❶ 想问一下产后妈妈是如何快速恢复身材到产前的
月子满后合理饮食合理运动，必须坚持！每天可以平躺床上，放松全身，双脚上下像走路样抬动，脚跟不落床，时间按自己的体力而定，从少开始慢慢增加，每天不少于30分钟，慢慢就能起到收腹瘦腰作用。每天外出运动不能少于50分钟。祝福快乐！
❷ 别人说辛苦了，我该怎么回答
1、谦虚客套型。
回答“不辛苦”、“还好，还好……”、“没有，没有……”，以及低头羞涩不语，或使用万能的“哈哈”，这些都属于谦虚客套型。无论自己觉得多辛苦，别人一旦问到，就会马上掩藏自己的需求，装“没事”。
这种老老实实的粉饰，其实源于中国式的低调，同时也源于我们心底不期望被人关注的焦虑——我们的文化常常不懂得接受赞美，我们从小学习的是谦虚和中庸，对于别人任何形式的夸赞，都会感到窘迫和回避。所以大部分人都会用这种谦虚和客套来“拒绝”他人的“辛苦了”！
2、看人下菜型。
这种回复者，会看是谁对自己说“辛苦了！”如果是领导或者甲方，就会回答：“没有没有，这是我应该做的”、“为人民服务”、“谢谢您的关心，我这哪算什么辛苦啊！”；如果是同级，则会说：“你也辛苦啦”、“彼此彼此”。
这种人看起来情商很高，也不会因为过渡贬低自己而显得仅老实却不聪明。但时间长了，会让人觉得很虚伪，特别是同事发现你回复有差别时，就会察觉你的八面玲珑。心理上这样回答的人，往往都是装在套子里的人，遇到这个情境，只会瞬间带上面具，不走心。
3、反赞美型。
这种回复往往变被动为主动：“我这算什么，你比我更辛苦！”、“哪里哪里，大家互相帮忙嘛！”……变向把“辛苦了”推回给对方，不失为一种很高明的转换。这种处理在心理上化尴尬为讨好，把关注的焦点转移回对方身上。
但如果你稍微留心，就会发现，当你这样回复得多了，别人会渐渐不怎么对你说“辛苦了！”不信你试试看！因为人们说“辛苦了”的目的一般是表达关心和体谅，而不是把“关注“引回自己身上。这种回答也实在是客气恭维有余，真诚领情不足。
回复领导的注意事项
领导带领的是一个团队，当领导对你说辛苦了的时候，不要忘记和你一起努力的同事了。
领导最看重的不是个人的成长和业绩，而是整个团队的实力，因此，如果你遇到一个领导很认真的表扬，不要只顾自己，也要考虑到同事。
因此，在回答的时候，可以称赞一下身边的同事，说出大家的功劳和努力，顺带赞美领导的团队带领的好，这样能够加深领导对你的印象。
以，当听到领导说辛苦了，可以说“谢谢领导您的肯定，这次都是大家共同努力的结果，多亏了大家的通力配合，才顺利的实现这次的目标。”
❸ 领导发红包说辛苦了怎么恢复
领导给你发红包说辛苦了，那你肯定要客气几句，不管红包大小你就说不辛苦，谢谢领导，这是应该做的，只要说客气的话就行了。
❹ 做作业做到心烦意乱，但是作业又很多不得不快点做，怎么样短时间恢复状态
洗手，洗脸，喝凉水
把桌子整理干净
深呼吸、眺望远处、伸懒腰、上厕所
这些小动作还是挺有用的，我高三的时候就是这么干的
……这么晚还在做作业，辛苦了
❺ 心情不好时，如何迅速恢复心情
当我们心情失落低沉或者非常难受的时候，就需要慢慢地平静下来，逐步恢复自己受伤的心情。现在，我给大家讲三个方法。
第一，将自己投入大自然美好的景色中。大自然是最美好的心情调节剂。当我们步入森林之中，呼吸着新鲜的空气，看着满眼的绿色，审视着天空中飞过的一只只小鸟，耳畔传来列车驶入山谷的声音，耳边传来溪水潺潺的声音……这个时候，我们的心情就会好到极点，就会逝去一切烦恼。世间本无事，庸人自扰之。
总之，当自己心情不好的时候，我们没有理由让自己不开心！没有理由使自己不快乐，加油吧！自己！
❻ 别人说辛苦了怎么回复
别人说辛苦，这个时候你就说些客气话了，还好，没关系，或者说不会的，你就说一些客套的话就可以了，其实也不用太刻意了，这句话非常容易回复的。
❼ 同事说辛苦了怎么回复
可能你在为公司、集体做了某些事情之后，领导对你说：“辛苦啦”。这里的辛苦了，可能是客套话，也可能是真的觉得你辛苦了，但无论如何，我们首先要回答的就是肯定领导的看法，并回应领导的关心，说上一句：“谢谢领导”。接着再表明自己的服务态度，说上一句：“为人民服务”或者是“这是我该做的”这样类似的话。
2、肯定性的回答，表明改进态度
在领导对你说辛苦了的时候，还存在一种场景，就是当你做了一件工作，但却没有把工作做好的时候，领导会对你说：“辛苦了”，这种情况下，大部分领导说这种话只是为了好好安慰你一番。你首先要说的就是那一句万能的话：“谢谢领导”，但不能就此结束，如果就此结束，领导下一次可能不再会重用你。
因为你是有事情没做好，领导为了安慰你才说辛苦了，那你一定要表明好后续的态度，让领导觉得你可信任，下次会做的更好，这样你才会有机会。
3、肯定性的回答，并捧同事、领导
有时你与团队成员共同完成了一项任务之后，大领导对你说：“辛苦了”。这不管他的意思是客套，还是真的觉得你们辛苦了，首先你要说的还是那句万能的话：“谢谢领导”。接着捧你的同事和领导，比如：“多亏了xxx领导的指导，加上xxx同事的奋斗努力，才取得了现在的成就”。
❽ 有什么办法可以快速恢复视力辛苦了
看你近视程度啦 严重的话去医院做手术啊 这是最好的方法啦
❾ 别人道一句,辛苦了!你怎样恢复
祝大家腊八节快乐。.
❿ 急（速答速给分）肌肉酸痛怎么 最 最 最 快恢复
运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象，是机体对训练的正常反应。目前对运动后的肌肉疼痛有多种解释：一种观点认为体育锻炼后，肌肉出现了肌肉结构的"微"操作，这种微操作非常之微小，只有在电子显微镜下才能看到，与我们平时所讲的肌肉拉伤是不同的，这种微操作导致了肌肉的疼痛。另一种观点认为，人体在进行剧烈运动时，肌肉缺氧，使得肌糖原只能进行无氧代谢供能，以致肌肉中乳酸大量堆积而不能及时排除，乳酸刺激肌肉的感觉神经，使人感到肌肉酸痛。还有一种观点认为，运动时骨骼肌"充血"，引起肌肉内压力增加，刺激肌肉内的感觉神经末梢，产生肌肉酸痛。虽然目前有关运动后肌肉疼痛的准确原因尚不清楚，但比较一致的观点认为，这种疼痛不是病理性的，仍可继续进行体育锻炼。
（三）肌肉出现疼痛后可主要采取的措施
1、运动后可采用积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复。在肌肉疼痛完全消失之前，可重复这些牵拉动作，直到不适感觉完全消失。
2、出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。只是运动的强度可以小一些，时间可稍微短一些，多做一些伸展性练习，坚持几天，疼痛症状就会消失。否则，如果停止锻炼，即使疼痛消失，再进行锻炼可能还会出现同样的症状，而且恢复的时间也相对较长。
3、可配合使用按摩、热敷、或冲热水澡等恢复手段，加快肌肉不适感的消除。
4、超量恢复还要有充足的营养和充分的睡眠。肌肉在超负荷工作后，碳水化合物和蛋白质等营养的补充是超量恢复的物质基础，充分的睡眠能有效恢复精力，更重要的是大部分能量物质的合成、再生基本上在睡眠时进行。所以决不可轻视营养和睡眠这两个重要环节，否则将得不偿失，事倍功半。