A. 快速清除肺部烟毒的最好方法
一、自制柚子蜜羹
很多男性和女性都有吸烟的习惯，吸烟直接会给我们的呼吸道造成很大的伤害，尤其是对于我们的肺部有着很大程度的影响，此时我们需要考虑利用身边的食物来帮助肺部减少香烟造成的一些伤害。一般的做法将一个柚子的皮和内核去掉以后，与贝母、蜂蜜、杏仁一起放在锅里面炖煮，每个星期坚持吃一次性，长期下去就可以将肺部的烟毒处理干净了。
二、自制罗汉果茶
身体多喝水具有较好的排毒效果，对于长期吸烟的朋友来说，需要考虑用罗汉果来泡水饮用，对于烟毒的处理有着比较明显的效果，可以较好的维护烟民的肺部健康。罗汉果跟上具有润肺和清热的功效，每天用罗汉果和开水冲泡之后进行饮用，那么就可以缓解吸烟带来的不适症状，也可以清理掉一部分肺部的烟毒。
三、深吸吐纳排毒
气体的交换是肺部的一个主要的功能，人们在吸烟的过程里面，也会让香烟里面的一些物质带入到肺部里面，从而形成了烟毒的情况，长期下去就会引起一些肺部疾病的产生。一般建议人们在日常可以多出深呼吸吐纳的运动，可以将体内的烟毒排出一部分。当然为了自己的健康考虑，为了自己的肺部健康，戒烟才是最根本的解决之道。
想要从根源上远离香烟给肺部带来的伤害，希望人们可以在日常生活中做好戒烟的工作，戒烟的过程中可能会遇到很多的问题，但是我们也应该要想方设法的进行克服，比如服用一些药物对于戒烟是有所帮助的。
B. 如何解烟毒
一、通过喝茶解烟毒。喝茶也是有很好的解烟毒效果的。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是解毒去油腻的上好茶叶！
二、通过吃解烟毒。比如：
豌豆。豌豆是一种营养性食品， 含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，排毒的效果，能维持胰岛素的正常功能。
豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。
C. 怎么排出烟毒
可以通过喝茶：清肺排烟毒的好方法很多，其中一个就是多喝茶。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是解烟毒去清肺的上好茶叶！
此外，就是多吃一些解烟毒的食物：
1、胡萝卜:减少癌症(癌症食品)的发病率。
2、荸荠:有清热解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效。
3、大白菜:具有清肺利咽，清热解毒的功效。
D. 怎样快速排出体内烟毒
过
据不完全统计中国有超过3亿的烟民，而遭受二手烟危害的人更多，长期吸烟和受二手烟危害引起的肺癌、心血管病、口腔癌等疾病成上升趋势，应该引起我们的警惕了。一个长期吸烟的人体内会积累非常多的烟毒，下面我们就谈谈怎样做才能清除你身体中的烟毒。
怎样清除你身体中的烟毒
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第一步就是要戒烟。这是必不可少的一步，为了自己和家人的身体，一定要下定决心不能抱着试试的态度去戒烟。其实吸烟的危害大家自己心里都清楚，当你烟瘾上来时就想想这些危害，要时常提醒自己为什麽要戒烟，或者多看看下面这吸烟者的肺部图片。不要怀疑自己的意志力，坚决地迈出这一步才是正确的选择。
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戒烟的时候会出现“戒烟综合症”，我们可以配合吃些药膳或按摩穴道用以缓解戒烟综合症的不适症状，当烟瘾来时，赶快做点其他事情来冲淡吸烟的想法。坚持一个星期你就会感觉戒烟是如此简单。
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平时要注意吃含硒丰富的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，并配合一些清热化痰、养阴润肺的食疗，可在一定程度上减少香烟对身体的损害、预防烟源性疾病的发生。
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平时多饮茶，茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，并且茶叶有利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。每天喝一定的饮水量，用来冲洗肠胃的残余毒物。
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坚持每天做有氧运动，坚持不懈的有氧运动对养肺很重要。特别是能够显着增加肺通气量和肺活量等加强心肺功能的运动，虽然没有与解烟毒有着直接的关系，但心肺功能的加强，身体抵抗力的增加，都对解烟毒有着或多或少的关系。
注意事项
坚持不下去就多想想家人孩子！想想自己的烟肺！你就一定会成功！