A. 棒球訓練有什麼技巧
我認為棒球訓練的技巧包括投球方法，身體平衡和重心的轉移。棒球是國際上一項非常時尚的運動，很多人都非常喜歡棒球，因為在打棒球的時候可以鍛煉到全身，不僅可以起到健身減肥的作用，而且還可以鍛煉身體的協調能力。但是棒球運動在我們國家還是一種比較小眾的運動，很多人都不知道在學習棒球的時候應該怎樣訓練，想要練好棒球應該掌握一些訓練技巧。
想要成為一名優秀的棒球運動員或是打好棒球並不是一件非常容易的事情，如果想要提高自己的棒球技術，還是需要長時間的練習的。大家在打棒球的時候一定要帶好護具，要是不小心被棒球砸到的話是很容易受傷的。
B. 如何打好棒球
個子高打棒球沒有明顯的優勢 棒球講求的是技術與團隊戰術的執行 要想打好沒有其他方法 練習加上較專業的人指導
C. 如何打棒球
要准備棒球手套（8個），棒球棒（隨便），壘包墊（4個）還要最少16個人，將壘包墊擺成正方形，然後讓四個人帶上手套，分別站在四個壘包墊上，然後再讓一個人拿著手套在從第一個壘包數到第三個，第三個的斜方上一個投手（投球手）再在外場站三個人，這8個人為一對，另外八個在第一個壘上用棒子打球，打擊的一方如果跑完一圈就得一分。
在這其中是有規則的。投手扔球分好球與壞球，好球喂在肩下跨上，如果不打擊就視為沒擊中，3次沒集中出局(專業的人士會做出握拳的動作）壞球不要去打擊，如果你的手的揮舞動作大了一點，都是為打擊，也算作3次出局的一次。全壘打是打到正場外，而出界是吧球打到左右兩邊外面，如果出界的球沒落地之前被後面那個蹲著的本壘守接到了，就直接出局，壞球扔了6次保送一壘，球打到身上保送一壘。高飛球如果沒落地就接到就是接殺，直接出局。
在打出球後，其他隊員會把球傳給一壘隊員，在一類的人要踩著壘包接球在打擊手沒到前，打擊手算出局。如果提前到達了踩到壘包就不算出局（一壘可以沖出去一小段其他的不行）其他的累也是一樣的，游擊手如果接到球，用手套去接觸打擊手算觸殺出局。最後跑完一圈得一分。三個人出局了攻守轉換。
這里有兩種演算法，一種是按時間，時間到了結束，一種是按局數，到指定局數結束。
D. 怎樣做好棒球投手與打擊手的動作，做好有圖解
投球技巧：
1、保持出球時的身體平衡：
在人類的任何行動中，保持身體平衡是最為重要的，而對於有效的投球技術則尤有生物力學上的重要性，在正面投球和側身投球中，從第一個動作到最後一個動作，平衡是控制體力的中心。
正面投球和側面投球在軸心腳前掌落在投球板前時，身體的運動實際上是一樣的，提腿的力量會在頭部置於腹部鈕扣（體力的中心）前而被上身和軸心腳所吸收，雙手應放在身體中部，與下巴和腹部鈕扣成一直線，提腿的膝部；臀部和雙肩的角度和轉動每次都必須一致，正如提腿的高度每次都必一致一樣，腳部則應放在提腿的膝部下面。
如果身體重心在提腿達到最高點時，固定在軸心腳的前掌，那麼身體的平衡是可以做到的。在正面投球，投手之所以後撤一步，其唯一理由是便於把軸心腳放投手板之上，在投手板後面作多餘的動作只會有礙平衡。
在提腿提到最高點時，任何動作都有短斬的停頓，這時，投手具有最大的潛在力量，以便在伸踏腳向本壘板伸踏時變成投球動力。
2、投球的開始：
a、投球動作從伸踏腳後撤一步開始；
b、便於軸心腳放在投球板前；
c、當提腿到達最高點,雙肩又靠近體前時,身體一定要取得平衡。
投手在提腿提到最高點，雙肩靠近體前時必須保持身體的平衡，後腳（軸心腳）膝微屈，以保持穩定，此時投手絕不可挺立不住而垮下來，在後腳膝保持彎曲來保持身體向本壘板下俯動作的穩定同時，他的提腿膝部應在向本壘板移動前向下移動，雙手靠攏直至身體開始向投球方向下俯。
3、身體重心的轉移：
當從投球土墩上向下傳球時,身體向本壘板移動的方向是非常重要的，所謂方向，就是投手從軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地過程身體重心的位置。如果動作是從平衡開始，那麼，雙腳把身體重心從後移前時（由於力學使用）應該還是平衡的。按技術效應，這種轉移在伸踏過程中仍然是平衡重心的轉移，而且只能通過軸心腳前掌觸板到伸踏腳前掌落地來完成。
投手投球是由雙腳到指尖的過程，投球是帶有旋轉成分的方向性技術。良好的指向能增大身體重心從軸心腳轉移到身踏腳落地並以投球土墩下移到土墩陡坡而產生的力學動量。
二、打擊基本技術
從連續動作中可看到打擊的過程中，視線始終沒離開球，保持了眼睛的高度。跨步很適中，從跨步到扭腰，重心非常穩定。跨步不要太小，因為這樣重心不會穩，當然也不能太大，因為跨步太大會讓重心的高度一下子改變，揮棒的準度會降低。應該是在揮動球棒的瞬間很自然的將腳直接跨出，不要刻意去注意跨步的大小。
揮棒是一個很復雜的動作，用到身體很多的肌肉群，所以要能把棒子揮快，當然肌力的好壞是很重要，有好的肌力才有力量把棒子揮得快，不過，除此之外我們還要注意的地方還有很多：首先，應該要注意的是自己的揮棒動作，是不是力求簡潔，有沒有把多餘的動作盡量改掉。接下來要注意自己的揮棒路徑，是不是在收棒准備要出手的時候作的得體，讓自己在出棒的瞬間能夠直接將棒投往球揮去，而沒有任何累贅的路徑。我想，揮棒動作最重要的就是這樣了，力求簡潔，讓自己能夠順暢的加快動作，力量自然就會出來了。
當然，除了這些要點之外，還有一點非常重要，就是要訓練自己訓練到揮棒的瞬間身體的每一個部分一起爆發，這唯有透過大量的揮棒才能夠達成。練習的時候，自己要在心裏面假想著投手的球飛過來，然後自己的以最快的速度去揮動棒子，但是不要出力，揮棒快有一個很重要的要領是要求快而不是用力，然後當自己很准確的命中了球，就趕快用全身的力量把球打遠，說真的，這樣講很容易，但是做起來很難，需要一段時間練習！
球棒的選擇：
棒球的球棒有木質和金屬兩種。木質棒，球感較好，不震手，彈性稍比金屬差，比金屬棒易斷，職業球員較喜歡用；金屬棒較經濟實用，彈性好，比木質棒的球感差，震不易斷，響聲較大，業余球員常用金屬棒。目前日本的大學棒球選手也趨向於使用木棒，目的是為入選職業棒球隊做好准備。
持棒位置（右打者）：
較理想的持棒位置是：右手握棒處在好球區的上部，大約與肩同高，並離右肩10厘米左右。
擊球點：
在棒速最快，手臂伸直的瞬間擊中球，這是最理想的擊球點，即擊球點於肚臍的連線垂直髖部。擊中球時，兩手腕應有擰濕毛巾的感覺。擊球點最好在本壘板前，但內角高球只有一個擊球點，即必須在本壘板前，否則棒頭將擊不到球。
三、接球的基本方法
接球和傳球是防守技術的統一體，兩者不能分開。沒有傳球，就談不上接球、沒有接球，也談不上傳球，接球是為了傳球；有傳球，必有接球者。因此，接球是防守隊員處理基礎和傳出的球、阻止擊跑員上壘、進壘或進分，以及進行局部或全場戰術配合必不可少的技術。
手套接球部位和正確使用：
a、接球部位應在虎口和掌心之間，是手套的最深處；
b、用掌跟接，球易彈出、用虎口接，向後緩沖突然、部安全、皮條易打斷；夾不緊，球易掉；
c、手套掌心和手臂基本成直線；手套的正面和來球應垂直。無論來球方向如何，均用手套的掌心對著球；
d、接球時，務必做到球在手套之上，否則易掉球；
e、接球好的人有響聲，主要是緩沖好和空氣壓力起作用；
f、戴手套不宜過深或太淺。過深則不靈活，太淺則易被球打掉；
g、戴手套是可將食指放在手套背後。接手和游擊手用此方法較常見，主要是接球多，食指放在手套背後，以防傷痛；
h、盡量用雙手接球。
四、如何撲壘？（作者：yakyu，來源：野球研究所）
撲壘基本上是先墊步一步，然後整個人就往前撲（頭在前面），接著在著地時，以胸部及腹部平均的在地面滑動，然後雙手延伸去觸摸壘包。所以最理想的墊步應該是在你的身長加上手的長度再多一點點的地方進行，撲下去之後剛好在摸到壘包的時候停止，這樣就不會因為撞擊壘包而受傷。
還有，撲壘要盡量不去碰撞對方的野手，能從他們身後繞過應該是最好的角度。另外一個重點則是任何的滑壘都不能猶豫，否則很容易因為猶豫而延緩動作，造成太慢進行，通常在這種情形下，很容易因為延緩而在距離不夠的時候滑壘進而造成受傷。
要做到毫不猶豫的滑壘，平常的熟練非常重要，而且不只是單獨對動作的練習重要，狀況的演練也是必須的，否則一到比賽，平常明明可以做出來的動作也常常會做不出來。
棒球圖解沒有這要靠你多多練習 多看些網上視頻 慢慢來吧 不是一朝一夕能練好的
E. 如何練習投球棒球投好球有哪些技巧
如何練習投球？棒球投好球有哪些技巧？對棒球投手來說，個人下肢的力量、平衡力和中心穩定性尤為重要。 即使是大聯賽的選手，也有稍不小心就會失去平衡摔倒的尷尬時刻。
壘球投手用下臂運動投球，棒球投手舉手過肩投球。
5、與棒球投手不同，壘球投手不在突出的土墩上投球。
6、在壘球中，跑壘員必須在球被扔出去之前丟下一隻腳。
壘球在第一壘有安全壘。 是普通白壘旁邊的橙色壘，用來避免碰撞。 跑壘員必須跑向橙色的安全壘，第一壘選手必須跑向白色壘。
8、另一個明顯的區別是，如果7局以後兩隊仍然是平局，那麼按照壘球的規則，各隊在附加賽時分別在各自的半場內跑壘，以增加得分機會。
壘球是七次，棒球是九次。
10 .在奧運會上，棒球已經採用木製球棒，但大部分壘球擊球手還採用鋁制球棒。 壘球也可以使用3面球棒，但普通的圓球棒很受歡迎。
壘球的動作要領
動作方法：面對投擲方向，右手拿球在頭的右前上方。 助跑幾步，邁出右腳的同時，身體右轉，右臂靠近身體向後拉球，左腿急速向前走。 用力蹬左腿，右腿快前交叉，右腳剛落地，快速蹬，轉髖，伸胸，身體向左轉，重心向前，左腿主動落地踢出，上身向前鞭打，甩開手臂從肩膀快速投擲
F. 棒球怎麼打
棒球規則：
兩隊比賽，每隊各有9人，兩隊輪流攻守。攻隊隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，並乘機跑壘，能依次踏過1、2、3壘並安全回到本壘者得一分。
守隊截接攻隊擊出之球後可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以「封殺」跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被「截殺」，如果投手對擊球者投出三個「好」球，則跑壘者被「三振出局」。攻隊3人被「殺」出局時，雙方即互換攻守。
兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。
合法擊出界內球且沒有被場上防守人員截殺時，該擊球員應即跑壘，稱為「擊跑員」，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者「保送」上一壘。
「好」球即為投手將球投入好球區且擊球者沒有擊中球，「擦棒球」，「界外球」和揮棒揮空也屬於「好」球范疇，「壞」則指投手將球投在好球區外，且擊球者沒有揮棒。
擊跑員安全進入1壘後，即稱為「跑壘員」。
(6)怎樣打好棒球視頻擴展閱讀：
棒球技巧：
1、接球：用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。
2、傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。
3、擊球：有3中方法；揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，後肘不宜過於貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的准確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。
另一種為了安全上壘，採用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。
4、跑壘：擊球後要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘後可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側後，奔向2壘。
5、滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢：單腳沖前坐勢滑進；雙腳沖前，單腳鉤壘；雙腳沖前從壘側滑過後，翻身用手抓壘；雙手沖前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。
6、接殺：當擊球者擊出高飛球時，積極跑動，將手套張大，盡量靠近球的落點，使其落入自己手套，在跑動時，應該時刻注意是否有其他球員也要來接球，以免引起碰撞。在跑動時應該先跑到預定位置在張開手套。
G. 棒球怎麼打
棒球基本技術由接球，傳球，擊球和跑壘組成。
（1）接球：用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。
（2）傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。
（3）擊球：有3中方法；揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，後肘不宜過於貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的准確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，採用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。
（4）跑壘：擊球後要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘後可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側後，奔向2壘。
（5）滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢：單腳沖前坐勢滑進；雙腳沖前，單腳鉤壘；雙腳沖前從壘側滑過後，翻身用手抓壘；雙手沖前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。
（6）接殺：當擊球者擊出高飛球時，積極跑動，將手套張大，盡量靠近球的落點，使其落入自己手套，在跑動時，應該時刻注意是否有其他球員也要來接球，以免引起碰撞。在跑動時應該先跑到預定位置在張開手套。
比賽設施
1、本壘板
用白色橡膠製作，呈五角形，（圖2）應固定在地上，與地面齊平。本壘板尖角兩邊應與一壘和三壘邊線外沿交角疊合。
2、壘包
一、二、三壘壘包均為38.10厘米見方，厚7.6至12.7厘米的白色帆布包。一、三壘壘包應整個放在內場，二壘壘包的中心放在兩壘線的交叉點上。壘包內裝棕毛等細軟物。壘包應釘牢在地上。
壘包釘置的方法：比較簡單的方法是用十字帆布帶和帶勾的長釘固定。
在壘包的正中下面用帶勾的長釘（約30厘米）鉤好扎牢，並將長釘釘入地下，以便滑壘時壘包不致移動（但可以轉動），同時也可避免碰傷。
3、投手板和投手區
投手板用白色橡膠製成。板長61厘米，寬15厘米。投手板周圍應有86.4厘米寬，152厘米長的平台。投手板應與平台齊平。投手板和平台置於高出地面0.25米、直徑為5.48米圓形土墩內的投球區（圓心在投手板前沿中心正前方0.46米處），投手板前的斜坡應為平台前沿起向前1.83米，每向前30.5厘米降低2.54厘米，然後向四個壘位逐漸 傾斜並與之齊平。（圖3）
4、隊員席
一壘及三壘兩側各設一個隊員席，設於距兩邊線至少18.29米的野傳球線外側。隊員席上面應安置頂棚，背後和兩側都應是封閉的。
5、球
棒球是圓形軟木、橡膠或類似物質作球心，繞以麻線，再以兩塊白色馬皮或牛皮包緊平線密縫而成。球面應平滑。重量為141.7克至148.8克。圓周圍22.9厘米至23.5厘米。
6、球棒
呈圓柱形。棒面必須平滑無截面接頭。金屬棒的兩端必須密封，握棒部分的棒帽末端可以製成直徑為2.4_5厘米，棒長不得超過1.07米，最粗處直徑不得超過7厘米。為便於握棒，從握棒的一端起至45.7厘米的長度內，可用布條、膠布帶或橡膠包纏。
7、服裝
比賽時，同隊隊員應穿著式樣和顏色整齊一致的比賽服裝（包括內衫和外露部分）。服裝上不得有閃光的紐扣或附飾物，服裝上衣背面應有不小於15.2厘米的明顯的號碼，上衣和褲子的號碼要一致。隊員穿著與同隊隊員不一樣的服裝不得參加比賽。每隊應有深淺不同的兩套服裝，先攻隊穿深色，後攻隊穿淺色。
隊員可穿有平扁鐵釘或橡皮頭的棒球鞋，但不得是園尖的金屬釘。長扁鐵釘長不得超過1.5厘米。
隊員須穿著襪蹬，在職業比賽的規定中選手上場穿襪蹬不是一種建議，而是一種硬性規定。
註：教練員、跑壘指導員均應穿著與本隊隊員同樣的運動服裝。
8、捕手手套
捕手所用的連指手套，周長不得超過96.5厘米，上下端不得超過39.4厘米；虎口的上沿不得超過15.2厘米，下沿長不得超過10.2厘米，上下沿長不得超過15.2厘米。
9、一壘手手套
一壘手所用的分指手套或連指手套上下端不得超過30.5厘米，掌面上部寬不得超過20.3厘米；虎口上沿長不得超過10.2厘米，下沿長不得超過8.9厘米，上下沿長不得超過12.7厘米。虎口處可用整塊的皮革縫制，也可用皮條編成，但不得編成網兜狀。手套重量不限。
10、分指手套
連指手套限接手和一壘手使用。但任何隊員都可使用分指手套（圖9）。分指手套重量不限。
11、投手手套
投手所用的手套包括皮條、縫線和指蹼都必須是同一種顏色，而且不得為白色或灰色。手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。
12、護具
捕手必須戴護帽、護面、護胸和護腿及襪蹬。擊球員和跑壘員都要戴帶有護耳的護帽。
註：裁判員如果發現隊員有違反以上各條規定時應即令其改正，如經勸告後一分鍾內仍未見隊員改正時，裁判員應取消其比賽資格。
(7)怎樣打好棒球視頻擴展閱讀：
1、基本規則
兩隊比賽，每隊各有9人，兩隊輪流攻守。攻隊隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，並乘機跑壘，能依次踏過1、2、3壘並安全回到本壘者得一分。
守隊截接攻隊擊出之球後可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以「封殺」跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被「截殺」，如果投手對擊球者投出三個「好」球，則跑壘者被「三振出局」。
攻隊3人被「殺」出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，游擊手，左外野手，中堅手，右外野手。
攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內球且沒有被場上防守人員截殺時，該擊球員應即跑壘，稱為「擊跑員」，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者「保送」上一壘（「好」球即為投手將球投入好球區且擊球者沒有擊中球，「擦棒球」，「界外球」和揮棒揮空也屬於「好」球范疇，「壞」則指投手將球投在好球區外，且擊球者沒有揮棒）。 擊跑員安全進入1壘後，即稱為「跑壘員」。
2、裁判規定
正式比賽需4名裁判員（當季後賽時，裁判會增加到六位，多了兩個邊線裁判），1人為主審（又稱為司球裁判），其餘3人為司壘裁判。主裁判位於本壘及捕手身後，主要職責為
3、比賽規則
宣判投手的「好」或「壞」球；宣布擊球員的「擊」和「球」數；判定攻方是得分抑或出局；判定「界內球」，「界外球」或「擦球棒」處理，宣判雙方違反規則的行動；宣布比賽結果。司壘裁判負責1、2、3壘位附近的裁判工作；
宣判跑壘員是安全還是出局；是否有阻擋，妨礙對方或其他犯規行為；處理踏漏壘及其他問題，並協助主裁判執行規則，使比賽順利進行。此外,還有2-3名記錄員負責記錄和技術統計。也有的正式比賽再增加2名外場司線裁判員，其職責為判定落在外野遠處的球是界內還是界外球，外野手是否合法接殺，是否擊出全壘打等。
4、場地規定
棒球比賽的球場呈直角扇形，有四個壘位，本壘板用橡膠、軟塑料和木板製成。要求固定在地上與地面平。1、2、3壘壘包為38.10厘米見方，用帆布縫制，內裝棕、毛等軟物，應按規定固定在場上。球棒用木或鋁制，球用明線縫球皮。防守隊員均應戴手套。捕手及1壘手可戴連指手套。捕手要有面罩、護胸、護腿等護具。擊球員要戴護帽。球鞋用皮革制，前後掌各有扁形釘3枚。
H. 棒球初學者，應該如何正確練習棒球
棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目，被譽為「競技與智慧的結合」，是一項集智慧與勇敢、趣味與協作於一體的集體運動項目。它動靜結合，分工明確。隊員之間既強調個人智慧和才能，又必須講究戰略戰術，互相配合。成員之間分工明確，責任清晰，又必須主動配合，相互服務，必要時為顧全大局，個人要甘於犧牲自我。
如何防範受傷
對於棒球和壘球運動員而言，肩關節和肘關節的損傷是最常見的。在賽季前的訓練和身體的狀態是幫助預防勞損和損傷，尤其是急性損傷的關鍵。力量訓練和心血管的耐力訓練是足夠的話，這樣可以減少50%的勞損發生。請注意適當的技術動作，特別是投球動作可以減少勞損和急性的肌肉與韌帶的損傷。在每次運動之前必須進行適當的肌肉熱身和肌肉的拉伸活動。棒球的運動服裝應該是合身和佩戴正確。
I. 棒球打法技巧 怎麼打棒球
1、學會投擲，嘗試將棒球扔給你的夥伴，最好在剛開始的時候學會球出手的時機。試著與你的夥伴保持至少5-10米的距離。棒球投擲結束時，你的手臂應該指向你扔棒球的人。一旦你與夥伴做了一段時間的練習，就練習像你的手腕的技巧，在球出手的時候，手腕可以是一些暗勁，讓球運行軌跡有變化。
2、學會接球，抓住你的夥伴扔的棒球。你應該嘗試在手套中抓住球。嘗試用一隻手在手套中抓住球，一隻手在接球後覆蓋手套。當一個地面球到達時，你彎曲膝蓋彎曲你的背部，用你的手在手套頂部放下你的手套，並將球放入你的手套。如果一個緩慢的地面球來到你身邊，首先嘗試在空中找到球。接下來得到球並准備好用兩只手抓住。如果你第一次沒有抓住它，沒關系，繼續努力就好。
3、學會擊球，擊球是棒球中最困難的部分，但是一定要練好。當你擊球時將大部分體重放在你的後腳上，然後在你准備擊球時向前邁出一小步。你應該嘗試擺動水平，並確保你的手臂完全伸展。一邊觀察球一直擊球，直到你看到它與球棒接觸，或者球被你的擊球擊中，盡量要把球打出去。
4、學會跑動，如果你打了一個全壘打，就可以不用跑，否則你就應該在一壘後迅速跑到標記處。
J. 怎麼打好棒球
棒球是項團體運動，非常講究配合，同時，它又集跑、跳、投、傳、撲、接、擊、滑等多種運動技能於一身，富有田徑特色，有著鮮明的競技色彩，非常講策略，對於合作的默契要求也較高。棒球也是最復雜的，鬥智斗勇的運動，要玩好它也不容易。
棒球要求（運動員）具有速度和力量，平衡與協調，柔韌與靈活等項素質。相對於其他的運動，手部的動作在棒球運動中是最被重視而主要的。投球是棒球運動中最基本也最為重要的動作，對肩關節部位所造成的傷害也就最為常見。增加肩關節的活動度及加強肩部肌力的訓練，可以有效地預防肩關節在投球時的運動傷害，真正享受運動所帶來的好處不留遺憾.