⑴ 腰部疼痛的原因
腰部疼痛的原因
1、腰椎病變會引起腰部疼痛
腰椎病變也會引起腰痛,隨著年齡的增長,腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經根,導致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導致持續性腰痛。
2、腎積水會引起腰部疼痛
腎積水是由於輸尿管結石、腫瘤、先天性疾患等各種原因導致輸尿管梗阻,使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的症狀主要是腰部一側發酸、脹痛。
3、不良性生活會引起腰部疼痛
性生活太過頻繁會導致勞損性腰痛,但是性生活未盡興也會引起神經性腰痛。所以進行性生活時,雙方一定要保持適當的頻率,而且要量力而行。
4、前列腺問題會引起腰部疼痛
前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了,前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛,還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症狀的腰痛有一定區別。
5、由生理特性引起的腰部疼痛
有些女生喜歡吃零食,特別是在經期也吃冷飲,長期如此容易導致氣血凝滯,經絡不通,進而導致痛經。而有些女性經期不注意休息,月經來臨時也會感覺腰部酸痛。婦女懷孕後,隨著孕期增加,子宮慢慢增大,腰部支撐力不斷增大,子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管,使不少准媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
6、腰肌勞損會腰部疼痛
很多人腰部酸痛,第一反應想到的可能都是腰肌勞損。人由於長時間維持一種姿勢,如長期站立、長期背負重物等,使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部積聚過多的乳酸,使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制,導致腰肌勞損而引起腰部酸痛。此外,一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女,由於壓迫脊髓和神經根,也會導致腰痛。故平時應注意勞逸結合。
腰部疼痛怎麼辦
1、每天堅持做前屈後伸運動:將身體站直,兩條腿分開與肩同寬,然後雙手叉腰,做腰部前屈和後伸運動,每天最好做5-10次。注意:做運動時盡量讓腰部的肌肉徹底放鬆。
3、每天堅持做轉胯迴旋運動:站直身體,兩腿分開略寬於雙肩,雙手叉腰後,調勻呼吸。然後以腰為中軸,胯先按順時針方向旋轉,再逆時針方向旋轉,速度由慢轉快,幅度由小到大,每天做10-20次為止。
如何預防腰部疼痛
1、擦腰
站立兩腳分開如肩寬。兩手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指側,貼著腰部用力上下擦動。擦動從骶部開始,從下往上,盡可能高,擦動的速度要比較快。擦數十次,直至覺得皮膚發熱為止。
2、揉臀
體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部,順時針轉或逆時針轉地揉動數十次,然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。
3、按命門穴
站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然後揉動數十次。
4、揉腎俞穴
體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下,即命門穴的外側約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應後,再揉動數十次。然後再用另一隻手按另一側腎俞穴並揉動。
5、推腰部
站位,兩腳分開如肩寬。兩手叉腰,拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推,向前和向左;然後用左手掌從左腰部開始推,向後和向右。推數十次,也可相反方向推。
⑵ 後腰下部痛是什麼原因
隨著社會的迅速發展，我們的工作和生活節奏逐漸加快，壓力也逐漸加重，腰痛已經不再是中老年人的「專利」。腰痛成為困擾我們最常見的症狀，嚴重影響社會活動和居民生活質量。例如中老年人就經常會出現腰酸背痛的症狀，甚至痛到下不了床；或者中年人突然間感覺到腰部劇烈的絞痛，直冒冷汗。
下腰部疼痛，多涉及到這個身體區域的內臟、骨骼、肌肉或皮膚，其發病原因較為復雜。在此將腰痛歸納為腰椎類、涉及內臟類和特殊類等三類腰痛，以便讀者閱後可以「一目瞭然」。
⑶ 後腰下部痛是什麼原因
後腰，下部疼痛，描述的很到位，一下就可以清晰的反映出來位置，但是這個部位疼痛的誘因還是很多，最常見的也有三大類，有著不同的表現形式，處理方式也不一樣，寫一下希望可以少走一點彎路！
1.腰椎間盤突出
如果是下腰部疼痛，咳嗽打噴嚏也會痛，在下腰部按壓會出現腰部深層的疼痛，這個時候要考慮可能是腰椎間盤突出症的可能性，應該去拍一個檢查，看一下有沒有硬膜囊受壓，不管是L4-5還是L5-S1椎間盤突出症都體現在下腰部。
2.腰方肌勞損
如果腰部的疼痛，在脊柱的棘突旁開較遠，彎腰時間長或者一個姿勢久了會疼痛，在腰方肌和髂腰韌帶附近，可以觸及到痛感及條索狀的粘連，要考慮是腰方肌勞損可能，部分臀肌勞損，也可以誘發下腰部疼痛。
3.腰骶椎錯位
腰椎小關節紊亂如果發生在腰部的下方，一定不要漏診腰椎和骶椎的錯位，可以在脊柱棘突觸診，如果可以摸到高低過渡不自然，有的突出來或者明顯凹進去，這個時候應該考慮這個問題，正骨可以矯正。
其他的誘因
除了上述的問題，也有其他病痛可以導致下腰部疼痛，例如，強直性脊柱炎、腰椎結核、腰椎滑脫等，不同的問題處理方式都不一樣，如果偶有疼痛可以休息觀察一下，長期疼痛一定及時的就診，否則疼痛時間過久，腰椎的退變會加速，誘發其他的問題！
根據題主所說的「後腰下部」，推測是腰骶部的疼痛，即腰椎、骶骨和尾骨的位置，很多的情況下都會出現腰骶部的疼痛。
腰骶部疼痛有時不一定都是腰椎的問題那都有哪些原因呢？
（1）腰椎間盤突出症： 這個是引起腰骶部疼痛比較多的原因，腰間盤突出擠壓到周圍的神經等組織，所以產生疼痛，嚴重的會影響腰部的活動，有的還會放射到下肢，產生腿的麻木以及疼痛感。腰椎間盤突出症引起的疼痛可以在中央，也可以在一側。這個可以通過腰部的ct發現異常作出診斷。
（2）肌肉勞損： 曾經有過腰部的肌肉損傷，或者經常從事搬負重物等體力勞動者，多是因為肌肉的勞損出現的疼痛，一般在勞累後發作，休息後可得到緩解。
（3）婦科疾病： 女性如果出現盆腔炎、子宮肌瘤等，在腹部有疼痛感的同時，可在腰骶部出現放射痛，這種疼痛在婦科疾病痊癒後會自行消失。另外女性懷孕期間，也會出現腰骶部的疼痛，注意休息即可。
（4）腎臟疾病： 腎臟就在我們的腰骶部，所以如果出現腎炎、腎病綜合征等腎臟的疾病，也會出現腰骶部的疼痛，這種一般伴有明顯的腎臟疾病的特徵，例如水腫、尿蛋白陽性等。輸尿管結石則會有明顯的絞痛症狀。
另外像泌尿系結石、過於勞累、外傷等也會出現腰骶部的疼痛。
總的來說，引起腰骶部疼痛的原因有很多，若要診斷出是什麼疾病，還是需要其他的一些症狀表現以及檢查結果的。
引起後腰部分疼痛的原因大致有以下幾種，小克分別解釋如下供大家了解：
1.腰肌勞損和棘上韌帶炎：長期的彎腰工作或劇烈的腰部運動及腰扭傷治療不徹底等原因導致的腰部軟組織及棘上韌帶的疼痛，局部有壓痛，無腫脹，休息時疼痛不明顯，多在活動或下蹲時明顯，X線檢查不會有異常發現，服用氯唑沙宗或布洛芬等止痛葯物後會緩解，也可以進行按摩等物理療法進行治療。
2. 強直性脊柱炎：多發於在16-30歲的青壯年男性，有明顯的家族遺傳史。早期主要表現下腰痛或骶骼部位不適、疼痛或發僵。晨起或久坐起立時腰部發僵明顯，但活動後減輕。當病變累及胸椎和肋椎關節時，胸部擴張活動受限，出現呼吸不暢的症狀。晚期脊柱僵硬可致軀乾和髓關節屈曲，最終發生駝背畸形。檢查組織相容抗原(HLA-B27)會有陽性的表現。
3.腰椎間盤突出症：20~50歲的人多見患者，多有彎腰勞動或長期坐位工作史，發病時常在半彎腰持重或實然作扭腰動作過程中。往往因咳嗽、打噴嚏時誘發或加重。應該重點對Ls和S1神經根進行檢查，根據病史症狀體征，結合X線平片可以作出初步診斷。
4.結核性脊椎炎：是感染性脊椎炎中最常見的疾病，腰椎最易受累，其次為胸椎。背部疼痛通常是結核性脊椎炎的首發症狀。疼痛部位就是病變部位，表現為隱痛、鈍痛或酸痛,夜間明顯，活動後加劇，常伴有低熱盜汗、乏力、食慾缺乏等症狀。嚴重時會出現脊柱畸形，冷膿腫及脊髓壓迫症狀。
5.增生性脊柱炎：又叫退行性脊柱炎，50歲以上的人容易發生，表現為晨起時感腰痛酸脹、僵直而活動不便，活動腰部後疼痛好轉，但過多活動後腰痛又加重。疼痛以傍晚時明顯。平卧可緩解，疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感，腰椎無明顯壓痛。
6.泌尿系統疾病：腎炎、腎盂腎炎、泌尿道結石、結核腫瘤、腎下垂和腎積水等多種疾病可引起腰背部疼痛。不同疾病有不同特點，腎炎呈深部脹痛位於腰肋三角區，腎盂腎炎腰痛較明顯，腎膿腫多為單側腰痛，常伴有局部肌緊張和壓痛，腎結石的疼痛多為絞痛，腎腫瘤引起的腰痛多為單側鈍痛或脹痛。以上這些病變根據具體情況進行尿液化驗、腹部B超、腎輸尿管CT、核磁等檢查可以明確診斷。
7.盆腔器官疾病：男性前列腺炎和前列腺癌常會引起下腰底部疼痛，多伴有尿頻、尿急，排尿困難症狀；女性慢性附件炎、宮頸炎、子宮脫垂和盆腔炎會引起腰骶部疼痛，常伴有下腹部墜脹感和盆腔壓痛。可以通過腹部B超、CT、前列腺液化驗、婦科檢查等相關檢查可以鑒別診斷。
謝謝閱讀！
後腰下部痛的問題我在以前的文章里也提到過，其實大部分都是由於腰臀部軟組織損傷引起的，椎間盤突出引起的比較少見。出現這種情況後，我們要有可能存在損傷的肌肉，進行逐一排查。
首先要檢查腰方肌
腰方肌起於髂脊內側，止於十二肋下緣。損傷後會引起下腰部和臀部的疼痛。我們用大拇指在髂脊內1/3段尋找壓痛點，還要在腰椎外3-5厘米處尋找壓痛點，找到以後進行按摩。
檢查臀大肌
臀大肌起於骶骨外側，止於股骨臀肌粗隆。損傷後會引起臀部、下腰部和尾骨的疼痛。我們用大拇指在骶骨外側，沿骨面尋找壓痛點，還要在坐骨的位置尋找。找到以後橫向撥動按摩。
檢查臀中肌
臀中肌起於髂翼外側，止於股骨大轉子，它是引起下腰部疼痛的主要肌肉。我們在髂脊下外側用大拇指尋找壓痛點進行自我按摩。
檢查豎脊肌在骶骨的附著點
豎脊肌是背部的淺層肌，上連肋骨及頸椎和胸椎，下端附著於骶骨。骶骨背面的附著點損傷後會引起下腰部或者是坐骨神經的疼痛。我們用大拇指在骶骨背面兩側尋找壓痛點，進行自我按摩。
以上部位的壓痛點可以用筋膜球放在痛點上，躺在硬板床上，移動身體進行按摩。每個痛點的滾動距離不超過兩厘米，距離太長起不到按摩作用。要按摩完一個痛點，再進行下一個痛點的逐步按摩，不要讓筋膜球長距離的滾動多個痛點。每個部位按摩幾分鍾每天三次，堅持兩到三周。
腰痛很常見
據統計，80%的成年人一生之中至少有一次腰痛發作，但一般都不太嚴重，並且可以自行緩解，不過這種疼痛可以干擾人的日常生活，讓人感覺到非常不安。
按照疼痛的時間可以分為急性（<1個月），亞急性（1-3個月）或慢性腰痛（>3個月）。
腰痛常見原因
1.腰椎間盤退變
隨著年齡的增長，正常的腰椎間盤會發生老化退變，椎間盤上出現的小裂隙或者小撕裂，隨著病變越來越嚴重，會導致臨近的椎體骨發生變化，主要表現為形成骨刺。
通常這種病理變化是一個非常漫長的過程，這是人體衰老的自然過程，不可避免。
不是所有的椎間盤退變都會導致腰疼，相反，絕大多數的老年人椎間盤有明顯的退變，但是不會出現明顯的腰疼。
因此腰疼的發生以及嚴重程度與腰椎間盤退變的程度不呈正相關。
2.腰椎間盤突出
腰椎間盤過度的勞損，會使椎間盤突破包繞其四周的纖維環發生腰間盤突出。突出的椎間盤可以壓迫位於其周圍的神經根，這些神經根是組成做骨神經的重要部分，會引起下肢的酸、脹、冷、痛、麻等症狀，常常伴有明顯的腰痛。
3.骨關節炎
組成腰椎的椎骨之間組成骨關節，醫學術語稱之為腰椎小關節。隨著年齡的增長，它和椎間盤一樣，也會發生退變，刺激小關節周圍形成無菌性的炎症，表現為骨刺，很容易產生腰疼的症狀。
4.強直性脊柱炎
大家熟知的明星周傑倫和張嘉譯就是患得這種病，多見於年輕人，主要表現為腰部疼痛、僵硬，進展緩慢，但無特效治療。
除了上述所列舉的4種疾病是導致的腰痛常見原因，還有一些誘因可加重病情，例如吸煙、肥胖、老年、女性、重體力工作、久坐以及焦慮抑鬱等。
什麼樣的腰痛需要去看醫生
1.年齡超過70歲，出現了新的腰背疼；
2.卧床休息，腰疼也不能緩解；
3.下肢無力或者大小便功能出現障礙；
4.腰疼的同時伴有發燒或者體重明顯減輕；
5.腰疼持續的時間超過1個月沒有好轉，或者在此期間進行性加重。
首先我們來看看這個後腰下部指的是哪裡？
這是人的脊柱！上圖
⑷ 腰下面酸痛怎麼回事
腰疼是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的病因可概括為四大類。
一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。
四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。
當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節略高於髖關節，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息，減少腰部後伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放鬆運動。
⑸ 腰椎疼痛什麼原因
腰椎痛的原因可能包括腰背筋膜炎、腰肌勞損、腰椎不穩定、腰椎小關節紊亂、棘上韌帶炎症、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症，老年人是骨質疏鬆症等一些原因，都可能造成腰椎的疼痛，而且常是下腰部和胸腰部的疼痛。在刷牙、洗臉或者是彎腰做飯，在廚房勞動的時候幾分鍾可能就出現了下腰部的疼痛，難以忍受。所以，要避免長時間的負荷，避免不正確的姿勢伏案工作、過長時間使用電腦手機，不要長時間的開車、搬運重物、重體力勞動。這些都不利於腰椎的保護，會增加腰椎的損傷造成軟組織和小關節的損傷，過度負荷從而發生腰椎間盤的退變加快，腰椎不穩定。
所以，必須通過熱敷的方法，增加局部的血液循環，能夠減輕炎症，減輕疼痛。每天應該通過腰背肌鍛煉、游泳或者是五點支撐、小燕飛，有利於腰痛的治療。另外，可以口服非甾體類抗炎葯，有助於抗炎鎮痛、消除炎症，緩解肌肉的痙攣，牽引治療也非常重要。通過這些綜合治療結合康復鍛煉、理療，能夠消除絕大部分的腰椎疼痛，預防是最好的方法，必須改變日常生活方式、改變不良坐姿，這是非常重要的。
⑹ 腰左下部位痛是什麼原因
1、考慮可能為滑膜炎引起的，因碰枝在骨結構突出部位，因長期、反復摩擦和壓迫而引起，常在慢性滑囊炎基礎上突發。平時注意休息，可局部熱敷或陪慶塗沫扶他林笑亂敏軟膏觀察。
2、可以排除結石的問題，一般考慮是腰肌勞損，或是腰椎間盤突出了，也會有這種情況。
⑺ 我的下腰椎疼痛三天了，請問會是什麼原因引起的
很簡單信息啊， 年輕人的話可能是腰肌扭傷或者腰椎間盤突出甚至是尿路結石。咳嗽的時候痛加重並向雙側下肢放射則考慮椎間盤可能性大，如果痛向睾丸附近放射則考慮結石可能性大，如腔神絕果腰部肌肉有壓痛點，或者熱敷腰部肌肉後明顯好轉，則考慮扭傷。如果是老年人 還得多考慮一點，脊伍姿椎病理瞎檔性骨折。 那個需要X片鑒別。 望採納，謝謝
⑻ 腰下邊一點疼是怎麼回事 謝謝
你好！引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症治療，腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰疼外
,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰疼
,如內臟器官引起的腰疼。但目前最為常見的是功能性腰疼，也叫姿勢性腰疼，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰疼的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰疼得到有效緩解和治療。
倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，體驗時間是以腰部不感到累為宜，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到，穿上負跟鞋更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰疼的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰疼的康復，有時間可以鍛煉一下。
⑼ 下腰脊椎疼痛是怎麼回事就是肚臍後面那幾節脊椎疼痛...
一般說來,當脊椎之任何組織結構出現異常時,就可能出現症狀.最常見的原因是椎間盤突出,壓迫神經,導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷,韌帶拉傷等,通
常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關節炎,僵直性關節炎,脊髓管道狹窄,脊椎滑脫,脊柱側彎,雙頃旦腿長短不一,姿勢不良等,都是造成背疼的原因.
建議你到醫院的骨科去,要宏世求拍張頸部的X光片檢查一下,看看是否是骨質增生而引起的你說的這些現雀絕擾象.
⑽ 腰椎疼是什麼原因
腰椎部位有疼痛感在腰椎間盤突出患者身上是最常見的症狀，但是，很多疾病都是能夠引起腰椎疼痛的，因此，下面我就來介紹一下能夠引起腰椎疼痛的具體原因。
腰椎疼痛的原因有哪些：
其一：引起腰椎痛的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。
其二：腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對於那些要長期在辦公室里工作而很少出去運動的人來說，腰部出現疼痛的症狀是很容易出現的，並可引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復性損傷後積累發病。
其三：很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合症的重要臨床特徵。
預防頸椎病自我按摩操：
1.按摩百會 :
用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效:健腦寧神，益氣固脫。
2.對按頭部 :
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效:清腦明目，振奮精神。
3.按揉風池 :
用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20~30次。功效:疏風散寒，開竅鎮痛。
4.拿捏頸肌 :
將左(右)手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痙止痛，調和氣血。
5. 按壓肩井 :
以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10~20次，兩側交替進行。功效:通經活絡，散寒定痛。
6.按摩大椎 :
用左(右)手四指並攏放於上背部，用力反復按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20~30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效:疏風散寒，活血通絡。
7.對按內、外關 :
用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側的外關穴(內關穴對面)，同時對合用力按揉0.5~1分鍾，雙手交替進行。功效:寧心通絡，寬胸行氣。
8.掐揉合谷 :
將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10~20次，雙手交替進行。功效:疏風解表，開竅醒神。
9.梳摩頭頂 :
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦後做“梳頭”狀動作20~30次。功效:提神醒目，清腦鎮痛。
腰椎疼痛怎麼辦 ：
1. 坐姿正確 : 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
2. 活動頸部: 應在工作1~2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為准。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠: 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鍾左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。
4. 睡眠方式:睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:中央應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側卧位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。
5. 避免損傷:避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。
6. 防寒防濕:防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。