㈠ 怎樣給水果分類
1、梨果:蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨(香梨、雪梨等)、溫柏、薔薇果、花楸等;
2、核果:杏、櫻桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉櫻桃等;
3、聚合核果:黑莓、覆盆子、雲莓、羅甘莓、白里葉莓等;
4、柑果:橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、指迅鏈橙、黃皮果等。
保鮮方法:
如木瓜,木瓜也是不能放入冷藏櫃保存的水果,就會出現黑斑,而展示櫃雖然有吸水的功效,但是一旦將冷藏展示櫃取出時,溫差畝陵孫會使木瓜表面出現水分,而出現不新鮮的黑斑。
放入陰涼地方保存。這樣木瓜就可以長時間保存,正確保存方法應該是先用報紙將木瓜包起來,而一直保證新鮮的狀態了。
與空氣接觸,很容易爛的水果,應用陰涼加保鮮袋保險法。如香蕉,香蕉的正確方法應該是將香蕉放入水果保鮮袋。放入陰涼地方保汪中存即可。這里人氣美食提醒大家,千萬不要將香蕉放入冷櫃。
㈡ 水果的種類
水果的種類分:
1、漿果類,如草莓,顏色鮮艷,多為烹調裝飾,VC和花青素含量高;
2、柑橘類,如橘子,VC含量水果中最高,多生食或榨汁。
3、葡萄,種類多,產量富,顏色艷,可鮮食、釀酒或製作乾果;
4、瓜類,如西瓜,不易腐敗,水分多,甜度高。
5、核果,如棗,含核,多鮮食;
6、仁果類,如蘋果(紅富士,紅星,國光,秦冠,黃元帥),梨(砂糖梨,黃金梨,萊陽梨,香梨,雪梨,香蕉梨),蛇果,海棠果,沙果,柿子,山竹,黑布林,枇杷,楊桃,山楂,聖女果,無花果,白果,羅漢果,火龍果,獼猴桃 。含多果核和豐富水溶性膳食纖維。
(2)水果除了顏色分類還可以怎樣分擴展閱讀:
水果的種類有很多,水果依構造和特性可分為漿果、瓜果、橘果、核果、仁果五類,按味性分為寒性水果、溫性水果及熱性水果。
水果的功效
1、降血壓
有降血壓功效的水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿。
2、含有葉酸
在各種維生素中,葉酸與DNA的生成有關,懷孕初期,葉酸對細胞繁殖與修復很重要,它幫助胚胎神經系統的良好發育,預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
3、減緩衰老
在常見的水果中,獼猴桃被認為含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分,而熱量卻很低。
這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體製造激素,減緩衰老。因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。
4、減肥瘦身
有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養物質,這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
減肥的水果:蘋果、西柚、火龍果、榴槤。
5、保養皮膚
人體的面部天天暴露在外,受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射,以至毛細血管收縮,皮脂腺分泌減少,皮膚變得乾燥、脫水。
水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖,那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養皮膚的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬。
6、明目
人的眼底分布著許多毛細血管,維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果:獼猴桃、檸檬.
7、癌症的天敵
平時飲食中多攝入水果,可降低患乳腺癌、前列腺癌和肺癌的概率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果:香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果、檸檬。
8、降低膽固醇
具有降膽固醇功效的水果:蘋果、西柚、山楂。
9、排毒
草莓富含維生素C以及胡蘿卜素,還含有豐富的果膠和膳食纖維,幫助消化、清潔腸、強固肝臟,也是不可忽略的排毒水果。
蘋果除了有豐富的纖維、能促進腸道蠕動外,它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果,效果更好。
紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果,它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,因此有「清道夫」的美稱。但熱量有點高。
櫻桃具有一定的葯用價值,能清除體內毒素,對腎臟排毒具有相當的功效,同時還有溫和的通便作用。