吃飽了就困是什麼原因

㈠ 為什麼吃飽了就想睡覺

這和人體的血液供應有關系。血液循環時主要功能在於為組織器官提供代謝所需的物質，運走代謝產物。整個心血管系統的潛在容量大於全部循環的血量，如果全身的血管同時舒張，循環血量將不足以使所有血管充滿血液，這樣就導致靜脈血不能回心，動脈血壓可降到零，血液循環也將停止。所以在任何時刻，全身的血管中必有一部分處於不同程度的收縮狀態；另一部分處於舒張狀態。同時，機體在安靜時與活動時的代謝強度又不同，同一時間內不同組織器官的代謝強度也不相同，同一組織器官在不同時間內的代謝強度又不相同，這就要求血液循環系統能夠隨機體整體及各組織器官活動狀況的變化而改變自己的機能活動以適應機體整體和各組織器官生命活動的需要。 吃飽後，進入胃內的食物，要被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸，進一步進入小腸，進行充分的消化和吸收。在對食物進行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運動和腸的運動加強，另一方面，消化腺的分泌增強。體內的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了，而想睡覺了。飯後打個盹，對身體還是有所裨益的。

㈡ 為什麼吃飽飯了以後就想要睡覺，這個是什麼原因

脾胃升清降濁功能失調，濁氣上逆，脾經一支脈入心包，濁氣入心包，蒙蔽心竅，心主神明，故人會出現困頓的症狀。所以在脾胃虛弱的機體狀態下，要盡量飲食保持在七、八分飽，脾胃升清降濁作用能夠正常運行，困頓的症狀就會改善。因此，介紹幾個健脾胃、防飽食後睏倦的小妙招：

從中醫上講。午飯的「午」是什麼時候？11點至1點。從中醫陰陽學說上講，此時正是是陽氣最重，正准備轉化為陰氣之時。還有一個相關的時辰就是「子時」，那是半夜11點至1點，是陰氣最重，正准備轉化成陽氣之時。陰陽兩氣只有相互轉化，人體才能健康。不管是陰氣還是陽氣，初生的時候都很弱小，這時候如果你處在睡眠狀態，它就能得到滋養、保護。

但本喵經常聽說，吃飽後睡覺，對消化不利，還有人說容易發胖。

仔細一想，這根本是扯談啊。

對消化不利還容易發胖嗎？這兩個論點完全是前後矛盾的。

吃飯之後走路，活動，會導致血液流向其他部分，對消化極為不利，睡覺後容易發胖，充分說明了吃飯後休息加強了人體消化功能，如果你吸收不好怎麼會胖？

㈢ 為什麼吃飽會困

很多人在飽食之後就會犯困，主要原因就是由於飽食之後，相對會造成大腦的缺血、缺氧，所以這時會犯困。但是過了一段時間，食物完全消化，這個症狀就會消失。因為飽食之後，大量的血液會進入消化道，消化食物，而且消化道會分泌大量的消化液，從而會導致大腦氧分壓，包括血液的供應量都相對減少，而而出現類似症狀，屬於生理狀況。但是，這時即使困也不建議睡覺，如果睡覺，會降低患者的心率。而且飽食之後血液黏稠度會增加，特別是有腦血管疾病的患者，更容易誘發腦血管疾病的發作，造成腦梗死或者心臟的問題。特別是年紀大的患者，有這種症狀最好不要睡覺，可以進行簡單的散步，待食物消化完了之後再睡覺，這是比較好的生活習慣。

㈣ 為什麼人在吃飽後會馬上會覺得很困

人在吃飽後會馬上會覺得很困的原因：

1、與膽囊收縮素有關：人體內分泌的膽囊收縮素（CCK），在飯後2小時內有明顯升高，兩小時後開始回落。睡意也是在飯後開始顯著增加，之後趨於平緩。

2、與食慾素含量低有關：食慾素，是下丘腦分泌的一類激素。食慾素的含量與人類的飢餓感及睡眠有著直接的關系。當食慾素含量低下，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。而食慾素含量高地時候，情況則會截然相反，人會變得清醒且活躍。

3、與副交感神經亢奮有關：通常食物的刺激會讓副交感神經相對亢奮。興奮的副交感神經，除了會增強消化功能，促進吸收營養物質及補充能量之外，還會使血壓下降、心率減慢、體溫降低、呼吸減慢，而這些表現都容易引導人進入睡眠。

(4)吃飽了就困是什麼原因擴展閱讀：

需要注意的是，飯後不可立即睡覺，吃飽就睡是有損身體健康的。不但不利於消化，還可能引起食物反流，刺激食道。午飯後不妨站個十幾分鍾，或者起來走走，半小時之後再午休。

一方面可以緩解餐後立馬出現的倦意，另一方面也給了消化系統工作時間減少它的負擔。午休的時間過短，會達不到休息的效果，而時間過長，則會出現睡不醒的狀況醒了甚至會覺得輕微的頭痛和全身無力。實際上，午休15~30分鍾最適宜能達到較好的養精蓄銳的效果。

㈤ 人為什麼吃飽了就困呀

吃飽後，食物在胃內充盈，大部血液供應胃，使大腦血供不足，導致缺氧，就會犯困。

當吃飽的時候，大腦視丘下面有一種食慾素，神經細胞。它能產生一種食慾素的蛋白調節胃口，並能使大腦保持清醒。如果它出現了紊亂，就產生嗜睡症。

飯後犯困和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦是屬於正常現象。

如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警信號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，很可能會導致患糖尿病。

(5)吃飽了就困是什麼原因擴展閱讀：

吃飽犯困的徵兆：

如果經常飯後犯困，吃完就全身疲累，可能是身體發出的報警信號。它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，可能會導致患糖尿病。

碳水化合物攝入之後，會分解為葡萄糖進入血流變成血糖，構成身體的主要能量來源。隨後，胰腺會釋放胰島素，幫助細胞利用葡萄糖。而細胞內的胰島素受體則會允許葡萄糖進入，作為能量儲存或者立即使用。

日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使得細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液里。

與此同時，胰腺則「努力」產生更多的胰島素。如此惡性循環，使得人體器官負擔過重，得不到休息，出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。長此以往，發生慢性胰島素抵抗。

因此建議選擇更復雜一些的碳水化合物，比如，大麥、燕麥、藜麥、小麥、糙米等全穀食物、各種蔬菜和水果。

這些食物需要更長時間才能消化，使血糖平穩上升。此外，飯後不應該立即坐在沙發上，而要適當活動，比如，散步15分鍾、洗碗或拖地等，幫助身體更快更有效地處理剛剛攝入的大量葡萄糖。

㈥ 人吃飽了為什麼就想睡覺

之所以人只要一吃飽了就會想睡覺，這其中的原因最主要的是因為人吃完飯之後，是需要胃的蠕動來消化食物的，如果吃的很飽，那麼胃就需要大量的血液循環來促使胃蠕動。當身體里的血液循環到腸胃的時候，那麼在頭部循環的血液就會變少，當頭部的循環的血液變少的時候，人就會有一種昏昏欲睡的感覺。人把食物吃到肚子裡面之後，是需要經過腸胃來消化吸收的，而且是需要經過血液循環，把這些營養輸送到全身的。人吃完飯之後不要馬上進睡覺，這樣會減緩血液循環的速度，影響各器官營養的吸收。我們的新陳代謝就是把我們所吸收到的營養供給給全身各處，然後把身體里的垃圾通過血液循環再排出體外，只有血液循環變好了，身體才能變得更健康。