⑴ 滑冰技巧視頻新手教學
滑冰技巧視頻新手教學
滑冰技巧視頻新手教學，短道速滑作為冰雪運動項目的一種，在生活中有不少人喜歡短道速滑，練習速滑的方法有很多，所以在進行練習的時候可以選擇最適合自己的方法，下面是滑冰技巧視頻新手教學。
滑冰技巧視頻新手教學1
首先，學會在冰面上站立
1、T型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立，上體稍向前傾。
2、平行站立法：兩腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。
其次，注意蹲姿練習
上體前傾，肩背稍高於臀部，兩手互握或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成15—20度角，膝關節成90—110度角，踝關節成50—70度角。
然後，加強移動重心的練習
1、原地站立與踏步穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍向前傾，兩臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿後放下；重心移至右腿，稍抬左腿後放下，如此反復並逐漸加快速度。
2、單腳支撐平衡在掌握原地踏步的基礎上，保持原來姿勢，手扶欄桿或者同伴，將重心移至一條腿上，另一條腿向側伸出再收回成開始姿勢，換腳重復以上動作。
3、「八」字形走練習兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復。
最後，學習直道和彎道滑行
1、單腳蹬地雙腳滑行練習右腳內刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地後迅速與左腳並攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，並攏的動作，交替反復練習向前滑行。
2、單腳蹬地單腳滑行上體前傾，兩臂自然下垂，兩腳稍分開，成外八字站立，重心移至右腿上，用右腳內刃蹬地，左腳用力向前滑出，隨著蹬地動作結束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撐慣性滑行，接著向前收右腿，同時左腳蹬地，隨左腿蹬地運作結束，把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上，反復進行。努力讓單腳支撐的時間逐漸加長在練習中注意體會單腳支撐要領，注意把鼻、支撐腿的膝蓋、腳尖放在同一重垂線上，支撐過程中不允旬用內刃支撐滑行，初學者建議保持刀架與地面垂直。
3、擺臂練習自然擺臂即可，注意不要甩的太開。
4、彎道滑行中身體不但需要前傾，還需要向轉向內側傾斜。注意主要練習向左側轉向。盡量不要逆向滑行，逆向滑行時請減慢速度，選擇外圈滑行。
滑冰用的不是力氣，需要的是技巧和勤加練習的行動而已。只要功夫深、鐵杵磨成針，相信滑冰愛好者們，在經過一番練習後，必定能夠在冰場上引眾人稱贊！
滑冰技巧視頻新手教學2
一、站立抓穩重心
左右腳打開、合並腳掌力量平放在整個溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其輪刀要正,上半身保持平衡。
二、外八字前進步行
腳後跟靠攏,足尖打開約60度,腳尖平均張開,上身保持自然,兩手叉腰,身體不要晃動,重心踩在一腳上,另一腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離,前腳踏出後,重心轉移至前腳,接著後腳步行至前腳之前,如此一步步踏穩而走,腳後跟盡量踩在一直線上。
三、前進葫蘆形
又稱8字形前溜。 利用壓韌方式前進。 兩腳平行在地上畫出「8」字形,壓內韌使兩腳靠近,快碰到時壓外韌使兩腳分開。 可以先使用前進滑行推動,待熟後再體會重心轉換及施力的感覺。 此為後葫蘆形之基礎。
四、前進滑行
滑行時的腳腳呈外八字,右腳前進時,右腳稍稍壓外刃,左腳則稍稍壓內刃,右腳用力滑出去,左腳用力推,重心稍微移往右前方,然後就讓右腳滑行一陣子,再換左腳(此時重心要拉回來,推出去左腳要並攏回來,再將重心放到左腳上,繼續動作,推出右腳。
五、全蹲雙腳前進滑行
使用前進滑行,待有一定速度,雙腳踩平仞成平行,蹲下屁股靠著小腿滑行。
六、側推
雙腳成丁字形,重心先放在後腳,前腳朝前,後腳往後推使前腳往前滑。
七、全蹲單腳滑行
先使用前蹲雙腳滑行,待一定速度且穩度夠時,一隻腳往前伸直滑行。
滑冰技巧視頻新手教學3
1、作為第一次穿上溜冰鞋的.新手來說，要學的第一件事就是能夠在冰上站立。一開始可以雙手扶著欄桿，之後再慢慢放開一隻手，然後是兩只手全放開，只有能夠獨自站穩了，才可以開始下面的練習。
2、當你已經能夠站直身體不搖晃，這時候就可以用手抓著欄桿，沿著外圍慢慢邁開步子。兩只腳就像平時走路一樣，一前一後相互交替，一隻腳滑行的時候另一隻腳輕輕抬起，然後換腳繼續前進。
3、如果你是有同伴一起來玩耍的，那麼等到你已經扶著欄桿繞的比較順暢了之後，請他們幫忙拉著你的一隻手，另外一隻手輕輕帶著點欄桿，用比你之前獨自滑行要快一些的速度繼續繞圈，慢慢把速度提升上來。
4、等到你已經可以在朋友的扶持下逐漸放開扶著欄桿的手時，就可以由他們帶著你逐漸往中心方向滑行。這個時候一定要膽大，不要怕摔跤，也不要死死拽住朋友不放，這樣緊張的狀態反而容易失去平衡。
5、朋友拉著你在中心基本上來去自如之後，可以慢慢放開他們的手，但是請他們和你保持一臂距離，以免出現什麼狀況時可以拉你一把。記住要把重心微微向前向下傾，不要後仰，否則向前滑行的時候容易重心失衡。即使摔跤也沒關系，站起來繼續滑，練練膽子，之後就會熟能生巧了。
⑵ 兒童初學溜冰教程視頻
兒童初學溜冰教程如下：
1、先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。
2、在踏步前行前，最好花幾分鍾時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿，為開始滑行做准備。然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反復進行練習，逐漸加快速度。
3、在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。
4、停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。建議用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。
5、身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
6、在取得初速度以後，手倒背於背後，上身彎曲至與水平成60度角，膝關節彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外一隻腳置於支撐腳後面，成平行狀，前腳單腳觸地，目視前方。