❶ 脖子一轉動就咯吱咯吱響是怎麼回事
脖子一轉動就咯吱咯吱響，主要有以下兩方面的原因：
項韌帶鈣化：
- 由於頸項部肌肉長期受到慢性牽拉性損傷，導致項韌帶過度受力。
- 人體為了避免過度的牽拉，會出現一種保護性反應，即項韌帶鈣化或骨化。
- 在轉動脖子的過程中，鈣化的韌帶會產生響聲。
頸項部肌筋膜炎：
- 長期低頭等不良姿勢可能導致頸項部肌筋膜炎。
- 在轉動脖子的過程中，炎症影響的肌肉和筋膜會產生咯吱咯吱的響聲。
建議：當出現這種情況時，應重視頸部肌肉和頸椎的健康問題。注意改善坐姿，避免長期低頭和久坐，每隔1小時站立休息10分鍾，並進行適當的頸部活動，如廣播體操中的頸部運動，以增強頸部肌肉力量，延緩或避免頸部勞損的發生。