⑴ 站久了膝盖疼怎么办
1，过度久站引起的膝关节劳损，就是软组织损伤了，这个没有多大问题的，你放心吧。只是以后建议你不要久站，感觉不舒服就坐下来休息一会，再继续站立。
2，建议你静养一个星期在看看，别搞剧烈运动。但是应该适当的活动下。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复
。
⑵ 由于工作是站立的，现在膝盖那一截很酸疼，有什么方法缓解吗
膝盖疼痛，以我的经验来说，解决的方法是：每天晚上睡觉前半个小时，靠墙站立，两腿膝盖呈九十度左右，坚持半个小时。刚开始在十分钟左右，一周以后再逐渐的加时间。膝盖疼痛会逐渐的减轻最后没有感觉。造成的原因估计是膝盖力量不够，落地时缓冲太小。另外你还要买双好鞋，在室外的话，可以用voit牌子的或者是peak等等。这些鞋子费用不高，并且适用在室外
⑶ 做礼仪站着怎么不累
找一双坡跟的鞋子穿,还有鞋子不要太紧.站着的时候,可以依靠自身的重心,一时重心在左,一时在右.膝盖可能微微弯曲一点.趁人不注意的时候,可以靠一下,或者走一走.喝杯水,稍稍坐一会之类的.(公司不会那么没人性的)
下了班要用温水泡脚,舒缓脚部.防止静脉曲张.
我也是做礼仪的,这是我和我的同事们的经验,希望对你有用
⑷ 站着上班怎么保护膝盖站久对膝盖好吗
长时间站着上班就需要有软鞋底的鞋子，可以考虑穿松糕鞋，减震鞋垫，这样会保护膝盖，脚步适当降低一些压力呀。
站久了当然对膝盖不好呀，偶尔也需要坐一下去休息的。
⑸ 站久了膝盖疼怎么回事怎么可以帮助缓解
你好，很高兴为你解答：
膝关节站久了会疼这个情况呢，一般还是考虑有膝关节的问题，
比如膝关节滑膜炎或者有膝关节滑膜增生的问题，这个情况，
一般可以暂时对症治疗，注意休息，局部可以上上热敷。可以
用喝的高度白酒点燃，对膝盖进行拍打。这样可以有效缓解
膝盖痛疼。最好到医院做个检查，诊断下是什么问题，好对
症下药。
希望能帮到你，望采纳。
⑹ 长时间站着工作，怎样缓解疲劳
长时间站立，可以活动自己的脚尖，脚掌。类似于以脚尖为中心，脚跟为轴，做圆周运动。踮脚尖也是一种小活动，很有效。有时间，做做蹲起，对膝盖很有帮助。当然，有时间做一下足疗，也能很有效的解决疲劳。泡脚也可以解决疲劳。保护好你的膝盖，用护膝比较好！
个人建议，仅供参考
⑺ 长时间站着或者走动，腿疼如何缓解
加强疼痛关节周围的肌肉，帮助支撑他们的负荷。
保持骨骼强度。你疼痛的原因之一可能是因为关节不习惯锻炼。
减少多余的体重，通过对膝盖安全的一致运动，从关节中消除一个潜在的压力源。
•躺下并将你的右脚像马镫一样挂在腰带上，左脚伸到地板上。
•慢慢将右膝盖放在胸前，抵抗带子的阻力并保持骨盆方形，直到它弯曲90度。
•节拍后，慢慢推出全腿伸展。做10-15次重复并切换三组。
在医生的护理下进行这些轻柔的动作和舒缓的伸展可能有助于在没有手术的情况下修复任何轻微的膝盖问题，同时为您提供健康运动和持续减肥的所有好处。一旦您的保健医生给予确定，不要放弃您最喜欢的一些锻炼，因为它们实际上可以帮助稳定并保护您的膝盖免受疼痛。
⑻ 怎样的姿势站着最不累, 我一天要站七八个钟, 怎样让身体减轻负担
正确的姿势站着最不累。通过以下几个动作锻炼相应肌肉，缓解不适，减轻负担：
1、动作一：后拉小腿。左手扶着墙壁，右脚向后弯，用右手将右脚提至臀部，直至右大腿前侧肌肉有轻微拉扯感；维持10～15秒后，换另一侧做，重复5～6次。
2、动作二：下蹲压腿。右脚放在矮凳上，脚尖向上，左腿微微下蹲，双手交叠放在膝盖上；两手慢慢向右脚尖方向移动，配合深呼吸，直至右大腿后侧肌肉有轻微拉扯感；维持10～15秒后，换另一侧做，重复5～6次。
3、动作三：扶墙压脚尖。举起双手，上臂与肩膀在同一水平线上，手掌紧贴墙上；双脚成弓箭步，左腿在前屈膝，脚跟着地，脚尖搭在墙上，右腿在后伸直；身体尽量贴向墙壁，直至右小腿有轻微拉扯感。
(8)长时间站着怎样不累膝盖扩展阅读：
正确的站姿
1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。
2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。
⑼ 因长时间的站立导致膝盖疼痛怎么办
您好，因长时间的站立导致的膝盖疼考虑为膝关节局部循环不良，由于循环障碍导致的局部寒冷，另外不排除是关节病变，关节炎引起的。
尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转
建议你冬天要保暖，夏天吹空调、风扇不能对着吹，现在三伏灸也适合你，平时用艾条可以熏膝盖，最后用热毛巾热敷后用膝骨痛按摩膏按摩20分钟左右
⑽ 站着上班怎么保护膝盖，可以具体说说吗
站着上班，但是又想保护膝盖，可以这样做。第一能走的时候就尽量多走走，还可以趁机拉伸一下。第二不要太胖，有些人可能喜欢大吃大喝，体重就上来了，如果太胖了还要长期站立，这样更容易损伤膝盖，所以平时要注意控制体重。第三为关节补充营养，补充营养也是有利于保护膝盖的，平常可以多吃些对关节有利于关节的食物，像健力多氨糖软骨素钙片。