『壹』 為什麼喜歡看一些抑鬱的視頻
喜歡看一些抑鬱的視頻是因為：
可以從補償心理、宣洩心理、對比心理三個角度進行分析：
1、補償心理
很多時候，我們對於生活的不滿都無處表達，告訴別人，怕被覺得矯情埋在心裡又十分的痛苦和壓抑，可以通過抑鬱視頻，能夠幫助我們內心感受和壓抑的表達，彌補沒有說出口的遺憾
2、宣洩心理
抑鬱視頻是一種解壓的方式，很多人看抑鬱視頻，看著看著就忍不住流眼淚，甚至崩潰大哭，這是因為英語視頻往往是最初級內心的東西，被壓抑的情緒和壓力在共情中得以釋放和緩解
3、對比心理
抑鬱視頻往往是比較消極負面的能量，是對人生百態的體會和思考，觀看者會下意識地跟自己的人生進行對比，這個時候就很容易產生對比現狀的滿足和幸福
『貳』 抑鬱症到底有多可怕
在這個快節奏時代里生活的人們，有心事、有心病似乎是再平常不過的事情，抑鬱症也彷彿成為了一個高發到讓人覺得十分平常的病。然而，仍有許多人對於抑鬱症了解甚少，甚至存在一些認知上的誤解。其實抑鬱症是一類以抑鬱心境為主要特點的情感障礙。這種長時間持續的抑鬱情緒，會讓人缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。這類障礙還會造成患者的軀體功能失調，如睡眠紊亂或食慾暴進或減退、痛覺等，嚴重的話還會讓患者有自殺傾向。就如有人會出現，起床氣很重，對於正常人來說，這種感覺過一陣子就消失了，但對於抑鬱症患者來說，這樣的感覺會伴隨他們很長一段時間。抑鬱症一般是如何確診的？1、關注主觀體驗，如自我感覺不開心，對人對事沒有興趣；2、觀察客觀反映，如被他人發覺做事拖拉，沒有力氣，整天沒有笑容；3、關注心理衛生，了解心理健康知識，進行心理自測的評估；4、初步了解抑鬱症狀後，需到專業的機構進行心理評估和身體檢查。除了進行全面的軀體檢查及神經系統檢查外，還要注意輔助檢查及實驗室檢查。其中包括地塞米松抑制試驗和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗。抑鬱症患者，最不能忽略 的3件事！1、放鬆自己，舒緩壓力，培養愛好興趣，平時多運動，散散步，慢跑等。2、飲食上多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。3、同時多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能夠有效緩解抑鬱症患者心情低落、全身疲乏、食慾不振等症狀。抑鬱症所帶來的苦痛，沒有經歷過的人是永遠無法感同身受的。抑鬱症也從來不是「開心點，堅強點，別矯情」這樣幾句無關痛癢的話就能輕易戰勝的。我們能為抑鬱症患者做的就是在他們需要時，幫助其獲得專業的醫療支持，並給與適當的陪伴和關心。我們也希望這個世界允許失敗，允許痛苦，充滿愛，多給抑鬱症患者們一些寬容和耐心的等待。更多閱讀：脫發是什麼原因引起的？分生理性和病理性，看你屬於哪種？本維莫德用於牛皮癬，療效可達49.2%不復發？真能做到眾望所歸嗎本維莫德用於牛皮癬，真的可以管一年不復發？臨床數據或可保證！甲狀腺囊腫、結節、腫大到底有何關系？結節了，還能吃海帶紫菜嗎痛風的「突襲」，大多是這幾個因素在「推波助瀾」！最忌吃這些在這個快節奏時代里生活的人們，有心事、有心病似乎是再平常不過的事情，抑鬱症也彷彿成為了一個高發到讓人覺得十分平常的病。然而，仍有許多人對於抑鬱症了解甚少，甚至存在一些認知上的誤解。其實抑鬱症是一類以抑鬱心境為主要特點的情感障礙。這種長時間持續的抑鬱情緒，會讓人缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。這類障礙還會造成患者的軀體功能失調，如睡眠紊亂或食慾暴進或減退、痛覺等，嚴重的話還會讓患者有自殺傾向。就如有人會出現，起床氣很重，對於正常人來說，這種感覺過一陣子就消失了，但對於抑鬱症患者來說，這樣的感覺會伴隨他們很長一段時間。抑鬱症一般是如何確診的？1、關注主觀體驗，如自我感覺不開心，對人對事沒有興趣；2、觀察客觀反映，如被他人發覺做事拖拉，沒有力氣，整天沒有笑容；3、關注心理衛生，了解心理健康知識，進行心理自測的評估；4、初步了解抑鬱症狀後，需到專業的機構進行心理評估和身體檢查。除了進行全面的軀體檢查及神經系統檢查外，還要注意輔助檢查及實驗室檢查。其中包括地塞米松抑制試驗和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗。抑鬱症患者，最不能忽略 的3件事！1、放鬆自己，舒緩壓力，培養愛好興趣，平時多運動，散散步，慢跑等。2、飲食上多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。3、同時多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能夠有效緩解抑鬱症患者心情低落、全身疲乏、食慾不振等症狀。抑鬱症所帶來的苦痛，沒有經歷過的人是永遠無法感同身受的。抑鬱症也從來不是「開心點，堅強點，別矯情」這樣幾句無關痛癢的話就能輕易戰勝的。我們能為抑鬱症患者做的就是在他們需要時，幫助其獲得專業的醫療支持，並給與適當的陪伴和關心。我們也希望這個世界允許失敗，允許痛苦，充滿愛，多給抑鬱症患者們一些寬容和耐心的等待。
『叄』 真正抑鬱的人是什麼樣的
抑鬱是一種常見的情緒障礙，它會使人感到持久的悲傷、無助和缺乏興趣。抑鬱的人可能會有以下幾種特徵：
情緒低落：抑鬱的人常常會感到持久的悲傷和無助。
缺乏興趣：抑鬱的人常常會對自己原本感興趣的事情失去興趣，感覺一切都沒有意義。
能量低下：抑鬱的人常常會感到疲乏、精力不足，甚至會有自殺的念頭。
睡眠問題：抑鬱的人可能會出現睡眠問題，比如失眠、做惡夢、過度睡眠等。
自我評價低下：抑鬱的人常常會對自己有負面的自我評價，感覺自己是個失敗者。
注意力障礙：抑鬱的人可能會出現注意力障礙，比如難以集中注意力、記憶力減退等。
身體症狀：抑鬱的人可能會出現各種身體症狀，比如頭痛、胃痛、肌肉痙攣、關節疼痛等。
抑鬱症是一種嚴重的情緒障礙，它不僅會影響到患者的情緒，還會對生活質量產生嚴重影響。如果您或者身邊的人出現了以上症狀，建議盡快尋求專業的幫助。
『肆』 抑鬱症患者該怎樣提高自己的能量
抑鬱症的一個常見症狀是精力下降。當你的精力低下時，它會讓你陷入一個不與朋友見面、不參加你的愛好或其他活動、睡過頭或吃得不好的循環……而所有這些，都會加劇抑鬱症。
抑鬱會導致低能量，因為當你經歷抑鬱發作時，你的大腦不會接收到大部分能夠提升你情緒的信號，讓你對這些積極、正面的消息不夠敏感。結果就是，你的能量可能會持續下降。
那麼，如果你患有抑鬱症，該怎樣提高自己的能量呢？下面，新概念心理咨詢中心整理了6個方法，可能有助於提高你的能量。這些方法並不能夠治療你的抑鬱症，但是它們可以抵消你的低能量並改善你的身心功能，讓你在治療抑鬱症時感覺更好。因此，我們建議你在治療抑鬱症的同時，嘗試運用這6個方法。
1.吃有助於大腦的食物
抑鬱症會影響你的飲食。例如，你可能會感到食慾不振並傾向於不進餐，這可能會降低你的能量水平。
雖然 健康 飲食很重要，但准確地遵循「食物金字塔」並不重要，而是吃有助於大腦信息傳遞的食物，避免那些可能使抑鬱症狀惡化的食物。
研究表明，即使遵循低質量飲食，不一定會加重抑鬱症狀，但遵循更 健康 的飲食可能有助於改善抑鬱症狀。下面這些食物可以幫助提高你的能量：
a.含鋅量高的食物
研究表明，與沒有抑鬱症的人相比，抑鬱症患者的血液中鋅含量可能較低。因此，增加鋅被認為可以改善情緒穩定性，這有助於增強你的能量。如果你感覺更穩定，可能會更容易起床並完成一些之前做不了的簡單任務。
你的身體不會自然產生鋅，因此你需要通過食物或補充劑來增加它。含鋅量高的食物包括： 生蚝、螃蟹、龍蝦、牛肉、豬肉、鷹嘴豆、腰果等。
b.復合碳水化合物含量高的食物
對於能量，你希望減少對簡單碳水化合物（即糖）的依賴（既包括水果和乳製品中的天然碳水化合物，也包括高果糖玉米糖漿等加工食品），而更多地依賴澱粉和纖維，它們是復合碳水化合物。攝入過多的簡單碳水化合物與抑鬱症狀有關，尤其是女性。
復合碳水化合物含量高的食物包括： 土豆、全麥麵包、燕麥、堅果、豆子等。
c.Omega-3含量高的食物
有些研究表明，Omega-3脂肪酸可能有助於改善抑鬱症的症狀。當你的身體在處理Omega-3脂肪酸時，它們可能有助於修復那些提高能量的大腦信號。
Omega-3含量高的食物包括： 魚（尤其是鮭魚、鯖魚、沙丁魚和鳳尾魚）、核桃、菜籽油、橄欖油、亞麻及亞麻籽油、花椰菜、牛奶和乳製品等。
d.抗氧化劑含量高的食物
研究表明，富含抗氧化劑的飲食可以減輕抑鬱症狀，尤其是女性。抗氧化劑含量高的食物包括： 黑巧克力、漿果（尤其是藍莓和草莓）、羽衣甘藍、豆製品等。
e.富含維生素B12和B9的食物
研究表明，維生素B12和B9（葉酸或葉酸）的血液水平低與抑鬱症之間存在聯系。
你的身體不會自然產生維生素B12或B9，你可以從食物或補充劑中攝入。
富含維生素B12的食物包括： 牛奶和乳製品、雞蛋、內臟（如肝臟或腎臟）、魚、強化穀物、營養酵母或非乳制奶等。
富含維生素B9的食物{葉酸（天然形式）或葉酸（合成形式）}包括： 豆類、雞蛋、綠葉蔬菜、甜菜、西蘭花、牛油果、強化穀物等。
f.補充說明
從你吃的食物中獲取營養，通常是更好的選擇。如果你有興趣嘗試補充劑來增加某種營養素的攝入量，最好先向醫療保健專業人士咨詢，討論最佳的劑量和任何潛在的風險。如果你服用過多，某些補充劑可能會與某些葯物相互作用或有害。
2.運動鍛煉
經證實，保持運動鍛煉有助於緩解抑鬱症狀。但是，即使你知道它可能會有所幫助，低能量也會阻止你進行運動鍛煉。
最好的運動鍛煉是你最有可能定期進行的鍛煉。當你感覺不是最好的時候，讓事情變得輕松很重要。
例如，你可以選擇步行、跑步、游泳或瑜伽……這取決於你住的地方和你去鍛煉的地方，這些都是相對容易和簡單的運動鍛煉方式，可以讓你按照自己的步調前進，並根據自己的能量水平調整動作和時間。
如果你發現自己很難激發鍛煉的動力，不妨問問值得信賴的親友，他們是否會和你一起行動。你也可以嘗試將運動鍛煉融入已經建立的日常治療恢復的安排中。例如，你可以在下班回家的路上，在公園或別的什麼地方停下來，散個步或跑幾分鍾。
從小處著手，每天只需短短的幾分鍾，然後逐步積累。此外，運動鍛煉的好處不僅限於幫助你緩解抑鬱症，它也能幫助你保持你的身體 健康 。
3.養成良好的睡眠衛生習慣
睡眠衛生不同於說「多睡覺」，這對於抑鬱症患者來說並不容易，因為它會嚴重影響你的睡眠。
睡眠衛生意味著：
建立睡眠「程序」（如，晚上10點前入睡，早上7點前起床）；
隔離自己並擋住燈光（包括你的手機和其他電子設備）；
讓你的身體有機會休息；
避免日間小睡（即使你有小睡的沖動），並避免在下午2點後喝含咖啡因的飲料等。
擁有一個良好的睡眠衛生習慣，你就可以獲得更好的睡眠質量，當你醒來時，你的精力和心情就會更好。
4.嘗試正念冥想和自我療愈
當你經歷抑鬱發作並且你的能量耗盡時，你可能不想在自己的腦海中花費更多時間。
催眠專家榮新奇教授表示，專注於減輕壓力與擔憂的正念冥想或自我療愈練習，可以緩解一些抑鬱症狀、防止現有症狀惡化和放鬆自己的心情。
你每天只需花費10-20分鍾左右去進行正念冥想或自我療愈的練習，就會很快看到效果。如果你此前沒有接觸過正念冥想和自我療愈，你可以向專業人士請教學習，也可以選擇一些手機APP進行學習和練習。
5.學習認知行為療法（CBT）
認知行為療法(CBT)側重於識別可能導致你生活中出現問題的行為模式，並使用解決問題的技能來緩解你的抑鬱症狀。研究顯示，CBT可能對抑鬱症患者有益，尤其是那些因睡眠困難而感到精力不足的人。
目前，國內許多心理咨詢師會學習並運用CBT技術來幫助緩解患者的抑鬱症狀，並且效果還不錯。你可以在當地尋找擅長CBT技術的心理咨詢師，或者在網上搜索相關信息，以此來學習和了解CBT技術，以及尋求他們的專業幫助。
6.從事有意義或令人愉快的行為
當你的能量很低並且你正在經歷抑鬱發作時，你可能不想做任何事情，即使是曾經給你帶來快樂的事情。
然而，做一些令人愉快或有意義的事情已被證明可以增強個人的能量，這種方法被稱為「行為激活」。它可以成為抑鬱症結構化治療計劃的一部分，研究表明，它可以像認知療法一樣有效地緩解抑鬱症的症狀。
不過，你也可以自己以更非正式的方式使用這種技術來幫助自己增加能量——你可以從小處著手，進行有意義且令人愉快的行為，這些行為可以輕松融入你的日常生活。
例如，如果你還沒有準備好與朋友見面，你可以只是發簡訊或打電話給你覺得最舒服聊天的朋友；如果去電影院或音樂會似乎很困難，你可以在閑暇時放上你最愛看的電影、最喜歡的歌。
如果這些令人愉快的小事有助於提升你的心情，那麼，你以後也許可以繼續進行更大的努力。
何時尋求幫助？
有時候，生活方式的改變是不夠的，不要氣餒，這不是你的錯，你需要外界的幫助。
如果出現以下情況，請考慮及時聯繫心理 健康 專家：
你注意到你的症狀惡化（例如，你的能量低到幾乎消失殆盡，或者你感覺比一開始更糟）；
你嘗試各種方法，都無法提升你的能量，甚至還有所下降；
在嘗試了這些技巧和其他治療方法後，你仍然會經歷抑鬱發作；
你的低能量嚴重干擾了你的生活，包括工作、家庭和社交生活。
『伍』 抑鬱症患者的世界是怎麼樣的
抑鬱症患者的世界其實和正常人是類似的，不過就是他們覺得對什麼都提不起興趣而已，人一旦沒有了興趣就會想要輕生。
我遇到過一個抑鬱症很嚴重的男生，是我高中同學，他是家族遺傳，他母親的母親就是因為抑鬱症自殺死的，他母親也是抑鬱症，所以從小的環境導致他也是抑鬱症，他也自殺過很多次，沒興趣的時候也不好好吃飯，所以除了抑鬱症他身體的其他機能也比較弱。
其實一開始我是不知道這件事的，因為他表現的比我還正常，我就是特北宅都不高興出去走。他還會經常出去走，有朋友，他自己還喜歡玩卡羅牌，還在網上認識喝多朋友，甚至於他說起話來滔滔不絕的，還喜歡黑人，尤其懟我，在這之前我以為我是抑鬱症，每天很憂愁，沒什麼朋友，心情很苦悶。
所以見到他之後我才知道抑鬱症患者其實看不出來，尤其是他們甚至會表現的比正常人還要外向樂觀，後來他跟我說了，他自己也自殺過很多次，每次都是因為突如其來的對生活感到沒什麼意思，那是一種空洞的感覺，沒有絕望，沒有難受，就是很平靜的覺得沒意思，他對他做的事情興致也都不是很高。
我想如果非要形容一下他們的世界，估計就是一個很空的房間，什麼都沒有，就是空吧。因為太空了，所以覺得自己沒有什麼存在的必要，但是偶爾激發出來的求生的本能也會讓他們很辛苦，因為他們知道所有的情緒，知道愛恨。
『陸』 抑鬱症最壞的結果會怎樣
本人重度抑鬱症，重度和中度抑鬱症的唯一區別就在於，重度抑鬱有自殺傾向。不多說了，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人了解抑鬱症，而不是自認為。
09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清凈、無牽無掛那該多好。
2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多葯，感覺副作用很大，難以承受，我直接停葯，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。
我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……
2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠葯，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……
我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！
就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？
以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的了解中度、重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的范疇。
本人也曾經患抑鬱症九年多，一步步變嚴重，直到後來發展成了重度抑鬱症，焦慮症。現在早已完全康復。
當時因為馬上要畢業，自己又有抑鬱症，不太敢跟人接觸，腦力下降嚴重，整天提不起精神，別的人都在准備考研，公務員，或者考編，就業，我卻感覺有心無力，背書就是背不過，記不住東西，腦子暈暈乎乎，只能看到別人努力，自己就著急，畢業了，又因為沒有找到合適的工作，家裡人給的壓力，加上一些事情的刺激，變成了重度抑鬱症。
重度抑鬱症那段時間，基本出不去門，害怕見人，總是其緊張，害怕，擔心自己的未來，覺得自己做什麼都不行，看不到希望，總是回憶過去，懊悔不已，如果有些事情，當初我沒有那麼做，就不會有現在這樣悲慘的結果，越想心裡越難受，痛苦，卻又控制不住去想。
最難熬的是晚上，睡不著覺，又陷入痛苦的回憶當中，心裡難過恐懼，那種可怕的感覺說來就來，有時候真的想結束自己的生命，但是，我知道我不能這樣做，我還有父母家人。
因為自己這樣，家裡人到處給我找醫生看病，吃葯，這成了家常便飯，情況總反反復復，不能好，父母為了我的事，整天操透了心，自己看到他們這樣著急操心，更加自責痛苦...
現在我已經完全痊癒，過去消極的想法完全沒有了，早已過上正常人的生活，樂觀積極。
抑鬱症患者，沒有最壞的結果，千萬不要給自己思維設限，覺得自己好不了了，自己有多痛苦，所謂的痛苦，不都是自己內心想出來的，我自己的親身經歷，努力真的都能好，好了以後，軀體症狀也不是問題了，很多自己就消失了，抱怨解決不了問題，只能讓情況變得越來越嚴重。
塞翁失馬焉知非福，一切發生的事，都是好事。
我就是重度抑鬱症患者，別人根本無法體會我們的痛苦，我曾經好幾次自殺，對生活沒有一點樂趣，感覺活著沒有任何意義，如果唯一的精神支柱崩塌了，那就意味著死亡。自從母親去世以後，我的病情越發嚴重了，我不知道自己還能堅持多久，但是我一想到年邁的爺爺奶奶，就淚流滿面，我進退維谷，死也不行，不死也不行，真的好痛苦啊，二十年了我從來沒做過對不起良心的事，老天爺為什麼這么折磨我啊。我希望自己能夠快點得到解脫。
抑鬱症我得過，也不知道怎麼就是覺得活著沒意思！沒有一個親人活著毫無意義！不願意和人交流，出去總感覺別人在背後議論我。出去走看到別人都在忙忙碌碌。而我心裡空落落，感覺自己就是空殼一樣在這個城市的一角，生活看不到一點希望！心裡總想著解脫，如果有一種不痛苦的死法，在我幾年前抑鬱最嚴重的時候就放棄我的生命！最後我回了一趟老家，心情忽然好多了！抑鬱症好了！有好多抑鬱症說過這樣一句話，得了抑鬱症找活干，干累了什麼都不想呼呼大睡到天亮！慢慢抑鬱症自己就好了！希望能幫助抑鬱症嚴重的人！
相信你在關注抑鬱症相關的知識，我是精神科醫生，關於抑鬱症的最終結果，我可以幫你介紹一些你可能不是很了解的只是。
關於抑鬱症的嚴重結果，想必我們最熟悉的應該是涉及抑鬱症患者的自殺問題，我所了解的現狀是在所有的抑鬱症患者中， 有起碼三分之二的抑鬱症患者曾經出現過自殺想法與自殺行為，這其中的15%-25%抑鬱症患者最終自殺成功 。所以，抑鬱症最壞的結果是失去人們最寶貴的生命。但有時候也許失去的並不只是抑鬱症患者自己的生命。
抑鬱症患者自殺行為中，有一個非常特殊的類型叫做擴大自殺（也可以叫做憐憫自殺），相信我，這是一個連熟悉抑鬱症患者的精神科醫生都不願去提及的症狀，因為這種症狀實在太慘烈了。悲觀絕望的抑鬱症患者被絕望和自殺的想法所左右，但不願獨自死去，或者不放心親人會因為自己的逝去而更痛苦的留在這個苦難的世界上，所以在自殺之前有計劃的結束親人的生命。
這樣的情況也許真的不常見，但每一次的報道都讓人感到無法接受。今年年初發生在濟南市某小區的一家六口滅門慘案，在全國人民的廣泛關注下，被證實為患有抑鬱症的男主人殺害一家五口（妻子，兩個孩子，父母）縱火後，跳樓身亡。很多網友都覺得這樣的警情通告無法接受，但抑鬱症患者在想要自殺的時候的想法本身就讓人無法理解和接受的。
當然有，如果你了解抑鬱症的本質，就一定不會陌生抑鬱症本身對於認知功能和 社會 功能的損害作用，所以我們說：「抑鬱症是一種慢性致殘性精神疾病」。
何為致殘？簡單的說就是因病導致殘疾，這種殘疾不是身體上的殘疾，而是精神層面的殘疾。長時間發展的抑鬱症會讓患者病程變為慢性遷延難愈， 社會 功能也會隨之急劇減退，以至於完全無法正常生活。而認知功能帶來的損害常常不是不相干，而是不能乾的問題，甚至是不可逆的損害。這樣的患者往往失去正常思考、正常記憶、正常交流、正常溝通的功能，因病致殘，需要他人的幫助才能見到維持基本生活。
除此之外，老年抑鬱症患者還會獨自面對額外的威脅，研究發現，老年抑鬱症患者中，有一大半最終疾病的轉化往往是轉變為老年期認知功能障礙，也就是我們常說的老年痴呆。換一種說法， 老年抑鬱症患者有很大可能轉化為老年痴呆 。而 老年痴呆症是所有老年期精神障礙中死亡率最高 的精神障礙疾病。
我感覺得抑鬱症的人，首先是閑的。所以你感覺很無聊的時候，千萬不能自卑，自卑，沒事干，心眼在小點，那麼抑鬱症會光顧你的。
所以孩子的從小教育，我們也可以說培養興趣愛好，培養一個人的興趣愛好，是抵制抑鬱症的良葯。
第二一個人如果果得了抑鬱症，那麼千萬不要害怕。要勇敢的去直視自己的內心，這個過程是自我發現，自我否定，自我懷疑，自我逃避的問題的一個過程，可是你只要勇敢的走過這個坎，那麼抑鬱症也就過去了。
第三，當人得了重度抑鬱症，其實有些時候已經走向自殺的邊緣了，那麼索性，玩個刺激的 游戲 ，讓他感覺自己死了一次的感覺，對於任何人來說死過一次都不想死了。
心理疾病靠開導走出來的人太少，主要是讓他有求生，求上進，懂的生活的價值才知道根本。
我自己的親身體會，覺得活著沒意思，活著也沒有意義，對什麼人什麼事都沒有興趣，說白了，就是自己的內心太脆弱太敏感，生活中的不如意，失業上的不順心，家庭中的不和睦，都能起到雪上加霜的作用，自己自卑懦弱不自信，性格上的內向偏激，受不了任何人言語或者行為的刺激，哪怕是一個眼神一個表情，自己的想法和別人不一樣，別人感覺你很另類，甚至覺得你精神不好，別人的勸說和心理醫生的治療起不到太多的作用，最終還是要靠你自己走出陰影，多想一想你的父母兒女，想一想你放不下的人和事，想一想你作為一個人，哪些任務你沒有完成，樹立一個好的信念快樂自由的活下去，你連死都不怕說明你的內心是強大的，內心強大的人是可怕的，最後，希望有此方面問題的朋友盡早的走出陰霾重新迎接光明。
抑鬱症不是一下子或是突然出現的東西，而是長期積累的各種壓力，由於沒法得到及時釋放堆積，像火山一味的積蓄沒有釋放過，時間越長爆發的能量就越驚人。昨天看了一個視頻，一個年紀比較大的女教授談到得小時候受欺凌和長期得不到認可而抑鬱症的人，他其實大腦管控情緒的區域已經發生改變。從而使得抑鬱的人一次又一次強化自我保護意識，安慰自己的方式跟別人不同，可能會切掉外界的聯系來保護自己，原因很簡單我跟你談感受，你說我在發牢騷；我跟你談夢想，你說我在做夢。怎麼聊到一塊錢，與 社會 脫節，沒有朋友，親人看你這樣不說你是不是生病了，或是哪裡不舒服的問候都沒，反而粗製濫造的總結你懶，腦子有問題。嚴重的懷疑人生，好像就沒來過。我們都做過夢，夢里的情景和感受都極為真實。夢里醒來便是現實，那現實是不是也是一場夢呢
1、 社會 功能下降：抑鬱患者注意力不集中、記憶力下降、思維緩慢、效率下降、嚴重的抑鬱也會影響個體正常的工作、學習能力，身體免疫功能也會受到影響，造成生理活動減慢，對自身的工作、學習、生活等都造成了很大的影響。
2、睡眠障礙：長期的抑鬱症會導致睡眠障礙，表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠質量差和睡眠節律紊亂等，這種睡眠障礙也會給個體帶來很多情緒問題，對於有自殺傾向的抑鬱患者，早醒會使得患者在凌晨自殺的幾率加大。
3、軀體並發症：長期的抑鬱會誘發軀體疾病，如食慾增退（暴飲暴食）、陽痿、閉經、糖尿病、痴獃等病症的發生和發展與抑鬱有極大的關系。
對於重症抑鬱症患者來說，努力活著，就已經拼勁了全力。應該是最真實的狀態。請大眾，朋友，血緣和親情了解，重視並用科學的方法去幫助我們，如果做不到請什麼也不用做，適當的時候一杯熱水都會讓我們感激涕零的。並請不要以自己常規的認識去勸慰和要求，那樣會適得其反的。