‘壹’ 冰敷时间需要多久
冰敷时间为每次20-30分钟。
冰敷的原理：
减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。
冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定，不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。
生理上，当温度降至廿度时，骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制，肌肉张力减弱，痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时)，产生有效的止痛效应。另一方面，低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之)，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
(1)冰敷太长时间会怎样扩展阅读：
冰敷的注意事项：
1、部位：疼痛或者肿胀发生的部位。
2、 材料：冰水混合物最好，其次是例如冰棒、 化学性冰袋、冷水等等。
3、 时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）
4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。
5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。
‘贰’ 冰敷时间太久会有什么后果
血液运行不通畅，就跟被冰冻一样，长时间会造成部分关节或者软组织的损伤，建议冰敷20分钟左右就可以。
‘叁’ 长时间冰敷嘴唇会不会不好，嘴唇做手术了，忘记问医生了
一般冰敷程度不能太冰,太久,要不适得其反,冻坏皮肤血管啦,太冰的时候适当拿开,然后再冰敷,时间五分钟左右一次,间歇再敷......时间其实不必太过较真,舒适为好,
‘肆’ 骨折消肿毛巾裏冰块约两个小时，会有什么后果吗
您好，骨质后用冰块冰敷最好垫一个毛巾，一般冰敷是15分钟，长时间的冰敷尤其是没有垫毛巾容易造成冻伤，冰敷两个小时时间有点长了，观察一下冰敷的位置，如果没有冻伤就没有什么后果。
‘伍’ 对膝盖进行冰敷时间长了会不会得风湿或关节炎
你好，我们要知道风湿和关节炎形成的原因。风湿性关节炎是由于自身免疫能力太强导致的免疫系统侵犯环节导致的。风湿病与体质虚弱，免疫功能失调，抵抗能力低，受风受凉受湿等有关。而关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。因为不是长期冰敷，所以是不会得风湿或者关节炎的。但是如果你有风湿或者关节炎，冰敷时间过长，会加重病情。希望可以帮到你，望采纳。
‘陆’ 冰敷多长时间
一般每次20-30分钟。
冰敷的原理在于：减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等。
要注意冷敷或冰敷的时间，不能过长，防止出现局部皮肤的损伤；可以适当服用一些活血化瘀的药物，不能过于着急，毕竟病情的恢复是需要一定时间的，多休息，少干活，会慢慢好起来的。
(6)冰敷太长时间会怎样扩展阅读：
很多研究表明：在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰 敷要尽早，而且要持续一段时间。这样，早期合理的冰敷就可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。
在受伤24小时以后，可以做做热敷治疗，用热毛巾或者是热水袋进行外敷；口服一些治伤的药物，如独一味胶囊、伤科七味片等；对于现在的疼痛，可以喷点云南白药。
有条件时，在绑扎的同时用冰块敷于伤肢，使血管及淋巴管收缩，减慢蛇毒的吸收。也可将伤肢或伤指浸入4－7°C的冷水中，3－4小时后再改用冰袋冷敷，持续24－36小时即可，但局部降温的同时要注意全身的保暖。
参考资料：冰敷-网络
‘柒’ 关于运动后的冰敷问题
现在，大多数的教练和运动员都会在受伤急性期或运动后使用冰敷。在受伤及运动后使用冰敷可以起到止痛和消肿的作用。但是冰敷要多久才合适？就某种意义上说，它决定于冰敷的温度。如果冰袋的温度在15摄氏度以上则可冰敷可达30分钟以上；如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。
对人体来说，冰敷所导致早期的生理效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的保护效应会避免此种情况发生，我们的身体会察觉此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。所以长时间的冰敷不仅是危险的，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格地控制冰敷的时间。正常的冰敷不可以超过10分钟。损伤较严重的，10分钟的冰敷是不够的，所以我们可以采用每半个小时一次冰敷来控制症状。
个人补充：一般而言，受伤后24小时之内的急性期用冰敷，48小时以后的亚急性期和慢性期用热敷。
‘捌’ 经常用冰块敷脸，皮肤会变差吗！！
适当用冰块敷脸起到热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，对减少油脂分泌有效。最好先热后冷水洗脸，可以使皮肤有弹性收毛孔。还能美白和补水。
但是用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。最好先用热水洗再用冷水洗..这样可以使皮肤有弹性收毛孔.不过热水不要太烫了.和体温相近或高一点.另外夏天可以将爽肤水放在冰箱里.洗完脸拍上很好的。
太冰会伤到皮肤的。要保持干燥度，把毛巾放进密封的袋子里，然后放进冰箱，早晨的时候，化妆前敷脸，可以收缩毛孔，脸不易出油之类的
现在的建议是，多对患处揉揉，尽量保持局部血液循环，避免到寒冷的环境里面去
‘玖’ 冰敷太久后 停止冰敷头部温度是否会急剧升温
冰敷不要一次性敷太久，这样既难以达到冰敷效果，又容易冻伤皮肤；还容易加剧病痛呢
正确的冰敷方式是间隔性冰敷
冰敷温度不宜过低
一般一次冰敷时间为5-10分钟，间隔时间为20-50分钟为宜，反复多次。头部就不会因为忽冷忽热感觉不适应了
建议你购买专门的冰敷冰袋，冰皇的冰敷冰袋，温度不会太低，持续时间也较长。