Ⅰ 如何快速高效学习
学英语有诀窍，一是方法，二是兴趣，三是努力。方法多种多样，好的方法能让你在最短的时间内达到最好的效果，所以在学习的时候要总结方法，同时多学习别人的好方法。兴趣则是更主动、更持续地学习的重要要素之一，如果对英语没有兴趣，就要想方设法培养兴趣，让它变成你所喜欢的事情，让你总想去学，总想把它学好。有了好的方法和浓厚的兴趣，如果不努力，仍然不能学好英语，在一定程度上，英语的学习效果与所花时间成正比，所以要每天坚持，持之以恒。终能学好英语。 以下是几点英语学习方法的总结（有自己的学习总结，也有别人的好方法）。一、 读 每天都应坚持读。 1、 朗读：一般文章读2~3遍，带着理解去读，而不只是为读而读。 2、 背诵：好的文章应背熟，以记住好词好句，同时培养自己的语感。 3、 速读：文章第一遍用最快的速度读完，以提高阅读速度和理解能力，并逐渐培养不翻译直接理解英文的能力。 4、 精读：文章第二遍应精读，以达到对文章的准确理解，并熟悉语法结构，加深单词记忆。也可选择部分文章速读，对于较好的文章精读。 5、 泛读：每天看1小时左右的英文报纸，在有兴趣的基础上阅读能力会有很大提高。遇到不会的单词在不影响文章理解的情况下可以略过去，从而提高自己的阅读速度。如果想记忆单词，则可查词典，多次查阅记忆便能记住单词。（坚持一两个月就会有明显效果） 二、 听 1、 从最初级的听力入手，听懂每个单词、每句话、每段话及每篇文章。逐步增加难度。每天至少半小时。 2、 跟读英语，一方面加强听力，一方面训练口语，同时还能培养语感。注意发音的准确性。 三、 写 1、 每两天写一篇英文日记或作文。 2、 用英语写信或E-mail。 3、 注意语法的应用和词汇的记忆。 四、 语法 1、 从基础到高级，掌握每一个语法点，并作详细笔记。笔记所记的都是自己所会的，直到把所有语法细节都掌握。 2、 对于不熟悉的语法知识点应反复复习运用，直到掌握为止。 五、 词汇 1、 每天记忆100~150新单词，并复习前一天的旧单词。对于生疏的旧单词，可记录下来，安排适当时间记忆。 2、 所有单词记忆完一遍之后紧接着再记一遍，三四遍并不为多。重复是记忆单词的最好方法，也是很多记忆的根本方法。 3、 结合例句记忆单词，效果最佳。记忆单词应注意力集中。 六、 练习 1、 大量的练习可以巩固所学知识。 2、 通过练习可以提高阅读理解能力，增加词汇量，加强对语法的掌握。
Ⅱ 怎样快速提高跑步速度
有以下技巧供参考：
做好充分的准备活动。这点非常重要，也是最容易忽视的，提前做好热身；
避免起跑后猛冲；
是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。刚开始一定要匀速，一定尽量不要用嘴呼吸，尽量减慢呼吸；
跑到一定程度会有一个极限，那时候人感觉特别难受，呼吸困难，腿迈不动，这时候你要不断给自己加油打气，千万不能停下来，尽量把步幅拉大，摆臂的幅度也加大，挺过极限就好了。
Ⅲ 如何做到快速起步
要做到快速起步无非就是要充分利用车的最大扭力和轮胎的最大抓地力。
每台车的发动机调教设定是不一样的，要想充分利用自己手中这台车做出最快起步，首先就要了解自己这台车的发动机特性，其中最关键的就是最大扭力输出点和最佳动力区间。发动机不是转速越高动力越好，在过了一定的转速之后扭力的输出反而会出现下降，这个时候继续拉高只能是降低加速的效果。其次要了解自己手中这台车的发动机是高转还是低转特性发动机，也就是说是突出低转效果的还是高转有力的发动机，因为这个和我们后面将要讲到的转速利用和换挡时机有精密的联系。同时，轮胎的因素也是影响起步效果的关键因素。接下来我们就针对自动挡和手动挡来分别介绍如何做到快速起步。
由于手动档车辆的变速箱传动效率较高而且操作直接，因此对于快速起步来说是占有一定优势的。但是由于其需要油门和离合器的配合，因此两者之间的使用一定的技巧。
1、明确发动机的最佳动力区间后，先挂入1档，然后完全踩下离合器，拉起手刹，不断的来回轰油门，刚开始的时候可以选择转速稍微低一点的区间，进行短时间暖车。反复踩踏油门的技巧是在收油的时候脚不要离开油门踏板，始终让踏板就如同粘在你的脚上一样。这样就可以更加准确的控制油门。
2、转速逐渐提升至最佳区间。这个区间就是从动力输出的最大扭矩对应的转速到之前的1000转这个区间。让油门有节奏不停的收放，让转速指针在这个区间来回摆动。
3、进入5秒倒计时。心中默念倒计时时间，同时抬起离合器进入离合接触临界点，让离合器开始初步接触，并且感觉车辆开始有往前运动了。这时拉起手刹，按下释放钮，也就是利用手刹拉住车，让车停开原处。
4、当数到最后一秒的时候，用最快的速度松开手刹，左脚完全彻底抬起离合器，右脚彻底踩下油门，一脚到底，右手迅速移动到档把上，眼睛盯住前方，余光观察转速表，在指针超过最佳转速后，迅速进入2档。
在这里有几个注意的地方。起步前一定要不停的来回迅速轰油，让润滑系统、降温系统进入工作状态，同时让节气门充分打开。数到最后2秒的时候，适当的将转速提高，稍微超过最佳转速。只有到最后1.5秒的时候可以停止轰油，将转速稳住。开始起步了，就一定要油门到底，离合器完全放完，不要半脚离合。当转速上升到最佳转速后迅速换挡，动作一定要流畅，避免过多其他不必要的动作，同样离合要彻底迅速，决不能半脚离合。起步的瞬间，方向盘一定要握温，不能让车轮有摆动，否则会影响加速效果。
一定要充分利用发动机的最大扭力。同时注意车辆换挡后转速的变化，要让换挡后的转速处于动力输出接近最高点的地方。用最大的扭力来最大的缩短加速时间。
起步时，车轮打滑的时间应该是控制在3秒钟。同时，车轮不能不打滑，也不能打滑时间太长，特别是原地打滑时间不能太长。最理想状态是车轮边打滑边滚动向前。不打滑说明起步力量不够，原地打滑说明动力太大，没有控制好。
想做急加速达人，多试几次，一定能秒杀一般道路上所有的车。（只要不心疼车胎就行）
Ⅳ 怎样才能让自己的速度变快
可以先减肥过后吃一点对身体有好的。然后跑步第一天最好跑那个几千米，不要停，累了之后就喝点水继续跑，中午吃点素这样日复一日，年复一年，你的速度会练快。
Ⅳ 怎样可以快速提高自己的速度。跑步。
只有正确的姿势才能让你跑得快，效率高，而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。 向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。本文介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。 、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复,臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 3、躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。 4、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。 动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。 5、大腿与膝 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。 ．两脚站距同髋宽．双手放在头后．从髋关节屈体向前．保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。 6、小腿与跟腱 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。 7、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌,跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立．慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力.
求采纳
Ⅵ 如何才能快速打字
1.所谓标准指法就是把你的双手依照下图的位置放在键盘上，即让你的左手食指放在字母F上（F键上有一个小突起，我们通常称之为盲打坐标），右手食指放在字母J上（J键也有一个盲打坐标）然后将四指并列对齐分别放在相邻的键钮上。
5，当你熟悉了这些标准指法以后，剩下的就是按照练习了。也就是说，你可以按照英文26个字母的顺序看着键盘依次用标准指法去打它们，以一天练习四个字母计算，最多7天你的盲打就基本练习成功了。
6，在打字的练习过程中，你可以在你的电脑上新建一个文档然后在里面反复练习，其间不要刻意练习快，人的手指头是很聪明的，当你练过一段时间以后，它是会自己去找它所应该去打的那个键钮的，当你真正熟练以后，快只不过是一个顺理成章的事情，正所谓“功到自然成”。
(6)怎样快速快扩展阅读：
刚开始学习打字的时候，一定要坚持盲打，开始肯定会很慢的，但是你需要的是坚持，当你坚持一段时间之后，你的打字速度会渐渐快起来的。
可以学习一下五笔打字，这种输入法是比较快的，但是前期要学会还是有一定难度的，但是你只要坚持一下，不出三个月的勤学苦练，你肯定会成为一个打字的高手。
现在的搜狗输入法，还是比较便捷的，带有记忆的功能，你打过的字，搜狗输入法会记住，所以大大的提高了打字的速度类似的软件还有网络输入法和 qq 输入法等等，都是不错的软件。
关键还是要勤于练习，谁也不是天生就会打字的，都是慢慢学习，成为打字高手的。
Ⅶ 怎样能快速提高速度
提高速度可以通过三种方法：
增加步频；
增大步幅；
既增加步频又增大步幅。
第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。
速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的(无痛的)提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。
Ⅷ 怎样快速提升打字速度
快速提升打字速度的方法有，选择符合需求的打字方法，正确的打字规范，打字软件的利用，生活中常练习。
1、选择符合需求的打字方法
我们讲快速打字的基础速度应该稳定在100字/分钟及以上，至于说准确率，很多地方考试或者工作要求95%以上，然而这仅仅是针对在听录过程中，对于一些同音词判别和标点符号运用方面不可避免的错误，而不是可以接受其他类型的错误，这是对数字文本起码的态度。
2、正确的打字规范
正确的打字方式非常重要，我们在前期练习打字的时候，一定要按照正规的打字指法来严格要求自己前期打的慢没关系，关键是熟悉电脑上键盘位置，使用正确的打字规范。
3、打字软件的利用
生活中打字软件非常的多，我们可以借助于打字软件来提高自己的打字速度，打字软件上面的文章都是精挑细选出来的，基本包涵了键盘上所有的按键，以及一些常用的键盘按钮。
4、生活中常练习
我们在平时聊天的时候，或者办公的时候，总之需要利用键盘打字的工作，我们 都可以把其看成是自己练习快速打字的一种方式，要利用生活中的空闲时间多多的练习。
(8)怎样快速快扩展阅读
国际通行的打字速度评级标准：
普通9级：生稿 0-10 (新学、少学、初学，一般聊天级学手)
普通8级：生稿 10-20(中学、通学，一般聊天级学手)
普通7级：生稿 20-30(上学、胜学，一般聊天级学手)
普通6级：生稿 30-40(本级为入门通过级、熟练聊天级，简称下聊、初聊、少聊)
普通5级：生稿 40-50(聊手中层，简称中聊、通聊)
普通4级：生稿 50-60(聊手上层，简称大聊或上聊或胜聊)