① 请问紧张的时候恶心怎么办，谢谢
每个人紧张的时候表现不一定都相同，有的人会发抖，有的人会口吃，有的人会出汗，有的人会老想上厕所，还有的人干脆就晕过去了。
而你是紧张造成的副交感神经兴奋导致的平滑肌活动亢进，既然你那么确定你恶心是紧张引起的，那就把重点转移到怎样克服紧张上来，相信恶心就自然缓解了~
② 压力过大就会恶心呕吐，怎样缓解这种焦虑情绪
现在很多人生活工作学习压力大，往往会出现焦虑情绪，其实焦虑也不要害怕，还是有很多方法解决掉，下面跟小编一起了解下。
3.出去散步，不要抱怨。
看看外面的街头小贩，外面的捡垃圾者，清洁工，以及所有在风雨中工作和生活的人，你会明白你遇到的事情并不像你想象的那么难跨越。生活就是这样。有时候，你不想出去在家里看书，读一些积极乐观的书，一些古书，甚至武侠小说，并且试着让自己不要在封闭的思维中呆太久。即使你没有学会感恩，也不要抱怨。没有人有义务帮助你。你的焦虑是由你自己引起的。即使有太多的原因，你仍然是你自己。你必须自己解决它。一个人的坏心情无非是经历一些不能让他快乐的事情。时间是良药，但不能让时间无限。你仍然必须努力工作才能生存。
③ 紧张恶心干呕怎么缓解
紧张就会干呕，是心因性的恶心，不是生理原因，只要不紧张就不会干呕。容易紧张是因为心理素质不太好，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
④ 我这两天一直很紧张，导致我现在犯恶心，怎么办
不知你为何事而紧张呢，让自己平静下来，一切都会好的，实在不行那就去医院看一看，让医生帮你缓解一下紧张的心情，这样会减轻你的恶心情绪
⑤ 快速消除紧张心理小技巧有哪些
看喜剧 听相声
⑥ 怎么缓解紧张心情一紧张就头晕犯恶心，平时比较内向，很少跟陌生人交流
多参加社交活动，团体活动，提高自信心！可以慢慢改善！
⑦ 一紧张就恶心怎么办
朋友你好，首先，同意“举人”的看法。可能是神经性呕吐。建议您看医生。同时，您还是要注意以下几点，
1，在你没有遇到考试或者大型活动时，要注意锻炼身体，有规律性的，方式多样，打球，跑步，跳绳等，看你自己的爱好了。
2，听音乐，看你自己的爱好，一般少听伤感的，
3，睡眠要充足，多吃蔬菜，多喝水，
4，时常做一些能让自己开心，欢笑或者心情放松的事情。
最后，学习和放松是分开的，学习的时间可以少一些，但是，怎么能放松心情的活动尽量不要减少。不要老是思考问题。不要在吃饭走路睡觉前还是在思考问题，这个时间做别的，比如，吃饭时听歌，走路时唱歌，睡觉前洗热水澡，要坚持经常啊，呵呵
⑧ 恶心想吐怎么办好
如果是已婚女性，首先要明确是否怀孕，因为恶心呕吐是常见的妊娠反应。
排出怀孕的话，恶心呕吐的原因主要可以总结为5点：1. 消化系疾病性恶心呕吐。2. 腹腔内脏如肝、胆、胰、腹膜的炎症。3. 咽部刺激——如咽炎、鼻窦炎等。4. 精神性因素引起的恶心或呕吐，多为条件反射性，如看到厌恶的食物或景象、闻到厌恶的气味等。5. 神经性呕吐，即神经功能异常造成消化道肌肉反常运动。
缓解恶心呕吐症状的主要方法有以下几点：1. 开窗通气或外出散心，呼吸新鲜空气。2.转移注意力。3.避免吸入刺激性气味或者是看到恶心的场面。4.食疗法，将萝卜捣碎食用或者与姜汁混合服用，或者是一些清爽的食物，如黄瓜、橙子、酸奶等，饮食要注意卫生，以清淡饮食为主，多吃些蔬菜水果，少吃油腻、刺激性食物。5.注意休息，避免剧烈运动，当出现恶心感觉时，可小憩一会。
如果上述方法无法缓解症状或者经常感到恶心想吐的话，建议就是去医院就诊，查明原因，进行合理的治疗。