⑴ 怎样能减轻分娩前的疼痛和缩短分娩时
出现产前宫缩痛，可以转移注意力，做分娩球操，选择拉玛泽生产呼吸法进行呼吸，必要时可以进行无痛分娩。
1、转移注意力：可以通过听音乐、进食喜欢的食物、适当休息、聊天来转移注意力，缓解分娩时紧张的情绪，可以适当减轻宫缩时的阵痛；或者躺在床上，抬高腿部，以放松腰部肌肉，改善疼痛；
2、分娩球操：即坐在健身球上，随着球来回晃动。分娩球对孕妇盆底有很好的承托作用，在胎儿倒立的情况下，有助于胎儿的旋转，从而促进胎儿下降。另外，在分娩球上孕妇采取蹲坐姿势，能够扩大盆骨空间，缓解分娩时的阵痛；
3、拉玛泽生产呼吸法：拉玛泽生产呼吸采取胸式呼吸法，可以让孕妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，而且能够适度放松肌肉，以缓解疼痛，促使胎儿顺利出生；
4、无痛分娩：如果孕妇觉得疼痛难忍，可以考虑在医生指导下进行无痛分娩。
⑵ 产前阵痛如何缓解学会这8个方法，简单粗暴让产程更轻松，你知道吗
临近预产期时，很多妈妈最担心的就是分娩的疼痛能否扛得住，毕竟这种痛真的是众所周知，只要分娩就无可避免。
那么临近分娩的时候，有哪些方法可以缓解产前阵痛呢？
一、来回走路
如果条件允许，在出现宫缩后尽量不要躺在床上，当孕妇躺在床上不动时，不仅思维易胡思乱想，而且静态下痛感会更加剧烈。
孕妇可以通过在医院走廊，哪怕就是病房内，也可以通过不同走路来分散注意力，而且另一方面走路还可以利用重力帮助胎儿下降，使第一产程加速，缩短总产程时间。
在走路时，还可以通过均匀的呼吸来调节自己的气息，让身体尽量放松，多数还能走路的时候，孕妇阵痛都还不会太明显，因此及时调整呼吸也是为了给第二产程来临时做铺垫，免得到时候更痛一点的时候，自己首先就自乱阵脚，呼吸都乱了。
七、拉玛泽呼吸法
就是让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉的办法，在分娩过程中更能让自己保持镇定，根据宫缩规律进行呼吸调整的办法。
在第一产程中，拉玛泽呼吸法还是非常管用的。
八、无痛分娩
提前咨询医生，只要身体条件允许，经济条件一般还能过得去，就能让孕妇磕着瓜子就轻轻松松分娩。
⑶ 自然分娩的阵痛很难忍受，应当怎么缓解自然分娩的阵痛呢
自然分娩的阵痛很难忍受，应当怎么缓解自然分娩的阵痛呢？
自发工作是一种自然的生产形式。如果你想减轻疼痛，你应该注意平时身体的锻炼。你可以压着双腿，深弯，向左躺，跪在胸前伸展。平时你可以慢慢走。宫缩时蹲下有助于转移压力，有效减轻疼痛。当子宫口开口大两三厘米时，护士会护送该妇女到产房。接生后，助产士检查子宫口孔径，听胎心率，监测胎心率，如胎心监护正常，在产房等待分娩。
⑷ 分娩过程中如何才能让产妇加快分娩速度
孕妇丽琴怀孕后，胃口一直很不错，没有孕吐反应，身体轻便，肚子不显怀，每天还坚持出门散步，但是怀孕后期，她的腿部水肿得厉害，而且运动后，她发现宫缩更加频繁，所以她不得不中断了每天的锻炼计划。
怀孕7个月后，丽琴感觉到身体变得很笨重，整天只想躺在床上睡觉，如今怀孕9个多月，胎儿已经足月，她反而越来越担忧，几个月没有运动，身体变差，害怕自己应付不了顺产的宫缩阵痛。
很多初产妇第一次面对顺产分娩，会感觉到特别焦虑，不知道该如何应对，其实，顺产没有想象中的那么困难，最难是第一产程，产妇如果熬过了第一个产程，后面两个产程会比较轻松。
顺产分娩的3大产程，孕妇要怎样配合？牢记7点，有助于加快分娩。
第三产程是孕妇最为轻松的阶段，宝宝出生，产妇最重要的使命已经完成，这时候要放松心情。
宝宝出生半小时后，随着产妇子宫收缩的时候，胎盘会自行娩出，但是有时候，胎盘有部分残留在产妇体内，需要医生手动取胎盘，但是一瞬间就从产妇肚子取出胎盘，产妇不会感觉到疼痛，相反，胎盘娩出后，产妇整个人感觉更舒服。
结语
顺产分娩，对于产妇来说，是一场意志力的战争，孕妇在三大产程的表现，会影响到产程的快慢，虽然每个产妇的体质不同，但是孕妇如果能提前掌握好分娩的方法，那么分娩时就会事半功倍。
⑸ 生孩子前的阵痛相当于折断20根骨头，如何才能将分娩疼痛降到最低
我是二宝妈妈，我是对疼痛很敏感的，但两个宝宝我都选择顺产，因为想着产后恢复快，对宝宝也好。
在生产前，我做了大量功课来对付分娩阵痛，以下建议你可以参考一下：
一、分娩前，你需要一个精神支撑人
这个人需要是你身边亲近的人，能完全照顾你的感受。这人可以是丈夫或妈妈，如果婆婆足够体谅你，也可以是她。
从阵痛开始到宫口开到10cm，一般需要10小时左右。由于疼痛，你会感觉很疲惫、沮丧，甚至想过要放弃顺产，选择剖腹。
这时你的精神支撑人给你的鼓励、体谅是你坚持下去最强大的动力。我生两个宝宝时，如果不是妈妈的鼓励，我可能就忍不住阵痛选择剖腹了。
四、注射麻醉药降低宫缩强度
无痛分娩，其实就是在脊椎部位注射麻醉药降低宫缩强度。国外大约70%左右的产妇会选择注射麻醉药进行分娩。我有个朋友就是选择无痛分娩的，孩子出生很健康。
但是有些血小板降低的产妇就不适合使用无痛分娩，具体情况可咨询医生。
总结：分娩是个自然的过程，也无需过度紧张。在体贴你的家人陪伴下，选择物理法、呼吸法或必要时采取麻醉药降低阵痛，保持体力，就能顺利生下宝宝。
⑹ 如何减少自然分娩阵痛 怎样让分娩更顺利
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我们有很多分娩镇痛的方法，来缓解生孩子的疼痛；也有办法可以减少会阴侧切的机会，或者降低会阴裂伤的风险。为了让生孩子这件事没有那么难，我们可以做的准备还有很多。这里一共7节课，每节8分钟，包括了如何缓解分娩疼痛，如何降低会阴损伤，顾产还是剖宫产该怎么选择等等，这些准妈妈们普遍焦虑的问题。希望对你有帮助
⑺ 准妈妈即将分娩时，肚子疼痛难忍，准妈妈如何缓解阵痛
大家多知道顺产要经历阵痛，但是阵痛到底有多疼，疼在什么地方呢？其实刚开始宫缩的时候并不是很疼，等到开宫口的时候疼痛感会慢慢加强，随着宫口开到1cm2cm到10cm，疼痛感越来越强烈！等到开到10cm的时候，胎儿就可以出生了。
现在有些医院可以陪产了，这时候老公就可以做一边事情给老婆转移注意力了。而妈妈也可以学习拉玛泽呼吸镇痛法，建议孕晚期就要学习一般大医院的孕妇学校都有这样的课程，或者看网上的教程也可以。
产妇阵痛一般等宫口开到2厘米的时候，就可以去医院待产了。此时疼痛越来越强，间隔时间越来越短，不仅是腹部疼痛，腰部也特别疼，有种针扎的感觉，随着时间增加，胎儿下降，压迫到耻骨，疼痛感也由上腹部转移到下腹部，整个人都疼到虚脱。对于产妇来说，阵痛估计是最难熬的阶段，疼痛感强，时间久，有种无穷无尽的感觉。
疼痛是每个准妈妈在分娩时必然要经历的过程，所以准妈妈应该提前做好心理准备，尽量用平和的心态来看待。要知道尽管会感觉到非常疼痛，但疼痛却并非像人们常说的那样会痛到死，在无意外的情况，这种疼痛并不会给自己和宝宝带来任何危害。
⑻ 自然分娩的阵痛很难忍受，要如何缓解自然分娩的阵痛呢
自然分娩的阵痛很难忍受，要如何缓解自然分娩的阵痛呢？
如果顺产太痛而无法忍受请选择无痛分娩生育是许多女性必须经历的人生历程，自然分娩是最符合生理要求的分娩方式。 但是，分娩会有痛苦，自然分娩中的顺产也会有分娩的阵痛。 面对生产中的疼痛怎么办？妈妈们应该对生育有正确的认识。 生育是非常正常的生理现象。 不要害怕生育的过程。 如果是顺产的话，疼痛不会很剧烈。 大多数产妇都能忍受。 为了减轻自己的恐惧，准妈妈们可以和已经成为母亲的同事们交流，听听她们对生育的感受，鼓励自己。 如果不能忍受分娩的疼痛，无法克服分娩的恐惧，可以和家人商量，选择无痛分娩，即麻醉缓解分娩中的疼痛。
⑼ 有哪些减少阵痛快开宫口的方法
见红后，先洗个澡，舒展下身体。然后直接去医院住院。一般见红后最迟3天内就会生产，安全第一。这期间吃东西要易消化的流食为主。
宫缩开始后，用宫缩计时器记录下每次时长，千万不要大喊大叫浪费体力。不痛的时候闭目休息，最好紧握老公的手，或者叫老公在腰部或背部轻轻按摩，那是很好的安慰剂。宫缩频率加快、宫口开两指，这个时候可能生产将近了。多吃点巧克力、红牛、饼之类可以快速补充体力。
宫缩一分钟一次的时候，记得要喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。据说对开宫口很有帮助。我当时是喝了的，确实开得快，不知是不是喝了蜂蜜水的作用，但尝试下没有坏处。记得月子里产妇不可以喝蜂蜜水，婴儿一岁前不能喝蜂蜜水哦。
生产的时候切记不可大喊大叫，那样会浪费很多体力。生孩子对妈咪是很大的身心考验。感觉到疼痛来的时候再使劲。相信每位妈咪都会顺利度过难关的。