⑴ 红提需要剥皮吃吗
吃提子是不用剥皮的。首先提子的皮是不太容易剥下来的，其次提子皮也含有比较多花青素，可以抗衰老，还能保护心血管。
红提的功效和作用
1、抗病毒杀细菌。红提中含有的元素能和病毒细菌中的元素发生一定的反应，会导致病毒和细菌失去侵入性和感染性，有很好的灭杀作用;
2、防癌抗癌。红提中含有的化合物质可以抑制正常的人体细胞发生癌变，也可以防止已经癌变的细胞得到扩散，这种化合物叫做白藜芦醇，比较复杂;
3、抗贫血。红提中含有的维生素B族，特别是含有的维生素B12可以压制恶性贫血的发生;
4、缓解胃酸。红提里面含有的维生素P，可以与胃酸中和，从而减轻胃酸的症状，而且对人胆有一定的好处，所以对肠胃上的疾病有一定的缓解作用;
5、防止动脉硬化。红提对动脉硬化也有一定的抵抗作用，所以经常食用红提可以减少由冠心病引起的死亡;
6、兴奋神经，抗疲劳。很少有水果会有这样的作用，多吃红提可以解除疲劳，兴奋大脑神经，让人变得精神;
7、利尿、消肿、安胎。不仅红提有这些作用，红提的树叶、树藤和树根都有利尿消肿，缓解孕期恶心呕吐的作用;
8、防心脑血管疾病。因为红提中含有特殊的营养元素，所以会对心脑血管起到一定的保护作用，防止硬化等。
红提的营养价值
红提食用起来比较甜，是因为红提中含有大量的葡萄糖和果糖，可以及时被人体吸收，缓解疲劳症状。而且红提脾性属凉，味道甘甜，对气血、肝脏、肾脉、脑神经、脾胃都有一定的滋补作用，还可以利尿消肿，止咳生津。
红提怎么吃
1、一般红提都是购买回去以后，清洗干净，直接食用，不过也可以做成各种美味食用;
2、可以制成红酒喝;
3、可以制作成甜点吃;
4、可以晒干当红提干食用;
5、可以做成果酱、冰棍、布丁、果汁食用。
红提的宜忌人群
1、糖尿病患者不能食用。因为红提里面含有一定量的糖分，所以尽量不要食用;
2、便秘的人不可以多吃;
3、胃寒脾虚的人不适合多食用。
红提不能和什么一起吃
1、红提不能和海鲜类的食物一起食用。因为红提是属于凉性的，而海鲜大多数也是属于凉性的，所以两者一起食用，很可能造成腹部不适，引起腹泻，增加胃寒等;
2、红提不能和四环素一起食用。我们简单的说一下四环素，它是我们日常生活中常见的一种药物，如果和红提一起食用，容易使四环素的药效受到破坏，不起作用;
3、红提不能和人参一起食用。红提里面的成分会与人参里面的成分发生反应，从而降低人参的滋补作用;
4、红提不能和牛奶一起食用。会引起腹泻。
孕妇可以吃红提吗
孕妇是可以吃红提的，而且红提在孕期还可以缓解恶心呕吐的症状，有益于孕妇安胎，加之红提里面含有一定的葡萄糖和果糖，可以防止孕期低血糖，但是也要注意适量食用，不然孕妇吸收太多的糖分，也会有妊娠糖尿病的发生几率，所以孕期食用任何食物的时候都要合理适量，切忌过量，不然会引起孕期各种不适或病情的发生。
食用红提的注意事项
1、食用红提时一定要清洗干净，最好是将红提的皮剥掉食用，不然红提上面会有残留的农药;
2、孕妇在做唐筛之前尽量少食用红提，因为会使血糖升高，使检查结果受到影响;
3、吃完红提最好漱一下口，因为红提中含有多种发酵的糖分，对人的牙齿不是很友好，所以吃完漱口，可以对牙齿起到一定的保护作用;
4、红提最好不要空腹食用，容易造成胃酸;
5、食用完红提后最好不要立马喝水，不然会引起腹泻。
吃红提会胖吗
吃红提是会有一点发胖的作用，大家在平时吃红提的过程中就会发现红提都是属于比较甜的，因为它里面含有的葡萄糖和果糖的成分比较大，吃太多人体不容易吸收消化就会造成身体发胖，所以要适量食用。
⑵ 青提冰沙的做法步骤图，青提冰沙怎么做好吃
用料
青提 适量
蜂蜜 适量
水 适量
青提冰沙的做法
把青提洗干净，顺便把皮剥点放进冰箱冷藏结冰
⑶ 提子打果汁要去皮吗
提子打果汁不用去皮。
原料：
青提250克，苹果100克，冰块。
制法：
1、苹果去核，带皮切块。
2、将苹果、青提、冰块一同放入榨汁机中榨汁，倒入杯中，加以装饰即可。
⑷ 为什么青提吃出碳酸饮料的味道
一般情况下，水果都是有清新的味道，而碳酸饮料喝起来比较刺激。之所以把青提吃出碳酸饮料的味道，是因为你的精神作用。
⑸ 自制青提胡萝卜汁怎么做好吃又简单，做法
主料
青提子 ：200胡萝卜 ：1根
辅料
原汁机 ：1台
具体步骤
第一步
第一步
1.备好食材：青提用盐水浸泡片刻；
第二步
第二步
2.胡萝卜去皮切小块，青提洗净后摘粒；
第三步
第三步
3.原汁机榨汁杯和盖子使用前用清水清洗一遍、沥干水，接通电源，将果肉放入果汁机入口处；
第四步
第四步
4.2分钟不到，果汁已经榨好了，果汁和果榨两个出口自动分离，果汁用杯子盛起即可饮用~
烹饪技巧
1、胡萝卜尽量切小块一点，搅拌起来更快速，一次性投入原料不要太多，以免机子运行不顺畅，机子用过后及时清洗干净、过滤网用专用刷子洗刷。