怎样快速忘掉一件事

㈠ 怎样才能快速的忘记一些事情

最好的想要忘记一些事情的办法，就是使自己忙碌起来，建立起自己的目标，不断学习和努力，提高自己夯实自己的内涵实力，使自己的生活过得充实，这样自然就没有闲时间去想某件事或某个人了，时间长了，自然就淡化了，淡忘了，忘记了”。

这就是想要忘记一些事情最好的办法，这个方法的科学依据就是心理学上人的记忆遗忘规律。心理学有关人的记忆的规律是：重复越多记忆就越牢固，重复越少记忆就越不牢固。根据这个原理人们利用不断重复去背诵记忆一个单词或一篇文章等等。

怎么样去少想一件事情或一个人呢？那就是转移自己的注意力了，把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己为人做事和心灵成长净化的短中长期目标，不断学习和努力，使自己的生活过得充实忙碌起来，这样自然就没有闲时间去想那事或那人了，时间长了自然就淡化忘记了。

㈡ 有什么办法迅速彻底地忘掉一件事情

1、过去了，那么就要让它过去，虽然能记起，但是一定不要刻意去记忆，慢慢就会淡化的。想要快速彻底忘记，这个是不可能的。
2、针对这种情况，可以找心理医生进行疏导，给你正确的指引方向。如果不方便，可以给自己积极的心理暗示，给自己找一些其他有意义的事情去做，转移注意力的方法去忘记那件郁闷的事情，如果实在比较严重，可以通过一些药物进行辅助治疗，但是不可以过于依赖药物，还是要靠自己把不好的事情忘记。
3、不要去刻意的遗忘.那样只会事与愿违，去做一些自己喜欢的事，听音乐,看看书,找朋友一起去玩，放松自己你就会忘掉不开心的事情了。全身心地去做一件更重要的事情吧，努力去寻找东西来填补你心中的空缺。总之要转移注意力。
4、记忆和忘记都是需要时间的，但是你要分散自己的注意力，多做其他的事情或者你感兴趣的爱好或者习惯，以让自己的精力更多的投入在其他方面，以免经常记起来，让记忆更加深刻。
5、那就是多点做其他事来忘记就是最好的办法的。正不正常就是自己决定的。不要介意太多。多点找自己有兴趣的事情来做，不要经常惦记着，慢慢的就会忘记的。不要经常讲起，自己要强迫自己去做其他事情。就可以了。

㈢ 如何快速忘记一件事

每个人都会有不愉快的记忆或者是希望那些事情从没有发生在自己身上一样，面对这些事我们没有办法选择去如何忘记，只能把自己融入到新的事情环境中才是真的，只有这样才能更快地忘记那些或者淡忘！
事情过后的那段时间还是会反复去想的。很正常，伤心总是难免的，但是只是一时而已，当你有天会清醒过来，那么那天就是你晴天的开始。还有就是找分工作上班，每天只想怎么把那份工作做好，天天埋头苦干，慢慢你也会觉得没什么的。坚强点，不管是什么事，每天伤心，不如每天开心的过。
虽然做要比说的难很多，但是你会有想通的那天，伤痛不是一辈子的，时间一样会走，地球一样会转，不会因为你的事而占停，那么你也要开开新新过下去，不管忘不忘得掉，你也要过下去么。看待事情乐观点吧，让自己开心也让时间把这一切冲淡。心情不好就去K歌吧。

㈣ 怎么样才能快速的忘记一件事

如果你是要想忘记自己的恋人,那最好的方法就是再谈一次恋爱,再去遇一个自己喜欢的人喔,这个也不上一天两天的事,需要长时间的与别人的融洽和接触,当你慢慢的喜欢上另外一个人的时候,绝对就会逐渐的忘记那个曾经的他!

如果你要忘记自己一个很好的朋友! 那就避免去想他，少联系吧!慢慢的就忘记了喔,肯定是你们之间发生了让你失望伤心的事后才会让你去要忘记他,一段时间后，自然就慢慢的在心里位置就淡下去了的!

如果你要忘记一个同事兼朋友的吧,那就辞职吧!或者换个工作岗位,换个不会与他有太多接触的工作岗位喔,不然天天在一起上班下班,忘记绝对很难!再有接触多了,忘记是不可能的喔!

㈤ 怎样忘记一件事

1
通过跟踪事情发展，去发现为什么你一直记得那件事。最有可能的是你还没有把它做完，意思是说你还没有“让过去的事过去吧”。这可能还会继续延伸，比如说你想对这件事做些什么，或是反悔、挽救或者我就是想忘了它——这就是问题的所在。这些原因实际上加强了你的记忆。

2
你是怎么想起来的？这些想法是自己出现的，还是有某些视觉、听觉、感觉或嗅觉上的刺激让你想起来的？记忆的触发比较微妙，可能我们有时完全没有意识。
找出引发你记忆的原因非常重要。有时一个感觉会刺激记忆，产生新的感觉。这就像我们陷入了习惯的沟里，像连锁反应或多米诺骨牌一样，它“就是发生了”，在这过程中记忆得到了凸显。

3
是否可以移除刺激物？如果你要忘记一件悲伤的事情，把总在你身面出现的标志和图像拿走，这样你才能够忘记。就是说，你要把这些在你面前的“导火索”收起来。可能你还需要重新装修，或是搬到新居才能重新开始。老话说得好，“眼不见心不烦”，这句话还是有道理的。

4
找出是什么迫使你要忘记。你仅仅是想消灭这个记忆，还是希望摧毁记忆背后的事件本身？你是否是为了尊敬而希望对某人或某物的记忆能重新来过？还是为了正义，为你的痛苦复仇？这些想法是不是总是纠缠着你？
你想要做一件事，你肯定会一直想着它。字面上讲就是“意愿”与“对象”（记忆）的相互支持。他们不能独立存在。它和你心中对一个想法的的联系、沉溺程度（也包括拒绝、恐惧或厌恶的程度）成正比。你越是想着去同它作斗争，你就越是给了它记忆的力量。

㈥ 怎样才能快速忘记一件事情

最好的想要忘记一件事情或一个人的办法，就是使自己忙碌起来，建立起自己的目标，不断学习和努力，提高自己夯实自己的内涵实力，使自己的生活过得充实，这样自然就没有闲时间去想某件事或某个人了，时间长了，自然就淡化了，淡忘了，忘记了”。

这就是想要忘记一个人或一件事最好的办法，这个方法的科学依据就是心理学上人的记忆遗忘规律。心理学有关人的记忆的规律是：重复越多记忆就越牢固，重复越少记忆就越不牢固。根据这个原理人们利用不断重复去背诵记忆一个单词或一篇文章等等。

想要通过自己的努力在这个忘记过程中下工夫去忘记，即就是用自己的努力强迫自己去忘记，通俗来说就是想通过自己的意识命令自己去忘记想要忘记的这件事情或一个人。

这是一般的网友或者一般人的做法，但这样往往适得其反。为什么呢？因为在用自己的意识努力命令自己忘记的时候，每这样做一次，就会重复回忆一次自己想要忘掉的事情或人，这样事实上会使自己记忆这件事情记得更加牢固啊！就相当于巩固复习了一次这件事情，使得它更不容易忘掉了，起了反作用了。

因为重复是记住一件事情的重要很有效的方法啊！所以我们要忘掉一件事情的有效正确办法就是：想办法尽量少去想它，少去回忆它，尽量少重复它，这样随着时间的推移，久而久之，记忆就模糊了，就会想不起来了，就忘掉了。

怎么样去少想一件事情或一个人呢？那就是转移自己的注意力了，把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己为人做事和心灵成长净化的短中长期目标，不断学习和努力，使自己的生活过得充实忙碌起来，这样自然就没有闲时间去想那事或那人了，时间长了自然就淡化忘记了。

㈦ 如何彻底忘记一件事物

很多人爱情受到挫折，或者生活上受到挫折，或者工作上，这个挫折是源于某一个人，或者某一件事情，那么怎么做才能彻底忘记一个人，忘记某一件事情呢？下面呦几种方法，快随小编看看吧！

注意事项

以上是对“怎么彻底忘掉一件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

㈧ 怎样可以最快忘记一件事

要忘记一件事其实并不容易！不去想也不见得就会忘记，反而让你记得更清楚！因为现实中强迫自己不去想的事，在潜意识里不断地没你默念！有默读背诵过课文的都知道，这会让你对所记的东西更加深刻！我个人觉得！如果想忘掉一件事，就得说服自己，在潜意识里说服自己，这件事无关紧要，或者即使发生了也不见得整个天斗会塌下！其实简单说，这有点像阿Q精神法！让自己在潜意识里淡漠这件事！现实中，我觉得应该给自己一个独处的时间与空间，强迫自己去想这件事，即使再痛苦也得坚持！（有点像以毒攻毒）然后去多想想，它真的有自己想象的那么重要吗？尽量朝不重要的方面想！可以假设即使这件事发生了，你周围，包括你自己还依然如何好！别报悲观的态度！那只会让你更痛苦！试着去淡化它的影响力！渐渐的，就会对这件事不怎么在乎,也就无所谓了！Lucky！

㈨ 怎样才能快速忘记一件事情

那就选择最快速地将自己地精力集中到一个另外一件事上

你又不是七秒记忆地金鱼，你都要刻意去忘记地一件事，更加没那么容易忘记。

等时间久了，自己把心态调整过来，回头一想这件事，也就这样（也只能这样，不然还能怎样哈哈哈）。一件不起眼的事情，最容易忘记了，只要你不刻意在脑海里寻找相关的记忆线索。

要忘记最基本的就是不要刻意地再提起，你现在思考如何忘记这件事，那不就相当于把这件事当成研究对象摆在自己面前进行仔细研究吗？这样下去，怎么可能忘得了？

你如果真想真正忘记的话，那就把这个问题关了或者以后别看了，自己也不要再考虑这个问题。这样，才算是在忘记的路上迈出了第一步。

这第一步，是尽量少地受到相关信息的刺激。而要做到真正忘记，就要看自己什么时候可以做到真正放下了。这需要生活阅历的积累和时间的磨炼，不是技巧所致，你想想过去是否有那么一件事情，当初很让你痛苦，但现在想来却已经无所谓？如果有的话，请你相信，你现在感到痛苦的事在未来的某一天，也一定会随风消散。

作者：吊带姑娘
链接：https://www.hu.com/question/31692274/answer/95938177
来源：知乎
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㈩ 怎样才能很快忘记一件事

努力的忘记一个伤害自己的人或事，越是忘记心中的痛越深，你付出的太多，你为了她丢了自己的一切，甚至连自己都丢弃，这样做值得麽？你只是在意哪一个结果，只是在意他为什么不爱自己，你有没有想过爱不是你一个人的事，你也不可能控制他的思想，你为了自己的爱吧自己上的最深，且不说男人有错没错，你值得麽？值得你可以继续爱，继续伤痛，继续折磨，到最后你能得到什么呢？男人也许是无辜的因为他也在寻找自己的爱。不要在折磨自己了。流失的岁月像打破了玻璃杯内的水，捞不起几个有棱有角的记忆，过去的是一个梦，未来的是一个希望，不要停留在过去，过去在美在痛，也只是一种经历，只有得到懂得了什么，永远不要保留伤痛，不然你会活的很累。用心去做吧，重新捡起消化他吧，这样你才会活的重生，这样你才会找到自己的真爱，会有人欣赏你的哦。