① 女孩子怕冷該怎麼辦
1 積極地參加適宜的體育鍛煉。特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液循環。
2 根據氣候變化隨時增減衣服，體虛者更要注意禦寒保暖，特別是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子，也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子。對容易受凍或比較冰涼的身體部位，都要注意防護。
3 怕冷的女孩子還要強飲食調理，提高禦寒能力。羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿卜、大蒜、韮菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山葯、核桃、龍眼、荔枝等食品都屬於「溫性食物」，它們能促進身體多產熱。
4. 貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，女孩子應當注意多吃些富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補鐵禦寒。
5. 此外，為了提高甲狀腺的功能，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，如海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。
6.適當補充營養素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環；維生素B族促進代謝；鐵和鋅，可改善貧血並提高代謝率。
② 女生怕冷，是什麼原因造成的呢該如何緩解這個症狀呢
在日常生活中，我們很容易發現女性比男性更怕冷，尤其是到了冬天，大多女性都會出現手腳冰涼的情況，而男性則渾身熱乎乎的，疑惑為什麼女性比男性這么怕冷，是什麼原因造成的，那麼接下來隨小編了解一下這種情況，並且如何緩解這個症狀。
總之。女生怕冷是一個較為正常的現象，主要是因為身體內的某些營養不足和雌激素過多，這個時候就要採取正確而科學的方法，盡可能的緩解這種症狀。
③ 女朋友老是畏寒怕冷，怎麼回事
女性體寒怕冷，即體內有寒證，包括實寒證、虛寒證等證型，辨證不同，調理方法不同，需要由專業的醫生辨證後進行調理。 體寒者可服用中葯進行調理。實寒證者多採用散寒、溫陽等方法，使用理中丸、附子理中湯等進行調理。虛寒證者一般採用補腎助陽的方式，可使用腎氣丸、右歸丸等葯物。寒性體質者也可以艾灸、拔罐、熱療等方法祛除體內寒邪。 除葯物治療外，寒性體質者適合吃一些溫熱性食物，如韭菜、大蒜、羊肉、鱔魚、玫瑰花茶、桂花茶、紅茶等。每晚睡覺前泡腳或經常按摩手腳心，有利於改善末端血管的血液循環，進而促進全身的血液循環。平日要保證充足的睡眠，充分的高質量睡眠對改善寒性體質很有幫助，有利於儲藏陽氣。寒性體質者還可通過跑步、打太極等運動方式改善自己的體質。