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腳後跟拉伸疼痛是什麼原因

發布時間: 2023-05-28 23:50:54

Ⅰ 為什麼腳後跟會痛

腳後跟疼痛可能由多種原因引起,以下是一些常見的原因:
1. 足跟筋膜炎:足跟筋膜炎是一種常見的腳後跟疼痛原因,通常表現為早晨起床或長時間站立後的腳後跟疼痛。筋膜炎是由於足底筋膜(連接腳後跟與足弓的組織)受到過度拉伸或炎症引起的。
2. 跟骨刺:跟骨刺是跟骨上生長出的骨刺,可能導致渣告鉛腳後跟疼痛。跟骨刺可能與足跟筋膜炎共同出現,但也可以是獨立的問題。
3. 阿基里斯腱炎:阿基里斯腱連接小腿肌肉和腳後跟。當阿基里斯腱受到過度如好友首使用、炎症或損傷時,可能導致腳後跟疼痛。
4. 脂肪墊綜合症:腳後跟的脂肪墊起到緩沖作用,保護跟骨不受撞擊。當脂肪墊變薄、變硬或受損時,可能導致腳後跟疼痛。
5. 鞋子不合適:穿著不合適的鞋子,如鞋底過硬、鞋子過緊或過高的高跟鞋,可能導致腳後跟承受過多壓力,從而引起疼痛。
6. 某些疾病:風濕性關節炎、類風濕關節炎、痛風等疾病也可能導致腳後跟疼痛。
如何緩解腳後跟疼痛取決於具體原因。一般來說,可以嘗試穿著舒適、合適的鞋子,進行適當的休息和冰敷治療,或進行溫和的拉伸鍛煉。若腳後跟疼痛持續或加重,建議咨詢醫生以獲得專業意見。

Ⅱ 跑步後拉伸運動時為什麼腳後跟有撕裂疼

那是拉伸的太猛烈了,對於跑步的初期者不要太顫沒冒進,要根據自己的實際情況來,做拉伸運動時讓身體感覺到明顯的拉伸繼續保持15s就可以了耐斗,當你感覺拉伸感不是很強烈的時候再進行高難度的拉伸,昌洞磨要循序漸進。

Ⅲ 腳後跟疼是怎麼回事什麼原因引起的呢

腳後跟疼痛的原因有很多,比如常見的有跟骨的骨刺、足底的跖腱膜炎、跟墊痛等等都可以引起腳後跟疼痛。病因不同,治療的方法也是不一樣的。比如跟骨的骨刺、足底的跖腱膜炎,可以將足跟墊高,就是在鞋裡邊腳後跟的部位墊一個增高墊,這樣可以減少足底腱膜對跟骨的摩擦,起到一個緩解疼痛的作用。可以用裪寶的中要足-跟骨.方世.貼外fu來緩解疼痛,還可以口服一些非甾體類的抗炎鎮痛的葯物,比如說芬必得等等。如果疼痛比較明顯的時候,我們可以在局部壓痛疼痛最明顯的部位注射封閉,暫時的緩解疼痛。

Ⅳ 後腳跟疼痛是什麼原因導致

腳跟痛產生的原因很多,腳跟的組成結構包括骨骼、肌肉、神經、血管,也包括肌腱和韌帶等軟組織,上述結構出現問題之後都可能會造成腳跟痛,具體原因有以下幾個方面:
1.產生腳跟痛最常見的原因是跖腱膜炎,也就是軟組織發炎。炎症指無菌性炎症,跟嗓子發炎的細菌感染不一樣;
2.因外傷而造成骨骼的損害,比如出現骨裂或骨折也可能會引起腳後跟疼痛;
3.糖尿病、末梢神經炎或血液循環不好等也可能會引起腳後跟的疼痛。
所以腳後跟疼痛出現之後要分析原因才能根據原因進行有針對性的治療。
(4)腳後跟拉伸疼痛是什麼原因擴展閱讀
我們在平時的生活和運動中只要不注意都有可能發生骨裂,兒童骨裂恢復的快一點,老人骨裂由於年紀大了,恢復的速度會慢一些,患上骨裂會給患者帶來很多的不便,同時也給家人帶來嚴重的影響,那麼,骨裂會造成哪些危害
1.墜積性肺炎是骨裂的危害之一,有些骨裂患者由於長期卧床,肺部膨脹受限,使痰液排出不暢,就可發生墜積性肺炎。因此,骨裂患者應保持室內空氣新鮮,防止受涼感冒,要經常翻身活動和深呼吸。
2.生長障礙:由於兒童的骨骼發育主要靠骨骺軟骨不斷骨化而增長,所以,兒童發生骨裂後可出現骨骼生長緩慢或畸形的現象。骨裂的危害常見的畸形有肘部骨裂後出現的肘外翻和肘內翻,發生這種畸形後,骨裂患者一般要進行手術矯正。
3.創傷性關節炎:當骨裂患者復位不佳或未經治療時,其骨裂部位就會造成畸形癒合,這不僅使外觀難看,而且在負重時由於受力方向的改變,這是骨裂患者就容易因畸形部位的關節發生過度磨損、退化、增生等病理改變而形成創傷性關節炎。而這些都是由於骨裂的危害所導致的。

Ⅳ 腳後跟疼痛是什麼原因引起的該怎麼辦好呢

導致腳後跟疼的原因是有很多種,同時在不同的人群身上具體的表現也是不同。不過總的來說,導致腳後跟疼的主要原因是人體內缺鈣,骨質增生以及運動勞損。

三、運功勞損

上面說的兩種情況主要出現在老年人身上,而運動勞損導致的腳後跟痛基本上出現在年輕人身體。

當年輕人在沒有很好的健身習慣的情況下,突然進行超負荷的運動。人體就會出現各種不適,而腳後跟疼就是具體的表現之一。當然,戀愛中的年輕人如果壓馬路時間過長也會出現腳後跟疼的。你看年輕人多麼不容易呀!想要談戀愛沒有一個很好的身體素質都不行!年輕人為了自己的幸福也得養成鍛煉身體的好習慣呀!

各位帥哥美女,對於我的上述觀點,您有什麼不同看法,可以在評論區留下您的觀點。

Ⅵ 伸腿時腳踝後面的筋有拉伸的感覺,而且很痛,是什麼原因造成的啊

首先要確定你是不是拉傷了,一般可以通過三個方面來判斷。1、如果是拉傷的話一般困帶都是單側的肌肉出現疼痛。因為很少有情況是兩側肌肉同時受傷的。尤其是在運動過程中,基本上都是單側會出現拉傷的情況。2、拉傷的話會出仿尺雀現點壓式的疼痛。比如,你在疼痛的地方有手指按壓一下,看看是不是在某一個點出現放射性的疼痛。而不是一個大的區域或者整個肌肉都是疼備早的。3、嚴重的拉傷會導致肌肉的功能性的障礙。比如,你現在大腿後者出現疼痛,如果是嚴重的拉傷的話是會導致小腿不能後彎。

Ⅶ 腿伸直筋抻的腳跟疼是怎麼回事

引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有:(1)跟腱周圍炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪墊損傷;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損;(8)跟骨結核、腫瘤等。
足跟痛的保養方法有:1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊,如硅膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛煉。
治療方面:1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療;3、局部封閉治療;4、矯正鞋墊緩解跖腱膜旁空張力,減輕刺激,緩解疼痛
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。同時,體重也和後跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。但是,有的製造商為降低成本,運配瞎在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。
因此,要保護好腳後跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以採用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節,以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象,就應該停止運動,讓韌帶充分休息。還可以採用一種「跟骨墊」將後跟墊高,使腳掌受力點前移,減少後跟韌帶的拉力,幫助韌帶盡快恢復。
另外,現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關系,現在有腳跟疼痛患者,骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法,但是有些並不是骨內壓增高,現在中醫說的腎虛的人,也會出現這個腳跟疼痛的現象賣肢,特別是有些女性,或者產後,或者有些比較長的體質比較差的人,容易出現腳後跟疼痛,這種疼痛中醫說與腎虛有關。

Ⅷ 人腳後跟疼是怎麼回事

腳後跟疼的原因有很多,除了用腳不對,用腳過度,極大多數都是「無菌性炎症」導致。具體是什麼原因?一起看下來吧!

1、鞋子不合腳

我們都知道,走萬里路,要有一雙舒適的鞋子。而鞋子不合腳不僅僅是磨腳,走久了還會導致腳後跟疼。

2、無菌性炎症

這是一個大范圍的概念,其實包括了很多腳部常見的炎症,如跟骨骨刺、距骨下關節炎、足底部筋膜炎、跟骨骨突炎、跟骨後滑囊炎等。這些炎症都會導致腳後跟疼。

3、過度用腳

過度用腳,導致腳疲勞也會腳後跟疼,就好比如一些人逛街一逛就是一天,當然就會過度使用腳部,就很容易引起腳後跟痛,如果鞋子不合適還會加重疼痛。

Ⅸ 足跟疼多是哪些原因導致的該如何做好防護

腳後跟痛多發生於45歲以上的人群,男性多於女性,體力勞動者、運動員、長期站立工作的人更易患此病。跟部下有滑囊,走路多或者鞋底較硬,刺激往往引起局部滑囊炎,也可以引起疼痛。4,年齡大者跖筋膜老牽拉,反復刺激可引起骨質增生,這是常見的一個因素。足跟痛是由多種慢性疾患所致腳後跟疼痛,其與勞損和退化有密切關系,臨床表現主要為足跟蹠面疼痛、腫脹和壓痛,走路時加重。足跟痛其實是一組疾病的總稱,它是腳後跟四周的韌帶、筋膜、滑囊等組織受到反復的磨損,而產生的無菌性炎症,從而出現腳後跟疼痛的症狀。

發病原因多與老年腎虧勞損,外傷和感受寒濕有關。日久或初起之足跟痛,選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中葯浸泡或者是外敷足部,不損傷皮膚、無毒副反應備歷戚。可以適當外貼膏葯治療。一是足跟底痛,一般由骨仿陵刺引起,沒有特效葯,用熱水洗腳一個時期,也許有效。二是跟腱炎,運動員如劉翔就患這種病,平足板的也易患,中老年人也易患。我七十歲了目前正患跟腱止點炎,三個月了還未完全康復

Ⅹ 腳後跟疼是什麼原因

腳後跟疼原因如下:1、韌帶發炎,2、足底萎縮,3、不健康的鞋子,4、腰椎問題,5、氣血兩虛。

人是吃五穀雜糧,就會這里或者哪裡不舒服。我們經常會感到腳後跟疼,這是什麼原因造成的呢?下面來給大傢具體的介紹一下。

詳細內容

  • 01

    韌帶發炎:大部分人發生腳後跟的疼痛,都跟韌帶發火有關,人的腳後跟下在好是連接著跟骨的底部。在走路時,因為拉力比較大,反復的摩擦後,就易導致發炎進而帶來疼痛。同時,體重較重的人,可能會經常發生此類狀況。

  • 02

    足底萎縮:出現這類狀況的在老年人當中居多,年紀越大,足底的脂肪萎縮會越嚴重。足底的脂肪主要起到緩解摩擦力的作用,如果它的功能下降的話,就易使足跟受傷,進而導致疼痛。

  • 03

    不健康的鞋子:平時走路時,鞋子起到保護腳部的作用。很多人為了美觀而選擇了不適合自己的鞋子,就會導致腳掌無法受力均勻,再加上很多女性還經常穿高跟鞋,給腳帶來的壓力就更大了。當身體的力量全都集中的腳後跟的話,就易導致足跟的疼痛感。

  • 04

    腰椎問題:很多人可能無法理解,腳後跟痛和腰椎有啥關系呢?事實上,由於年齡的增長,如何腰椎變形,很易引起了壓迫性的竄痛。初期表現就是整個後腳跟的疼痛,腳後跟痛時輕時重,睡醒剛下地疼,走走減輕,要考慮是不是因為腰椎不適所造成的。

  • 05

    氣血兩虛:對於女性來說,在產後如果總是有腳後跟疼痛的話,大部分跟氣血兩虛有關。在座月子時,因為身體的虧損比較多,身體容易易寒,尤其是足部,若是赤腳的話一旦受涼,往後的日子就很容易出現腳後跟疼痛。