A. 腰的兩側痛是什麼原因
腰疼可以試試倒走，倒走對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.
倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。
有時間可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進。仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。
當工作需要久坐時，應坐高度適中的硬板椅子，坐上去使膝關節略高於髖關節，使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放鬆和休息，減少腰部後伸，比較舒適。如椅子過高，可將雙腳墊起來，也能收到同樣的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保護腰部。
注意定時改變和調整姿勢和體位，或作簡單的放鬆運動。
B. 我的腰部兩側酸痛是什麼病
考慮是
腰肌勞損
,
腰部
兩側
酸沉
疼痛
不適是腰肌勞損的主要臨床表現.腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動
體位
,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是
無菌性炎症
,一般的
消炎葯
不起什麼作用.
治療可以選擇
純中醫
傳統
膏葯
.,外用安全無
副作用
,能強筋健骨,增強關節韌帶的功能,加強
韌帶
彈性
韌性
,消除炎症
水腫
,
C. 早上醒來腰兩邊酸痛到底什麼原因呢
早上起床腰酸背痛，會有這種症狀的原因有兩個，一方面是自身的原因，另一方面則是外界環境造成的，比如睡覺的床。首先自身的原因，腰痛的原因可能是因為慢性腰肌勞損所致。如果是這個原因，則需要積極的進行緩解治療，做腰部牽引，進行按摩或者是重要部位熱敷消除疼痛。除了自身病症的原因，導致早上起床腰痛的原因就是外界環境造成，比如睡覺用的床。睡覺時用的是傳統的棕綳床、尼龍絲綳床、鋼絲綳行軍床或者是軟沙發、太軟的床墊等等，都會導致腰痛。人睡在這些床上的時候，因為身體體重作用，身體呈現中央凹、四肢角度高的狀態，這樣會導致腰部肌肉長時間處於緊綳痙攣的狀態，腰椎間盤沒有得到很好的休息放鬆，這樣便會導致腰痛、腰肌勞損。
D. 腰兩側酸是什麼原因女
可能是腰肌勞損導致的，腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。本病又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，是慢性腰腿痛中常見的疾病之一。 建議注意休息和局部保暖，加強腰背肌肉鍛煉，適當參加戶外活動或體育鍛煉。
E. 請問女人腰酸的原因有哪些呢經常覺得腰兩側酸痛是什麼原因呢
女人腰酸的原因有哪些？腰兩側酸痛是什麼原因？其一：女性生理特性，如孕後期孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，致使身體重心前移，久而易引起腰酸；絕經後女性雌激素缺乏，破骨細胞的活性明顯增加，出現骨質疏鬆。其二：多種疾病如婦科疾病、泌尿系統感染、風濕疾病、關節疾病和椎間盤突出症等等。其三：不良習慣，如長時間保持一個姿勢、蹺二郎腿、長時間穿高跟鞋致腰肌勞損。葯物治療的關鍵在於辨明病因，對症治療。對於那些寒濕瘀阻經絡所致的腰椎間盤突出症，坐骨神經痛，腰肌勞損等疾病可以用腰痛寧膠囊來治療，採用膠囊制劑，服用、攜帶方便，而且內服外用皆可，它還不受年齡、病程長短、病情輕重的限制，只要對症就行。
F. 腰兩側酸痛是什麼原因是腰肌勞損嗎腰肌勞損怎麼鍛煉
一、
腰兩側酸痛，幾乎是每個人日常生活中都會經歷過，也是臨床比較常見的症狀，在排除疾病因素的情況下，大部分是由腰肌勞損引起。
腰肌勞損的實質是腰部肌肉肌膜等軟組織因過度運動、過度負荷所造成的慢性炎症。
腰兩側疼痛需要到醫院進行系統檢查，排除其他疾病。
年輕人或者坐辦公室的白領人要特別注意，因為不正確的坐姿會使腰部承受過度的身體負荷，容易產生腰肌勞損。腰肌勞損並不是一種病，但是會引起人體不適症狀，雖然這類疾病沒有明顯腰椎器質性病變，但必須引起足夠的重視。
二、
腰肌勞損造成了許多人要不活動不便，難以彎腰，給生活中製造了難題，那麼怎麼做可以緩解腰肌勞損呢
G. 腰的兩側酸痛是什麼原因腰後方左右兩側酸痛是什麼原因女性腰兩側酸痛是什麼原因腰酸痛是什麼原因
引起腰部酸痛的原因比較多，例如腰肌勞損，泌尿系統感染，盆腔炎，輸卵管炎等疾病都會造成腰部酸痛的現象。所以當出現這種症狀的時候，需要針對原因對症治療。例如如果是腰肌勞損，可以服用腰痛寧膠囊。如果是泌尿系統感染引起的腰部酸痛，可以去醫院進行尿液的檢查，針對性的應用抗菌素治療，同時也可以配合抗炎鎮痛的葯物緩解酸痛，還要注意多喝水，配合熱敷、理療等方法促進恢復。對於其他原因造成的酸痛，也需要治療原發疾病。
H. 腰兩側酸痛是怎麼回事
引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症治療。腰痛是一個癥候群，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。 倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的葯物治療和按摩理療。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作檯面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。
I. 女人腰酸的原因有哪些腰兩側酸痛是什麼原因
女人腰酸的原因:1、子宮位置異常因子宮位置前傾、後屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解症狀。2、盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。隨著原發疾病的好轉或治癒，腰痛症狀可逐漸轉輕和消失。3、盆腔腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，葯物治療常無效。4、骶棘韌帶鬆弛妊娠後可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。5、腰肌勞損身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢，以及束腰過緊等等，均可導致腰肌勞損而引起腰痛。因此，該類患者應注意勞逸結合，經常活動腰部，使腰肌得以舒展。6、內傷因素生育過多，人工流產次數多及房事不節，均可引起腎氣損傷而導致腰痛。7、外感因素長期感受寒濕，可阻遏經絡，導致血脈不暢而發生腰痛。總之，通過上面的介紹，相信女性朋友們對於腰痛是什麼原因引起的已經有了了解，其實能引起女性出現腰痛的原因有很多，女性需要做的就是一定要在出現腰疼之後及時就醫進行治療，然後對症施治。