A. 肠胃不好，怎么调理
肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状。为了减少胃肠道不适症状的发生，可以从以下几方面进行调理:
1、饮食调整规律的作息时间，饮食以清淡为主，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸、不易消化的食物，忌暴饮暴食;
2、保证睡眠、避免劳累;
3、保持愉悦的心情，避免压力过大或长期烦躁不安;
4、适当按摩腹部，帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状;
5、合理用药，避免服用伤胃的药物，根据需求服用保护胃肠黏膜的药物。
B. 肠胃不好怎么调理会好的快
1.定时定量进食
肠胃不好的人一定要注意饮食上的调整，因为胃酸分泌有一定的规律性，然而这个规律分泌就是在一日三餐时的分泌高峰，经常吃零食的人就会使胃工作紊乱，也会破坏了胃 酸分泌的正常节规律，但是时间长了可能会导致胃病。
因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食 的良好卫生习惯。
2.进食温度适宜
饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃 蠕动增强，甚至产生胃痉挛。
饮食上吃东西过热的话，就可能烫伤您的胃粘膜，这样就会使胃粘膜保护作用降低效率，还有可能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血，所以肠胃不好的人一定要注意自己 的饮食。
3.细嚼慢咽
少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜 有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
4.食物结构合理
动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致 机体各种功能下降。
因此，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5.心情舒畅
心情舒畅了，肠胃也会好的。人的情绪是与他的胃酸分泌及胃的消化作用有着很大的关系，当您情绪低落时，就算放在您面前的是美味佳肴，也会一点胃口也没有吧。所以说 ，吃东西时要保持精神放松，心情愉快哦。
6.精神集中
食物的消化，吸收，需充足的的血液供应胃肠道。
若一边进食，一边思考问题，或一边进食，一边看书，看电视，大量的血液要供应脑部工作，直接影响胃肠道的血液供应，长此以往，势必影响胃的功能，导致胃病发生。
因此，进食时要专心致志，不可一心二用。
7.避免辛辣
经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。
8.戒烟
吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃，破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功 能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。
9.节制饮酒
一方面，适量饮用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血。
因此，可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量饮白酒或酗酒。
10.饮水择时
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饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前，饭后大量饮水。
11.合理运动
进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，因此，进食后应 停半——一小时再行活动。
12.讲究卫生
注意饮食卫生，把住病从口关。做到便后，饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质，霉变食物。
C. 如何快速养好胃
胃是人体第一个接触外界的消化系统，它对于我们消化功能的重要性不言而喻。然而很多人并没有注意对胃的保护，一些不经意间的坏习惯就会对胃造成损伤。
最伤胃的坏习惯：
1、边吃边说
古人云：食不言，寝不语，既是一种礼仪，也是为了让人吃饭的时候细嚼慢咽，不要忽视了咀嚼的作用。食物咀嚼不充分就咽下去，很容易引起消化不良，也会对胃造成极大负担。
2、乱吃水果
柿子、山楂、枣等水果虽然营养丰富，但是其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后变成胃结石。所以要避免空腹吃这些水果，吃的时候也要注意适量。
3、爱喝高度酒
酒精对胃粘膜的刺激是非常巨大的，过度饮酒或者长期喝高度酒会破坏胃粘膜屏障，引起充血、水肿、溃烂甚至出血。
4、滥用药物
像阿司匹林、布洛芬这些常用药对胃都是有刺激作用的，所以不要擅自随意服用药物，要谨遵医嘱。
5、不按时吃饭
身体都是有运作规律的，胃也会在固定时段活跃起来，准备消化食物，过了这个时间它又会进入低迷休息状态。你不按时吃饭，高峰时刻胃只能空腹蠕动，磨损自身。而低谷时期进食又会造成胃的负担，消化不良。
6、暴饮暴食
暴饮暴食会撑大你的胃，让你越吃越多，等撑大到了一定程度的时候就容易引发胰腺炎。
二、教你养好胃
1、常备苏打饼干
苏打饼这种便宜的零食居然可以治胃病？没错，苏打饼虽然不是什么金贵药材，但是它能够有效综合胃酸，防止胃酸侵蚀胃粘膜。很多时候胃不舒服其实都是胃酸分泌失衡，吃一两块苏打饼，调节胃酸，又填饱肚子，可谓简单方便高效。
2、按摩
通过外部刺激调节胃的蠕动，并且活动胃壁，能够帮助胃回复健康状态。
方法：双手放在上腹部，顺时针画圈按摩三十次，逆时针三十次，每天早晚各做一次，效果显着。
3、经常喝粥
胃不好的人在消化上都是存在不足的，这个时候温热稀软的粥就是最好的养胃品了。在减轻胃部负担的同时保证营养供给，还可以在粥里加入薏米、红豆等养胃食材，一举多得。
4、圆白菜榨汁
貌不起眼的圆白菜可是名副其实的养胃菜，它能生津止渴助消化，能够促进胃液分泌、保护胃黏膜。
胃不好，尤其是胃部有溃疡的人，可以用圆白菜榨汁，配上一点蜂蜜，每日温服，有效促进溃疡愈合，改善胃的状态。
D. 脾胃不好怎么快速调理
脾胃不和症的临床表现，为食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心，呕吐等症。由于脾胃受纳、运化功能失常，故食欲减退与食后腹胀同时并见；因升降失调，脾气不升反而下陷，则见泄泻，甚则小腹胀坠、脱肛等。脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
E. 肠胃老是不舒服，应该怎么调理
腹泻时，适宜吃些清淡的流食，米汤，果汁，面汤等，在腹泻得到控制以后可以尝试面条，粥，软米饭这类食物，之后才能恢复正常饮食，有这类情况以后，禁食牛奶这类容易产气的饮食，平时禁酒，忌食肥肉和辛辣刺激的食物。
三餐定时定量既然千百年来一直是一日三餐既然有它存在的道理，人体排空时间在4-6小时，所以一日三餐正好符合人体生理功能。有的人一旦忙起来就忘记吃饭，等到饿的时候早已饥肠辘辘，再开始吃饭就容易狼吞虎咽进食过多，长期以往，不利于胃肠道正常功能。无论工作多忙，也要抽出时间保证三餐规律。饭后不要立刻开始工作，适当活动，比如散步15分钟。
F. 肠胃不适该如何调理
肠胃不好怎么调理
1、肠胃不好别滥吃药
很多时候在出现肠胃不好的时候会习惯性的吃药，他们觉得吃药是可以治疗肠胃不好的，其实如果不是非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
良好的生活习惯也是可以帮助我们调理肠胃不好的，我们在日常的生活习惯改变，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
3、食物以软、松为主
饮食也是可以有效的改善肠胃不好的，一般在出现肠胃不好的时候是胃消化不好的人，就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。
5、吃点烤馒头养胃
烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙，人吃了后，它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外。
G. 要怎样才可以快速调理好胃
要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。 要点二：注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。 要点三：保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。 相关链接 美味巧食呵护肠胃 中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。 靓汤护胃 1．板栗炖母鸡 原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。 制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。 再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。 功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显着。 2．桂圆松子仁汤 原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。 制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。 功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。 护胃粥方 1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克。 制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 每日服3次，持续服用有效。 功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。 2．猪脾粥 配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥 功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。
H. 肠胃紊乱怎么调理最快哪种方法好
胃肠道紊乱怎么调理最快，首先应该调整好心态，树立战胜疾病的信心，不要有思想压力，临床上出现这种症状和情绪因素有很大关系的，应该转移注意力，同时配合用药，对症治疗，也可以选择一些中医的治疗措施，比如针灸拔罐或者是埋线等治疗方法，在饮食方面也应该注意避免服用过于油腻刺激辛辣的食物。