❶ 如何能使自己的表达能力在短时间内提高
沟通中应注意的问题 许多人没有办法表达他的思想，并不是他不愿意表达，而是词不达意。如果能减少沟通中的误会，就能做较好的沟通。 要学沟通首先学习听话，要学习如何听懂别人的 听问 话说 话 1、目标价构-随时检查做这件事的目标 2、二八法则。良好的沟通80%在听，20%在说，在说的20%中有80%在问问题。只有问正确的问题，才能引导对方的想法及观念，让对方自己说服自己。 3、不要打断别人 最好的方法是让你的生理状态与对方同步，建立亲和力。有亲和力的人善于倾听，不断鼓励他人说话 4、不要指出别人的错误 使用合一架构 我理解 同时； 我同意 同时 5、不要猜测对方的心意 言者无心听者有意，养成复读对方的习惯 6、解除沟通中的抗拒 （对方产生抗拒是信息不足，对方是在要求你更多的信息） （1）倾听 用问题去引导，转换对方的注意力 （2）承认、同意、道歉 （3）试探（了解对方的人格模式） （4）使用沟通模式---运用正确的沟通模式，避免抗拒的产生 （5）重新框式 转换一个人对事情的定义。说话一定要保持一定的弹性。适时的转换彼此及对方对事物的定义或观点 7、问好的问题 问题能够引导人的思想，有说服力和影响力必须学会问好的问题 1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。 2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。 3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。 4、有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。 5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。 6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。 7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。 其实就这么简单--正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。 这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对害羞的人来说是有了行动才会有勇气。 因此，心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。
❷ 说话时气息太短怎么练习
可能是肺活量不够，多练习长跑，游泳能耐力练习，可以有效增强你的心肺功能，提高你的肺活量，平时多做深呼吸，用力把气吸饱了，然后再慢慢吐出，慢慢的肺活量就打了，说话气息也就得到改善了
❸ 平时说话语速太快 怎样把语速改善能慢一点
1、稳胆，就是添加自傲，祛除严重。由于严重的情绪一般情况是不提它你就不严重，越说严重就会越严重。只要淡定下来才能够做到稳定发挥，沉着淡定。
2、稳气，就是让自己的气味平稳下来，能够沉着换气。由于说话快，没中止，你就来不及换气。气不够用，说话就会越来越快，而且换气的声响就很大。所以一定要平稳你的气味，这样说话才更能亮堂清晰。
3、稳思，就是稳住自己的思路。如果说话快，没中止，就无法酌量琢磨用词，常常会用词禁绝，或许不连贯。你能够通过中止三秒就来酌量用词，让思路情绪，语句流畅。
4、稳场，就是有一种能把控局面的气场，不能乱节奏。你得不慌不忙，有理有据的去娓娓道来。
❹ 怎样在短时间内提高自己的口才
第一：保证自己说话不卡嗑。可以找一本绕口令，或者比较长的句子练一练。
第二：保证在人前说话不胆却。可以先试着在家中和众多亲戚面前大声地说话，敢当着家人的面唱歌。然后试着在公共场合说话，多说几次就好了。
第三：你的头脑里要有知识。要知道现在的流行趋势；各国的事件；政界要了解；要学会分析这个社会等等。这样当有人说起这些你起码可以接上话茬，显得你这个人知识渊博，别人才会接受你，你才可以说服别人．
第四：你要有信心．你要相信自己你能行可以办到．
第五：你千万不要认为放弃．
❺ 怎样改变说话断断续续的毛病
结巴练习绕口令一般会有用，
可以试着让他做下单字发声练习，平时别人和他说话，可以耍下“大牌”，等上一小会再答，情况有好转，这个时间可以缩短
主要还是心理上的，有条件可以去看看心理医生的~
希望有效吧~~祝你好运了^_^
❻ 该怎样在最短时间内提高个人说话水平
言多必失嘛
30天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
精彩讨论：
演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……
口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。
此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。
至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。
编者短评：
口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。
口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。