① 手抽筋是怎麼引起的
造成抽筋的常見原因主要有以下幾種：①外界環境的寒冷刺激，如冬天夜晚室內溫度較低，睡覺時蓋的被子太薄，腿和腳都露在外面等。②疲勞、睡眠不足、缺乏休息或休息過多，都會造成局部酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。例如，行走或運動時間過長，使下肢過度疲勞或缺乏休息，都會導致乳酸堆積；睡得太久、睡得太晚，血液循環減慢，導致二氧化碳堆積，等等。三是老年婦女由於激素水平下降，骨質疏鬆症，可引起血鈣水平降低，肌肉應激性增高，常發生痙攣。③睡覺姿勢不當，如長時間仰卧，使被子壓在手上，或長時間俯卧，使手的一面抵在床上，迫使上肢的某些肌肉長時間處於絕對放鬆的狀態，造成肌肉的「被動性痙攣」。