就容易出現腳崴的狀況。
㈦ 手腳發麻是什麼原因造成的
當你把你拳頭握緊，讓自己盡力地去用力，幾秒鍾手就會麻了。因為供血不足，所以神經的感覺功能障礙，所以才會出現變麻木的情況。
手腳發麻是由於末梢血液流通不暢而導致的，手足局部供血不足而出現發麻的現象。手腳發麻是人們日常生活中常常會出現的症狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發。
手腳發麻一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，有的人手腳麻木後長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現了疾病的信號。
(7)女性腳脹是什麼原因擴展閱讀：
手腳發麻也是一種比較常見的病症，一般手腳發麻的症狀在我們的生活中也稱作痹症，這種病症會嚴重的影響我們人體的健康的，是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號。當邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺是手腳發麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經絡受阻發出的信號，也是人體防禦的最後防線。
如不及時治療，經絡受損，從而破壞了人體神經傳導功能系統，造成神經壞死，最終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。