Ⅰ 一个男孩，如何快速变成男人
承担一份责任就好了。
孩子和大人的区别，基本是看责任上的，如果给孩子一份责任，他就会慢慢的变成熟，是想法上的成熟，是为人处世上的成熟。男孩子变成男人，就是你能不能有担当，做事情稳不稳，别人是否能对你放心。
我们不难发现，一些穷苦人家的孩子早懂事，因为他们的家里条件不好，自己就有了一份责任去照顾家，所以他们就会很早的成熟，懂事。当然特别有钱人家的孩子也早懂事，家庭教育的好，而且他们从生下来就知道这辈子要有份工作，有份产业要他们去继承，所以就从小懂事。当然，我说的都是大部分情况，也有不是这样的孩子。
再说两个我身边的例子，一个是我大学同学，他家里条件特别不好，母亲常年卧床不起，他父亲不怎么出去干活，天天喝酒、打麻将。他从初中就承担了照顾他妈妈的责任，一直到现在，那时候他还得上学，一边上学一边打工，自己挣钱交学费，自己养自己，还得给家里打钱，个子不高，黑黑瘦瘦的，每天一遍电话打给他妈妈，安慰她，鼓励她，他妈妈好多次哭着说对不起他，好多次想自杀不再累着他，但是他都不让，我看到他的时候，觉得他很成熟。
另一个湖南人，也是大学同学，家里做电子产品的，自己天天拎电脑学英语要出国，因为知道自己的责任，他大二去美国留学了。同样，一个执着的人，一个有责任的人，也能看到他的成熟。
Ⅱ 在家练肌肉，没有任何健身器材怎么才能练成肌肉男求最快最合理的方法
俯卧撑,仰卧起坐,引体向上, 背一袋米做负重下蹲.
引体向上的地方,应该有吧,
就这四个动作,每个动作做三组,每组15个,隔天训练.
Ⅲ 如何让自己快速成为肌肉男
快速？？？不要要求那么高啦~ 如果身材能快速的变成想要的那种身材 那全世界的女孩子都不需要为减肥苦恼啦~ 坚持运动吧 应该是最好的方法了~ 一个星期去5次健身房 多做些重量级的运动 饮食方面也要注意 不要吃太油 太甜 太肥 太咸的~ 因为佐料本身也是有卡洛里的 摄入太多就不好啦~ 大腿上的肥肉太多 就多跑跑步 每天坚持30分钟就够了 腰上肥肉太多的话 就多锻炼腹肌 如果你去健身房的话 可以咨询里面的健身教练 因为他们知道的锻炼方法都是比较科学的 如果盲目的锻炼 效果估计就没有那么好了吧~ 只是提议一下~（健身完一定要学会放松 就是泡个热水澡 拉拉韧带对长高也是有帮助的） 想要去掉身上的肥肉 还是多注意饮食吧 晚饭不要吃的太多 也不要太晚 ~运动+健康的饮食 这样效果会来的比较快~ 加油吧
Ⅳ 怎样迅速变成肌肉男
锻炼腹部肌肉是重点
现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。
向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效.
另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显着。
锻炼间隔别超过三天
肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。
进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。但教练提醒时间不能太长，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2—3天。
胸部肌肉锻炼
胸部肌肉的丰满结实，是青春健美的标志之一。发达的胸部肌肉，使男性显得强壮魁梧，女性则更加丰满而有线条。胸部肌肉的力量性锻炼，还可增强心肺功能、矫正含胸等不良姿势，扩大胸廓而改变胸围窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋间肌。本项锻炼可以是徒手的，也可以利用器械进行。
1.徒手锻炼
胸部肌肉力量的徒手锻炼，主要以俯卧撑为主，利用自身重量，靠前臂推撑达到发展胸部肌肉的目的。俯卧撑可在平地上进行，也可以在双手和脚下垫上支撑物或负重进行。
预备姿势：俯身，两手撑地与肩同宽，双臂伸直，两足踝并拢，足尖用力撑地，头稍抬起，眼向前视，挺胸，收腹，使身体保持挺直。
动作：两臂从伸直姿势逐渐弯屈。屈肘，身体缓缓下移并保持与地面平行，稍停片刻后，胸大肌收缩，双臂同时用力，撑直，将身体撑起，还原成预备姿势。注意在动作过程中始终保持身体的挺直。上述动作重复10次左右。
锻炼到一定程度后，可采用倒立架上俯卧撑、两足垫高俯卧撑、负重俯卧撑(在背上放些重物)、窄撑或宽撑(特意将两手支撑距离变窄或增宽)，以及手指支撑等动作，以增加难度，获得更大的锻炼效果。
要领；动作始终保持挺胸、收腹身体挺直，避免沉肩、耸肩、缩胸、弓腰或提臀等不正确的姿势。
作用：主要发展胸大肌，同时也锻炼肱三头肌、三角肌的力量。
2.哑铃锻炼
(1)飞鸟运动
预备姿势：仰卧于与肩同宽的一条矮脚长凳上(家庭可用3个方凳纵拼替代)，两腿屈曲，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，双手持哑铃上举，拳心相对。
动作：两臂同时自上向身体两缓缓落下，尽可能做扩胸运动。稍停片刻后，收缩胸大肌及臂部肌肉，使哑铃自两侧循原路缓缓抬举至胸前，还原成预备姿势。上述动作重复20次左右。
飞鸟运动除了可以仰卧位进行外，还可以屈站立姿势及斜板位(斜板倾斜角30—60°)进行。
要领：平卧时胸腔挺起，腰背肌收紧，两臂下落时用胸大肌控制慢降。下降后胸大肌充分伸展，上举还原时速度较下落稍快，臂垂直后胸大肌仍保持极力收缩。
作用：主要发展胸大肌及三角肌。
(2)仰卧后举
预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，两手握哑铃于腿侧。
动作：左侧上肢直臂用力将哑铃经上方向头后举起，当哑铃在头后比身体略低时再慢慢还原放回体侧。左右交替。以上动作重复20次。
要领：腰背部肌肉收紧，用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快，下放均匀慢速。开始练习时，哑铃重量不宜过大。
作用：发展前锯肌及肩、背部肌肉，同时还能扩大胸腔，对增大肺活量有益。
3.拉力器锻炼
预备姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双臂伸直前平举，掌心相对握拉力器。
动作：胸、臂肌肉用力，使两臂经体前向两侧缓缓平拉作扩胸运动，直至两臂呈侧平举状。稍停片刻，缓缓恢复至预备姿势。上述动作重复20次。
拉力器扩胸也可取仰卧位进行。
要领，身体直立，动作速度适中，注意力要集中。
作用：发展胸大肌及肱三头肌，扩展胸腔。
4.杠铃锻炼
预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，平踏于地上。让同伴或家人将杠铃抬至胸前，两手拳眼相对，横握杠铃杆。
动作：腰腹肌肉收缩，吸气使胸部上挺，同时胸肌收缩，双臂伸拳将杠铃推起直至肘关节伸直，稍停片刻，屈臂将杠铃缓缓放回胸前，臂屈肩松，使胸大肌充分伸展放松。上述动作重复10次。
此项锻炼除平卧位外，还可采用斜卧位进行。上斜卧位发展胸大肌上部肌肉，下斜卧位发展胸大肌下部肌肉。握横杠的方式又分窄握、中握和宽握。窄握发展胸舰高度，宽握为使胸大肌拉宽。
要领：身体要躺平稳，杠铃下降时要慢，避免发生意外，胸大肌力量发挥要充分，不要借力。
锻炼背部肌肉：
http://www.hebjtt.gov.cn/wangxiufang/jiankang/jkbd/jfjs/jm/jfjs-jms-45.html
手臂肌肉：
http://www.5ifit.com/content/Special_News_17_1.htm
腿部肌肉
http://www.ybnice.com/ttbdl_5.asp
Ⅳ 怎样可以从一个男孩快速成长为一个男人，由“幼稚”变的成熟些
爱一个人 就是你不管再做什么事情都回想起他
爱一个人 就是你总是在他经常出现的地方等他
爱一个人 就是在他生病的时候你也非常着急
爱一个人 就是只要他跟你说话或者你跟他说话，都会害羞，会不好意思。
爱一个人 就是这一秒刚分开下一秒又会去想他
爱一个人 就是不管为他做什么事情你都开心
爱一个人 就是不愿意看到他伤心的样子，他难过你的心情也会跟着不好
爱一个人 就是你无聊的时候看着天空在想他在这个时候在干什么呢？
我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。
Ⅵ 如何快速变帅的方法
先站在男生的角度来看：
1.经常捏鼻梁，鼻子会变高。
2.每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深。效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的男生不适用。
3.每天早上花半分钟绕着眼睛画圈，轻轻的，柔柔的，眼睛会增大半倍。
4.游泳，身材会匀称很多，但是要长期坚持，坚持游会变得手长脚长，并且可以强健腿部肌肉。
站在一个女生角度讲：
颜值低的男生：脸型不好看或者有痘痘，个子矮，身材胖，说话不好，性格不好。
对于脸型不好或者有痘痘的：首先看起来干净，胡子啊一定要刮掉，天天必备刮胡子，衣服一定要干净干净干净，对于青春期的男生脸上有痘痘是必然的，注意清洁，如果是其他年龄段，建议去皮肤医院，不要盲目用各种护肤品，否则毁掉的不只是单独的一点点痘痘皮肤。
个子矮的男生：如果不是太矮的话，可能还好点，如果矮的有点过分，那你可以从自己身材入手，多去健身房锻炼自己的肌肉，毕竟看起来壮壮的男生，女生更觉得有安全感。
保护好皮肤
同时男生的皮肤状态也会发生变化，有些男生皮肤爱出油，会有青春痘出现，男生们对待青春痘可不能掉以轻心，因为以后可能会留下青春的痕迹，而不长痘的童鞋平时也要注意正确的洗脸和护肤。
Ⅶ 如何快速变肌肉男
1 慢跑，即使你的速度和走路差不多，也要跑起来，跑的过程中注意呼吸的调节，步伐节奏一定要保持一直，最好每天早晚各一次，每次在35分钟到50分钟为最好，跑完之后要充分放松腿部，踝关节，肩带，避免乳酸积聚，切记空腹跑，最好在吃晚饭一小时左右进行，运动完不要再吃东西，适当补充水分；
2 依上述方法锻炼一周之后，增加力量训练，推荐哑铃，肌肉的训练方法想必都知道吧：大重量，多组数，短间隔
祝你好运！
Ⅷ 一个男孩要怎样快速成为一个男人
从男孩变成男人，给你几个小方向。
1/7
学会担当
想要成为一个男人，与男孩之间最大的差别就是学会担当，不要事事找人帮忙，甚至事事依靠父母，从来不会正面去接受一些事情，接受一些自己力所能及的事情，就会成长起来。
2/7
认清自己的责任
认清自己在这个社会中的责任，在工作中，有哪些事情是我们负责的，有哪些工作是我们必须完成的；在生活中，作为子女，作为父母，我们都要学会承担自己的责任。
3/7
多学为人处世之道
有很多男孩在处理一些事情的时候，大多不能够冷静处置，不能用正确的三观去分析，去做出相应的应对之策。平时可以多向身边的人学习。
4/7
多与自己的父亲学习
比如说自己的父亲。父母作为我们的老师，对我们的影响无疑是深远的，是一辈子无法磨灭的，所以我们多项父亲学习，怎么样变成一个男人。
5/7
多读书
多读书，似乎是不管做什么，只要多读书，都可以解决，没错，多读书，从书里去找一些为人处世的道理，去学学怎样成为一个成熟的男人。
6/7
多见世面
多出去走走，多见世面，去见识一些人情世故，从中多看，多听，多学，多沉淀，见得多了，对一些事情有了不一样的见解，很快就会变成一个成熟的男人。
7/7
多做事，少说话
多做事，少说话。不论什么时候，不论在怎样的境地，始终记住这句话：多做事，少说话。一个真正的男人不是用嘴去说服别人，而是用行动去说服。
快速让男孩成为男人是个漫长的过程，以上是个人的一些观点。