❶ 按摩胸部手法
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
❷ 晚上六個動作讓胸變大
晚上六個動作讓胸變大
晚上六個動作讓胸變大，平胸雖然不會對健康帶來什麼影響，但是它確實會影響我們的身材，大家都想自己的胸部線條再完美點，以下是我想跟大家分享晚上六個動作讓胸變大的文章。
晚上六個動作讓胸變大1
一、俯卧撐
做俯卧撐不是說能夠直接讓胸部變大，而是可以通過讓乳下胸肌增長，然後胸部變得更挺闊。從視覺上來說，會讓胸部變得更加的飽滿一些，而且還能讓其彈性變得更好。睡前做兩組俯卧撐，效果真的很好。
二、瑜伽動作
可以做幾組專門訓練胸部的瑜伽動作，然後長期堅持下去，你會發現胸部的變化會非常的明顯。給大家一個具體的動作，就是將手放在背後十指相扣，然後挺直腰板兒，讓背脊不斷的向上延伸，將鎖骨送出去，然後配合呼吸，轉動左右肩膀。
三、啞鈴運動
男性練啞鈴是能夠讓胸肌變得更好地，所以同理可證女性做這個運動也能讓胸部變得更加的挺立。雙手分別拿一個啞鈴，然後膝蓋彎曲身體鑲嵌，最後緩慢的舉起手臂，睡前三組，效果很好。
四、擴胸運動
這個動作很簡單，基本人人都會，不過需要我們長期的堅持才能讓乳房的大小有明顯的的變化。而且做得時候要注意收腹以及挺直我們的背脊柱，讓身體有一種被延伸感。
五、豐胸運動
這個是專門的一套運動了，做法有很多，可以配合一些視頻教程去做。但是一定注意要做到位，否則並不會達到豐胸的效果，甚至可能會影響胸部的再次發育。
六、平板支撐
其實平板支撐跟俯卧撐有異曲同工之妙，只是相對來說會更累一些。可是它不僅可以鍛煉到我們的胸部，還能實現全身的燃脂，是減肥的不二選擇。
晚上六個動作讓胸變大2
怎樣乳房才能變大
1、推按乳房
先按摩乳-頭，用手指的指腹揉捏乳-頭，增加乳-頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房組織，用適當的手部力量由底部上推至乳-頭循環按摩，每天早晚10分鍾。
2、點按揉胸法
這種方式是比較常見的揉胸方式，首先是將文胸脫掉，對著乳房的周圍慢慢的用食指壓住，這時乳房會輕輕的反彈，把手指抬上來，再一次輕輕的點壓，這樣反復幾次，那麼就可以有效地緩解胸部的疲勞。
3、手掌撫摸法
手掌撫摸是比較粗暴簡單的手段，將手掌平鋪開來，五指並攏，一隻手放在胸部的上房，一隻手則放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手則往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環。
4、異性撫摸
如果是自己心愛的人用他的手掌來對自己的胸部撫摸的話，相信絕大多數的女性都會覺得心速加快，這是因為性激素增加的原因。同樣的道路，如果由異性對自己的.胸部進行按摩，那麼往往會變大得比較快。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來。
5、拿捏按摩
（1）十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳-頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳-頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳-頭方向拉，重復30次以上。
（2）用雙手罩住乳房，以乳-頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
（3）用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。
晚上六個動作讓胸變大3
14歲女孩怎麼讓胸變大
女孩子月經初潮來臨以後，說明女孩已經進入青春期，第二性徵開始發育，最為明顯的就是胸部的發育，胸部是展現身體曲線美和魅力的重要器官，有些女孩就會擔心自己的胸部會發育的不完美。
對於14歲的女孩想要讓胸部變大，飲食方面是非常關鍵，應多吃些蛋白質的食物，胸部的發育需要蛋白質的參與，所以想要促進胸部發育的話，必須增加蛋白質食物的攝入量，尤其是優質蛋白，如魚類、肉類、蛋奶類等，含有膠原蛋白的食物也需要多吃一些，膠原蛋白是促進乳房發育所不可或缺的營養物質，如豬蹄、海參、蹄筋等。
激素類食物能促進乳房的發育，有非常好的豐胸效果，如大豆及豆製品，以及蜂蜜、蜂王漿等，維生素食物也是不可或缺的，攝入足夠的維生素能預防胸部的變形，保證胸部的曲線美，常見的維生素含量高的食物有西紅柿、橙子、葡萄、西柚、獼猴桃等，女孩從胸部開始發育之後，還需要注意選擇合適的胸罩，避免影響胸部發育。
女性應多做些運動，如擴胸運動、俯卧撐、跑步等等，都是可以促進胸部的發育，讓胸大肌更加發達，讓胸部看起來更加挺拔豐滿，如果再搭配適度的胸部按摩，促進胸部的血液流動，可以起到豐胸的效果，不過由於每位女性胸部的發育情況有所不同，所以千萬不要勉強，不然有可能會起到反效果。
❸ 怎樣按摩胸部正確方法視頻
上網路找乳腺自檢方法 那是關於醫學的，應該可以找到的
❹ 胸部按摩
雙手環抱胸部，由外向里以打圈的弧度按摩乳房，每次40圈，以洗澡時候按摩效果最好
❺ 自己按摩胸的方法
如果是這樣的話我建議您在睡覺用木瓜汁30克，牛奶50克，蜂蜜10克（可選玫瑰蜂蜜）3者合一然後飲用
在睡覺前用以上方法來自我按摩胸部，方法如下：
1，用一手4個手指擯攏按照胸部輪廓進行順時針畫圈按摩36次然後進行逆時針按摩36次（左胸用右手，用胸用左手）然後用之間對乳暈與以上相同手法按摩，全部手法需要輕而不浮的力度
2，兩胸全做完後用4手指擯攏在兩胸畫8字，在胸下時手法需要向上拖滑過。
3，平時可做些擴胸運動，每天可加做幾個俯卧撐
4，平日飲食不可挑食，要合理飲食，可多吃水果或果汁補充身體維生素
致意事項：在做胸部按摩時手法力度必須掌握好，過重可能會引起胸部的不適應或引起其他胸部不良狀況，因為女性乳房的特殊性，全是有脂肪與韌帶而組成。睡覺時候不要帶文胸。
暫時只有這些，如果更詳細可加Q361911136留言詢問
做完以上按摩後您可以拿一些蛋清+蜂蜜調和後敷在胸上15分鍾後用水沖去，這樣效果會更好
❻ 胸部的按摩手法怎麼做
一手放在一側乳房的上方，另一手放在同側乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側做輕輕按摩。
❼ 胸部如何進行按摩
應該是交叉的按摩方法。
手指並攏，自左上至右下按摩十次，然後，自右上至左下按摩十次，交叉起來按摩胸部最好。
❽ 如何按摩乳房
正確的胸部按摩手法，是根據中醫經絡按摩衍生出來的豐胸手法。通過正確的胸部按摩手法對胸部進行按摩，疏通乳腺管，促進乳房發育，讓胸部邁進第二春。那怎樣按摩才算正確呢？下面跟著小編來一起學習下。取適量葯監局批准豐胸產品，均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量豐胸美乳霜。
按摩手法可以分四步來進行：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的產品都吸收完為止。
第2種方法
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道，配合葯監局批准豐胸產品按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。
更有神奇的功效：
膻中穴：兩個乳頭連線交叉點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。天溪穴：位於乳頭連現象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
如果你正值發育期，以上這些方法絕不會你失望的！至於已經過了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。
❾ 胸部應該怎麼按摩
摩擦法：四指並攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然後由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然後重一點，最後再輕一些按摩，共按摩三遍。
揉捏法：四指並攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕；然後以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最後歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鍾。揉捏時應該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。
點壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉按摩，然後點壓有關穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉後點壓，在穴位處點壓10秒鍾，反復2-3次，最後再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術，用力要輕。
抖動法：一是取立位，兩肩放鬆，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動；二是四指並攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鍾。
❿ 嬌韻詩健胸調節乳（結實）按摩手法
我自己是之前看到一個網友的方法，就一直這么做的：
按少量乳液在手上或者直接按在胸部上，然後均勻的塗抹在胸部。
按摩方法：1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重復20次。 4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的啫喱都吸收完為止。
我自己是大概5-7分鍾吧，我覺得這個乳液很好吸收，根本不用按摩多久就完全沒了。