① 老年人長時間沒行走，久坐後，小腿腫出水，出現疼痛，是什麼原因，怎樣治疔
久坐導致下肢靜脈迴流不暢而出現下肢水腫，在中醫則屬於氣虛推動經脈循環的動力不足。可以先用熱水泡泡腳最好能夠泡到膝下，然後叫患者每隔10分鍾做一次勾腳和綳緊小腿動作，一般當天就可緩解了。
② 胳膊保持一個姿勢時間長了小臂，手腕往上大約有七公分這塊會出水，請問這是怎麼了，有十年多了
根據您的描述，您可能患有「淋巴水腫」這一疾病。淋巴水腫是由於淋巴液循環不暢或淋巴管道受阻而引起的局部液體聚集，通常會在手臂、腿部等身體局部出現，手臂水腫是其中一種表現形式。
淋巴水腫的症狀包括局部腫脹、沉重感、疼痛、皮膚緊張以及感染等。淋巴水腫的原因可能是先天性的淋巴管道異常、淋巴管道切除、淋巴結切除、淋巴管道感染或癌症等。
建議您及時就醫，進行淋巴水腫的診斷和治療。治療方法包括按摩、物理治療、葯物治療、手術等。在日常生活中，您可以注意減少手臂壓力、避免長時間保持同一姿勢、穿著合適的衣物等，預防淋巴水腫的發生。
③ 靜脈曲張皮膚出水現在怎麼辦
避免長時間的久蹲久站的不良習慣，同時並適當的休息可能緩解
注意活動後注意按摩一下，小腿，或者是結合抬高患肢，注意避免外傷等情況，泡腳避免使用過熱的水