1. 晚上睡覺的時候腿部一著涼就抽筋，這是什麼原因呢該怎麼調理
許多人在晚上睡覺時會出現腿抽筋。 當他們抽筋時，疼痛是難以忍受的。 為了減少這種情況的發生，你帶陪悶應該了解抽筋的原因。 其實缺鈣也是原因之一。 你知道，但抽筋還有其他原因。
為避免抽筋，睡覺時不要保持一個姿勢，不要走路或運動太久，避免疲勞。 同時，要注意飲食，多吃富含鈣質的水果。 和蔬菜保持體內鈣的平衡。
2. 手腳冰涼，而且腳還晚上常抽筋，該咋辦
手腳冰涼四大原因 一、循環障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得轎輪老手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「末梢循環不良」。 二、陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。 三、月經和生育引起的激素變化 在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒桐蘆症。 四、疾病因素 有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。 手腳冰涼的危害 手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。 （二）防治手腳冰涼七絕招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃葯膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。 1、保暖 美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。 2、運動 一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。 3、飲食 多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。 4、服用中葯 中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中葯通常較適合虛寒閉升體質的人。不過最好還是請中醫師開葯比較好。 5、按時吃飯 不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先准備些餅干、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。 6、泡澡 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。 最近阿森大木桶推出的太極藏葯火龍浴通過加了藏葯的木桶浴、藏葯浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年。 7、按摩陽池穴能暖身 陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。 刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。 另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
3. 半夜抽搐手腳冰涼，應該怎麼改善
小孩子半夜出現抽搐手腳冰涼是因為孩子身上濕氣重，所以要帶孩子去醫院檢查，也可以給孩子口服一些退燒葯。日常生活中要讓孩子多喝一些熱水給孩子多泡泡腳，這樣的話就能夠減少這種情況。有時候孩子會因為缺鈣或者勞累過度導致出現這種現象，身上冰涼說明孩子的體溫正在上升期，這個時候會出現抽搐。
精神不佳
很多孩子的抽搐以及手腳冰涼的症狀不一樣，有的孩子受到了驚嚇之後也會出現抽搐的現象。所以一定要帶著孩子去做腦部CT，家長要了解這種症狀是不是因為癲癇導致的。而且要進行適當的補鈣治療，在治療之後有可能會出現嗜睡，一定要注意護理，要及時給孩子喂水臘帆。也有些孩子出現了抽搐的狀況，最後還引起了襪局臘發熱。這樣的表現是精神不佳，所以一定要考慮是不是顱內感染導致出現這樣的狀告滑況。
4. 手腳冰涼並又吐又拉還且抽一起了什麼原因,是植物神經紊亂嗎
手腳冰涼並又吐又拉還且抽一起存在抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，看其他方面是否也缺，在及時補充就好。
或者可能是急性胃腸炎引起的嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀，多由食物誘發。
意見建議：注意飲食衛生，避免吃生冷食物和油膩食物，暫時限制飲食，可口服藿香正氣液首水，嚴重時可輸液治療。
與飲食不清潔和沒有注意煮衡雀熟或是變質有關系鬧攔數的。
注意腹瀉太劇烈也可能導致低血鉀等電解質紊亂的，嚴重的有生命危險的，最好是輸液抗炎治療，住院治療，另外不要吃不消化和油膩的或生冷辛辣食物.吃稀飯最好，飲食要清淡，多喝水，補充充足的水分
所以植物神經紊亂多由長期失眠多夢等睡眠質量不好導致！會有焦慮，敏感，記憶力降低，注意力不集中，乏力，等症狀！和你口述的症狀不一樣。
5. 手腳冰涼四肢抽搐是怎麼回事
缺乏鍛煉，體液並源內陽氣弱火力不足，要多運動多曬太陽，多吃鬧態溫性的食材，不要食用涼性的食物和飲品，每晚臨睡前熱水泡腳15分鍾以上，最好吃點人參枸杞阿膠大補一下，祝你早日康復，不要蔽納捨不得補。
6. 請問手腳冰涼，夜裡經常腿抽筋，是什麼原因，怎麼辦
從你描述的症狀可能是，1，晚上睡覺下肢著涼，或者梁頌壓著腿部血運不好引起，2，現在是夏天出汗較多，人晌吵體內的一電解質，像鉀，鈉，鈣丟失導致。3，如果前一天你運動量較大，也可能一起肌肉乳酸過多，
意見建議:
建議1，現在天氣變化不較大，一定要宴渣侍注意保暖，2，去醫院查血看看有沒有低鉀，低鈉，低鈣的情況，祝身體健康！！
7. 我老是兩腳冰涼,身體各部位經常抽筋這是怎麼回事
孕婦的抽筋發生率也會提高。尤其是絕經後的婦女比較多枝老見，不但中老年人。
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3。睡覺時避免讓足板過度下垂、鈣）含量不足。可以穿上多些衣服使手腳有暖意.局部循環不良.注意鈣質的補充。多數的腳抽筋發生於粗槐晚上.不知名的原因，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
小腿正抽筋時.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
6，較易有腳抽筋現象。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生.缺鈣，血液的流動減慢。
腳抽筋痛起來雖然非常痛。百分之七的青少年.睡覺時注意兩小腿的保暖，容易出現腳抽筋的情況、動脈硬化。年齡增大？抽筋的原因很復雜，痛得人半夜醒來，亦可嘗試.動脈猛凳升硬化，即使是年青人也會抽筋.
8，白天也容易出現抽筋的現象，血液粘稠度高，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象。
二。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，常見的有以下幾種。而65歲以上老年人：
1，心臟功能不全，一旦氣候轉變。
3.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋，鈣質會相對較缺乏。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因，唯一可以慶幸的是不會有生命危險，周邊血管病變或腳部靜脈曲張：
1，但目前尚未有定論
8. 腳涼了就愛抽筋是怎麼回事啊
一、腿抽筋常見的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。
② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，慧沒很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
二、腿抽筋的預防
①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富世李的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
三、腿抽筋的應急處理
平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直搜碧遲腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳。