⑴ 大白菜怎麼弄好吃
用料:大白菜350克、紅辣椒4個、大蒜適量。大白菜切好,用鹽水浸泡15分鍾,撈出瀝干。紅辣椒切碎,大蒜切片。鍋中添上適量食用油,油燒熱後,放入紅椒和蒜片爆香。放白菜菜梗,大火爆炒。炒至菜梗稍微透明變軟後,白菜葉子濾干水分,倒入鍋中,大火翻炒。
⑵ 白菜怎麼做才好吃
白菜的好吃做法
蝦醬炒油炸白菜葉
食材准備:雞蛋,白菜,蝦醬,食用油,青紅辣椒等等。
做法步驟:
第一步:首先就是准備材料:雞蛋5個,打入碗中,均勻打散,白菜葉適量,備用,
第二步:燒開一鍋水,成大碗,加入適量的鹽,將白菜葉,燙軟。
第三步:取出燙軟的白菜葉,除去多餘的水分,將白菜葉兩面均勻的粘上生麵粉
第四步:加入油鍋,適量油,將沾滿生粉的白菜葉過一下雞蛋液,均勻沾滿,放入油鍋中炸熟,將炸好的白菜,切塊。
第五步:另一鍋,加入適量油,爆炒青紅椒,蔥姜蒜,蝦醬,翻出,加水,將切好的白菜加入,翻炒,最後大火收汁,搭配乘盤,完成。
白菜營養價值:
1.大白菜的水分含量約95%,而熱量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。
3.大白菜中,鐵,鉀,維生素A的含量也比較豐富。
4.白菜含有豐富的粗纖維。
蝦醬,是用小蝦加入鹽,經發酵磨成粘稠狀後,做成的醬食品。其色澤紅艷,味道鮮美,有濃郁的海鮮味,營養豐富,是調味、佐餐的佳品。同時也是優質蛋白質、鈣和脂肪酸的豐富來源,適量食用對身體頗為有益。
⑶ 炸白菜怎麼炸
炸豆腐煮大白菜的做法
大蒜切末,備用。大蒜富含大蒜素對人體有益。
⑷ 炸白菜的做法
可以用做日式天婦羅的做法不過建議用相對比較嫩的基謹部位,白菜幫子的尾部不建議,用太白粉加點五香粉橋鋒侍鹽巴油炸就很脆,加上無鋁泡打粉效果更好。敏吵
⑸ 家常大白菜怎麼炒好吃又簡單
用料:油炸少許、豎團大白菜3顆、鹽少許、雞精少許。
步驟:
1、大白菜洗干凈備用、油友銀炸是上次熬豬油留的。
⑹ 大白菜怎麼做好吃
大白菜6片、胡蘿卜半根、金針菇100克、青虛橡椒少許、素湯500毫升、鹽少許、胡椒粉少許。
步驟:
1.在高湯中差帆旁加入鹽和胡椒粉,攪拌均勻備用;
2.金針菇去蒂,洗凈,切成約6-7厘米長的段;
3.胡蘿卜去皮轎絕,切成約6-7cm長的絲;青椒去皮,切成約6-7cm長的絲;
4.白菜葉子洗干凈後,用開水浸泡10分鍾。
5.將軟化的大白菜葉子平鋪開,內側朝上。把金針菇、胡蘿卜絲、青椒絲放在葉柄的一端後,捲起來裹緊。
6.將包好的菜卷放入微波爐合適的托盤上,淋上高湯,蓋上保鮮膜留孔,放入微波爐大火7分鍾。
⑺ 炸凍白菜的做法大全
炸凍白菜
原料:陪罩轎凍白菜、水。
做法步驟:
第1步、稍微解凍一會兒,能切動就可以,全化了不好切
第2步、切成塊
第3步、鍋中加水燒開
悶物
第4步、放凍白菜
第5步、大火煮開,在煮3分鍾,准備裝冷水的盆,把凍白菜撈到冷水盆里,放置幾分鍾,攥干水分。
第6步、攥好的白菜
第7步、切一些心裡美蘿卜 干豆腐 和蔥
第8步、炸好的凍蘆肆白菜蘸肉醬吃 配上粘豆包
⑻ 凍白菜怎麼炸好吃又簡單 炸凍白菜的做法介紹
1、主料:凍白菜一顆。
2、輔料:水一鍋。
3、凍白菜稍微解凍一會兒,能切動就可以,全化了不好切。
4、彎畝切成塊消賣,鍋中加水燒開,放凍白埋橋森菜。
5、大火煮開,再煮3分鍾,准備裝冷水的盆,把凍白菜撈到冷水盆里,放置幾分鍾,攥干水分。
6、攥好的白菜,切一些蘿卜、干豆腐和蔥撒上即可。
⑼ 「白菜」 怎樣做好吃
步驟一:大白菜掰開,用清水洗干凈,甩干水分,切成塊旁謹數狀,把白菜幫和葉子分開放。
步驟二:大蔥剝皮洗干凈切碎,姜去皮洗干凈切成細絲,干辣椒切成小段。
步驟三:把白菜葉子放在淡鹽水運首中浸泡10-15分鍾,撈出瀝干水分備用。
步驟四:起鍋熱油,油熟後放晌伏入蔥碎、姜絲、干辣椒,煸炒出香味,然後倒入白菜幫炒勻。
步驟五:大火快炒,等到白菜幫斷生,倒入白菜葉子,撒入適量食鹽、生抽翻炒均勻,等到全部變熟,即可關火盛出食用。
⑽ 大白菜怎麼做才好吃有幾種做法
白菜肉卷
做法及步驟
原料: 白菜葉75克,肉餡50克,雞蛋半個,花生油適量,香油麵粉、精鹽、味精各適量,蔥、薑末指碧鏈各少許
特色: 味道鮮美,形態美觀,易於消化。此菜營養豐富,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等。白菜與豬肉、雞蛋相配製,營養價值更高。幼兒食用,對生長發育大有裨益,能使幼兒健康成長
操作: 1、將白菜葉用沸水燙軟;肉餡放入碗內,加入精鹽、味精、蔥薑末、香油,攪勻待用。2、將燙過的白菜葉,切成長10厘米、寬7厘米後,在菜板上鋪平,抹上肉餡,捲成直徑3厘米的卷。
3、鍋置火上,放入花生油燒至七八成熱,將白菜卷依次蘸上麵粉、雞蛋,入油煎至微金黃色撈出。
4、原鍋內留底油少許,投入蔥姜絲熗鍋,烹入高湯,放入煎好的白菜卷,加入精鹽、味精,待湯汁將干時淋入香油即成
肉餡白菜卷
做法及步驟
原料: 1個圓白菜 75克白麵包牛奶 350克切好的冷熟肉或者新鮮瘦牛肉餡 1個雞蛋,打好 。30克芹菜,切好大蒜 50克新鮮脫脂乳義大利乾酪豆莢里的豆子 75毫升橄欖油 1個蔥頭切好。 250毫升干白 鹽和黑胡椒粉
操作: 1. 切下白菜的葉子,去心兒(可以做湯用),把葉子放在沸水中焯4~5分鍾,取出過一遍冷水,放在屜布上晾乾。
2. 切掉麵包的硬皮,把剩餘的部分浸入牛奶,5分鍾後取慧纖出,擠干。
3. 拿一個大碗,放入肉餡、雞蛋、剛才加工過的麵包、芹菜、蒜泥、脫脂乳義大利乾酪、豆子、鹽和黑胡椒粉,攪拌。
4. 把白菜的葉子切成適當的大小,扔掉硬梗。用剛才製作好的餡料放在葉子的一邊,慢慢捲起,注意要把葉子邊緣往裡折,卷好後,把白菜卷放在手掌中稍稍滾壓。
5. 拿一隻大點兒的煎鍋(保證能夠放得下所有的白菜卷),燒熱,倒入橄欖油,加入蔥頭,小火炒軟後,調高火溫,放入白菜卷,注意翻轉,不要讓白菜卷散開。
6. 倒入事先准備的一半干白,加入半熟的肉,小火,酒蒸發後,再加入另一半,蓋上鍋蓋,燜10~15分鍾直到水全部蒸發。挑出肉,餘下的白菜卷晾5分鍾後即可上桌
肉絲炒白菜
做法及步驟
原料: 肥瘦豬肉250克,大白菜心1公斤,香菜梗250克。
植物油100克,香油15克,面醬40克,精鹽10克,蔥絲50克。
操作:
①將豬肉切成絲;大白菜洗凈切成絲;香菜梗洗凈切成小段待用
②將油放入鍋內,放入肉絲煸炒斷生,加入蔥絲、面醬炒勻,然後放入白菜翻炒,至白菜七成熟時,加入香菜梗翻炒均勻,淋入香油即成。
鮮蝦碧玉白菜包
做法及步驟
原料: 大白菜葉6片、韭菜6根、雞蛋2個、蝦肉100克、胡蘿卜一根、姜1小塊、藏紅花一點點、鹽1茶匙(5克)、味精1/4茶匙(1克)、香油1/2茶匙(3ml)、水澱粉2湯匙(30ml)。
操作: 1、將胡蘿卜去皮切成細絲。3根韭菜剁碎。蝦肉剁碎。姜去皮切成碎末。將這4樣原料放在碗中。藏紅花用溫水浸泡20分鍾。2、鍋中倒入水,大火煮開後放入洗凈的白菜葉焯燙變軟,瀝干水分備用。剩餘的3根韭菜放入焯燙變軟後備用。
3、平底鍋中倒入油,待油7成熱時,放入胡蘿卜絲,韭菜碎,蝦肉碎和薑末炒2分鍾後調入1/2茶匙鹽,味精和香油盛出備用。
4、平底鍋再倒入油,待油8成熱時,倒入打好的蛋液,攤成雞蛋餅後拿出切成細絲。和(3)混合。
5、用焯燙好的白菜葉將內陷包裹起來,並用韭菜系起來封口。放入蒸鍋中,繼續蒸5分鍾。
6、趁著蒸制的過程,將鍋中倒入少許高湯(沒唯孫有的話,用清水替代),將泡藏紅花的水倒入鍋中,調入另外1/2茶匙鹽,煮開後,淋入水澱粉。
7、將白菜包擺入盤中,淋上湯汁即可。
油浸大白菜
原料: 大白菜500克,紅椒1個,姜5克,大蔥5克。
李錦記蒸魚豉油15克,味精10克,醬油5克,鹽25克,色拉油25克,水50克。
操作: 1、大白菜剝成片,每片從中間批開,紅椒、大姜、大蔥都切成細絲;2、蒸魚豉油加醬油、味精、水燒開製成豉油汁;
3、鍋內加水放入鹽燒開,下入切好的大白菜,用大火煮3分半鍾至白菜八成熟,取出擺入盤中;
4、把三種細絲放在大白菜上面,並倒入豉油汁;
5、鍋內下色拉油,燒至八成熱時淋在大白菜上面即可。
蚝油白菜木耳
操作:
1.木耳用溫水泡發,摘洗干凈,再用開水焯一下。
2.白菜洗凈,片成片兒;尖椒洗凈去籽切塊。
3.鍋中放油燒熱,放入蔥薑末爆香,倒入白菜、木耳、尖椒翻炒,加蚝油和少量的鹽繼續炒蔫了,出鍋裝盤即可·
扒雙菜
原料: 白菜、油菜、蔥、姜、蒜、生抽、鹽、糖、雞精、胡椒粉
操作: 1、白菜洗凈切條,油菜洗凈,葉大的從中間橫切開。
2、鍋中燒開水,先把白菜下鍋焯熟。
3、再把油菜下鍋焯,焯熟後撈出控干水分。
4、鍋中燒油,炒香蔥姜蒜,下油菜和白菜,加少量生抽,加鹽、糖、雞精、胡椒粉。
5、用水澱粉勾薄芡,翻勻就可以出鍋了。
蒜容白菜(一)
具體做法非常簡單
白菜擇好洗凈後,切段,大蒜切成末.鍋內倒入油,(根據菜量而定)鍋熱後把菜放進去翻炒3~4分鍾(火力大點好),等菜有些出水了,然後加入鹽和蒜末繼續翻炒一分鍾左右,放入少許雞精就可以出鍋了.
蒜蓉蒸白菜( 二)
材料:大白菜,粉絲,蒜蓉,糖,醬油,蚝油,食油
作法:1,大白菜切條狀,下水燙軟,粉絲也下水燙軟
2,先將粉絲裝在盤底,再鋪上燙一燙過水的白菜,最後鋪上蒜蓉
3,進蒸鍋,蒸15分鍾
4,用小碗,將生抽,糖,蚝油調好,再煮好一點熟油
5,將蒸好的白菜取出,淋上調好的調料以及剛剛煮好熱辣辣的熟油,成品上~
(打火鍋剩下好多朝天椒,剪了一小小點鋪在菜上面,這個可放可不放)
素炒大白菜
原料:凈大白菜500克,油20克,醬油50克,精鹽5克,姜絲3克。
製法:1.將白菜洗凈,控干水分。順長切成1.5厘米寬的條。再改刀切成3厘米長的段,把姜洗凈,切成細絲。2.將炒鍋置於火口,放入油,熱後,下入姜絲略炸,隨即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入醬油、精鹽略炒即可食用。
香辣白菜
原料:大白菜500克,香油10克,精鹽4克,白糖40克, 醋15克,干辣椒5克,蔥8克,姜5克。
製法:
1.將大白菜菜葉部分切下,只留中間白幫部分,洗干凈切成兩半,順菜切成1.5厘米寬的條。再將干辣椒、蔥、姜切成細絲。
2.把白菜放入盆內,均勻地撒上精鹽,腌3~4小時,用手擠出白菜條中的水分,擺入盆內。
3.將香油放入鍋內燒熱,投入辣椒絲炸出香辣味。放入蔥、姜絲煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。開後離火晾涼後,把汁澆在盆內的白菜條上,腌5小時,入冰箱存放。吃時改刀,一切兩段。再把蔥姜絲擺在白菜條上,澆上辣椒汁即成。
韓國泡菜菜譜
白菜:2隻
韭菜:半斤(因為韭菜很貴,所以我用蔥做代替,個人認為3根足以)
姜:2兩
蒜:一頭+半頭
辣椒面:2-5兩
蘋果:一隻(梨也很好吃的)
糯米:3兩左右(用來煮粥,不要太稀,也不要太粘稠,自己控制吧!)
鹽 味精(我做的時候沒有放味精,看個人口味)
糖 (建議多放一些,看個人口味)
1. 先將白菜一切為二,用鹽腌去水分。為了節省時間,可以把白菜切成片,鋪一層白菜,撒一層鹽。如果想做的更漂亮,可以將白菜一切為二,將鹽均勻的塗在每片白菜上,正面與反面都要塗到。腌上後,白菜上可壓上一個有重量的東東,然後就一直放著吧~~至少4個小時。
2. 蒜成末;姜成末。蔥切段。開始煮糯米粥。蘋果在開始拌的時候在切。有人利用這里時間把蔥段也腌了,看個人習慣。粥不要煮的太早,白菜快好的時候煮來得及。
3. 粥煮好後,先放在冷水裡涼一下,不然燙手!!!白菜用清水沖洗幾次。找個大一點的盆子,把蒜末、薑末、蔥段、辣椒末、糖、味精、蘋果片(或絲)、鹽(如果覺得白菜不夠咸,這時可以多放一些鹽;如果感到很咸,鹽就可以少方或不放)放進盆里,然後把溫熱的糯米粥倒入盆中,拌勻。(攪拌的時候,一定一定要帶膠皮手套或用塑料袋把手罩上,不然辣椒會讓你的皮膚感到很難受。)
4. 洗凈要盛放泡菜的壇子。放一層白菜,抹一層醬!抹一層,就用手抓幾下,盡量使每片白菜都能蘸到醬。這樣一層、一層......
5. 封口。先在室溫下放一天或一天半,然後轉入冰箱內。不然它會發酵過快而變酸。第二天就可以吃了,慢慢吃哦,第三天、第四天最好吃!
三鮮釀菜膽
原料:大白菜心、鮮蝦仁、香菇、魚肉 做法: 1、先將魚肉蝦仁香菇剁成茸,然後加入鹽、味精、蛋清等調味 2、大白菜心焯水,然後釀入三鮮餡上籠蒸熟, 3、將蒸好的白菜放入盤內,淋入白汁即可。特點:清淡、鮮香。
海米燒白菜
【配料】海米20克,白菜心500克,冬筍30克,水發冬菇2個,大蔥少許,精鹽3克,白糖3克,料酒少許,豬油30克,高湯60克,香油3克,味精適量,植物油500克。
【做法】
(1)將白菜洗凈。切成長段,冬筍切成片,冬菇切成兩半。
(2)植物油燒至六成熱,加入白菜一炸,倒出,控凈油。
(3)豬油燒開,用大蔥烹鍋,加上冬筍、冬菇炒,再入高湯、調料、海米、白菜燒爛,加上味精,淋上香油即成。
【療效】消食下氣,對腎虛陽痿有一定效果。
醋溜白菜
【配料】白菜心500克,海米15克,醬油25克,醋20克,味精2克,香油6克,植物油30克,濕澱粉9克,蔥、薑末少許。
【做法】
(1)將白菜心(不要葉)片成片,海米用溫水泡開。
(2)植物油燒熱,用蔥、薑末烹鍋,加白菜炒,再加海米(連原湯)、醬油快速一炒,加醋,勾芡,再加味精,顛翻幾下,淋上香油即成。
【療效】幫助消化,調理五臟,提高免疫力
栗子燒白菜
【配料】栗子120克、白菜500克、蔥、姜15克、植物油500克、豬油50克,醬油6克,精鹽5克,高湯20克。
【做法】
(1)白菜切成長段。把栗子每個砍上十字口,放在鍋內煮熟,撈出去皮,—切兩半。
(2)植物油燒至六成熱,加白菜炸一下,撈出控凈油。
(3)炒勺內加豬油燒開,放蔥、姜烹鍋,加上白菜、高湯、調料、栗子燒爛即成。
【療效】可滋陰補腎,改善腎功能。
海米白菜湯
【配料】白菜心250克,海米30克,高湯500克,火腿6克,水發冬菇兩個,精鹽3克,味精2克,雞油6克。
【做法】
(1)將白菜心切成長條,用沸水稍燙,撈出控凈水,海米用溫水泡片刻,火腿切成長條片,把冬菇摘洗凈,擠干水後,一切兩半。
(2)湯勺內加高湯、火腿、冬菇、海米、白菜條、精鹽燒開,撇去浮沫,待白菜爛時加味精,淋上雞油即成。
【療效】有排毒養顏、預防感冒的作用。
扒肥腸白菜
【配料】熟肥腸180克,白菜心180克,蔥、姜、蒜18克,精鹽 4克,味精2克,料酒6克,白糖6克,雞油9克,高湯180克,豬油45克,濕澱粉30克。
【做法】
(1)大腸用開水一燙,切成斜刀片。大白菜心一切兩半,用開水燙至七、八成熟。正面朝下,一顛一倒,擺成長方形,切成長條。用布擠干,四周切齊,用刀拖到盤內。把大腸放在白菜的兩側,整齊地擺成兩排。
(2)炒勺內加豬油燒開,將蔥、姜、蒜炒至黃色,撈去蔥、姜、蒜、加上高湯、鹽、料酒、白糖,把大腸白菜輕輕擺人炒勺內,放到慢火上扒至湯約60克左右,加上味精,慢慢地轉動炒勺,將豬油淋上炒勺邊,在白菜、大腸的縫里勾上芡,慢慢轉動倒人盤內內。
(3)炒勺內加上少許高湯、鹽、味精、勾上芡,淋上雞油,澆在大腸和白菜上即成。
【療效】可消食止渴、通腸益胃。
白菜卷
【配料】
水發魚肚1 5克,豬肉膘30克,鮮蝦仁60克,姜3克,白菜葉150克,味精3克,鹽5克,濕澱粉24克,高湯180克,料酒9克,雞油30克,香油9克。
【做法】
(1)魚肚用水泡開洗凈,剁成細末。蝦仁、肉剁成細泥、姜去皮切成末。加卜味精、鹽、香油、料酒、濕澱粉,調成餡。
(2)白菜葉用開水燙軟,平放在菜墩上,把餡分成兩份,攤平在白菜葉上,捲成兩個卷,放在盤內,用急火蒸熟,取出切成寸段擺在盤內。
(3)炒勺內加高湯、料酒、鹽、味精燒開,勾上芡攪勻,淋上雞油,倒在白菜卷上即成。
【療效】可通利腸胃,對習慣性大便乾燥者有效。
口蘑白菜
【配料】白菜500克,干口蘑3克,醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。
【做法】白菜洗凈切成3厘米段,口蘑溫水泡發。油入鍋內燒熱後,將白菜入鍋炒至七成熟,再將口蘑、醬油、糖、鹽入鍋,炒熟後,放入味精攪拌均勻即成,宜常服。
【療效】對胸中煩悶,脘腹脹悶,大小便不利患者有一定療效
白菜豆腐湯
【配料】白菜500克,豆腐250克,蔥、姜少許,醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。
【做法】白菜洗凈切成片,豆腐切成塊,。油入鍋內燒熱後,蔥、姜爆鍋後,將白菜入鍋炒至六成熟,再將豆腐、醬油、糖、鹽入鍋,炒至八成熟後,加入適量清水,小火燉10——15分鍾後,放入味精攪拌均勻即可,宜常服。
【療效】具清養作用,適於高血壓患者食用。
奶汁靠白菜
主料:白菜500克,鮮牛奶100克
配料:火腿末,水發海米,澱粉各16克,豬油125克,味精,鹽,香油姜未各適量。
做法:
1.把大白菜去葉切成1.5厘米寬,5厘米長的塊。
2.鍋加熱放豬油,油溫達成七成熱時,將白菜塊下鍋炸1分鍾左右,見白菜塊四周呈米黃色時撈出,控凈余油,原鍋留油25克,放入姜未熗鍋,倒入炸好的白菜,牛奶,海米,鹽,味精和少許鮮湯,用文火靠之,待汁少許時放火腿末,用澱粉攏芡,芡熟後翻鍋點香油出裝盤即可。
特點:色澤美觀,清香適口
果汁白菜心
主料:白菜心2000克
配料:嫩香菜梗段,紅柿子椒各100克,熬濃的桔子汁,白糖,鹽味精香蕉精各適量。
做法:
1.將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲
2.將白菜心紅柿子椒絲,香菜梗段用精鹽腌20分鍾,控出鹽水,加入味精,熬濃的桔子汁,白糖,香蕉精攔勻,放冰箱冷藏室內數小時,即可食用。
特點 色澤鮮艷,脆嫩酸甜,清涼爽口
開水白菜
引經據典:
關於四川飯店那道「開水白菜」的傳說很多,最著名的一個是周恩來總理宴請日本貴賓時,因那位女客看上來的菜只有一道清水,裡面浮著幾棵白菜,認為肯定寡淡無味,遲遲不願動筷。在周總理幾次三番的盛邀之下,女客才勉強用小勺舀了些湯,誰知一嘗之下立即目瞪口呆,狼吞虎咽之餘不忘詢問總理:為何白水煮白菜竟然可以這般美味?
秘技公開:嚴格地說來,這道菜應該叫「清湯白菜」,以「開水」命名,一是因看起來清湯如水,更多的是噱頭。
1、說是白菜,其實只取大白菜中間的那點發黃的嫩心,將熟未透時的白菜心是最好的。
2、所謂「開水」,是將老母雞、老母鴨、雲南宣威火腿上的蹄子、排骨、干貝等鮮貨分別入沸水鍋中,除清血水和雜質撈出再洗凈,一起放入湯鍋內,加入足量清水、姜、蔥,燒開後打去浮沫,加料酒,改用小火保持微開不沸,慢慢地熬至湯出鮮味(至少4個小時)。
3、將凈雞脯肉打成茸,用涼的鮮湯把肉茸攪成豆漿狀,倒入燒開的鮮湯中,這時鮮湯會出現奇妙的景觀:湯中的雜質爭先恐後地吸附在肉茸上,慢慢地形成一個球狀物,10分鍾左右將球狀物撈起,棄而不用。如此****復2-3次,直到把湯「清」得如開水般透澈。
4、微黃的「開水」做成,把白菜心放入沸水中斷生,再用清水漂冷,去盡菜腥後放入「開水」中煮15分鍾,撈出菜心墊在湯盆底,輕輕倒入「開水」,即成。
糖醋白菜
[原料
大白菜心250克,胡蘿卜50克,花生油,白糖,食醋,精鹽。
[製法
(1)先將白菜心切成筷子粗細的長條,再切成小段,放在盆里,撒上精鹽腌20分鍾左右,用手輕輕擠去水分,放在深盤內。
(2)將胡蘿卜洗凈,切成細絲,用開水燙一下,撈出控凈水,放在盛白菜的盤內,拌均勻,使之紅白相間。
(3)將炒勺置於火上,加入花生油燒熱,加入食醋,再加入白糖燒化,用小火熬製片刻,待略有粘性時,倒出晾涼,澆在白菜上即可。
[營養特點
酸甜適口,清脆宜入。含有豐富的維生素C、維生睫A、纖維素、礦物質、碳水化合物及水分。
蝦仁白菜
原料:
小白菜約180克,蝦仁約180克
輔料:
醬汁:糖1小匙、白醋2小匙、醬油3小匙、香油4小匙、蔥姜蒜末各1/3小匙腌料:料酒1小匙、澱粉1/2小匙、胡椒粉1/4小匙
做法:
1 小白菜洗凈切細絲,放入盤中。 2 蝦仁加入腌料拌勻,起油鍋放入蝦仁快炒至八分熟時,熄火取出,放在小白菜絲上。 3 將醬汁拌勻,待食用前淋上即可。
Tips:
1.不能用大白菜替代小白菜,否則會失去原有功效。 2.醬汁拌勻不可事先淋上,否則不僅會出汁,還會破壞功效、影響口感。本道菜很適合久坐辦公室、有腰酸症狀者食用。
特色:
可促進體內代謝,使大小便順暢、改善長期乾咳、消除水腫、促進腎上腺激素分泌。
白菜丸子
特點:色形俱佳,清鮮爽口,口味稍甜
【材料】凈白菜幫500克,肥瘦豬肉150克,雞蛋1個,醬油30克,精鹽4克,味精2克,料酒5克,鮮姜5克,白糖10克,澱粉30克,植物油500克(實耗50克)
【作法】①將豬肉剁成末,姜切成末,白菜幫切成4厘米長、2厘米寬的塊。
②將豬肉末放入碗內,加雞蛋、薑末、醬油10克和澱粉,攪拌成餡,用六成熱的油炸成小丸子待用。
③將油放入鍋內,投入白菜煸炒幾下,加入料酒、醬油20克,精鹽、白糖、丸子,移至微火上炒透入味。然後移至旺火上收汁,放入味精,裝盤即成。
清湯白菜
【主料】嫩白菜心12棵(250克)
【調料】雞湯1000克,鹽5克,味精2克,蔥、姜各5克,料酒5克。
【作法】①將菜心洗凈並從中間剖開,切成長短一樣的原料。蔥切段,姜切塊用刀略拍。
②先在鍋中加入雞湯200克,清水500克,再下蔥姜,燒開後將白菜心放入,燒至八成熟取出,再將湯去掉,放入雞湯、味精、料酒,燒開後將菜心放入,再開鍋即離火。
③先將菜心剖面向上,在湯盤中碼齊,再將雞湯注入即可。
【說明】此菜味鮮脆嫩,色澤嫩綠。
麻辣白菜的做法
基本特點
咸香適口,麻辣有味。
基本材料
大白菜芯和葉750克,干辣椒10克。調料:植物油100克,鹽、味精各5克,料酒25克,醬油30克,花椒 25粒。
做法:
(1)將大白菜洗凈掰成塊,干辣椒切成節待用。
(2)炒勺注油燒熱後,把花椒放入稍炒幾下,再下入干辣椒待炒變色時,再加入白菜和鹽翻炒幾下,隨即加入料酒、醬油、味精,同時翻炒均勻即成。
雙色菜松
1.選用大白菜中層嫩葉,切去幫,洗凈,用干布擦去水分,整好理齊,頂刀切成細絲。菠菜也用同樣方法切成絲。
2.將植物油放入鍋內,燒至八成熟時,把白菜葉絲和菠菜葉絲分幾次下入油鍋炸,視菜絲稍挺,放入盤中,撒入精鹽、味精拌勻即成。
油燜白菜
1.將白菜洗凈,取菜心待用;鮮蘑冼凈,倒入盆內,加湯、鹽稍煨。
2.炒勺上火,注入植物油燒至四五成熟時,倒入白菜心,隨即加大火力,油燜至八成熟,控去油,再加入湯,將菜心燜熟,瀝干湯汁,整齊把菜放在盤中。
3.炒勺洗凈,放入湯、鮮蘑、鹽、味精、胡椒粉燒開,淋入水澱粉勾芡,然後起勺,澆在白菜上即成。
火腿白菜
1.將白菜心洗凈,控干水,切成6厘米長的條。火腿切成4.5厘米、寬1.5厘米的片。
2.將植物油放入鍋內燒至六成熱,放入白菜心稍炸一下撈出,控凈油。
3.將鍋內放少許油,加入高湯、白菜、料酒、精鹽、白糖;再把火腿片沿鍋邊下鍋燒約兩分鍾,加入味精,先把白菜心盛於盤內,鍋再上火,用水澱粉勾芡,澆在白菜上即成。
糖醋三絲
1.將白菜心冼凈,切成細絲,用精鹽拌勻腌一下。鴨梨去皮核,切成和白菜絲相仿的細絲。出楂糕切成粗絲待用。
2.用手輕輕擠去大白菜的水分,放入盤內,將梨絲碼在白菜絲上,最上邊放上山楂絲。
3.白糖和醋加清水少許上火熬化,倒出晾涼後澆在三絲上即成。
肉絲白菜
1.將豬肉切成0.3厘米粗細的絲。大白菜心洗凈順成0.3厘米粗細的絲。香菜梗洗凈切成3厘米長的段。
2.將豬油放入鍋內燒熱,放入肉絲煸炒,加入蔥絲、面醬炒勻,然後放入白菜翻炒。至白菜約七成熟時,加入香菜梗,攪拌勻,淋入香油即成。
雙色白菜
1.將白菜去掉老幫洗凈,切成象眼丑,放入開水內燙一下撈出,用涼水過涼。
2.肉餡內加入精鹽3克、雞蛋半個、味精1克,調拌均勻待用。
3.將雞蛋加入水澱粉4克調成蛋糊,上鍋攤成蛋皮3張。再把蛋皮一切兩半,鋪在菜板上,抹上拌好的肉餡,捲成手指粗的筒狀,上屜用旺火蒸10分鍾,取出晾涼,切成五厘米厚的片。
4.將切好的蛋卷片平鋪在大碗內,上面放上白菜塊,然後再加入豬油、精鹽、水,上屜蒸5分鍾取出。
5.將碗里的湯倒入鍋內,蛋卷扣入湯盤擺好,再將鍋里的湯加胡椒面。味精,用水澱粉勾成薄芡,放入香油、香菜,澆在菜卷上即可
素扒白菜
1.將白菜心的疙瘩用刀削圓,每棵順長切成8條,每條的尾部都帶著疙瘩,使菜幫都連在疙瘩上,3棵切24條。然後用開水燙熟,撈出用涼水過涼,根部朝一個方向逐條碼在盤內備用。
2.蔥切成斜段,姜、蒜切片,同大料放在一起備用。
3.把鍋放在火上,放入花生油10克,加入大料、蔥段、薑片、蒜片、接著用料酒一烹,加入高湯,燒幾開後,將蔥、姜、蒜、大料撈出不要,把白菜條輕輕推入鍋內,加醬油、味精、白糖再燒開後,去掉浮沫,用水澱粉徐徐淋入,取熟花生油淋在鍋內周圍,左手轉動炒鍋,將鍋內的白菜翻過來裝盤即成。