㈠ 沙袋裡面用什麼做填充物最好…
分兩種情況，如果是初學者，應以碎布為主，碎布相對會軟些，作為初學者，就可以盡情擊打沙袋，而不會受傷，神經就能更充分調動肌纖維參與每一次的打擊。
如果技術已經到位，已經做到勁力順達、勁力充足、力點准確，就可以裝沙子，練習硬度。沙袋不是全部是沙子，或是粗沙，那樣會傷手的，所以， 可以要按60%的沙子，加上40%的木鋸末，或者是70%的沙子加上30%的木鋸末，比例按照個人情況調整。
在做沙袋的時候，也要注意用帆布最好，特別是郵政局的郵袋是首選，可以用籃球做一個，也可以去買一個。
(1)沙袋裝衣服怎樣填擴展閱讀：
沙袋的類型與選擇：
沙袋分為兩種，一種是吊式的沙袋，一種是立式的沙袋（俗稱不倒翁沙袋）。如果只是想練練拳，鍛煉鍛煉身體，可以考慮選擇立式的沙袋，如果想成為專業的，那麼建議可以選擇吊式，當然、也可以根據自己的喜好與需要來選擇。
吊式的沙袋非常結實耐用，但安裝起來較為麻煩，需要用螺絲固定繩索，立式的比較方便，可隨意移動安放，比吊式好安裝一些。
如果是初學想練習拳擊的話，可以空擊，因為初學拳路很容易固定定型，所以需要用空擊來掰正自己。空擊練習的要領，從基本姿勢開始，先出刺拳，當適應之後，出1-2組組合拳，然後擊打左勾拳。當水平提高之後，可以增加上勾拳或者更復雜的組合拳。
㈡ 沙袋裡面裝什麼最好找好填充物，自己DIY沙袋
長期坐在電腦前工作作的人，背,頸部常有酸痛感，這是很常見的症狀，小編告訴大家嗎，拳擊運動對於這些長期坐立工作的人群可是具有特別的保健作用呢。提到這項運動，大家不約而同的就想到了——沙袋，其實我們自己可以動手去做一個，那問題就來了，那麼大的袋子里邊應該用什麼填充物才好呢!
沙袋，一般是由結實的粗布、白帆布和麻袋縫制而成，上下各十層，大小1.5尺見方，內裝約8公斤鐵沙。有的沙袋內裝沙子、鋸末、豆子或高粱。有方形和圓形兩種，重量和大小根據習練者需要而定。主要鍛煉肌肉。
沙袋裡面有些是空心的，有些是實心的，空心的需要自己填充一些物品，比如說鋸末、刨花、沙子、碎布、舊衣服、絲綿、小麥、玉米和豆類等都可以，建議沙子用單獨的袋子裝，放在沙袋的中間位置其他位置放些碎布、舊衣服效果會比較好。
標準的拳擊沙袋，裡面裝的不是沙子，而是回絲(廢紗頭)、碎舊布片等軟質物。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革製成，內層用尼龍布或帆布做襯套，裡面裝10個高10厘米、粗30厘米的膽包，膽包裡麵包有回絲或碎舊布片。這種裝法可以防止回絲和碎舊市片沉積在沙袋底部，可使沙袋始終保持飽滿狀態和軟硬適中。
如果是新手，建議建議沙子用單獨的袋子裝 放在沙包的中間位置 其他位置放些鋸末，碎布，舊衣服 效果會比較好，等對沙包完全熟悉了可以漸漸增加沙子的重量最後換至全沙沙包。
如果是老手那麼可以直接採用全沙沙包。拳擊沙包本身是為了鍛煉練習者的抗擊打能力以及自身的爆發力，同時也要量力而行避免受傷。
了解了以上的這些內容，是不是覺著其實做沙袋非常easy啊!自己在家裡就可以找些廢舊的東西去做沙袋的填充物，DIY一個沙袋自己在家自己練習，對我們頸部腰部的緩解可是非常有幫助的，讓勞累了一天的你放鬆下吧，也能同時起到健身的作用，不乏是一種積極向上的運動方式，大家何樂而不為呢?
㈢ 剛買了個拳擊沙袋跟手套。想問下。80CM的沙袋。需要裝些什麼呢。具體點噢。比例多少。東西希望好弄的。
您好。我2個月前買了個60CM的沙袋。個人用的就是先扔幾件舊的衣服進去。然後裝沙子。再掛到支撐桿上。。掛的時候很費力的。。好重。。（您打1個星期以後沙子就會沉到底下。。舊衣服到中間了。一開始我也以為這樣感覺不好。但是揍到現在沙袋還是和原來一樣。並沒有變形。下半部分越打越硬。。而且聲音很悶。感覺很嗲。。）
㈣ 沙袋怎麼進行填充
全部填充沙子，這樣是不對的，不信，到時候你就懂了，我的沙袋是一米五的，網上買的，我填充的方法是，最好家裡有舊衣服，把舊衣服剪碎，然後，用一條不穿的牛仔褲，把兩條褲管剪下，縫了兩個內膽，之後，每個內膽灌了20斤左右的沙子，放在沙袋的中間，沙袋一定要固定好在中間位置，旁邊用碎的舊衣服圍起來填充，一定要填飽滿，底一個內膽，隔一層，中間一個內膽，填到上面的時候，我再用一個小枕頭套，再灌20斤沙子放在上面，整個沙袋填完，大概120斤左右，擊打起來，手感很好，沙袋也不容易晃動
㈤ 拳擊沙袋填什麼好
拳擊沙袋填一些碎布或是高彈性的海棉。
沙袋的內膽要根據練習者的水平來決定填充物，初學者主要是練習速度和動作的精確性，所以所填物品應是軟度適合，以碎布和高彈性海棉為佳，即不會傷手，又可以很好的練習技術。
如果習練者技術已經成熟，填充物就可以是沙子和木屑，用來練習硬度。
㈥ 裝沙袋用什麼料啊，我是初學者，1.2米的長度的，需要多少
體育用品店的帆布沙袋，一米左右長短也要二三百塊，通過電商購買可能只要一百塊或更少，但需要自己填充。
建議通過電商購買帆布沙袋，沙袋中間段一般使用仿皮革包裹，這樣既是赤手練習也不會有較重的磨傷。填充時可以使用沙包加碎布或是其他較柔軟的東西。沙包可以自己按照沙袋直徑縫制，做好後根據個人需要或是懸掛沙袋的固定物，增減沙包數量，比如一米長的沙袋，可以填充四十斤砂子，那麼就需要縫制大約四到五個沙包。在填充沙袋時，先放一層碎布，然後放置一個沙包，一層層疊起來，直到填滿沙袋。
我的沙袋比較簡陋，不要的衣服、破被子，加一個玻璃絲袋子裝的七十斤砂子，打起來帶露指拳套也會痛，因為砂子太過集中，沒多分幾個沙包，比較硬。（通過電商購買可獲贈這樣的拳套，也可以索要或自行購買，建議打沙袋時帶拳套，否則會磨破皮膚，腳踢沙袋時注意鞋子不要太硬，容易刮花沙袋的仿皮革包裹物
㈦ 沙袋用衣服直接填充行不行
碎布片好一點，衣服空隙和密度差距太大，壓實一點也許行。
㈧ 請問沙袋怎麼填充呢，沙子和鋸木沫是混合裝還是1米的沙袋裝多重合適呢
這個，一米沙袋的話，應該是用來准備填充地面的吧。這里有幾種沙袋的填充方法，看看能不能幫到你。
拳擊訓練器具綜述
沙袋
標準的拳擊沙袋，裡面裝的不是沙子，而是回絲（廢紗頭）、碎舊布片等軟質物。沙袋高100厘米，直徑30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革製成，內層用尼龍布或帆布做襯套，裡面裝10個高10厘米、粗30厘米的膽包，膽包裡麵包有回絲或碎舊布片。這種裝法可以防止回絲和碎舊市片沉積在沙袋底部，可使沙袋始終保持飽滿狀態和軟硬適中。
沙包手套
准備一些皮革、合成革或帆布（最好是皮革），鬃類物若干，鞋跟若干，鞋帶數根即可。
按照自己手的大體形狀分別剪成圖125中的形狀。
縫成圖126的形狀，用鬃類物將裡面填實，厚度為34至4．5厘米，然後將兩個口分別縫合。再剪一個帶開口的手掌形單片裝釘上鞋眼，然後在掌心部位縫上一個"埂子"，埂內用鬃類物填實並兩頭再縫合，埂子高2至3厘米即可。
最後將帶口的單片與填充了鬃類物的另一片縫合，一隻擊沙袋手套即製作成功，穿上鞋帶便可使用了。
因擊沙袋手套屬消耗用品，製作時可一次多做幾副。製作一副中的第二隻時照上法實施，惟方向相反（一左一右）。
牆靶
取帆布、鬃類物、皮帶（或帆布帶）、毛毯（或毛氈）、木料以及鐵片（厚度為1毫米）、木螺釘、小釘子若干。
製作一塊平板，然後用准備好的鐵片做成4個吊耳），打上孔用螺釘固定在木板的適當位置。按照尺寸縫一個兜，上下分別縫上兩條帶子，把准備好的填充物裝入兜內一定要先裝毛毯（或毛氈），再裝鬃類物，把口縫牢即可。用小釘子把縫好的兜固定在木板上，即製作完成。
實心吊球
材料有皮革（羊皮）或人造皮革，排球膽或足球膽一個，三角掛鉤一個。在皮革上畫好樣，將圖樣剪好，把A、B虛線對好縫合，C、D虛線上端80毫米處打成五個孔，孔不縫合，下端虛線處縫合。將E實線與A實線縫合，F實線與B實線縫合，F虛線與D實線縫合，E虛線與C實線縫合。在E、F上上端。最後將球膽裝入，將一線繩穿入孔內系好。皮耳掛上三角掛鉤，充氣後吊在木板上即成。參考資料：www.sanshou.net/php/news/news_xiang.php?inid=1114746871 - 8k
㈨ 一米二沙袋需要多少衣物填充物
40斤。根據查詢相關公開信息顯示，沙袋裡面有些是空心的，有些是實心的，空心的需要自己填充一些物品，鋸末、刨花、沙子、碎布、舊衣服、絲綿、小麥、玉米和豆類等都可以。沙袋，是格鬥類運動的訓練器材之一，主要用於進行擊打力量訓練，沙袋並不是字面意義的裝滿沙子的袋子，如果真的裝滿沙子會太硬，根本沒法打，沙袋是由超纖皮或者PU皮、帆布或者牛津布等製成外部，內部和填充物之間會有一層由EVA或者塑料泡沫製成。