A. 嫉妒之心是如何產生的呢如何化解呢
嫉妒心理的產生，主要原因有三：
一、個人強烈的慾望所致。人，都有一種積極向上，追求美好的強烈慾望。當這種慾望得到滿足和實現的時候，往往會產生一種佔有欲和排他性;當這種慾望未能實現而別人比自己先實現這種慾望時，便產生一種為自己達不到而憎恨別人的激烈情感。
二、攀比心理。因為是同學、同事、同行、同齡、同性、同時參加工作且在同一環境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或後上者不服氣，這種攀比心理化為嫉妒。
三、品德低下的人會強化嫉妒心理。社會生活中，也確有少數道德品質惡劣的人，他們採取我不行，你也休想，的處世態度，搶打出頭鳥，自己無所為，也不讓別人有所為，或看到別人的進步總有點不舒服，甚至製造謠言，有意中傷，極力破壞他人的名聲。
嫉妒既是人的一種心理品質，又是一種文化現象，與人的群體文化基因有關，甚至可以說謊是民族氣質的反映。因此，化嫉妒為競爭需從社會整體溫和生存個體兩個方面予以調節。
如何化解嫉妒心理
1、提高道德修養和內涵
開闊心胸，看到不同個體之間的差異性，並學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。花園里百花齊放才能吸引更多的遊人前來觀賞，倘若只有一種花，則會使花園失色很多。同時，好東西不要一味的占為己有，要學會換位思考，不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
2、尋找差距迎頭直上
一個人嫉妒在哪裡，也就意味著他的自卑感在哪裡，也就意味著他的自尊心在哪裡，進而也就意味著他所可能追求的目標在哪裡。所以，當萌發了對別人的羨慕嫉妒恨時，要客觀冷靜的分析自身情況，認真反思別人到底優勢在哪裡，他擁有這種優勢的原因是什麼，自己需要怎麼做才能達到那種水平，將注意力放在豐富自身知識，提高自身能力的過程，而不是由於心理不平衡就把別人拉下來。
3、用正當的方式宣洩情緒
要善於看到自身擁有的長處，發掘自身潛力，先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當的方法宣洩不良的情緒，比如找家人和信得過的朋友傾訴，訴說煩惱;通過運動來排解負面情緒等。
被他人嫉妒怎麼辦?
1、客觀分析冷靜對待
對於職場中的「羨慕嫉妒恨」，先不要急著回應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來，思考一下別人的「羨慕嫉妒恨」中有沒有對自己有用的信息。如果確實自身存在一些問題，就虛心接受，努力調整自己;倘若屬於無稽之談，則根本不需要加以理會。
2、調整認知增強自信
不要抱怨和責怪背後「羨慕嫉妒恨」你的人，反而應該感謝他們，調整自己的認知，不要認為自己吃了虧，受了莫大的委屈，所以忍氣吞聲，而是把這種境況當成一種歷練，一種有利於自身成長的機會。有人「羨慕嫉妒恨」，表明你的「境界」比他高。倘若對其「羨慕嫉妒恨」的言行加以回應，則正好符合了他們的心願，把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以，要相信自己，不斷提高自信心和寬容度。
3、豐富知識增長才幹
「樹大招風」、「槍打出頭鳥」，在職場中最重要的是要做好自己，知道自己要成為什麼樣的人，要達到什麼樣的目標。不斷學習，豐富自身的知識體系，豐富自身內涵，提高修養，不斷完善自己。培養豁達的人生態度，開闊自己的心胸，你自身達到了一個新的高度時，別人的「羨慕嫉妒恨」也會隨著轉化為「羨慕，敬佩和愛戴」。
4、建立情感關系用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領導多溝通交流，真誠以待，用仁慈和愛來化解「羨慕嫉妒恨」。互相理解，互相幫助，互相支持與合作，則有利於化解別人對自己的嫉妒情緒。