⑴ 乒乓中怎麼發上旋球和下旋球，我是用直拍的，最好給段視頻
1、握拍：
教科書上說發球應該用大陸式握拍或者東方式反手握拍，而我在發球的時候採用的是比
東方式反手握拍角度更大的方式。簡單的說，基本上是在東方式反手和西方式正手之間
的地方——就是如果從拍把跟部向前看，拍面在6—12點方向，那麼虎口大概是對著10點
方向。這樣的握拍可以很容易的發出上旋和側旋球。
擊球時手腕向後仰，與單手反手比較接近，手背與前臂約呈110度。這樣一來可以讓手腕
放鬆，因為放鬆是發力的前提；二來靠關節「鎖」住手腕，避免或減輕運動傷害；另外
還可以為下一步發球時加力做准備，因為練習發球到一定程度後，為了加快球速勢必會
通過手腕的旋轉來加快拍頭的速度（但請注意，剛開始練習的時候手腕一定不能「甩」
，否則力量不可能傳到球上，還會阻礙以後的進步）。
2、拋球：
正面面對球網，手持拍在面前畫一個圓，球應該拋在12點到2點鍾位置。一般發側上旋球
的時候拋在1點到2點，發上旋的時候球的時候拋在12點到1點。而右手執拍在左區發外角
球的時候球可能會拋在頭頂甚至更靠左的位置。拋球不宜太靠前，為了增加旋轉甚至可
以拋在頭頂後面一些。
拋球其他環節大致相同：身體側對發球方向，用手指輕輕拿住球，手臂自然伸直向上托
起球，在高點將手指放開，球直線上升且不帶旋轉，拋球高度比舉起的球拍頂略高。
3、引拍：
發球前身體側對前方，兩腳尖連線方向為發球方向。兩手分別從身體前後同時展開，左
手從體前將球拋起，右手向後引拍做「撓背」動作——引拍時注意肘關節應高於肩。
引拍同時開始屈膝，身體下沉，後仰，成「反弓」狀——這些非常重要，都是為了進一
步的發力以及讓球產生旋轉。
4、擊球：
腿蹬地，身體向上拔起，用小臂揮拍，球拍擊到球正後面，手腕外旋讓球拍向前運動，
並繼續「包」住球到球的兩點鍾位置。最後將球拍收到身體左側完成發球。
上旋發球練習方法：
1、 擲球：
方法：找個空曠的地方，用力仍三種球：很高但是不遠的球；很遠很平的球；45度又高
有遠的球。
練習目的：發球時腿、肩和手臂的協調。
2、 跪地發球練習：
方法：在發球線（不是底線）後，側向球網，右膝單腿跪地發球。要求感覺球拍從球上
面「包」過去，讓球產生上旋，並且球過網落在發球區里。
練習目的：拋球的穩定性；讓球產生上旋的擊球方法。
3、 重扣練習：
方法：站在底線後，身體側對發球方向，兩腿完全直立。將球拋起，手做小幅度引拍，
用肩的小幅度轉動帶動手臂做「鞭抽」動作，手腕內旋，將球用力扣在本方場地後跳過
網。
練習目的：拋球的穩定性；旋腕的動作；「鞭抽」的感覺。
上旋發球注意事項：
1、「上旋」不是靠拍子的摩擦產生的，而是靠整個大的動作產生的。一方面揮臂給球向
前的力，另一方面蹬腿給了球向上的力，而為了不讓球飛太遠，拍面相對其它發球扣得
更低一些。扣得低並不表示是把球向下拍，相反，我發出的球離開球拍時往往是向前並
略向上飛行的。
2、 手腕的內旋的目的是加快拍頭的速度，讓球速更快，所以剛開始並不一定要做到這
樣。
3、 發球前，自己眼睛看的目標不是球網，而是對面的發球線。也就是說發球的目的不
是為了把球發過網，而是為了把球發在發球區內——或者說寧願出界也不寧願下網。球
過網的高度應該在0.5到1米左右，而發球和擊球一樣，球越深，威脅越大。
4、 蹬腿非常重要！我發球要是球不過網就會立刻提醒自己蹬腿動作沒有做好。
⑵ 打乒乓球如何發旋球
打乒乓球如何發旋球？
一、乒乓球發旋轉球主要有8種，即：
上旋、下旋、左側旋、右側旋、左側上旋、左側下旋、右側上旋、右側下旋。
二、8種旋球轉球的發法
1、發上旋球： 拍面前傾，觸球中上部，向前同時向上方磨擦。
2、發下旋球： 拍面向後仰，觸球中下部，向前同時向下方磨擦。
3、發左側旋： 拍面垂直，觸球中部偏右側，向前用力的同時由右向左磨擦。
4、發右側旋： 拍面垂直，觸球中部偏左側，向前用力的同時由左向右磨擦。
5、發左側上旋： 拍面垂直，觸球中右側偏下部，向前用力的同時向左上方磨擦。
6、發左側下旋： 拍面略後仰，觸球中右側偏上部，向左下方磨擦。
7、發右側上旋： 拍面垂直，觸球中左側偏下部，向右上方磨擦。
8、發右側下旋： 拍面略後仰，觸球中左側偏上部，向右下方磨擦。
⑶ 乒乓球怎麼發旋轉球
乒乓球中，旋轉球是比較有殺傷力的，因為打過一段時間乒乓球，略知一二，下面簡單說一下發旋轉球的方法。
[1]選擇合適的球拍。想發好旋轉球，必須要選擇膠皮軟的球拍。這樣的球拍達到球時，球的回彈慢，球與球拍的摩擦比較充分，能很好的打出旋轉很快的球。除了膠皮軟之外，球拍還不應彈
性很大，否則會降低旋轉球的威力[2]保持良好的站姿。在發旋轉球時，要讓身體的中心站穩，兩腳自然分開，與肩同寬，身體不要扭，上身要放鬆。[3]掌握好發力部位。在發旋轉球時，主
要是手腕和小臂用力。用力時要用巧勁，不能過猛，手腕的抖動要柔和。比如發迴旋球時，要用小臂帶動手腕，手腕再帶動著球拍由上往下蹭球，乒乓球就會帶著迴旋飛向對方。不要用胳膊
使勁揮舞，那樣往往事倍功半[4]利用好球拍吃球的部位。發旋轉球時，用球拍下半部分拍球比較好，這樣球的摩擦很大，轉速也很高，殺傷力也會提高不少。[5]練好下旋球。這是旋轉球里
比較厲害的一種看，對手碰到飛來的下旋球，球會隨即改變方向朝下飛。發下旋球的方法是球拍使勁向前向下摩擦乒乓球，球的速度隨著摩擦和擊打的力度而增加。[6]練好上旋球。發上旋球
時，球拍要用力向前上方移動，有個由下往上的提拍動作，摩擦球的中上部，把球擊打出去。提拍速度越快，摩擦球的時間越長，球的迴旋就越厲害。好了，如果本題有什麼不明白可以追問，如果滿意記得採納
如果有其他問題請採納本題後另發點擊向我求助，答題不易，請諒解，謝謝!(
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)/~~拜拜!
⑷ 乒乓球怎麼發旋球
乒乓球發旋球有發球上旋、發球向下旋轉球、左側旋轉、右側旋轉、左側向上旋轉、左側向下旋轉、右側向上旋轉、右側向下旋轉。
1、發球上旋：將球拍向前傾斜，觸摸球的中上部，同時向前和向上摩擦。發球向下旋轉球：球拍面朝後，接觸球的中下部，同時向前和向下摩擦。
左側旋轉：球拍表面是垂直的，球的中間部分是右側，向前推時摩擦力是從右向左的。右側旋轉：球拍表面垂直，球的中間在左側，向前推時摩擦力從左到右。
乒乓球簡介
乒乓球起源於英國。19世紀末，網球在歐洲很流行，但由於場地和天氣的限制，英國有些大學生把網球搬到室內，用桌子當桌子，用書當網，用羊皮紙當球拍在桌子上玩過來打電話。1890年，駐扎在印度的幾名英國海軍軍官意外地發現在一張小桌子，上打網球很困難刺激。
後來，他們用實心橡膠代替彈性很小的實心球，然後用木頭把它改成空心塑料球這種新穎的「網球比賽」不是網球拍，而是在桌子上進行的，這就是乒乓球名稱龐的起源球出現後不久，它就成了一項流行的「熱門」運動。
⑸ 乒乓球的旋球怎麼發
乒乓球的旋球怎麼發
乒乓球的旋球怎麼發呢？乒乓球運動時很多人都喜歡的運動，但是想要真正打好乒乓球，成為專業的球手，一些技巧需要掌握。我已經為大家搜集和整理好了乒乓球的旋球怎麼發的相關信息，一起來看看吧。
乒乓球的旋球怎麼發1
乒乓球的旋球怎麼發
1、乒乓球的旋球怎麼發
首先是要能夠打到球,基本功要扎實,從推擋練習開始。其次才是能打出漂亮的旋球。打旋球的時候,重心要低,站位平行於球台底線,這樣才有足夠的引拍而且防止球拍磕在球台上,球拍拍面平行於檯面,略高2-5厘米,把球拍放平了去搓球,球的下旋強度會很大,當然對方也是不好接的。拋球後兩眼盯球,重心從右腳移到左腳的同時轉腰收小臂揮拍摩擦球的正下方,利用重心轉換的慣性給球一個向前的力。
2、如何接上旋球
對於下旋球如果直接去平推的話,那麼很容易會下網的,因為球是向下旋轉的,那麼你就應該學會搓球,當然這個搓球要你借力來搓過去,讓球更加的旋轉,對方必須採取手段才能佔到優勢,當然你只是搓過去也是一種防守而已。
3、乒乓球怎麼握拍
直式握拍法:正面拇指第一指節和食指第二指節握拍,拍柄壓住虎口(兩指間距離適中),背面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊,中指第一指節頂住球拍的後上部使球拍保持平穩。 削攻型握法:正面拇指自然彎曲緊貼拍柄左側,第一指節用力下壓,其餘四指自然分開托住球拍背面。
直式握拍法的重點與難點是握拍舒適,手腕控制拍面恰當。
橫式握拍法:中指、無名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊,食指自然伸直斜放於球拍的背面,虎口輕微貼拍,擊球時拇指和食指幫助手腕調節拍形和加力揮拍作用。正手攻球時食指向上移動,反手攻球時拇指向球拍中部移動幫助手腕下壓加大擊球力量。
削攻型握法:與攻擊型握拍法大體相同,只是食指靠近中指,拇指更加彎曲放鬆,虎口不緊貼柄。橫式握拍法的重點難點是擊球時拇指和食指熟練的移動幫助手腕下壓和移動。
乒乓球的旋球怎麼發2
打乒乓球的好處
1、養神
乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球後出一身大汗,那種特有的.愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,「以球會友」也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。
2、護眼
打乒乓球時,由於球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出准確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯系。
這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目, 對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視都有積極作用。
3、健腦
在所有球類運動項目中,乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出准確的判斷和反應。
乒乓球的注意事項
對周圍環境的檢查。球台的四周要較為寬敞,不要有太近的障礙物,以免在運動的過程中受到傷害,地面要乾燥,地面上要是有水的話,要及時擦乾,防止滑倒受傷。
要做好准備活動。在運動前應做一些專門性練習,如慢跑,徒手操,活動各關節,韌帶,肌肉,是人體能適應乒乓球運動的各項要求。
要控制好運動負荷。對於中老年人應避免競技性的比賽。因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會隨之升高,這對於心臟功能較弱的人來講,可能會產生不良影響,應引起足夠的重視。因此要根據個人體質、體能狀況妥善控制,避免過度疲勞,一般每次練習30~40分鍾,心率在120~130次/分左右,就可以達到鍛煉效果。對於有心血管疾病的患者,則另當別論。
⑹ 乒乓球如何發迴旋球
你所說的是指下旋發球，正手位下旋發球的技術要點是：左腳在前，身體稍向右偏斜，當球拋起時，持拍手向右後上方引拍，當球回落至網高時，前臂迅速向「左前下方」揮動，擊球「中下部」，向「底部」摩擦，與直板不同的是，手腕由「外展」至「內收」，在接觸球的瞬間要加速內收和屈腕。
向右跑是因為前臂不是向「左前下方」，而是「側下方」，變成側旋球或左側下旋球了。
如果無法直接聘請專業教練，那就推薦觀看國家體育總局「乒乓球教學」（體育教學系列片--打好乒乓球）（PPS、暴風影音、網路等視頻網站均可搜索到），片中兩位教練分別為國家體育總局科研所副研究員--直板教練--張曉蓬和河北省乒乓球隊高級教練--橫板教練--張健茹（女），每集中針對直拍和橫拍的各項技術要領均有詳細解說及正常動作和慢動作示範，深入淺出，還有各種技戰術打法套路以及優秀運動員單項技術的比賽實戰案例，相信對你會有幫助的。其中第三大集中介紹了正手位和側身位下旋發球，且在學生的發球演示中也出現與你相同的情況，教練專門針對這種情況做了說明。
不過，真要做到球不出台且往回跑且不往右拐確實不容易，需要動作、力量及身體配合完全到位才能發出有真正有質量的下旋球。另外在比賽中純粹發下旋球的實戰已不多，多數是發左側下旋球，但要發好左側下旋球的基礎卻是先練好發下旋球，所以這位球友請根據標准技術動作嚴格的訓練，這樣才能越打越好，祝你不斷進步。
⑺ 乒乓球直拍怎麼發下旋球最好要有視頻!
直拍發純下旋球有幾個要點需要注意，在此略談一二。 直拍發下旋球根據觸球大致可以分為兩中，第一種為用拍頭向前觸球，第二種是用拍頭的側面切入觸球。 （王皓的這一技術非常成熟，頂尖高手能夠靈活應用各種觸球方式以控制下旋發球的旋轉，因為經常結合側下共同使用，現在給你照不到王皓的視頻，在以後的直播比賽中你注意下肯定能看到的） 給你說說幾點要注意的，首先拍面很重要，觸球前拍面要充分後仰，在觸球的一剎那，拍面要盡量保持水平切入。這樣發過去的下旋力量會大大增強。其次，拋球後，要充分向後上放引拍，以增加力量。還有要充分利用前臂和手腕的力量，加轉的時候要盡最大可能用前臂帶動手腕發力。摩擦球的中下部或者底部。側下發球拍面要（略微）的直立，摩擦球的側下方。最後再說一點，觸球之後，手臂要感覺有一個向前推送的動作，一般好的下旋發出來都會有這種感覺。 總之，下旋發球要經常結合不轉，側下配合使用，發球也不是一時的工夫，要勤加練習，如果條件不支持多球練習，可以再比賽中有意識的去發，這樣提高起來就會很快。持之以恆，才是根本。 以上是我的一點個人意見，祝打球快樂，技術進步。 這個是唐建軍的側下發球視頻，講的很不錯，你可以看看。
⑻ 乒乓球直拍怎麼發下旋球最好要有視頻!
正手發左側上（下）旋球
（1）特點 左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。
（2）要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
⑼ 急:乒乓球直板正手逆旋發球怎麼發希望要有帶視頻教學的.
對於直板正手逆旋發球，技術要領是：
一、站位。 在一般情況下，身體要與端線的距離在30厘米左右，靠近端線左側三分之一處，身體與端線的夾角在90度左右，擊球的高度要與網高差不多。
二、姿勢。 身體略前傾，兩腳分為前後站立，左腿為實右腿為虛。擊球時身體向左旋轉90度。擊球後左手臂要迅速離開「三角區，向內（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。
三、板形。 引拍要在右髖附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，擊球時略有內旋的動作。不論發上旋還是發下旋球，一定要保持動作的一致性。只不過發上旋球時，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發下旋球時，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。
四、發力。 發球時主要以摩擦為主，靠球自身的彈力過網。用力主要是腰、臂、腕、指四個部位，其發力主要在「轉、送、帶、壓」四個字上：轉：就是用轉腰的力量，轉腰要快，是一種爆發力；送：就是用小臂向前送手腕，只不過發上旋球時，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；發下旋球時，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在發下旋球時，有用拍子向前切球的感覺，在發上旋球時，有用拍子向前摑送球的感覺。壓：就是在觸球時握拍手要緊握一下拍子，同時拍子後面的手指要壓以下。「轉、送、甩」的發球的順序，必須用腰帶臂，用臂帶腕，這樣才能發出力來。
五、出手。 在發球時一定要出手快，讓對方判斷模糊。因為在實行無遮擋發球以後，拍與球的接觸是在明處，對方很容易看得清楚。所以，發球時一定要出手快，多抖動，給對方造成模稜兩可的感覺，稍一遲疑，就會出現失誤，以達到發球制勝的目的。
六、多變。 這一環節很重要，就是要掌握多種類型的發球技術，並且把球發的一定要轉，上下旋反差要大。在實戰運用中，根據對方的不適應，決定自己的發球種類。
七、落點。 在發不出台的短球時，身體要收緊，球的第一落點要在靠近球網的半台。在發出檯球時，球的第一落點要靠近端線的半台。在發左右兩個小三角球時，一個身體要收緊，另一個是完全靠磨擦，再一個力量要小，這樣球才能從邊線出台。