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怎麼查肥胖原因

發布時間: 2022-04-05 04:06:04

Ⅰ 去醫院掛怎麼科檢查發胖原因

中醫

Ⅱ 怎樣查出自己肥胖的原因

目前世界上肥胖一族越來越多.很多人以為,飲食過多,缺少運動是造成自己肥胖的原因,其實不然,且看如下分析。

引起肥胖的原因是多種多樣的,主要有以下幾個方面:

(l)家族遺傳:在現實生活中,常可見到一些家族中很多人發生肥胖。有學者對肥胖患者家族史進行了調查,發現家族中有肥胖病史者佔34.3%。

(2)生理因素:男子到中年以後和女性到了絕經期後,由於各種生理功能減退、體力活動減少,而飲食未相應減量,往往容易造成體內脂肪的堆積而發胖。一些婦女在妊娠、哺乳期間營養較好,產後又未能及時多參加體力勞動或身體鍛煉,也是造成肥胖的原因。

(3)飲食原因:人們的飲食習慣及飲食質量會引起肥胖。不恰當地追求高糖、高脂肪飲食,特別是過多地攝人動物內臟和動物脂肪,以及經常大量飲啤酒等,往往是
引起肥胖的重要原因。

(4)精神因素:俗話說,心寬體胖。心情好、休息好、無憂無慮的人,常常食慾良好,吃得香,吃得多。可使熱量大大增加而導致肥胖。

(5)缺少運動:由於交通工具的發達及家務勞動的機械化,體力活動大為減少,使得能量的供給超過了需要,導致能量供給與消耗的失衡,常會引起肥胖。一些重體力勞動者由於工種更換,成為輕體力勞動者;或是運動員終止其從事的體育運動,在這種情況下,如不相應地調整飲食,就會造成營養物質過剩、體內脂肪堆積,從而發生肥胖。

如何找出自己肥胖的原因,做對症治療呢?以下幾個方法供參考:

1、是否有遺傳因素:根據專家介紹,人類體重70%與遺傳因素有關。如父母較瘦,其子女肥胖概率為10%;若父母為平均體重,其子女肥胖概率為15%;如父母之
一肥胖,其子女肥胖概率為20%~25%;如父母都肥胖,其子女肥胖概率為45%。

2、是否飲食過量:攝取熱量>消耗熱量,而過剩的熱量即轉為脂肪而形成肥胖。這是造成肥胖的主要原因。

3、是否缺少運動:由於運動不足而造成新陳代謝降低,或人到中年後新陳代謝率降低而出現的肥胖。

4、是否營養不均:只吃肉類和營養價值不高的食品,不吃水果、蔬菜造成酸性體質也會使新陳代謝率降低而肥胖。

5、是否精神壓力過大:如生活節奏加快、工作壓力增大、精神緊張,這也是肥胖發病率上升的原因。

Ⅲ 如何檢查自己的肥胖原因

單一變數法。就是列舉你覺得有可能造成肥胖的因素,然後試試逐個改變其中一個因素,看對體重有沒有影響。不過其實肥胖都是多方面造成的。最好去診療肥胖的地方檢查,看身體的哪些數據不正常。

Ⅳ 我想檢查下導致我肥胖的原因,是什麼科和那些項目

由於現代人缺小鍛煉,所以很多人多少都有些肥胖,而且由於坐久的緣故或其它原因,使脂肪堆積在大腿或小腿上,這很正常,通過我們日常生活的注意與飲食的合理性,是可以改善的,但是不能過於著急,要把減肥當作一項工程,慢慢來改善。 告訴你一個系統的方法,包括簡單的運動與飲食,但願您能用得到 1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反復此動作,呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復此動作8-10次再 換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法: 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡,雙腿自然地站立並排,提起腳跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收緊小腿,令肌肉更有彈性,線條更美。 坐著提腿法: 在自然的坐姿下,把雙腿平放成90度角,盡量提起腳跟保持十數秒,然後放下,並且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿,使肌肉有彈性,而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。 坐著直腿、提腳跟法: 先把身體挺直坐著,兩手扶著椅子兩旁,提起雙腿並伸直腳尖,同時收緊腹部肌肉,慢慢勾起 腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是綳緊。若是肌肉綳緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上,將一隻腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鍾。 方法2 當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作,加速血液循環。 步驟二:加強消脂收緊運動 當小腿開始松軟下來(或天生小腿鬆弛的),下一輪的減肥工作,便是加強消脂收緊效果,每日可以做些收形運動。 運動(1) 1.腳的前端置於高起的平台上,腳盡量往下壓。 2.然後小腿用力向上踮起,令整個人提高。 有節奏地重復這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上,以保持平衡。 運動(2) 1.躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。 重復這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。 步驟三:最後沖刺瘦腿物 進入最後階段,當然要加速瘦身效果,大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手,能夠瘦腿之餘更有滋潤作用,令雙腿艷光四射啦! 飲食法去水腫 除了按摩之外,適當的飲食習慣也能製造美腿。 1.維他命E幫助去除水腫 血液循環不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、土豆、西芹等。 十四種讓腿變瘦變美的食物 怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧里,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。我們不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的,還要得寸進尺地向你提供14種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜又隨處可見,每樣都含有讓雙腿呈現迷人豐採的營養成份。提起菜籃,准備去搜刮這些讓腿美美的食物吧! 首先,讓我們先來看看營養素區里的「減肥元素」 1.維他命A 缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱,角質層慢慢變厚,肌膚開始變得乾燥。想想看,這樣的腿美得起來嗎? 2.維他命E 維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積,它還可以促進血液循環,讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部,給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯,組織液也隨著停滯,腿部就容易變得粗壯。 3.鉀 纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多,身體就會想多喝水,導致水份囤積體內,形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外,改善肥胖症狀。 4.鈣 人體約有1公斤的鈣質,想擁有筆直的雙腿,骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展,甚至產生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷,別忘了多補充鈣質喔! 5.維他命B群 雙腿經常疲勞,維他命B1可改善這種情形,缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量,所以喜歡吃甜點的人,維他命B1的消耗量特別多。維他命B2能加速脂肪的代謝,自認體內脂肪過多的人,要多補充維他命B2。 6.纖維素 大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動,幫助消化,治便秘有上乘的功效,卻不知道便秘會影響腹部血液循環,妨礙淋巴液的流動,使廢物無法順利排除,造成腰部以下的豐滿浮腫,另外,以纖維互為滋長溫床的腸內細菌,可促進維生素B2、B6的生長,對脂肪的分解有直接與間接的幫助。 現在,該輪到食物區的減肥標兵們出場了: 1.海苔 維生素A、B1、B2海苔里都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。 2.芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,特別是它的「亞麻仁油酸」成份,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素! 3.香焦 卡路里有點高的香焦,其實可以當正餐吃,它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很,符合美麗雙腿的營養需求。 4.蘋果 它是另類水果,其含鈣量比一般水果豐富很多,有助於代謝掉體內多餘鹽份。「蘋果酸」可代謝熱量,防止下半身肥胖。 5.紅豆 它里頭的「石鹼酸」成份,可嗇腸胃蠕動,促進排尿,消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素,幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物,對美腿有百分百的效果。 6.木瓜 吃了太多的肉肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感\

Ⅳ 肥胖有哪幾種原因.去醫院查要查哪幾項才能知道自己真正肥胖的原因..

為什麼會發胖呢?首先要找出肥胖的根本原因:吃飯會使人發胖嗎?

一餐吃五碗飯也不會胖,一餐吃一口水都一直在胖,為什麼呢?肥胖與吃無關也,胖的真正原因在心、腎的衰弱!

女人生過小孩後,開始發胖,男人年過四十後,開始發胖,皆因心、腎開始衰弱所致也。許多總經理、董事長都較胖,皆因他們耗盡心力,致心、腎衰弱又缺乏運動所致。

我們常見肥胖的人,心臟衰弱,實際是因心臟衰弱,造成肥胖,並非肥胖造成心臟衰弱。

今日許多小孩的肥胖亦是如此,許多小孩在小時生病被消炎,因消炎不當造成心、腎的衰弱而造成孩子的肥胖。

故減肥並非中葯的問題,而是要加強心、腎,使身體能不再積存脂肪,則肥自減;今日禁食減肥,實際是在減健康,肥胖不吃造成心臟無力更甚,體力更衰弱,健康更受傷害,更容易肥胖。

減肥方法:(1)有恆的適度運動。(2)加強心腎的補益。(3)維持飲食的正常。(4)不要隨便用消炎葯「降火氣」,消炎造成心臟腎臟的衰弱,反而會胖得更嚴重。

肥胖不是吃得太多,而是排得太少

Ⅵ 在北京,如何檢查肥胖原因

不用去醫院,你告訴我你平時的作息和吃飯時間還有你的工作狀況就行了

Ⅶ 去醫院可以檢查出肥胖的原因嗎

肥胖的原因自己應該很了解的。但如果是非正常肥胖的話,最好去醫院做個檢查。

Ⅷ 怎樣判斷肥胖的原因

1.繼發性肥胖

是繼發於一些其它疾病引起的肥胖,大部分都是內分泌疾病(比如說皮質醇功能增多等等)引起來的,出現了這種肥胖以後就要去積極地治療原發病,但是這些不是我們日常生活中所提及的肥胖。

2.單純性肥胖

這是我們日常生活中經常說到的"肥胖",可以把它定義為一種慢性代謝性疾病,它是由於能量攝入和消耗不平衡以後,過多的能量儲存在脂肪組織中,為了能夠有效地儲存這些剩餘的能量,體內的脂肪細胞就會增多,或者是脂肪細胞的體積增大,這就使得人身體里的脂肪比例異常增高,引起的一種與代謝相關的疾病。

引起肥胖的因素

1.遺傳因素

遺傳因素佔了很重要的一個比例,到現在為止研究人員發現了至少有二十多種基因,都是與肥胖相關的,而這些基因在將肥胖遺傳給後代中起到至關重要的作用了。就目前來說,對於遺傳沒什麼好的辦法,所謂的基因治療還沒有發展到這個層面。

2.環境因素

我們今天談到的單純性肥胖,除了遺傳因素以外,還與一些環境因素有關。環境因素包括飲食、運動、作息、心理精神壓力以及不同生理階段的一些變化,這些都跟肥胖有關系。

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Ⅸ 查肥胖原因須要查哪幾項怎麼樣才能減肥

要多運動,少吃,主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果,就是一定要
健康減肥
,晚飯要在8.0以前吃,要吃很少一點的米飯,不要吃含脂肪的肉類.
吃新鮮的水果,蔬菜
,多運動,多喝水。