1. 长时间用眼怎么保护视力
1、看电脑时间不要超过一小时
大家平时看电脑的时间尽量不要超过一个小时，可以每隔半个小时就交替着看看远处和近处的物体，绿色植物是最好的。
持续疲劳对眼睛的伤害是非常大的，因此不要让眼睛处于持续劳累的状态。
2、眨眨眼
每天眨眨眼也可以让眼睛得到放松，眨眨眼不仅可以放松眼睛，对人的精神也有放松作用，这样的话就能起到保护眼睛的作用了。
3、坚持有氧运动
这点看起来和保护眼睛没有关系，实际上关系非常大。
这是因为眼睛和身体健康状态是相互影响的，而且坚持有氧运动起到放松眼睛周围的肌肉的作用，还可以让视距变大。
4、调整距离
如果大家在用电脑的时候能调整好眼睛和电脑的距离，采取正确的姿势，就可以大大减少长期看电脑对眼睛的伤害。
5、调整光线
电脑的光线明暗一定要合适，太亮和太暗都会对眼睛造成伤害。有的朋友晚上用电脑的时候习惯把灯关掉。
其实这样是不对的，会影响到人的视，因此晚上不管看书还是用电脑都应该开着灯。
2. 经常用眼的人应该怎样保护眼睛
硬性养成玩手机时严格控制时间的习惯。 尽管无法彻底远离手机，但是最多在看手机40分钟后就必须让眼睛休息10-15分钟，可以试着为手机设定闹钟，到点了就放下手机，也许屏幕的前觉得很难，请相信习惯的力量，不如从现在开始，设定好闹钟，坚持下来，用21天将这个好习惯养成。 休息时可以做一些简单的眼保健操眼睛上下转动或起身转动身体等，当眼球跟随目标时，睫状肌不断松弛和收缩，眼外肌的协同作用可以增加眼睛的血液灌注并促进眼睛的新陈代谢。
3. 经常用眼的人应该怎样保护眼睛
休息时可以做一些简单的眼保健操， 眼睛上下转动或起身转动身体等，当眼球跟随目标时，睫状肌不断松弛和收缩，眼外肌的协同作用可以增加眼睛的血液灌注并促进眼睛的新陈代谢。 还有，用手机时要做到“三不”。 “摸黑不看手机”、“走路不看手机”和“车上不看手机”。这种习惯有利于减少玩手机对眼睛的危害，因为长时间在黑暗中玩手机，会引诱青光眼。而在走路或者车上这种动荡的环境下看手机时，眨眼的频率会减低，严重危害视力。同时，避免走路和车上看手机，也有利于提高使用手机时的安全性，保护人身健康。
4. 用眼时间太长应该如何保护眼睛
用眼过度就会觉得眼干涩，疲劳，发痒，这时候眼睛就像我们提出了抗议，我们就要注意休息。用眼一段时间以后，就把眼睛闭上了，做做眼球转动，或者是做一下眼保健操，或者站起身来往远处进行眺望，看一看绿色植物等等。
我家里就养了好几盆这样绿色的植物，要注意用眼卫生，多准备一些滴眼液。困了累了，可以去卫生间洗一把脸，让自己时常保持一种清醒的状态，同时也能让自己的眼睛得到休息。