Ⅰ 身體一直發胖是什麼原因造成的
身體一直發胖是什麼原因造成的
身體一直發胖是什麼原因造成的，任何人都不想要肥胖，也不喜歡肥胖。肥胖不僅影響身材美觀，還會導致部分疾病的發生，發胖是一件很有害處的事情。來看看身體一直發胖是什麼原因造成的？
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1、遺傳原因
一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面肥胖，子女發胖的機率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，則機率高達80%，是一般人的8倍。
2、飲食不當
飲食不當是造成肥胖的重要原因。這主要體現在兩個方面，一方面是營養攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質、維生素等營養攝入不足，容易令人發胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會令人發胖的。
3、水腫虛胖
一些人的身體的排水功能較差，多餘的水分在體內積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。
4、代謝障礙
新陳代謝的作用就是移走對身體有負擔的東西、新生對身體有益處的東西， 當這個機制運轉不正常，就會有問題產生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現象。
除了疾病，年紀漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習慣， 也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當然會發胖。
5、產後發胖
在懷孕期間，和產後的幾個月里，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。在生產後，媽媽們的腰腹部鬆弛，容易堆積脂肪，導致身材走樣。
6、不良習慣
生活中的一些不良的小習慣、小細節往往是影響你身材的關鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。
7、缺乏運動
運動少的人基礎代謝率會偏低，基礎代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發胖。
8、葯物作怪
長期服用某些葯物，例如抗憂郁劑、精神科用葯、類固醇、胰島素、口服降血糖葯、避孕葯等， 都會引起肥胖，其中胰島素最為明顯，甚至維他命B群及E過度攝取，也會變成發胖原因。
另外，有人會為了快點瘦下來去吃減肥葯，殊不知這些減肥葯副作用大，讓你快速瘦下來，也讓你迅速反彈，而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。
9、睡眠不足
睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內胰島素濃度升高，導致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內瘦素濃度降低，激發人體攝取更多的碳水化合物，還會降低具有調節人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度，進而讓你變胖。
10、精神壓力
壓力過大容易導致腎上腺皮質醇指數居高不下，胃蠕動及消化功能增強，增加人的.食慾。而當人感到壓力時，會想到用一些方法來轉移注意力，於是，「吃」成為了大多人的宣洩選擇。這種情況下，想不胖真的很難。
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5、不愛運動
不愛運動是導致肥胖的一大原因，當人體內的脂肪堆積並無法降解時，則會出現肥胖現象，經常運動的人可以將身體中多餘熱量與脂肪進行消耗，還會使身體更加健康。所以想要減肥瘦身，還需多加運動來保持。
4、吃飯太快
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便秘現象的發生。便秘是導致人體肥胖的一大原因，所以我們在吃飯時要做到細嚼慢咽，還能保護腸胃健康。
3、常吃油膩
經常吃些含糖、含油較高的食物，也會導致肥胖現象的發生，過多攝入油脂與脂肪則會導致這類物質在人體中不斷堆積，所以我們在吃飯時，少吃些大魚大肉的食物，多吃些青菜與水果，還能預防便秘現象發生。
2、常吃零食
經常吃零食也會造成肥胖現象的發生，零食中不僅含有大量脂肪與熱量，還含有許多糖分，這三類物質會促使人體中脂肪飆升，從而使人體造成肥胖現象，如果在夜間經常吃零食，更能體現明顯的肥胖現象。
1、經常熬夜
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。所以經常熬夜不睡，是導致肥胖的重大原因，我們對於熬夜現象，要盡量去避免。
身體一直發胖是什麼原因造成的3
1、遺傳原因。
如果家族中的人比較肥胖，那麼這個家族中其他人出現肥胖的幾率也會大大的提高。所以大家在生活中不妨多多關注家族中大部分人的體重變化。
2、某些生理疾病。
在生活中部分人明明沒有吃很多東西，卻會無緣無故的發胖，這很有可能就是因為患有生理疾病導致的，因為在激素分泌異常的影響之下，很容易就會讓人出現肥胖等問題。
3、日常不愛運動。
運動是幫助大家保持好身材的最佳方法，但是很多人卻因為個人的原因缺乏運動，以至於身體走樣，變得肥胖。
4、不良生活習慣。
在生活中很多人的飲食習慣都是錯誤的，而長時間的處於錯誤的飲食習慣中很容易就會影響到身體健康，繼而誘發肥胖的問題。
5、工作強度變大。
肥胖其實和長時間的過勞有關系，如果經常有過度工作的問題，那麼這部分的人很容易就會有過勞肥，其實這是因為身體中的廢物沒有辦法及時排出身體所導致的，所以大家在生活中最好可以多多注意。
Ⅱ 手臂肥胖的原因
手臂肥胖的原因
手臂肥胖的原因是什麼？手臂粗的人穿半袖一般都不大好看，乃至還會繼續讓本來偏瘦的人看上去十分胖。這類群體就一定要掌握到造成胳膊胖的原因才可以有效減肥，下面分享手臂肥胖的原因都有哪些吧。
手臂肥胖的.原因1
手臂肥胖的原因：
1、飲食不當，熱量攝入過多
手臂、腹部和大腿都是很容易讓脂肪堆積的部位，如果平時過度進食，特別是食用一些油膩不健康的零食，會造成身體熱量過多，熱量沒被及時消耗，就會轉化成脂肪堆積在手臂上，造成手臂肥胖。
2、缺乏運動
既然手臂是一個很容易發胖的地方，平時缺乏運動，手臂脂肪的消耗減少，肥胖問題自然出現了。
3、坐姿不當
不正確的坐姿除了影響到腰腹部位外，也是造成手臂肥胖的一個原因，因為不當的坐姿對肩部有很大的影響，而手臂和肩部的聯系是非常密切的，如果你的三角肌和三頭肌部位沒有得到適當的伸展、活動，長期處於一種鬆弛的狀態中的話，脂肪自然會堆積在肩膀和手臂處，造成蝴蝶袖等問題。
4、淋巴循環受阻
一般情況下，手臂的腫脹現象都是手臂淋巴循環出現問題造成的，水分難以排出時，特別是手臂內側的部位就會產生明顯的腫脹。
手臂肥胖的原因2
手臂粗或者遺傳基因
後天性的飲食搭配和健身運動確實會影響身體身型，例如胳膊的大小，但到底壓根，關鍵決策要素還是受遺傳基因控制。並且如今也是有科學研究證實，身體的確存有肥胖基因，因此有腰部贅肉，也可能是遺傳基因造成的。
手臂粗或者常搬吊物
一些女士假如常常搬吊物，例如抱小孩，做農事或家務，胳膊因過猛，生活久了胳膊會生出健壯粗大的肌肉塊。
恰當作法：建議降低長期搬吊物，如果是母親則盡可能以手推車替代兩手，假如提吊物許多，回家了後敷熱，揉按，協助釋放壓力肌肉。
手臂粗或者上肢血循環差
假如上肢血循環不順暢，水份停留在上胳膊，產生水腫。再再加血液循環系統欠佳，新城區新陳代謝遲緩，胳膊當然就非常容易長白肉。
恰當作法：每日推拿上肢，改進血循環。
手臂粗或者上胳膊欠缺鍛練
工作中日常生活，我們用下胳膊的機遇比較多，上胳膊非常少，尤其是許多工薪族女士上胳膊基本上長時間搭在辦公室桌子上，健身運動的頻率低，人體脂肪非常容易很多沉積，產生「拜拜肉」(腰部贅肉)。
Ⅲ 身體發胖是什麼原因
一，吃大餐，結婚宴席，朋友請客，席間不吃到十二分飽好像就對不起自己，殊不知這被專家認為有可能是引起肥胖的重要原因。在同樣一段時間內吃的越多，需要消化的也就越多，然而能夠被消化的食物是有限的，其他食物要麼排出體外，要麼就以脂肪的形式存貯在體內。
二，糖和咖啡因，食用含糖量過高的食物會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響，這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內貯存，而且更加難以燃燒，咖啡因對身體的影響和糖一樣，同樣會提高血糖水平，減慢脂肪燃燒的速度。
三，不吃早餐，早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器，粗一看不吃早餐是熱量攝入少了，但是午餐時會吃得更多。
四，吃的太快，要知道有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出的信號，不幸的是大腦和身體之間的聯系有二十分鍾的延時，吃的太快的結果是吃的太多。
五，飲水不足，新陳代謝需要用水分去燃燒脂肪，所以如果飲水不足同樣會使人發胖。