1. 大米煮粥怎麼做才好吃
粥,在網路上的解釋:是一種把稻米、小米或玉米豆類等糧食煮成的稠糊的食物。根據粥的功效,一般可以分為養顏粥、益智粥、纖體粥、安神粥、補血粥等等,煮粥的方式也根據粥的種類不同而各有差異。
如果平時比較懶,沒有太多時間煮粥,建議買個智能電飯鍋(定時與煮粥功能),同樣也可以煮出一鍋口感、香味俱全的粥哦。
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2. 怎樣熬粥才好吃
熬的粥好吃主要是在於粘稠度,還有所放的食材有直接關系。比如海鮮粥,吃起來非常鮮美,好吃。比如瘦肉粥,吃起來很香,也很好吃。
一道好吃的海鮮粥做法
食材准備:濃湯 1包,米 1杯,大蝦 10尾,透抽 3條,蛤蜊 14顆,蟹味棒 2條,魚板片 2片,蔥花 少許
做法步驟:
1: 1杯白米掏洗約3次後,以白米:水(1:1.2-1.3)的比例浸泡並放入電鍋(外鍋約1/3杯水)煮成白飯備用
2: 將蝦子去殼和腸泥,並切劃刀成刻花蝦仁
3: 海鮮料准備好。
4: 蟹味棒剝成絲和切蔥花備用
5: 將濃湯倒入滾水中攪拌後,放入海鮮料(蛤蜊,透抽及蝦仁)和蟹味棒絲與魚板片,食材煮熟即可
6: PS:蛤蜊煮熟時間較長,需要比透 抽和蝦仁早放入。
大蝦營養價值:
蛋白質
大蝦含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。
氨基酸
大蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源。另外,大蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,大蝦的甜味就越高。
牛磺酸
大蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇,所以在預防代謝綜合征方面有一定療效。
微量元素鋅
大蝦中含有豐富的微量元素鋅,它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病症。
鎂
大蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗塞。
透 抽就是墨魚。墨魚營養價值:
1. 墨魚含豐富的蛋白質,殼含碳酸鈣、殼角質、粘液質、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等;
2. 墨魚中的墨汁含有一種粘多糖,實驗證實對小鼠有一定的抑癌作用。
功效與作用:
1.補腎理氣
墨魚干具有壯陽健身,益血補腎,健胃理氣的功效。
2.女性的理想食材
無論經、孕、產、乳各期,食用墨魚皆為有益,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。
3. 大米粥怎麼做好吃
大米是人們吃得非常多的糧食,大部分人都會把大米當成主食,大米的營養非常豐富,比如富含蛋白質、碳水化合物,另外還有豐富的b族維生素,還含有多種氨基酸,吃大米可以補充豐富的營養,還具有健脾和胃的作用,下面介紹大米粥的做法。
第一、核桃枸杞大米粥
材料
大米80克(1/2杯),核桃10克,枸杞2克
做法
1.鍋內放約1000ml水,大火燒至水似開非開
2.大米用清水沖洗干凈,放入鍋中,加入一點食用油和食鹽
3.大火煮開,轉中小火熬制約20分鍾
4.核桃用刀切成小碎塊,放入鍋中,煮約10分鍾至鍋開
5.枸杞用清水洗凈
6.將洗凈的枸杞放入鍋中,繼續煮約10分鍾
7.煮粥的期間要間隔一段時間,就用小勺把粥攪拌一下
8.直到將粥煮熟,至湯汁剩下一半濃稠為止
第二、菠菜鵝肝大米粥
材料
原料:鵝肝
配料:大米,菠菜,食鹽,白糖
做法
1、高壓鍋先將大米煮熟,約10分鍾。
2、菠菜、鵝肝切丁。
3、開鍋蓋加適量食鹽、白糖,將菠菜桿、鵝肝一起倒入鍋中,約煮一分鍾,攪勻。
4、最後放菠菜葉微煮,即可。
第三、山葯蓮子大米粥
材料
主料:大米,山葯,蓮子
配料:紅棗,枸杞
做法
1、高壓鍋將大米、紅棗、蓮子、加適量水大火壓制約5分鍾。
2、開蓋,放入山葯再約煮5分鍾。
3、盛出,放上枸杞即可。
第四、鮮貝大米粥
材料
大米適量,輔料:鮮貝適量,玉米少許,青豆少許,色拉油少許,調料:小蔥適量
做法
1.材料備好,大米提前一夜泡好
2.把大米水一起倒入砂鍋中,放入玉米粒和青豆,並滴入色拉油。水和米的比例大約是10:1。再放入蔥花和姜絲。大火煮開後轉中小火,再煮10分鍾,放入鮮貝。至米濃稠即可。
第五、小米大米粥
材料
小米100克,大米50克
做法
1.小米和大米洗凈。
2.鍋中放適量清水,燒開後倒入大米和小米
3.大火繼續熬煮,煮開後改為小火燜煮30分鍾。煮的時候為了防止米粥溢出糊鍋,最好把鍋蓋打開一條縫,不要蓋嚴。
4.等小米熟爛,粥液粘稠後,即可關火上桌。
4. 怎樣熬米粥好喝
1、浸泡
在煮粥之前,應該將米先用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣可以節省熬粥所用的時間,而且邊熬邊順著一個方向攪拌,熬出來的粥口感會更好。
2、開水下鍋
冷水煮粥往往會糊鍋底,用開水煮粥才是正確的打開方式。因為煮粥時開水下鍋就不會容易發生粘鍋這種事情了,而且會比冷水熬粥更節省時間,還不會破壞大米中的營養。水量上,我覺得米和水的比例1:8是很合適的,不濃也不稀。
3、火候
煮粥時先用大火煮開,在改成小火慢慢熬煮大概半小時,粥的香味就被熬出來了。
4、攪拌
開水下鍋的時候要攪拌幾下,然後蓋上鍋蓋改成小火熬大概20分鍾,然後不停的順著一個方向攪動,這是為了讓米粒變得飽滿,持續約10分鍾直到粥變得濃稠就可以出鍋了。
5、點油
等粥快出鍋前10分鍾左右,在鍋中點少許色拉油,可以使煮出來的粥色澤鮮亮,口感也會更加鮮滑。
6、粥料分煮
一般呢,大家煮粥都是粥和料一起下鍋煮,但其實最佳的煮粥方法是將粥和料分開煮,最後10分鍾再一起熬煮,但不要超過10分鍾。這樣熬煮出來的粥會更加清爽並且不會串味,特別是肉粥和海鮮粥,更應該將粥底和輔料分開熬。
5. 粥怎麼做才好吃
豆腐粥
原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干
製法(1)將豆腐切成小塊。
(2)將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
(3)煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
雞蛋粥
原料:雞蛋--1/2個,胡蘿卜--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干
製法(1)將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
(2)將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
(3)煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。
蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉--30克,胡蘿卜--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿卜--20克,醬油--若干,米
飯--1/4碗
製法(1)將魚骨剔凈,魚肉燉熟並搗碎。
(2)將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
(3)將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
(4)煮至粘稠時放入醬油調味。
乾酪粥
原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,乾酪--5克
製法(1)將乾酪切碎。
(2)將米飯入鍋加適量水煮。
(3)煮至粘稠時中入乾酪,乾酪開始溶化時將火關掉。
豌豆粥
原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個,牛奶--1/4杯,鹽--若干
製法(1)將豌豆用開水煮熟,搗碎並過濾。
(2)在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
(3)之後放入牛奶和豌豆,並用文火再煮。
(4)加鹽調味。
6. 怎樣熬大米粥最好吃
如何正確的熬大米粥
一開始用大火燒開,中間用小火燉30分鍾左右,最後再用大火燒沸一下。關火,晾涼後出現米油皮就算是成功了。
小貼士
喝粥的時候不要用配菜,也不要加調料,才會有生精的作用。
7. 怎樣煮粥才好吃
在我國有一種家家都會做,不管南方北方人都喜歡的一種主食,這就是粥。雖然南方北方煮粥的方法略有不同,但對粥的熱愛都是一樣的。
粥作為一種傳統食品,最早記載在《周書》中,「黃帝始烹谷為粥。」到如今,社會上開有各種粥鋪,八寶粥、紫薯粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥等等,不斷的推陳出新。早點喝粥、正餐喝粥,甚至廣東地區夜宵也喝粥,粥不僅作為一種傳統美食,也作為一種生活習慣深入人們的心中。
攪拌的方法是:小火熬到20分鍾時,開始不停的攪動,持續約10分鍾,直到粥呈粘稠狀。
需要注意的是,一定要順一個方向攪動哦。
六、加色拉油2滴在煮粥改小火10分鍾左右,向鍋里加入少許色拉油,這樣煮好的粥不僅色澤鮮亮,而且入口特別鮮滑。如果是第三步已經加過色拉油了,就不用重復加了,效果是一樣的。
8. 大米粥怎麼煮好吃
一、各種大米粥的做法大全
1、山葯枸杞養生粥(山葯營養很多:A、健脾益胃、助消化;B、滋腎益精;C、益肺止咳;D、降低血糖;E、延年益壽;F、抗肝昏迷。山葯枸杞粥可以增進生理活性,迅速恢復體力,消除疲勞,低脂、高養分,幫助新陳代謝而達到美容目的。並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。)
原料:
山葯600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法:
(1)、大米加水提前泡半小時,山葯洗凈,去皮切塊;
(2)、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山葯塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鍾即可。
2、五行益壽養生粥
原料:
去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄乾30粒、黃豆30粒,黑米適量。
做法:把所有原料洗凈後,泡一夜後,煮粥,味微甜。
3、五穀養生粥
原料:
蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。
做法:
(1)、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈後泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用;
(2)、上述原材料一起入高壓鍋,加上1500ML的水,蓋蓋壓閥,大火噴氣後,關火。等到氣全部泄光後,再開火煮至噴氣,再關火。如此,噴氣三次後即可;
(3)、喜食甜的,食用時可以加糖,但是最好是紅糖,補血益氣效果最佳。
4、桂圓粟米粥
桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。
5、核桃粥
核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
6、芡實粥
芡實30—50克,粳米100—200克。將二者同放入鍋中,加水煮開後,改用小火熬。芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。
7、山葯栗子粥
山葯15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼後,與山葯、大棗、粳米同煮成粥。山葯性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
8、生薑大棗粥
鮮生薑或乾薑6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生薑洗凈切碎,與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。
9、胡蘿卜粥
新鮮胡蘿卜50克,粳米200克。胡蘿卜切成小片,與粳米同煮。先用武火煮開,再用文火慢慢熬。它有健胃補脾、助消化作用。
10、雞肉皮蛋粥
雞肉200克,皮蛋2個,粳米200—300克,姜、蔥、鹽等調味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調味品。它有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,適用於氣血虧損的人。
牛肉板栗養生粥
1、糯米,黃米,燕麥與牛肉,板栗,紅棗,香菇,胡蘿卜。
2、將牛肉,板栗,香菇,胡蘿卜分別切丁。
3、將牛肉丁放入鍋中燒開,煮出血水,撇去浮沫。
4、將圖2中切丁的材料倒入牛肉鍋中,上蓋煮15分鍾。
5、待高壓鍋冷卻後,開蓋,將糯米,黃米,燕麥倒入鍋內,上蓋繼續煮至高壓鍋上汽5分鍾即可關火。
6、加鹽雞精調好鹹淡即可。