1. 教我怎么变疯或者变态！！急急急 现在都快疯了
做些自己以前想做但是不敢的事
在教你一下如何减压
教你如何减轻压力
你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。
困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？
办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。
困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？
办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想象这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同这位同事（老板）谈谈，问他能否顾及交流的场合和方式，如果无效，而你又无法放弃这份工作，你就只有靠这样想来安慰自己了：他一定是碰到太多不顺心的事，所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，发现别人和你处境相同也能让你好受很多。
困境3：我总是对同一类事情反复感到有压力，怎么才能终止这种情况呢？
办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。
困境4：一有压力，我就会感到头痛欲裂，我该怎么办？
办法：血液中缺镁会使脑部血管收缩，从而造成头疼，所以，为避免经常性头痛，你可以服用镁补充剂，保证每天有350亳克的镁摄入。其次，肌肉紧张也容易造成头疼，请你每天坚持10 20分钟的头部和肩部按摩。最后，在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。
困境5：当我感到压力时，我就会下意识地拼命咬指甲，怎么才能克服？
办法：最简单的方法是让你的手没有空闲。你可以玩一块橡皮泥，或者干脆将身体坐在手上。你也可以在指甲上涂一层杏仁油或香草油，强烈的苦味能帮助你打消咬手的念头。如果这些都不管用，你就干脆咬住一个指头不放算了，看着其他没被咬的指头完好的样子，你会有一种停止破坏的冲动。
困境6：当我有压力的时候，我会拼命吃东西，而这种行为只会让我由于后悔而更感到压力，我该怎么办？
办法：最好的方法是在午餐后打个盹，这能很好地给你充电，避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。如果做不到在午餐后小睡一会儿，那么请你在想吃东西时先步行20分钟，速度要快于你平常的行走速度，这一活动能有效提高你体内β－内啡酞的水平，这是一种能让你平静下来，并能控制你的饥饿感的化学物质。然后，将你吃的东西改成低脂肪食品。坚持数日，你一定会有实质性的收获。
困境7：一有压力，我总想迁怒于家人，怎么才能克服这种情绪呢？
办法：首先，你应该找出你总想冲家人发火的原因，是他（她）没有分担份内的家务活，让你因为疲劳而脾气差，还是由于他（她）无法了解你的感受或压力，而令你觉得孤独无助？试着向对方坦承你的感受，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况，那就索性告诉对方，给你5分钟时间，让你说个痛快，你发脾气与他无关，他只要能耐心倾听，就是帮了你大忙了。这样，你既发泄痛快了，也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后，相信你自己就会感到无趣而放弃。
困境8：一天下来，我总是感到疲惫不堪，什么是缓解这种疲劳的最好方式？
办法：首先，你要避免采取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上电视直到犯困为止，或者借酒解乏，这两种方式都只会令你第二天更感疲劳。试着听听音乐，澳大利亚的一项研究显示，卡农曲（Canon）就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。其次，编织、缝纫或者拼拼图都是很好的休息方式。“全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，能让你通过转移注意力而松弛下来”。专家们这样解释。
困境9：每天入睡前，我总是耳鸣得厉害，头也嗡嗡作响，怎么才能克服这种障碍安然入睡呢？
办法：在脑袋里幻想世外桃源的景象：蓝色的大海、金色的海滩，你赤脚走在沙滩上，热带丛林斑驳的树影被你踩在脚底，习习的海风在你耳边低语。迎面吹来的空气是咸湿的，照在皮肤上的阳光是温暖的……将声音、画面、色彩都固定下来。每当耳边恼人的声音响起时，就请想象这样一幅积极的场景。坚持几次，你的情况就会改善很多。
困境10：什么时候我才应该去寻求心理医生的帮助？
办法：当压力感在一定程度上改变了你的生活方式，例如，你变得不爱交际，或变得更冲动，或变得十分挑剔，或者胃口、体重、睡眠都发生了巨大变化，你就得考虑找专家咨询了。不要认为接受心理咨询是件大事。事实上，约60％至70％的压力人群在接受三个疗程的心理咨询后就能完全走出压力状态。这是由于心理治疗的任务都非常简单明确：给你提供一定的时间、空间和具体的措施来减轻你的压力，在特定环境下你的压力感减轻了，这种良好的感觉很快就能延续到生活中的其他时间和场合。
2. 怎么把自己弄疯
很简单啊，
1，去找你们学校的男神（女神），或者有一个跟他很恩爱的女（男）朋友的男（女）生，找他表白
2，骂你身边那个人缘最好最会办事的那个人，事情搞得越大越好
3，花光你所有的积蓄，或者直接扔掉
4，自己毁容
想疯还不容易？
3. 怎样才能变成精神病怎样才能变成疯子
再紧张点,继续受点刺激,就可能会加重病情。
不过,只是有点精神病,
完全可以找一个安逸的环境静养,
争取让身体状况恢复健康。
4. 怎样才能使自己变成疯子
失恋只会让人暂时的失态，因为，它有一个时间效应。只有恋爱，才会真正的让人成为疯子，一个精神错乱者。同样的原理，也是时间效应，前者是有期的，后者是无限的。前者让你痛苦一阵子，后者让你倒霉一辈子。
5. 谁能告诉我怎样可以变成疯子
我倒是常常想这件事。疯子其实是人的另外一种状态，这种状态没人能理解，要是人们能理解了，你就是伟大的科学家（大部分的科学家都是疯子，中国的大部分除外），那种状态
是象一个桥梁上好端端承载了一万斤的石头，却被一跟飘落而至的羽毛压断，悄然沉入无底的深渊，也像是象一个被放大镜聚焦的点，忽然燃起熊熊的大火，把旧有的一切烧个精光，也是一下变得安静，还是一下变得喧闹？
就象孙悟空从石头中蹦出来，崩碎一个日积月累的壳，或者象甄士隐突然悟了道，抛下身外之物和空空道人一起走了。
6. 成为一个疯子最快的方法
想成为一个疯子的最快方法就是去演艺圈学习演技，要不然的话想成为一个疯子那是不可能的，因为成为一个风的必须达到精神达到最佳最坏状态，自己与安全承受不了以后才能成为一个疯子，要是成为一个疯子，那个人就跟以他活着的。死肉没什么区别，和行尸走肉没什么区别了，疯子就是行尸走肉，你受得了吗？
7. 怎样让自己变的疯狂起来
你问对人了！我是这样由一个胆小怕事的人变成一个疯狂的人：
1吃最辣的辣椒，管他什么伤胃不伤胃，保健养生的书扔垃圾堆里去
2喝烈酒，烧刀子，老白干都行
3吸最壮的香烟
4听麦克尔－杰克迅的歌
5看希特勒的书
6玩疯狂DISCO
7看战争片，最好学会一些江湖豪气的语言
8买一个大繁体”义”字的画挂在床头
9在朋友堆里，你要做永远的老大，助人为乐，但是必须不惜血本做老大
8. 怎样才能把自己变成一个疯子
人生不过百年，做人还是轻松一点，不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。 2、保持内心平静，才会感到轻松，知足常乐、淡泊名利