❶ 為什麼會發胖發胖的原因是什麼
當一個體重基數較大的人想要減肥，其實來說並不是一件很容易的事情。沒錯想要減去身上而定脂肪確實不難，方式方法有很多，但是在減肥之前我們首先要分析是什麼原因造成我們變胖的，做到對症下葯。
胖的原因從大的方向上主要分為這幾個原因，有些人胖並不是一個原因造成的，往往是多個原因共同造成這個因素，我們要仔細分析自身的情況，對症下葯，畢竟人是有著個體差異的，同一套方案並不是適用於所有人的。
❷ 為什麼有些人很容易發胖
為什麼有些人很容易發胖
為什麼有些人很容易發胖，肥胖其實是很多人都不願意見到的，但是很多人卻不斷的長胖，看起來就像一個樹墩一樣，這是我們難以忍受的，下面看看為什麼有些人很容易發胖。
為什麼有些人很容易發胖1
發胖主要原因是體內能量代謝失衡，引起能量失衡的原因，都可能引起人容易發胖，主要有以下幾點：
1、遺傳因素
如果父母或直系親屬存在體型肥胖，體內的基因因素會遺傳到下一代，遺傳因素比較重要；
2、環境因素
環境因素不僅指共同吃飯，一起吃的飯比較油膩等，更多在於周圍生活習慣的環境因素，如現在生活習慣，更傾向於出門靠車，活動明顯減少，靜坐增多、運動減少，不良的生活方式讓身體更容易發胖；
3、腸道菌群失調
比如炎症性腸病，或長期使用抗生素的人群，由於腸道菌群失調也會引起發胖；
4、中樞神經系統疾病
如腦梗或影響到下丘腦時，也會引起發胖。
引起肥胖的原因較多，體型發胖時要引起關注，需要明確是生理性還是病理性原因，或其他特殊原因。
為什麼有些人很容易發胖2
第一，久坐
很多小時可能沒在意，久坐都會讓我們越來越胖，特別是在吃過飯之後。當我們長時間坐著玩手機、玩游戲的時候，身體里的「能量」得不到消耗，這個時候，我們的身體就會自動將這些能量轉換成脂肪儲存起來。所以，久坐不僅會讓我們長小肚腩，還會讓我體重直線上升，越來越胖。
第二，不按時吃飯
因為，不用上班的原因，大家在家作息時間都不規律，晚上熬夜，白天睡覺。導致，白天需要正常吃飯的時候，都在睡覺。早餐和午餐一起吃。還有很多小可愛認為，少吃一餐可以幫燃燒掉我身材脂肪。
其實，這種想法和做法都是不正確的的，不吃早餐不僅不會燃燒掉我們身體的脂肪，還會影響腸胃健康。而且，沒有吃早餐，午餐肯定會吃下更多的食物，肯定會長胖。
第三，吃夜宵
很多小可愛在這段時間瘋狂熬夜，因為，白天可以不用早起，想睡到幾點就睡到幾點。熬夜玩手機、玩游戲到了一定時間會感覺特別的餓。吃夜宵是最容易讓我們體重上升的，除此之外，吃夜宵還會影響我們腸胃的'健康。主要原因是因為，大部分人吃完夜宵直接上床睡覺，胃裡的食物都還沒來的及消化。所以，為了擁有小蠻腰，為了能穿下S碼，就不要吃夜宵了。
第四，愛吃零食
總感覺過年的自己不是在吃，就是在去吃的路上。雖然，今年過年出不了門，走親訪友都省略了。但是，我們宅在家裡，吃的零食也非常多。特別是瓜子、開心果、夏威夷果、松子等堅果，與及巧克力、糖果、薯片等高糖、高熱量的零食。零食吃的多了，鐵定會長胖。所以，有愛吃零食習慣的小可愛，還是要盡量控制一下，不然五月徒傷悲呀。
為什麼有些人很容易發胖3
導致冬季容易發胖的原因
原因一：胃口大開
人們身體內有一個「溫度調控器」，把體溫控制在一定的范圍內。外在環境氣溫降低，體溫也會隨之改變，為了維持人體溫度，身體需要攝入更多的熱能，在加上天冷促使胃酸分泌，人們容易胃口大開。
原因二：甜食吃得多
喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什麼還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓，如果長期空腹食用將導致惡性循環。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。
原因三：趁熱吃更易胖
天氣變冷，人們喜歡吃一些熱乎乎的食物來驅趕寒意。研究證明食物的溫度，尤其是澱粉類食物的溫度對食物的消化吸收有著重要的影響。吃熱馬鈴薯後血糖升高幅度要比吃冷的馬鈴薯血糖升高幅度高50%。
也就是說，熱的澱粉食物血糖生成指數更高，轉化為葡萄糖速度快，更有利於消化吸收。食物越快被消化，飽腹感越微弱。為了達到同樣的飽腹感，人們會吃進更多的食物，攝入的熱量也就增多。而澱粉食物放涼後，會產生抗性澱粉。抗性澱粉屬於膳食纖維，是一種不易被消化吸收的碳水化合物，能夠增強人們的飽腹感。
原因四：吃飯狼吞虎咽
狼吞虎咽地快速吃飯，會在不知不覺中把胃撐大導致肥胖。人腦傳達出「吃飽」的指令，是在用餐開始後20～30分鍾，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎咽的話，就會造成飲食過量。還有，邊看電視邊吃飯也會在不知不覺之間吃得過多。有些人靠一天只吃一頓飯減輕體重，雖然一個月或許減掉幾公斤之多，但會損害身體的健康。
原因五：飯後立即睡覺/宵夜
馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥胖。因為夜間腸胃運動量高，吸收營養於體內屯積。有人養成了吃宵夜的習慣，不但晚餐充足，而且飯後一口接一口地吃零食，於是乎第二天起床時便沒有胃口，早餐不吃，中餐也馬馬虎虎應付，到了晚上便集中一次吃個夠，天長日久變成了「脂肪球」。
原因六：運動減少
溫度降低人們的懶根就開始滋生，愛鑽進溫暖的被窩里。這樣一來，運動量變少，消耗的熱量自然變少。在熱量攝入變多，消耗變少的情況下，剩餘熱量就會轉化為脂肪。
原因七：脂肪合成代謝加快
脂肪不易傳熱，分布在皮下的脂肪具有減少體內熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。氣溫降低，為了維持體內恆溫，人體就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。此時，人體脂肪合成代謝速度要比平時快2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。如此一來，脂肪合成多於脂肪代謝，脂肪囤積進而導致肥胖。
原因八：穿衣多忽略體型
夏天的時候，粗壯的胳膊漏在外邊，你肯定恨不得把這些肉肉都減掉，這樣的話也在不時的督促你減肥，可是冬天的時候，穿著厚重的衣物，很容易忽視掉贅肉，即使在不經意間長胖了也不會很容易察覺。
原因九：天黑的早
冬天的時候，天黑的早很多。吃晚飯之後，七八點人們都不出去而習慣呆在床上了。這樣的話晚飯後沒有很好的消食，這樣最容易長胖的了。
冬天雖然有很多理由來囤肉，但你想想即將到來的春天。還是注意一下日常習慣得好！